Terapeiti un citi eksperti bieži runā par ļaunprātīgu izmantošanu kā par kaut ko tādu, kas notiek skaidri noteiktā ciklā. Bet kas tieši ir tas cikls?
Daudzus gadu desmitus daudzi eksperti paļāvās uz ciklu, ko 1970. gados psiholoģe Lenore Volkere izklāstīja savā grāmatā “Sieviete, kas nomocījusies”. Tas tika balstīts uz anekdotiskiem pierādījumiem no intervijām ar heteroseksuālām sievietēm, kuras piedzīvoja vardarbību.
Šis cikls ietver četrus posmus:
- ēkas spriedze
- ļaunprātīgas izmantošanas gadījums
- samierināšanās
- mierīgs
Volkera cikls patiešām sniedz noderīgu ieskatu par ļaunprātīgas izmantošanas pazīmēm un posmiem, un daudzi advokāti un ārstniecības speciālisti to izmanto šodien.
Tomēr kritiķi ir atzīmējuši dažus svarīgus šī modeļa ierobežojumus. Un, ja esat pieredzējis ļaunprātīgu izmantošanu, iespējams, ka tas nejūtas pilnīgi precīzi.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par cikla elementiem, kāpēc tas varētu nebūt tik noderīgs, kā kādreiz domāja eksperti, un citiem domāšanas veidiem par ļaunprātīgas izmantošanas modeļiem.
Tuvāk apskatīt 4 daļu ciklu
Vardarbības cikls, ko dažkārt sauc arī par vardarbības ciklu, palīdz ilustrēt izplatītus ļaunprātīgas izturēšanās modeļus attiecībās.
Tas arī palīdz sniegt norādes uz dziļāku izpratni par to, kāpēc cilvēkiem, kuri piedzīvo vardarbību, bieži ir grūti atbrīvoties.
1. Spriedze veidojas
Ļaunprātīgi partneri bieži uzmācas, reaģējot uz ārējiem stresa faktoriem. Viss var veicināt spriedzi: ģimenes problēmas, nepatikšanas darbā, fiziskas slimības, nogurums.
Vilšanās un neapmierinātība laika gaitā pastiprinās, bieži izraisot bezspēcības, netaisnības, dusmu un paranojas sajūtu.
Sajūtot kūsājošu spriedzi, jūs varētu mēģināt atrast veidus, kā nomierināt ļaunprātīgo partneri un novērst ļaunprātīgu izmantošanu.
Jūs varat justies noraizējies, sargājot sevi un pārdomājot viņu potenciālās vajadzības. Jūs varētu pārmaiņus pamudināt ap pirkstiem, mēģināt tos neatstāt un pielikt papildu pūles, lai sniegtu fizisku un emocionālu atbalstu.
2. Vardarbības vai vardarbības gadījums
Ļaunprātīgais galu galā atbrīvo šo spriedzi citiem, mēģinot atgūt varu, izveidojot kontroli.
Ļaunprātīga izmantošana var ietvert:
- apvainojumi vai vārdu saukšana
- kaitējuma vai īpašuma iznīcināšanas draudi
- mēģinājumi kontrolēt jūsu uzvedību
- seksuāla vai fiziska vardarbība
- emocionāla manipulācija
Viņi var jūs apsūdzēt par to, ka jūs viņus satracinājāt, vai vainot jūs par “attiecību problēmām”.
Paturiet prātā, ka cilvēki izvēlas ļaunprātīgi izmantot citus. Jebkura spriedze, ko viņi piedzīvo, var palīdzēt paskaidrot ļaunprātīgu izmantošanu, taču tas to nekad neattaisno.
3. Izlīgums
Pēc ļaunprātīgas izmantošanas spriedze pamazām sāk zust. Mēģinot pāriet no vardarbības, varmāka bieži izmanto laipnību, dāvanas un mīļus žestus, lai sāktu “medusmēnesi”.
Šī uzticīgā uzvedība var izraisīt dopamīna un oksitocīna izdalīšanos, palīdzot justies vēl ciešāk saistītai un liekot domāt, ka esat atgriezies “īstajās” attiecībās.
4. Mierīgi
Lai saglabātu mieru un harmoniju, abām pusēm parasti ir jānāk klajā ar kaut kādu ļaunprātīgas izmantošanas skaidrojumu vai pamatojumu.
Ļaunprātīgais partneris varētu:
- atvainoties, pārmetot citus
- norādīt uz ārējiem faktoriem, lai attaisnotu viņu uzvedību
- samazināt ļaunprātīgu izmantošanu vai noliegt, ka tā notikusi
- apsūdzēt jūs viņu provocēšanā
Viņi, iespējams, izrāda lielu nožēlu, apliecina, ka tas neatkārtosies, un, šķiet, ir vairāk pielāgojušies jūsu vajadzībām nekā parasti. Jūs varētu sākt pieņemt viņu attaisnojumus, pat apšaubīt atmiņu par ļaunprātīgu izmantošanu. Varbūt tiešām bija nekas, kā viņi teica.
Šī atpūta piedāvā atbrīvojumu no fiziskās un emocionālās spriedzes un sāpēm.
Jūs varētu justies pārliecināts, ka viss, kas viņus satrauca un izraisīja ļaunprātīgu izmantošanu, ir pagājis. Jūs nevarat ticēt, ka viņi atkal kaut ko tādu darītu.
Noskalojiet un atkārtojiet
Pēc tam šis cikls laika gaitā atkārtojas.
Šis “cikls” tomēr notiek atkārtoti ļaunprātīgās attiecībās. Laika ilgums starp katru atkārtojumu var atšķirties. Laika gaitā tas bieži saīsinās, jo vardarbība saasinās.
Laika gaitā mierīgais periods var kļūt ļoti īss vai pat pilnībā izzust no cikla.
Kāpēc tas var nebūt ļoti noderīgs
Kaut arī ļaunprātīga izmantošana bieži notiek ciklā vai lielākā modelī, tā nenotiek visu laiku vienādi, pat tajās pašās attiecībās.
Stāstījumi, kas liecina par pretējo, var aizmirst svarīgas ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes un noliegt izdzīvojušo pieredzi.
Atzīstot Walker četru daļu cikla izmantošanu, eksperti vienlaikus ir izteikuši bažas par dažiem galvenajiem veidiem, kā tas neatbilst.
Tās centrā ir sievietes, kuras vīrieši ļaunprātīgi izmanto
Volkera pētījumi koncentrējās uz sievietēm, kuras bija pieredzējušas vīriešu partneru vardarbību. Viņa izmantoja viņu stāstus, lai attīstītu ciklu, ieviešot terminus “sasista sieviete” un “sasists sievietes sindroms” kā veidus, kā runāt par vardarbību ģimenē un vardarbību.
Vīriešu vardarbība pret sieviešu partnerēm dara būtiska sastāvdaļa intīmo partneru vardarbībā. Tomēr, aplūkojot ļaunprātīgu izmantošanu, izmantojot šo heteronormatīvo objektīvu, ir grūtāk atpazīt to cilvēku pieredzi, kuri neatbilst šim modelim.
Ja jūs neticat, ka dzimuma vai attiecību veida dēļ jūs varat piedzīvot vardarbību, jūs, iespējams, nepamanīsit vai pat nemeklēsiet pazīmes.
Sniedzot atbalstu, jūs varat saskarties ar šaubām un pat atlaišanu no profesionāļiem un mīļajiem, kuriem ir ierobežota izpratne par vardarbības sarežģīto raksturu.
Tas var novest pie upura vainas
Ideja, ka vardarbība vienmēr notiek vienā un tajā pašā ciklā, var atvieglot nepiederošajiem, varmākām un pat izdzīvojušajiem vainot ļaunprātīgu izmantošanu tur, kur tā nepieder:
- "Jums bija jāzina, ka tas notiks vēlreiz."
- "Viņi nebūtu kļuvuši tik greizsirdīgi un dusmīgi, ja es nebūtu izgājusi ārā."
- - Jums vajadzēja aiziet, tiklīdz viņi nomierinājās.
Tomēr visos gadījumos atbildība par vardarbību gulstas uz varmāku. Neatkarīgi no tā, ko jūs darījāt vai nedarījāt, ļaunprātīga izmantošana nekad nav jūsu vaina.
Tas ir normāli, ja gribi ticēt kādam, kuru mīli, kad viņš apsola mainīties. Pat ja jūs viņiem pilnībā neticat, jūs varat uztraukties, ja mēģinājums atstāt var izraisīt nopietnāku vardarbību.
Jūs varētu arī šaubīties, vai jums ir resursi vai iespējas sevi uzturēt, ideju ļaunprātīgie bieži pastiprina. Tad paliekot attiecībās un mēģinot viņus nomierināt, tas pats par sevi bieži kļūst par izdzīvošanas stratēģiju.
Tas ir nedaudz novecojis
Ļaunprātīgas izmantošanas definīcija gadu gaitā ir mainījusies un paplašinājusies, iekļaujot jebkuru taktiku, ko izmanto, lai kontrolētu vai saglabātu varu pār citiem, piemēram:
- finanšu kontrole
- seksuālas vardarbības draudi
- pazemojums
- verbālā degradācija
Četru daļu cikls atzīst, ka vardarbība var ietvert verbālu vai emocionālu kaitējumu, taču tā joprojām galvenokārt ir vērsta uz fizisku vardarbību. Nefiziskas ļaunprātīgas izmantošanas taktika, kas var notikt visos cikla posmos, joprojām var nodarīt lielu kaitējumu.
Apsveriet, piemēram, ļaunprātīgo tendenci izskaust vai noliegt ļaunprātīgu izmantošanu. Šī manipulācija ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, pat ja tas notiek samierināšanās vai mierīgas stadijas laikā. Un šī īpašā uzvedība var apgrūtināt attiecību pamešanu.
Tas liek domāt par ļaunprātīgu izmantošanu
Ļaunprātīga izmantošana bieži notiek bez brīdinājuma, ārpus jebkura noteiktā cikla.
Protams, dažas brīdinājuma zīmes var liecināt par ļaunprātīgas izmantošanas iespēju, taču neviens nevar droši paredzēt, vai tas notiks un kad.
Ļaunprātīga izmantošana bieži sākas lēni un smalki, bez fiziskas vardarbības. Daudzi cilvēki neapzinās, kas notiek, pat ja viņi zināmā mērā pārzina šos tradicionāli pieņemtos posmus.
Apsveriet arī to, ka ikviens var turpināt vai pieredzēt ļaunprātīgu izmantošanu. Meklējot vardarbības pazīmes tikai konkrēta dzimuma, kopienas vai izcelsmes cilvēkiem, var ierobežot izpratni par citām ļaunprātīgām situācijām.
Vai ir kāda noderīgāka alternatīva?
Astoņdesmitajos gados vietējās vardarbības intervences programmu darbinieki izstrādāja jaunu pieeju ļaunprātīgas izmantošanas novēršanai: jaudas un kontroles ritenis. Šis ritenis piedāvā īsu diagrammu par dažām visbiežāk sastopamajām uzvedības formām, ar kurām saskaras cilvēki ļaunprātīgās attiecībās.
Detalizēta izdzīvojušo pieredze informēja par šī riteņa attīstību, tāpat kā Volkers izmantoja sasistu sieviešu kontus, lai izveidotu savu četru daļu ciklu.
Bet jaudas un vadības riteņa veidotāji arī vēlējās uzsvērt uzvedības klāstu, ko izmanto manipulējoši un ļaunprātīgi partneri.
Jūs varat apskatīt riteni šeit un atrast padomus tā lasīšanai zemāk:
- Spēks un kontrole ir riteņa centrs, kas apzīmē ļaunprātīgas izmantošanas mērķus: spēka un dominējošā stāvokļa izmantošana, lai uzturētu kontroli attiecībās.
- Spieķos atradīsit dažādas taktikas, kas tiek izmantotas šo mērķu sasniegšanai, un ļaus personai, kura piedzīvo vardarbību, justies bezspēcīgai rīkoties.
- Uz riteņa ārpuses parādās fiziskas vardarbības izpausmes: miesas bojājumi vai seksuāla vardarbība. Šī loka aizver riteni, runājot; varmākas bieži izmanto fizisku agresiju, lai pastiprinātu iebiedēšanas modeli, kas tiek spēlēts ikdienā.
Šis ritenis atdalās no ļaunprātīgas izmantošanas cikla, skaidri norādot, ka, lai gan vardarbības akti var nenotikt regulāri, ļaunprātīga izmantošana parasti notiek nepārtraukti.
Sniedzot konkrētus emocionālās un verbālās taktikas piemērus, šis ritenis arī ļauj vieglāk identificēt ļaunprātīgu izmantošanu un saņemt atbalstu.
Jaudas un vadības riteņa ierobežojumi
Lai gan jaudas un vadības ritenis piedāvā niansētāku priekšstatu par ļaunprātīgas izmantošanas mānīgo un konsekvento raksturu, tas nav ideāls.
Ritenis pēta ļaunprātīgu izmantošanu, kas notiek tajā pašā heteronormatīvajā kontekstā kā četru daļu cikls. Lai gan tas efektīvi ilustrē varas dinamiku un nelīdzsvarotību, kas raksturo attiecības, kur vīrieši ļaunprātīgi izmanto sievietes, tā nenovērš dažādo dinamiku, kas pastāv citos scenārijos.
Dzimumvārdu noņemšana no stūres var palīdzēt atzīt, ka jebkura dzimuma cilvēki jebkura veida attiecībās var piedzīvot vardarbību.
Tomēr vīriešu un citu cilvēku, kas nav seksuālās attiecības, vardarbība bieži ir saistīta ar faktoriem, kurus šis ritenis neņem vērā.
Visaptverošāka izpratne par faktoriem, kas veicina ļaunprātīgu izmantošanu jebkura veida attiecībās, palīdzēs citiem pārdzīvojušajiem atklāt ļaunprātīgu izmantošanu un saņemt atbalstu.
Universālas vardarbības pazīmes, kas jāzina visiem
Tā kā vardarbība var notikt visdažādākajos veidos, cilvēki to var neatpazīt uzreiz, pat ja to tieši piedzīvo.
Ne visi varmākas izmanto vienu un to pašu taktiku. Viņi nekad nevar draudēt pat ar fizisku vardarbību. Tomēr vairākas galvenās pazīmes gandrīz vienmēr norāda uz vardarbību ģimenē.
Ļaunprātīgi partneri bieži mēģina saglabāt varu šādos veidos:
- pieņemot visus lēmumus
- kontrolēt savus vārdus un uzvedību
- atturot jūs no došanās uz darbu, laika pavadīšanas ar draugiem vai mīļajiem vai redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju
- apdraud mājdzīvniekus un bērnus
- mantu iznīcināšana
- vainojot tevi viņu uzvedībā
- ņemot vai kontrolējot savu naudu
- spiežot jūs nodarboties ar seksu
- izmantojot tālruni un datoru
Vislabāk ir nekavējoties runāt ar terapeitu vai aizstāvi, ja jūsu partneris veic kādu no šīm darbībām vai jūs:
- jūties vispār neomulīgi un nedroši
- atklājies, ka maini uzvedību, lai viņus iepriecinātu
- tici, ka viņi var tevi sāpināt, ja tu nedari to, ko viņi lūdz
Mūsu resursu rokasgrāmata vardarbībai ģimenē var palīdzēt jums spert pirmo soli.
Apakšējā līnija
Četru daļu ļaunprātīgas izmantošanas cikls piedāvā vienu metodi noteiktu attiecību ļaunprātīgas izmantošanas veidu izpratnei. Tomēr šie četri posmi nav iemūrēti akmenī, tāpēc to izmantošana, lai prognozētu ļaunprātīgu izmantošanu, ne vienmēr ir noderīga.
Ļaunprātīga izmantošana ir sarežģīta, un to bieži ir grūti atpazīt un izvairīties. Šis būtiskais atgādinājums var dot lielas pārmaiņas gan advokātiem, kuri mācās identificēt galvenās pazīmes, gan izdzīvojušajiem, kas strādā pie atveseļošanās.
Vai neesat pārliecināts, vai saskaras ar ļaunprātīgu izmantošanu? Zvaniet uz Nacionālo vardarbības ģimenē tālruni 800-799-7233 vai apmeklējiet viņu vietni, lai saņemtu bezmaksas, konfidenciālu atbalstu.
Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
