Pārskats
Vitiligo ir autoimūns stāvoklis, kad šūnas, kas ražo ādas pigmentu, tiek uzbruktas un iznīcinātas, kā rezultātā rodas neregulāri balti ādas plankumi. Daudzi cilvēki, kuriem ir vitiligo, domā, ko viņi var darīt, un vai viņu uztura un dzīvesveida izvēle var novērst stāvokļa atkārtošanos vai pasliktināšanos.
Dabiska vitiligo profilakse
Saskaņā ar Vitiligo Support International teikto cilvēkiem ar šo ģenētisko stāvokli var pietrūkt veselīgu noteiktu uzturvielu līmeņa. Tomēr nav pierādījumu, ka noteiktu ēdienu lietošana varētu uzlabot vai pasliktināt jūsu vitiligo.
Neskatoties uz šo pierādījumu trūkumu, daži cilvēki apgalvo, ka gūst panākumus, izmantojot dažādas mājas procedūras. Populāri vietējie mājas aizsardzības līdzekļi ietver:
Diēta vitiligo profilaksei
Lai gan oficiāli nav noteikta "vitiligo diēta", labākie uztura pasākumi, ko varat veikt, ir veselīga uztura, kas ir pilns ar labām uzturvielām, ēšana un daudz ūdens dzeršana. Tāpat kā jebkuriem autoimūniem traucējumiem, arī jūs varat gūt labumu no imūnsistēmu veicinošiem pārtikas produktiem, kas satur fitoķimikālijas, beta-karotīnu un antioksidantus.
Šeit ir daži pārtikas produkti, kurus cilvēki ar vitiligo ir minējuši kā noderīgus viņu stāvoklim:
- banāni
- āboli
- lapu zaļumi, piemēram, kāposti vai romiešu salāti
- aunazirņi, kas pazīstami arī kā garbanzo pupiņas
- sakņu dārzeņi, īpaši bietes, burkāni un redīsi
- vīģes un datumi
Vitiligo diētas ierobežojumi
Tāpat kā vitiligo nav noteikta diēta, nav arī medicīniski atzītu pārtikas produktu, kas pasliktinātu stāvokli. Tomēr anekdotiski pierādījumi liecina, ka dažiem cilvēkiem, lietojot dažus pārtikas produktus, jo īpaši tādus, kas satur depigmentējošos līdzekļus hidrohinonus, rodas negatīva reakcija. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, un tas var atšķirīgi reaģēt uz noteiktiem pārtikas produktiem.
Šeit ir daži no problemātiskajiem pārtikas produktiem, kurus daži cilvēki ar vitiligo min:
- alkohols
- mellenes
- citrusaugļi
- kafija
- biezpiena
- zivis
- augļu sula
- ērkšķogas
- vīnogas
- marinēti gurķi
- granātābols
- bumbieri
- sarkanā gaļa
- tomāti
- kviešu izstrādājumi
Vitamīni vitiligo profilaksei un ārstēšanai
Daži vitiligo pacienti ir ziņojuši, ka dažas vielas, piemēram, vitamīni un garšaugi, ir mazinājušas viņu ādas krāsas izmaiņas. Šīs vielas nav uzskatītas par medicīniski efektīvām kā vitiligo ārstēšanas metodes, un tās apstiprina tikai anekdotiski pierādījumi:
- vitamīns B-12 vai folijskābe
- C vitamīns
- D vitamīns
- beta karotīns
- ginkgo biloba
- aminoskābes
- fermenti
Daži minerāli ir minēti arī kā noderīgi vitiligo atkārtošanās novēršanai, tostarp:
- Varš. Daudzi cilvēki iegūst veselīgu vara daudzumu, izdzerot glāzi ūdens no vara kausa.
- Dzelzs. Daudzi cilvēki saņem veselīgu dzelzs daudzumu, ēdot pārtiku, kas tika pagatavota čuguna kastrolī.
- Cinks. Tā kā daudzi ar cinku bagāti ēdieni ir iekļauti ierobežotajā Vitiligo pārtikas produktu sarakstā, jūs varētu vēlēties vienkārši uzņemt cinku, izmantojot papildinājumu.
Līdzņemšana
Vitiligo bieži ir mūža stāvoklis. Lai gan to nevar izārstēt, ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai to potenciāli ārstētu un novērstu tā pasliktināšanos, ieskaitot veselīgu uzturu. Jums vajadzētu apmeklēt savu dermatologu, lai saņemtu ekspertu padomus par to, kā jūsu āda reaģēs uz vitiligo.
