Es nevarēju atteikties no saiknēm un pieredzēju labu pārtiku un dzērienus.
Tas, kā mēs redzam pasauli, veido to, kas mēs izvēlamies būt - un dalīšanās ar pārliecinošu pieredzi var ietvert to, kā mēs izturamies pret otru, jo labāk. Šī ir spēcīga perspektīva.
Dīns Martins reiz teica: “Man ir žēl cilvēku, kuri nedzer. Kad viņi pamostas no rīta, tas ir tik labi, cik viņi jutīsies visu dienu. ”
Minūtes vai stundas pirms es katru rītu kaut ko ēdu vai dzeru, ir tik labi, kā es katru dienu jutīšos. Bet tas nav saistīts ar atturību - es izbaudu gardu vīna glāzi.
Tas ir tāpēc, ka man ir hronisks intersticiāls cistīts (IC) vai sāpīgs urīnpūšļa sindroms. Lai nepieļautu simptomus, tas prasa stingru ieteicamo diētu.
IC ir sāpīgs, hronisks urīnpūšļa iekaisums, kas izraisa biežu urinēšanu, steidzamību, sāpes, spiedienu un milzīgas izmaksas. Manā gadījumā tas izraisa pietiekami nopietnu iegurņa pamatnes disfunkciju, lai ik pēc trim mēnešiem būtu nepieciešamas Botox injekcijas.
Mana zemākā sāpju pakāpe ir tad, kad es pamostos, pirms man ir bijis kaut kas ēst vai dzert, kas varētu kairināt manu neticami jutīgo urīnpūsli.
Ja es ēdu kādu garšvielu, baudu kaut ko viegli skābu vai dzeru kafiju vai kokteili, mans IC aktivizējas un jūtas kā man urīnā pūšļojošs dzīvs ezis.
Tomēr es esmu nolēmis, ka esmu beidzis zaudēt tuvību, kas kopīga ar pārtiku, jaunu kulinārijas darbu radošumu vai vienkārši savu hedonistisko vēlmi nobaudīt un piedzīvot visu, ko vien varu.
Kaut kur mana urogynecologist cringing, jo viņa zina, ko es jums saku: es neievēroju diētu.
IC diēta ir viena no eliminācijām, kas nozīmē, ka jūs būtībā izvēlaties pārtikas daudzumu līdz trim sastāvdaļām un mēģināt panest maigu, blāvu pārtiku, lai jūsu simptomi būtu zemi. Eliminācijas daļa nāk, kad jūs atzinīgi vērtējat ceturto sastāvdaļu.
Pieņemsim, ka jūs ēdat tikai maizi, banānus un ābolus - bez nekā. Jūs varētu izmēģināt sviestu un redzēt, kā jūtaties. Ja šis sviests pastiprina simptomus, izmēģiniet citu.
Tad jums jāizlemj, vai pieņemt sāpju pamatlīniju ar diētu, kas satur sviestu, visas sastāvdaļas no pamatelementiem, vai to visu mūžu izvairīties no zemākām (bet ne neeksistējošām) sāpēm un bez sviesta ruļļiem.
Es pavadīju lielu daļu sava laika, domājot par to, kā kečups ir skābs un šokolāde saasina, vienlaikus vācot kailās vistas krūtiņas un brūno rīsu kaudzēs. Tad es sapratu, ka man ir svarīgi sagraut maizi kopā ar cilvēkiem.
Pieņemot vairāk sāpju, lai priecātos par jauniem kulinārijas priekiem
Man vajag piedzīvot, eksperimentēt un nogaršot. Mana visatbilstošākā sajūta (otrais pēc hroniskām sāpēm, kas kļūst par sava veida sesto sajūtu pēc tam, kad esat pavadījis pietiekami daudz gadu ciešanu) vienmēr ir bijusi gaume.
Es varu pārvaldīt sāpes. Kalstot maigā, bezkrāsainā, bezgaumīgā, bez uzdzīves mūžā, es to nevaru.
Dzīves kvalitāte ir neprecīza metrisko klīniku izmantošana, un pacientiem tā ir jādefinē pašiem. Daļa no sevis aizstāvības kā pacientam ar hroniskiem, ilgstošiem traucējumiem attīsta pašpārliecinātību, lai aizstāvētu vēlamo dzīvi.
Klīnika sarauc pieri par manu kafijas daudzumu un mīlestību pret ēdienkartes ēdienkartēm. Bet es uzskatu, ka tas ir spējīgs uzskatīt, ka izplatīts pieņēmums ir tas, ka cilvēkiem ar slimībām vajadzētu būt labiem, paklausīgiem pacientiem, kuri vēlas pašaizliedzību, lai apstiprinātu viņu sāpju likumību.
Kad es saņēmu savu diagnozi 16 gadu vecumā, es apsvēru dzīvi pirms manis un nolēmu, ka spēju tikt galā ar vairāk sāpēm, nekā es jutu, lietojot ierobežojošu diētu. Pāris gadus vēlāk es nogādāju sev maz simptomus uz semestriem ārzemēs uz Dublinu un Londonu. Es ēdu visu, un lielāko daļu nakšu pavadīja ar veselīgām, bez kauna pintām. Tātad, ja es apmeklētu tualeti piecas reizes vairāk nekā mani pavadoņi?
Atšķirība starp ārstu pasūtītajiem dzīvesveida ierobežojumiem un manu vēlmi apgūt pasauli garšas dēļ man bija garīgi viegli pāriet.
Tātad, es bez bailēm nododos sava drauga mājās gatavotajam karijam. Es izveidoju tējas apsēstību, kas noveda pie saiknes ar vienu no maniem tuvākajiem draugiem. Svētdienās mēs ar partneri gatavojam jaunu recepti, parasti kaut ko tādu, kas prasa zināmu laiku, un nedaudz rūpīgāku malšanu un sīpēšanu.
Šie un daudzi citi kulinārijas piedzīvojumi kairina manu noplūdušo urīnpūšļa sienu, kas uz kajēnas pipariem reaģē kā gliemezis, kas sālīts.
Tomēr šie mirkļi un atmiņas, ko viņi man ir devuši, ir izšķiroši manas dzīves kvalitātei.
Ja atšķirība ir urīnpūšļa sāpēs, kas novērtētas ar 4 pret 6, es tik ļoti gribētu nobaudīt kolēģa gatavotos pikantās šokolādes cepumus, nevis atturēties.
Noteiktā brīdī sāpes ir sāpes, un to skaita rādītājs kļūst mazāk kārdinošs.
Cilvēki, kuri pārzina IC diētu, protestēs, ka alkohola lietošana ir tāda pati kā alkohola ielešana atklātā brūcē. Lai gan es nepiekrītu, es domāju, ka dzēriena vērtības novērtēšana ir viss. Saskaroties ar vairākām studiju iespējām ārzemēs, kur sociālā saikne gandrīz vienīgi notika Dublinas un Londonas krodziņos, es izvēlējos par prioritāti noteikt neaizmirstamu pieredzi, nevis bāzi, rupjas sāpes.
Joprojām ir apsvērumi, plānošana un līdzsvars
Likvidējošās diētas nejēdzības pārtraucu apmēram pirms desmit gadiem. Mana viena piekāpšanās šodien ir izvairīties no pikantiem ēdieniem pēc plkst. tāpēc miegs nav nakts cīņa starp papriku un pienu, kas man būs jāapkauj, lai to kompensētu.
Es joprojām esmu bruņojies ar tādiem palīdzības biedriem kā Prelief, skābes reduktors manā kafijā un soda-ūdens glābšanas dzērieniem, es nolēmu vienkārši darīt visu iespējamo ar šo sāpju bāzes līniju. Es esmu stratēģisks - es nevilinu tapas dievus naktī pirms lidojuma, bet es nekad nejutīšos vairāk piepildīts, jo biju parauga pacients, kurš ievēroja diētu, kuras pamatā bija tukšums.
Es sāku savus rītus tagad uz sava jumta ar lielu Chemex, kas ir pilns ar kafiju no mana iecienītā veikala Berkshires. Es domāju par draugiem, ar kuriem biju kopā, kad atklāju alus pagatavošanu, un mana dzīve ir pilnīgāka, pateicoties kopīgajai pieredzei par izsmalcinātu izliešanu gleznainā vietā.
Lai gan viegls lēmums pieņemt vairāk sāpju par visu dzīvi, tā nebija pāreja bez piepūles. Pretsāpība sāpēm un to pārvaldīšana pietiekami labi, lai izvairītos no pakļaušanās nevienam skaitam sliktu pārvarēšanas mehānismu, prasa patiesu apņemšanos.
Es vairākas reizes esmu dusmīgi raudājusi ar pavāra veidolu ar rakstnieka bloku pie sava ledusskapja, nekā es atzīšos. Bet es atklāju, ka šie klusie neapmierinātības brīži ir izbalējuši, jo man vajag vairāk vietas, lai plānotu un atcerētos mirkļus ar draugiem un ģimeni.
Padarot savu dzīvi par garšu dārgumu meklēšanu - neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens, cilvēki vai stāsti -, es esmu izaicinājis slimību, kas varētu nozagt manu prieku.
