Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vērmele (Artemisia absinthium) ir augs, kas ir novērtēts ar savu atšķirīgo aromātu, zālaugu garšu un apgalvotajiem ieguvumiem veselībai.
Lai gan tā ir dzimtene Eiropā, tā viegli aug dažādos klimatiskajos apstākļos, tostarp Āzijas, Āfrikas, Dienvidamerikas un Amerikas daļās.
Tam ir samtaini balti vai zaļgani sudrabaini kāti, dzeltenzaļas lapas un sīpolu ziedi, kas ir spilgti vai gaiši dzelteni. Visas augu daļas simtiem gadu tiek izmantotas tradicionālajās medicīnas praksēs.
Tas ieguva slavu, to lietojot absintā, franču liķierī, kas bija iecienīts daudzu 19. gadsimta mākslinieku, tostarp holandiešu gleznotāja Vinsenta Van Goga, dēļ, un, domājams, tas izraisīja daudzas negatīvas sekas.
Ilgi uzskatīta par halucinogēnu un potenciālu indi, vērmele Amerikas Savienotajās Valstīs tika aizliegta gandrīz gadsimtu, no 1912. gada līdz 2007. gadam. Tagad tā ir likumīgi pieejama Amerikas Savienotajās Valstīs.
Šajā rakstā detalizēti apskatīts vērmeles, pārskatot tā priekšrocības un lietojumus, informāciju par devām un iespējamās negatīvās puses.
Savienojumi un ķīmiskās īpašības
Vērmeles parasti ņem kā ekstraktu vai tēju. Tās eļļu ražo no auga kātiem un lapām, turpretī ekstraktā vai tinktūrā var izmantot visu augu.
Šajos preparātos trūkst kaloriju, vitamīnu vai minerālvielu, taču tajos ir daudz augu savienojumu, no kuriem pazīstamākais ir tujons.
Šis savienojums notiek divos veidos - alfa un beta-tujons, kas atšķiras molekulārā līmenī. Lai gan šīs atšķirības ir mazas, tām ir nozīme, jo alfa-tujonu uzskata par toksiskāku. Tā ir arī vērmeles galvenā aktīvā sastāvdaļa.
Tiek uzskatīts, ka tujons uzbudina jūsu smadzenes, bloķējot gamma-aminosviestskābi (GABA) - neirotransmiteru, kam ir nomierinoša ietekme uz centrālo nervu sistēmu.
Neskatoties uz to, ka šim savienojumam var būt vairākas priekšrocības, pārmērīga tujona lietošana ir toksiska un ir saistīta ar krampjiem un pat nāvi.
kopsavilkumsVērmeles ievērojamākais augu savienojums ir tujons, kam ir dažas priekšrocības, bet tas var būt toksisks.
Vērmeles priekšrocības un izmantojums
Papildus lietošanai absintā un citos stiprajos dzērienos, vērmele ir daudz pielietojama ne-rietumu medicīnas praksēs, tostarp tradicionālajā ķīniešu medicīnā.
Neskatoties uz absinta reputāciju, kas izraisa halucinācijas, bezmiegu un krampjus, vērmele netiek uzskatīta par halucinogēnu.
Kaut arī dzēriena augstajam alkohola un tujonu saturam šajos efektos var būt maza nozīme, oficiālie pētījumi to nav apstiprinājuši. Tādējādi tās vēsturiskās asociācijas ar šiem garīgajiem un fiziskajiem apstākļiem nav labi izprotamas.
Var mazināt sāpes
Vērmele jau sen tiek meklēta sāpju mazināšanas un pretiekaisuma īpašību dēļ.
Piemēram, šī zāle var palīdzēt mazināt osteoartrītu - sāpīgu stāvokli, kas rodas locītavu iekaisuma rezultātā.
4 nedēļu ilgā pētījumā, kurā piedalījās 90 pieaugušie ar ceļa locītavas osteoartrītu, 3% vērmeles ādas ziedes lietošana 3 reizes dienā palīdzēja uzlabot gan sāpju līmeni, gan fizisko darbību. Tas pats nemainīja stīvumu.
Jāatzīmē, ka pašu augu nekad nedrīkst tieši uzklāt uz ādas, jo tā savienojumi ir pārāk koncentrēti un var izraisīt sāpīgus apdegumus.
Pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai tējas vai vērmeles ekstrakti arī mazina sāpes.
Var cīnīties ar parazitārām infekcijām
Vērmeles ir izmantotas zarnu tārpu ārstēšanai jau Senajā Ēģiptē. Šis īpašums, kas apkaro parazītus, tiek attiecināts uz tujonu.
Tomēr pierādījumi par šo konkrēto lietojumu lielā mērā ir anekdotiski.
Konkrēti, pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka zāle var cīnīties ar lenteņiem un citiem parazītiem, lai gan šis pētījums var neattiekties uz cilvēkiem.
Tādējādi ir nepieciešami visaptverošāki pētījumi.
Lepojas ar antioksidantu īpašībām
Bez tujona, vēl viens ievērojams vērmeles savienojums ir chamazulēns. Tas darbojas kā antioksidants un visvairāk koncentrējas augu pirms ziedēšanas stadijas ēteriskajās eļļās.
Antioksidanti, piemēram, chamazulene, var apkarot oksidatīvo stresu jūsu ķermenī, kas saistīts ar vēzi, sirds slimībām, Alcheimera slimību un citām slimībām.
Tomēr ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par šī savienojuma īpašībām.
Var cīnīties ar iekaisumu
Artemizinīns, vēl viens augu savienojums, kas atrodams vērmeles, var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu jūsu ķermenī. Ilgstošs iekaisums ir saistīts ar vairākām hroniskām slimībām.
Tiek uzskatīts, ka artemisinīns inhibē citokīnus, kas ir jūsu imūnsistēmas izdalītie proteīni, kas veicina iekaisumu.
Pētījumi liecina, ka vērmeles var palīdzēt mazināt Krona slimību, kurai raksturīgs gremošanas trakta gļotādas iekaisums. Tās simptomi var būt caureja, nogurums, vēdera krampji un citi gremošanas traucējumi.
Vienā pētījumā, kurā piedalījās 40 pieaugušie ar šo stāvokli, tiem, kas lietoja 500 mg vērmeles piedevu 3 reizes dienā, pēc 8 nedēļām bija mazāk simptomu un samazināta vajadzība pēc steroīdiem, salīdzinot ar tiem, kuri bija placebo grupā.
Paturiet prātā, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
kopsavilkumsVērmele ir saistīta ar daudzām priekšrocībām, piemēram, sāpju un iekaisuma mazināšanu un cīņu pret oksidatīvo stresu un parazitārām infekcijām. Tomēr ir vajadzīgi vairāk zinātnisku pētījumu.
Informācija par devām un drošību
Pētījumu trūkuma dēļ nav īpašu vērmeņu devu vadlīniju.
Tajā pašā laikā dažādas valdības institūcijas ir piemērojušas vērmeles izstrādājumu ierobežojumus, jo to savienojumi var izraisīt toksisku iedarbību.
Piemēram, Eiropas Savienība (ES) ierobežo pārtiku, kas pagatavota ar vērmeli, līdz 0,23 mg tujona uz mārciņu (0,5 mg / kg), savukārt alkoholisko dzērienu, piemēram, absinta, slieksnis ir 16 mg uz mārciņu (35 mg / kg).
Amerikas Savienotajās Valstīs Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ierobežo jebkuru komerciālu produktu, kas satur tujonu, līdz 10 miljoniem promiles (ppm) vai mazāk. Šī summa tiek uzskatīta par nenozīmīgu un tādējādi droša lielākajai daļai iedzīvotāju.
Paturiet prātā, ka vērmeles tēju un ekstraktus FDA neregulē. Tādējādi uz tiem neattiecas šie noteikumi, un tajos ir ievērojami vairāk tujonu.
Ja neesat pārliecināts, cik daudz lietot, labāk konsultēties ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju.
Piesardzības pasākumi un iespējamās blakusparādības
Neaizsargātās populācijas un cilvēki ar noteiktiem apstākļiem var vēlēties izvairīties no vērmeles. Šie nosacījumi ietver:
- Grūtniecība Ja esat grūtniece, nevajadzētu lietot vērmeles, jo tas var izraisīt spontānu abortu.
- Zīdīšana un agra bērnība. Sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, un bērniem vajadzētu izvairīties no šīs zāles, jo trūkst informācijas par drošību.
- Epilepsija. Tujons stimulē smadzenes un ir zināms, ka tas izraisa krampjus. Vērmele var arī samazināt parasto pretkrampju zāļu, piemēram, gabapentīna un primidona, efektivitāti.
- Sirds slimība. Šīs zāles lietošana kopā ar sirds slimībām, varfarīns var izraisīt zarnu asiņošanu.
- Nieru problēmas. Vērmele ir toksiska nierēm un var palielināt nieru mazspējas risku.
- Noteiktas alerģijas. Ja Jums ir alerģija pret Asteraceae ģimene, piemēram, ambrozija un kliņģerītes, jūs varat reaģēt arī uz vērmeli, kas ir tajā pašā botāniskajā ģimenē.
Lielas vērmeles devas var izraisīt gremošanas traucējumus, nieru mazspēju, sliktu dūšu, vemšanu un krampjus. Tomēr jūs, visticamāk, neizjutīsit šīs blakusparādības, ja lietojat to mazās devās, piemēram, tējas.
Ļoti liels šīs zāles un citu tujonu saturošu produktu daudzums var būt letāls, lai gan tā letālā deva cilvēkiem nav noteikta.
Turklāt tas var izraisīt apdegumus, ja to uzklāj tieši uz jūsu ādas. Ja to lieto lokāli, noteikti izmantojiet to tikai kā ziedi vai losjonu.
Visbeidzot, vairāk nekā 4 nedēļas nevajadzētu regulāri lietot vērmeles. Šis ilgums tiek uzskatīts par ilgtermiņa, un zāļu ilgtermiņa drošība un blakusparādības nav zināmas.
kopsavilkumsJums vajadzētu izvairīties no vērmeles, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai lietojat noteiktus medikamentus. Turklāt cilvēki ar epilepsiju un nieru problēmām to nedrīkst lietot. Tās ilgtermiņa drošība nav zināma.
Vērmeles formulējumi
Vērmeles kātiņus, lapas un ziedus parasti žāvē, lai tos pagatavotu tējai. Turklāt zāles dažkārt var atrast papildinājumu formā un zāļu maisījumos.
Lietošanai uz ādas to ekstrahē ēteriskajā eļļā un atšķaida losjonos vai ziedēs.
Tiešsaistē var iegādāties žāvētu vērmeli, kā arī no tā izgatavotas kapsulas, ekstraktus un tinktūras.
Paturiet prātā, ka šos produktus FDA nereglamentē, tāpēc uz etiķetes jāmeklē trešās puses verifikācija. Tas nozīmē, ka papildinājums ir pārbaudīts un tajā nav piesārņotāju un slēptu sastāvdaļu.
Uzticamās testēšanas laboratorijas ir NSF International, ConsumerLab.com un USP.
Jūs varat arī iegādāties augu vai tā sēklas, lai audzētu savā dārzā.
kopsavilkumsVērmele ir pieejama dažādās formās, piemēram, zāļu tējā, tinktūrā, ekstraktā, ziedē un losjonā.
Apakšējā līnija
Vērmele ir rūgta zāle, kas pazīstama kā absinta sastāvdaļa.
Lai gan tas nav halucinogēns, tā augu savienojums - tujons lielos daudzumos var būt toksisks un pat letāls.
Tomēr vērmele var piedāvāt daudzas priekšrocības, ja to lieto mērenībā. Tie ietver cīņu pret iekaisumu un parazitārām infekcijām, kā arī sāpju mazināšanu.
Cilvēkiem, kuriem ir epilepsija vai kuri ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti vai lieto noteiktus medikamentus, vajadzētu izvairīties no vērmeles.
Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pirms vērmeles lietošanas jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo īpaši tāpēc, ka tā ilgtermiņa ietekme un īpašās devu vadlīnijas nav zināmas.
