Krūts vēzis un uzturs: padomi veselīga uztura uzturēšanai

Pārskats

Slikta dūša, vemšana un čūlas mutē ir visas krūts vēža ārstēšanas biežākās blakusparādības. Kad jums ir slikta dūša un sāp mute, jūs varat sākt baidīties no ēdienreizēm.

Tomēr sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgi, ja Jums ir krūts vēzis. Pareiza uzturs palīdz jūsu ķermenim dziedēt no ārstēšanas. Pareiza ēšana nodrošinās veselīgu svaru un palīdzēs saglabāt muskuļu spēku.

Ja jums ir grūtības ēst pietiekami daudz, izmantojiet šos padomus, lai ikdienas uzturā iegūtu vairāk uztura.

Ēdieni pārtikai

Cilvēkiem ar krūts vēzi noteiktas pārtikas izvēles ir labākas nekā citas. Šeit ir īss ceļvedis.

• Augļi un dārzeņi. Spilgtas krāsas augļos un dārzeņos ir daudz augu barības vielu, ko sauc par fitoķimikālijām. Krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, kāposti un Briseles kāposti, var būt īpaši laba izvēle, jo tiem piemīt antiestrogēnu īpašības. Ogas, āboli, ķiploki, tomāti un burkāni ir arī izdevīga izvēle. Centieties katru dienu apēst vismaz piecas porcijas augļu un dārzeņu.
• Pilngraudi. Pilngraudu maizē, auzu pārslās, kvinoja un citos pilngraudu produktos ir daudz šķiedrvielu. Papildu šķiedrvielu ēšana var palīdzēt izvairīties no aizcietējumiem, ko var izraisīt dažas vēža zāles. Mēģiniet katru dienu ēst vismaz 25 līdz 30 gramus šķiedrvielu.
• Lēcas un pupiņas. Šajos pākšaugos ir daudz olbaltumvielu un maz tauku.
• Olbaltumvielas. Izvēlieties veselīgus olbaltumvielu avotus, kas palīdzēs saglabāt ķermeņa izturību. Piemēri ietver vistas un tītara krūtiņas bez ādas un taukainas zivis, piemēram, tunci un lasi. Jūs varat arī iegūt olbaltumvielas no citiem dzīvniekiem, piemēram, tofu un riekstiem.

Pārtika, no kuras jāizvairās

No otras puses, ir daži pārtikas veidi, kas jāapsver, vai pilnībā ierobežot vai izvairīties no tā. Tas iekļauj:

• Gaļa ar augstu tauku saturu un piena produkti. Šajos pārtikas produktos ir daudz neveselīgu piesātināto tauku. Ierobežojiet taukaino sarkano gaļu (burgerus, orgānu gaļu), pilnpienu, sviestu un krējumu.
• Alkohols. Alus, vīns un dzērieni varētu mijiedarboties ar jūsu lietotajām vēža zālēm. Alkohola lietošana ir arī krūts vēža attīstības riska faktors.
• Saldumi. Cepumi, kūka, konfektes, sodas un citi saldie ēdieni izraisa svara pieaugumu. Tie arī atstās mazāk vietas jūsu uzturā veselīgiem ēdieniem.
• Nepietiekami termiski apstrādāti ēdieni. Vēža ārstēšana var samazināt jūsu leikocītu skaitu. Ja nav pietiekami daudz šo imūno kaujas šūnu, jūsu ķermenis paliek neaizsargātāks pret infekcijām. Ārstēšanas laikā izvairieties no neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, suši un austeres. Pirms ēšanas visu gaļu, zivis un mājputnus pagatavojiet drošā temperatūrā.

Keto diēta

Ja esat lasījis krūts vēzi, iespējams, tiešsaistē esat saskāries ar stāstiem, kuros teikts, ka viena vai otra diēta var jūs izārstēt. Esiet piesardzīgs pret šīm ļoti pārspīlētajām pretenzijām.

Noteikti ēšanas plānu veidi, piemēram, Vidusjūras reģiona valstis vai diēta ar zemu tauku saturu, var palīdzēt uzlabot dažu vēža slimnieku izredzes. Viens pētījums saistīja diētu ar zemu tauku saturu ar labākiem izdzīvošanas koeficientiem pēc krūts vēža diagnozes.

Turpretī ketogēnā diēta ir ēšanas plāns ar augstu tauku un zemu ogļhidrātu saturu, kas pēdējā laikā ir ieguvis popularitāti. Jūs dramatiski sagriežat ogļhidrātus, lai jūsu ķermenis nonāktu ketozes stāvoklī, kur tas ir spiests sadedzināt uzkrātos taukus enerģijas iegūšanai.

Lai gan daži pētījumi ir parādījuši, ka ketogēna diēta ir daudzsološa dažiem vēža veidiem, nav pierādīts krūts vēža ārstēšana. Un tas var mainīt ķīmisko līdzsvaru jūsu ķermenī, kas varētu būt riskants.

Jebkurai diētai, kuru mēģināt, vajadzētu saturēt veselīgu uzturvielu, olbaltumvielu, kaloriju un tauku līdzsvaru. Pārāk ekstrēma rīcība var būt bīstama. Pirms izmēģināt jaunu diētu, sazinieties ar savu diētas ārstu un ārstu, lai pārliecinātos, ka tā jums ir droša.

Augu diēta

Augu diēta nozīmē, ka jūs galvenokārt ēdat tādus pārtikas produktus kā augļi, dārzeņi, graudi, rieksti un sēklas. Tas ir līdzīgs veģetārai vai vegāniskai diētai, taču daudzi cilvēki, kas ievēro augu diētas, joprojām ēd dzīvnieku izcelsmes produktus. Tomēr tie ierobežo uzņemšanu.

Amerikas vēža pētījumu institūts vēža profilaksei iesaka ievērot augu izcelsmes diētu. Viņu pētījumi liecina, ka arī vēzi pārdzīvojušie var gūt labumu no šīs diētas. Šī diēta ļauj saņemt šķiedrvielas, vitamīnus, minerālvielas un fitoķimikālijas no augu pārtikas, vienlaikus iegūstot olbaltumvielas un barības vielas no dzīvnieku izcelsmes produktiem.

Mērķis ir piepildīt divas trešdaļas šķīvja ar augu pārtiku un vienu trešdaļu ar zivīm, mājputniem vai gaļu, vai piena produktiem. Centieties izvairīties vai ierobežot sarkano gaļu un pārstrādāto gaļu.

Veselīgas ēšanas priekšrocības

Ēst veselīgu uzturu ir izdevīgi, ja dzīvojat ar krūts vēzi, īpaši vēža ārstēšanas laikā un pēc tās. Labs uzturs uztur jūsu ķermeni veselīgu un spēcīgu, kā arī palīdz ātrāk justies labāk.

Veselīgs uzturs var jums palīdzēt:

• uzturēt veselīgu ķermeņa svaru
• uzturēt ķermeņa audus veselīgus
• samazināt vēža simptomus un ārstēšanas blakusparādības
• saglabājiet savu imūnsistēmu spēcīgu
• saglabāt savu spēku un mazināt nogurumu
• uzlabot savu dzīves kvalitāti

Padomi, kā ēst veselīgi

Krūts vēža simptomi un ārstēšanas blakusparādības var izraisīt pārāk sliktu pašsajūtu, lai gatavotu, plānotu maltītes vai ēst kā parasti. Šeit ir daži padomi, kas atvieglo veselīgu uzturu.

Samaziniet maltīšu lielumu

Slikta dūša, vēdera uzpūšanās un aizcietējums var apgrūtināt trīs lielu ēšanu dienā. Lai iegūtu vajadzīgās kalorijas, ganieties mazākās porcijās piecas vai sešas reizes dienā. Uz krekeriem vai āboliem pievienojiet uzkodas, piemēram, granola batoniņus, jogurtu un zemesriekstu sviestu.

Tikšanās ar reģistrētu diētas ārstu

Dietologs var palīdzēt jums izveidot veselīgu maltīšu plānu, kas atbilst jūsu ēdiena vēlmēm un uztura vajadzībām. Viņi var arī iemācīt veidus, kā pārvaldīt vēža ārstēšanas blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, lai jūs varētu ēst daudz sabalansētu uzturu.

Ja jūs varat, strādājiet ar dietologu, kuram ir pieredze krūts vēža slimnieku ārstēšanā. Palūdziet savam onkologam vai medmāsai kādu ieteikt.

Izmantojiet dažādus traukus

Dažreiz ķīmijterapija var atstāt sliktu garšu mutē, kas ēdienam piešķir nepatīkamu garšu. Daži pārtikas produkti, piemēram, gaļa, var iegūt metāla garšu.

Lai uzlabotu ēdiena garšu, izvairieties no metāla piederumiem un virtuves piederumiem. Tā vietā izmantojiet plastmasas galda piederumus un gatavojiet ar stikla traukiem un pannām.

Plānojiet un sagatavojiet maltītes pirms laika

Vēža ārstēšana var aizņemt daudz jūsu dienas un atstāt jūs izsmeltu. Maltītes sagatavošana var palīdzēt atvieglot ēšanu. Turklāt, ja jūs gatavojat maltītes pirms laika, jūs, visticamāk, ievērosiet veselīgas ēšanas plānu.

Izveidojiet maltītes plānu visai nedēļai. Palūdziet savam dietologam ieteikt veselīgas, vēzim draudzīgas receptes vai atrodiet ieteikumus tādās organizācijās kā Amerikas vēža biedrība.

Gatavojiet visas nedēļas maltītes nedēļas nogalē, kad jums ir vairāk laika. Ja esat pārāk noguris, lai gatavotu ēdienu, vai nevarat izturēt tā smaržu, lūdziet draugu vai radinieku sagatavot maltītes jums.

Pievienojiet vairāk šķidruma

Ja mutei sāp pārāk daudz, lai ēst cietu pārtiku, uzturu iegūstiet no šķidrumiem. Dzeriet kokteiļus vai uztura dzērienus.

Turklāt ārstēšanas blakusparādības, piemēram, vemšana un caureja, var dehidrēt jūs. Centieties katru dienu izdzert vismaz 2 līdz 3 litrus ūdens, augļu sulas un citus dzērienus bez kofeīna. Ja jūtaties slikta dūša, dzeriet zāļu tēju ar ingveru vai piparmētru, lai nomierinātu kuņģi.

Līdzņemšana

Ēdot barojošu diētu, ja Jums ir krūts vēzis, ir daudz ieguvumu veselībai. Tas ne tikai var ļaut jums justies labāk ātrāk, bet arī uzlabot imūnsistēmu un saglabāt stiprību. Ja apsverat iespēju izmēģināt jaunu diētu vai jums ir grūtības ievērot veselīga uztura plānu, konsultējieties ar ārstu vai diētas ārstu.

Var būt noderīgi arī sazināties ar citiem, lai saņemtu atbalstu. Mūsu bezmaksas lietotne Breast Cancer Healthline savieno jūs ar tūkstošiem citu sieviešu, kas dzīvo ar krūts vēzi. Uzdodiet jautājumus, kas saistīti ar uzturu, un lūdziet padomu sievietēm, kuras to saņem. Lejupielādējiet lietotni iPhone vai Android.