Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem ASV gandrīz katrs piektais pieaugušais dzīvo ar garīgās veselības stāvokli, taču tikai aptuveni puse no viņiem saņem ārstēšanu.
Neārstēti garīgās veselības apstākļi var ietekmēt ne tikai prātu, bet arī ķermeni un traucēt attiecībās un darbā.
Ja jums vai tuviniekam rodas satraucošas emocijas, domas vai uzvedība un rodas grūtības ar to pārvaldību, jūs varētu apsvērt dažādas ārstēšanas iespējas, tostarp konsultācijas garīgās veselības jomā.
Paturi prātā
Garīgās veselības konsultācijas neaizstāj neatliekamās palīdzības dienestus.
Psihiskās veselības avārijas gadījumā, piemēram, ja domājat par kaitējumu sev vai kādam citam, zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni 24/7 pa tālruni 800-273-8255.
Kas ir garīgās veselības konsultēšana?
Garīgās veselības konsultanti ir licencēti profesionāļi, kas ārstē garīgās veselības un vielu lietošanas apstākļu kognitīvos, uzvedības un emocionālos aspektus. Viņi strādā ar cilvēkiem, ģimenēm, pāriem un grupām dažādos apstākļos.
Garīgās veselības konsultanti izmanto dažādas metodes, lai:
- veicināt veselīgu dzīvesveidu
- identificēt personīgos stresa faktorus un funkcionēšanas līmeņus
- saglabāt vai atjaunot garīgo veselību
Ko dara garīgās veselības konsultanti?
Garīgās veselības konsultanti ir apmācīti darīt vairākas lietas.
Viņi runā ar klientiem par viņu simptomiem un apspriež ārstēšanas iespējas. Dažās valstīs licencētiem profesionāliem konsultantiem ir tiesības diagnosticēt garīgās veselības apstākļus. Citās valstīs diagnozes noteikšanai ir nepieciešams ārsts, psihiatrs vai psihologs.
Garīgās veselības speciālisti nodrošina psihoterapiju, lai palīdzētu klientiem:
- saprast viņu uzvedību, emocijas un domas
- identificēt stresa faktorus
- iemācīt viņiem veselīgas pārvarēšanas un problēmu risināšanas metodes
Garīgās veselības konsultanti var specializēties dažādu veidu psihoterapijā:
- Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir uz pierādījumiem balstīta terapija, kas palīdz cilvēkiem atpazīt destruktīvas domāšanas modeļus, saprast, kā tas ietekmē viņu uzvedību un kā pieņemt veselīgāku uzvedību.
- Psihodinamiskā terapija ir vērsta uz emocijām un savstarpējām attiecībām. Profesionāļa vadībā klienti izmanto pašrefleksiju un pašpārbaudi, lai atklātu un pārstrādātu problemātiskus modeļus.
- Starppersonu terapija koncentrējas uz attiecībām starp mūsu personisko mijiedarbību un psiholoģiskajiem simptomiem. Šī ir ierobežota laika ārstēšana, kas parasti ilgst no 12 līdz 16 nedēļām.
Garīgās veselības konsultanti var strādāt kopā ar cita veida medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, tostarp psihiatriem vai primārās aprūpes ārstiem, lai sniegtu holistisku ārstēšanu.
Piemēram, daudzas efektīvas vielu lietošanas traucējumu ārstēšanas metodes ietver zāļu un uzvedības terapijas kombināciju.
Garīgās veselības konsultanti arī strādā ar klientiem, lai izstrādātu mērķus un ārstēšanas plānu. Viņi var klientus vērst pie citiem attiecīgajiem veselības aprūpes sniedzējiem vai sociālajiem pakalpojumiem.
Kāda ir atšķirība starp garīgās veselības konsultantu un psihologu?
Psihiskās veselības konsultanti un psihologi var sniegt līdzīgus pakalpojumus, piemēram, psihoterapiju, taču ir atšķirīgas izglītības, apmācības un licencēšanas atšķirības.
Garīgās veselības konsultanti
Licenču prasības dažādās valstīs ir atšķirīgas, taču kopumā garīgās veselības konsultantiem ir akreditēts konsultāciju maģistra grāds, un viņiem ir 2 līdz 3 gadu uzraudzīta konsultēšanas prakse.
Kopējie profesionālie nosaukumi ietver:
- Licencēts garīgās veselības konsultants (LMHC)
- Licencēts klīniskais konsultants alkohola un narkotiku jautājumos (LCADC)
- Licencēts profesionāls psihiskās veselības klīniskais padomnieks (LPCC)
- Licencēts profesionāls padomnieks (LPC)
Dažās valstīs licencētiem konsultantiem nav pilnvaru diagnosticēt garīgās veselības apstākļus.
Garīgās veselības konsultanti palīdz ārstēt vairākus apstākļus, tostarp:
- depresija
- trauksmes traucējumi
- bipolāriem traucējumiem
- ēšanas traucējumi
- posttraumatiskā stresa sindroms
- vielu lietošanas traucējumi
- fobijas
Tas, cik daudz jūs gūstat no konsultēšanas, var atšķirties atkarībā no garīgās veselības stāvokļa veida un smaguma, ārstēšanas veida un ārstēšanas ievērošanas.
Psihologi
Klīniskajiem psihologiem ir doktora grāds (PhD vai PsyD), kas ietver vairākus gadus ilgus pētījumus un praksi. Viņi saņem teorijas, pētījumu metožu un ārstēšanas apmācību, lai viņi varētu turpināt karjeru akadēmiskajos pētījumos vai klīniskajā praksē.
Psihiatri
Psihiatri apmeklē medicīnas skolu un iegūst medicīnas doktora grādu (MD). Tāpēc psihiatri spēj novērtēt jebkuru fiziskās veselības stāvokļu ietekmi uz garīgo veselību un nepieciešamības gadījumā izrakstīt zāles.
Psihiskās veselības konsultants var novirzīt jūs pie psihiatra, lai ārstētu psihiskās veselības stāvokļa bioloģiskos pamatus.
Vai garīgās veselības konsultēšana ir efektīva?
Jā. Šeit ir daži pētījumi, kas pamato garīgās veselības konsultāciju efektivitāti:
- Apmēram 75 procentiem cilvēku, kuri sāk psihoterapiju, ir zināms ieguvums, norāda Amerikas Psiholoģiskā asociācija.
- Liels pētījumu pārskats par 106 pētījumu analīzēm, kurās tika pārbaudīta CBT efektivitāte, parādīja, ka CBT ir efektīva trauksmes traucējumu, bulīmijas, dusmu pārvaldīšanas problēmu, vispārēja stresa un depresijas ārstēšana.
- Saskaņā ar citu 53 pētījumu pētījumu pārskatu CBT bija arī efektīva, ārstējot pieaugušos ar vielu lietošanas traucējumiem.
- Starppersonu psihoterapija var efektīvi ārstēt depresiju pieaugušajiem gan neatkarīgi, gan kombinācijā ar medikamentiem, saskaņā ar 38 pētījumu pētījumu pārskatu.
- Neliels 2007. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kuri saņēma īsas CBT sesijas primārajā aprūpē, ilgtermiņa depresijas rezultāti bija labāki nekā tiem, kuri šīs sesijas nesaņēma.
- 2005. gada pētījumā, kurā piedalījās 232 cilvēki ar panikas traucējumiem, tika konstatēts, ka ārstēšana ar CBT un medikamentiem bija ievērojami efektīvāka nekā tikai primārā aprūpe - parasti medikamenti.
Kur var atrast garīgās veselības konsultantu?
Ir vairāki veidi, kā tuvumā atrast garīgās veselības aprūpes sniedzēju.
Jūs varat lūgt norādi savam primārās aprūpes ārstam, veikt vispārēju interneta meklēšanu tuvumā esošiem pakalpojumu sniedzējiem vai izmantot kādu no šiem resursiem:
- FindTreatment.gov
- Psihiskās veselības un atkarības apdrošināšanas palīdzība no ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta
- Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) opioīdu ārstēšanas programmu direktorijs
Atcerieties, ka profesionālu konsultantu norādes var ietvert LPC, LMHC, LCADC un LPCC. Meklējot padomdevēju, jāņem vērā dažas lietas:
- Cik viņi maksā? Vai jūsu apdrošināšanas seguma sesijas notiks? Vai jūsu apdrošināšanai ir nepieciešams primārās aprūpes ārsta vai psihiatra nosūtījums?
- Vai viņi specializējas noteiktās ārstēšanas jomās (piemēram, vielu lietošana, ēšanas traucējumi)?
- Vai viņi piedāvā tikšanās ar veselības aprūpi?
- Efektīva terapija balstās uz labām attiecībām starp terapeitu un klientu. Apsveriet, kam jūs varētu justies visērtāk: noteikts dzimums, krāsains cilvēks, kāds no jūsu ticības utt.
Ja jūs vai tuvinieks ir krīzē un jums nepieciešams tūlītējs atbalsts, jūs neesat viens. Palīdzība šobrīd ir pieejama:
- 24 stundas diennaktī zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 800-273-8255.
- Sūtiet MĀJAS tekstu uz krīzes tekstu līniju pa tālruni 741741.
- Nav ASV? Atrodiet palīdzības tālruni savā valstī ar Befrienders Worldwide vai Starptautisko pašnāvību novēršanas asociāciju.
Līdzņemšana
Neārstēta garīgās veselības stāvokļa simptomi var traucēt jūsu ikdienas darbību. Ja jums vai tuviniekam ir nepieciešams atbalsts, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju par ārstēšanas iespējām un to, vai garīgās veselības konsultācijas jums ir piemērotas.
.jpg)
