Ēterisko eļļu izmantošana dzemdībās var netikt uzskaitīta tieši zem jūsu dzimšanas plāna “iegūt epidurālu”, taču ir pierādīts, ka dažas aromterapijas eļļas vienā vai otrā veidā palīdz dzemdēt bērnu.
Kaut arī ēteriskās eļļas nevar izraisīt darbu, tās procesa laikā var palīdzēt mazināt trauksmi, sliktu dūšu un sāpes.
Protams, aromterapija nevar aizstāt nepieciešamos medikamentus un sāpju mazināšanu, taču tas var palīdzēt. Ēteriskās eļļas ir spēcīgi aromātisko augu maisījumi. Viņu smaržas var izraisīt jūsu ķermeņa un smadzeņu reakcijas, kas var palīdzēt jums būt mierīgākiem un ērtākiem darba laikā.
Šeit ir vairāk informācijas par to, kāda veida ēteriskās eļļas ir noderīgas darbam un kā tās var palīdzēt.
Vai ēteriskās eļļas var izraisīt darbu?
Darba laikā ir droši lietot noteiktas ēteriskās eļļas - ja vien tās lietojat pareizi. Vienā pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka ēterisko eļļu lietošana nesāks kontrakcijas vai izraisīs ūdens saplīšanu. Citiem vārdiem sakot, jūs nevarat izraisīt darbu ar ēteriskajām eļļām.
Tomēr pētnieki atklāja, ka ēteriskās eļļas var uzlabot jūsu pieredzi darba laikā. Lietojot kā daļu no aromterapijas, tie var būt nomierinoši, palīdzēt nomierināt sāpes un diskomfortu un pat palīdzēt samazināt laiku, ko pavadāt strādājot.
Tas nozīmē, ka ēteriskās eļļas nevar ārstēt ar grūtniecību saistītas problēmas vai ietekmēt to, vai jums būs nepieciešama ķeizargrieziena piegāde, kas ir arī pazīstama kā C sadaļa.
Iemesli izmantot ēteriskās eļļas darba laikā
Zinātniekam nav nepieciešams pateikt grūtniecei, ka dzemdības var izraisīt trauksmi!
Ja jūs uztraucaties par darbu, jūs neesat viens. Faktiski pētījumi rāda, ka gandrīz 80 procentiem cilvēku, kas strādā vai gatavojas sākt darbu, ir nopietna trauksme. (Nejokojiet - mēs izstumjam mazu cilvēku!)
Augstāks trauksmes līmenis var būt saistīts ar vairāk sāpēm dzemdību laikā. Tātad, ja ēteriskās eļļas darba laikā var nedaudz nomierināt nervus, tās var arī padarīt jūs ērtāku. Atvieglotāks var novest pie mazāk darba laika un nedaudz vieglākas dzemdības.
Ēteriskās eļļas drošība darba laikā
Ēterisko eļļu lietošana darba laikā ir droša - ja vien tās lietojat atbilstoši norādījumiem. Ēterisko eļļu drošākais veids ir elektriskais aromterapijas difuzors. To priekšrocības nodrošina vienkārši aromterapijas smarža un ieelpošana.
Jūs varat arī pievienot ēteriskās eļļas masāžai vai nesēja eļļai, piemēram, mandeļu eļļai.
Lietojot ēterisko eļļu lokāli, nelietojiet to tieši uz ādas, jo tas var izraisīt izsitumus uz ādas vai alerģisku reakciju. Tā vietā atšķaidiet to ar nesēju eļļu un vispirms veiciet plākstera pārbaudi.
Svarīgi ir tas, ka grūtniecības laikā nenorijiet un neuzņemiet ēteriskās eļļas, pat ja pudelē ir norādīts. Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt.
Turklāt saglabājiet ēterisko eļļu bērniem nepieejamā vietā un, lietojot aromterapiju, apsveriet apkārtnes mājdzīvniekus, jo dažas ēteriskās eļļas ir toksiskas mājdzīvniekiem.
Retos gadījumos var rasties vieglas blakusparādības, īpaši, ja tiek lietots pārāk daudz ēteriskās eļļas. Tie ietver:
- acu kairinājums vai dzirdināšana
- deguna vai rīkles kairinājums
- galvassāpes
- alerģiska reakcija
- plaušu kairinājums vai astma
Aromterapijas difuzori var sakarst. Turiet tos prom no ēteriskās eļļas pudeles un citām viegli uzliesmojošām eļļām un produktiem. Izmantojiet aromterapiju tikai labi vēdināmā vietā.
Ēteriskās eļļas, kas var būt noderīgas darbam
1. Citrusaugu ziedu eļļa
Irānā veiktie klīniskie pētījumi pārbaudīja Citrus aurantium eļļa (citrusaugu ziedu eļļa) 126 sievietēm, kuras gatavojās strādāt. Pētnieki domāja, ka trauksmes līmeņa samazināšana var arī palīdzēt samazināt sāpju līmeni.
Sievietes, kuras izmantoja citrusaugu eļļu, ziņoja par zemāku trauksmes līmeni darba laikā, salīdzinot ar tām, kuras nelietoja ēteriskās eļļas.
2. Clary salvijas eļļa
Clary salvija ir ēteriskā eļļa, ko parasti lieto dzemdību un dzemdību laikā. To tradicionāli lieto arī, lai nomierinātu perioda sāpes un dažus menopauzes simptomus. Clary salvijas lietošana menopauzes laikā var palīdzēt mazināt stresu un sāpju līmeni.
Pēc pētnieku domām, zināma salvijas salvijas eļļa ir droša. Izkliedējiet to gaisā ap jums dzemdību laikā, lai palīdzētu nomierināt jūs un nomierināt sāpes.
3. Lavandas eļļa
Lavanda ir labi pazīstama ēteriskā eļļa. Eiropā dažās slimnīcās un aprūpes mājās tiek izmantota lavandas eļļa, kas palīdz uzlabot miegu un mazina bezmiegu. Atšķirībā no miega medikamentiem, lavandas eļļa neizraisa grogginess un citas blakusparādības.
Jūs varat izmantot lavandas eļļu, kas palīdzēs atpūsties grūtniecības laikā. Pirms gulētiešanas pievienojiet to vannas ūdenim vai izkliedējiet guļamistabā.
Dzemdību laikā šī ēteriskā eļļa var palīdzēt atpūsties un nomierināt jūs. Un pēc piegādes jūs joprojām varat droši izmantot lavandas ēterisko eļļu, lai palīdzētu aizmigt un gulēt - līdz brīdim, kad mazulis jūs pamodina!
4. Jasmīna eļļa
Jasmīna ēteriskajai eļļai ir ziedu smarža, tāpēc, protams, tas paaugstinās jūsu garastāvokli! Viens pētījums Indijā atklāja, ka jasmīna ēteriskās eļļas lietošana kā masāžas eļļa dzemdību laikā palīdzēja mazināt sāpes un diskomfortu.
Pētījumā tie, kuri dzemdību laikā veica muguras lejasdaļas masāžas ar jasmīna eļļu, ziņoja par mazāk sāpēm un muguras spiedienu. Protams, var palīdzēt tikai jauka masāža! Pētnieki atklāja, ka sāpju mazināšana padarīja darbu vieglāku un ātrāku, kas ir labāk gan jums, gan mazulim.
5. Piparmētru eļļa
Kam nepatīk svaiga piparmētru smarža? Šī ēteriskā eļļa ir vēl viens izplatīts sāpju mazināšanas līdzeklis. Jūs to varat atrast aptiekās kā dabisku līdzekli pret sāpēm galvā, nelabumu un reiboni. Pētījumi ir parādījuši, ka ar piparmētru smaržu ap sevi dzemdību laikā var būt tāda pati ietekme.
Gatavojoties piparmētru smaržai gaisā, kad jūs gatavojaties ienest savu mazuli pasaulē, tas var palīdzēt nomierināt jūs un mazināt sāpes un nelabumu. (Tas var arī padarīt jūs izsalkušu pēc deserta!)
6. Citas ēteriskās eļļas darbam
Citas ēteriskās eļļas var palīdzēt arī dzemdību un dzemdību laikā, jo tās var palīdzēt saglabāt mieru un pazemināt sāpju līmeni. Ēteriskās eļļas darbam ietver arī:
- rūgta apelsīnu eļļa
- krustnagliņu eļļa
- ģerānijas eļļa
- ingvera eļļa
Līdzņemšana
Daudzas ēteriskās eļļas ir droši lietojamas dzemdību un dzemdību laikā. Aromterapija var palīdzēt padarīt jūs relaksētāku un ērtāku.Jūs varat izmantot lielākās daļas ēterisko eļļu priekšrocības, tikai smaržojot tās.
Jautājiet savam ārstam par ēterisko eļļu lietošanu dzemdību laikā pirms noteiktā termiņa. Iespējams, ka jūs nevarēsiet ienest dzemdību zālē savas ēteriskās eļļas. (Ja jums ir C sekcija, sterilajā operāciju telpā neko nevar ienest.)
Ņemiet vērā, ka Pārtikas un zāļu pārvalde neapstiprina ēteriskās eļļas jebkāda veida ārstēšanai, lai gan daudzos klīniskajos pētījumos ir atzīmētas aromterapijas priekšrocības. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par ēteriskajām eļļām darbam - un daudziem citiem mērķiem.
-ice-creams.jpg)
.jpg)
