Man joprojām dažreiz šķiet, ka man vajadzētu tam pāri tikt, vai arī es esmu melodramatiska.
Kaut kad 2006. gada rudenī es atrados fluorescējošā apgaismotā telpā un skatījos uz laimīgu karikatūru dzīvnieku plakātiem, kad medmāsa mani iedūra ar ļoti mazu adatu. Tas nebija sāpīgs ne mazākajā mērā. Tas bija alerģijas tests, dūriens nebija asāks par vieglu šķipsnu.
Bet uzreiz es izplūdu asarās un sāku nevaldāmi trīcēt. Neviens par šo reakciju nebija pārsteigts vairāk kā es. Es atceros, ka domāju: Tas nesāp. Tas ir tikai alerģijas tests. Kas notiek?
Tā bija pirmā reize, kad mani izdūra ar adatu kopš atbrīvošanas no slimnīcas vairākus mēnešus iepriekš. Tā gada 3. augustā es biju nokļuvusi slimnīcā ar sāpēm vēderā un tiku atbrīvota tikai mēnesi vēlāk.
Tajā laikā man bija divas ārkārtas / dzīvības glābšanas resnās zarnas operācijas, kurās tika noņemti 15 centimetri manas resnās zarnas; viens sepses gadījums; 2 nedēļas ar nazogastrālo mēģeni (degunā augšup, līdz kuņģim), kas padarīja mokošu kustību vai runāšanu; un neskaitāmas citas caurules un adatas iespiedās manā ķermenī.
Vienā brīdī vēnas manā rokā bija pārāk izsmeltas ar IV, un ārsti ievietoja centrālo līniju: IV vēnā zem atslēgas kaula, kas bija stabilāka, bet palielina asinsrites infekciju un gaisa emboliju risku.
Mans ārsts man izskaidroja centrālās līnijas riskus, pirms viņš to ievietoja, atzīmējot, ka ir svarīgi, lai ikreiz, kad IV tiktu mainīts vai mainīts, medmāsām ostu vajadzētu noslaucīt ar sterilizējošu tamponu.
Nākamo nedēļu laikā es ar bažām vēroju katru medmāsu. Ja viņi aizmirsa noslaucīt ostu, es iekšēji cīnījos, atgādinot viņiem - savu vēlmi būt labam, nevis kaitinošam pacientam, kas tiešā konfliktā nonāk ar manu teroru, domājot par vēl vienu dzīvībai bīstamu komplikāciju.
Īsāk sakot, trauma bija visur
Bija fiziska trauma, ka man sagriezta vaļā, un emocionāla trauma, ka es iesaiņojos ledū, kad es devos septikā, un bailes, ka nākamā lieta, kas mani varētu nogalināt, ir tikai aizmirsts alkohola tampons.
Tātad, tas tiešām nevajadzēja mani pārsteigt, kad tikai dažus mēnešus vēlāk mazākā šķipsna atstāja mani hiperventilējošu un trīcošu. Tomēr tas, kas mani pārsteidza vairāk nekā tas pirmais incidents, bija fakts, ka tas nepalika labāks.
Es domāju, ka manas asaras varētu izskaidrot ar īso laiku, kas pagājis kopš manas hospitalizācijas. Es joprojām biju neapstrādāta. Tas ar laiku izzustu.
Bet tā nebija. Ja, ejot pie zobārsta, pat parastai zobu tīrīšanai es neesmu lietojis veselīgu Xanax devu, es galu galā izšķīstu šņukstu peļķē pie mazākās šķipsnas.
Un, lai gan es zinu, ka tā ir pilnīgi piespiedu reakcija, un loģiski, ka es zinu, ka esmu drošībā un neesmu atgriezies slimnīcā, tā joprojām ir pazemojoša un novājinoša. Pat tad, kad es apmeklēju kādu slimnīcā, mans ķermenis dara dīvainus sūdus.
Pagāja zināms laiks, kamēr es atzinu, ka medicīniskā PTSS ir reāla lieta
Man bija vislabākā iespējamā aprūpe, kad es biju slimnīcā (sauciet Tahoe Forest Hospital!). Ceļā nebija bumbas vai vardarbīga uzbrucēja. Es pieņemu, ka es domāju, ka traumai ir jābūt no ārējām traumām, un mana tiešā nozīmē ir iekšēja.
Izrādās, ķermenim ir vienalga, no kurienes rodas trauma, tikai tas, ka tā notika.
Dažas lietas man palīdzēja saprast, ko es piedzīvoju. Pirmais bija visnepatīkamākais: cik ticami tas turpinājās.
Ja es būtu ārsta kabinetā un slimnīcā, es uzzināju, ka mans ķermenis droši izturēsies neuzticami. Es ne vienmēr izplūdu asarās. Dažreiz es izmetu, dažreiz es jutos dusmīgs un nobijies un klaustrofobisks. Bet es nekad reaģēja tā, kā bija apkārtējie cilvēki.
Šī atkārtotā pieredze man lika lasīt par PTSS (viena ļoti noderīga grāmata, kuru es joprojām lasu, ir Dr. Besela van der Kolka, kurš palīdzēja pionieriem izprast PTSS, “Ķermenis saglabā rezultātu”) un terapijas sākšanu.
Lai gan es to rakstu, es joprojām cīnos, lai patiešām ticētu, ka tā ir lieta, kas man ir. Man joprojām dažreiz šķiet, ka man vajadzētu tam pāri tikt, vai arī es esmu melodramatiska.
Tās ir manas smadzenes, kas mēģina mani izspiest garām. Mans ķermenis kopumā saprot lielāku patiesību: trauma joprojām ir manī un joprojām parādās dažos neveiklos un neērtos brīžos.
Tātad, kādi ir daži PTSS ārstēšanas veidi?
Es sāku domāt par to, jo mans terapeits ieteica man izmēģināt PDRS EMDR terapiju. Tas ir dārgs, un, šķiet, ka mana apdrošināšana to nesedz, bet es ceru, ka man būs iespēja kādreiz tam uzvirpot.
Šeit ir vairāk par EMDR, kā arī dažām citām pārbaudītām PTSS ārstēšanas metodēm.
Acu kustību desensibilizācija un pārstrāde (EMDR)
Izmantojot EMDR, pacients apraksta traumatisko (-os) notikumu (-us), vienlaikus pievēršot uzmanību kustībai turp un atpakaļ, skaņai vai abiem. Mērķis ir noņemt emocionālo lādiņu ap traumatisko notikumu, kas ļauj pacientam to apstrādāt konstruktīvāk.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
Ja jūs tagad esat terapijā, šī ir metodika, kuru jūsu terapeits, iespējams, izmanto. CBT mērķis ir identificēt un modificēt domāšanas modeļus, lai mainītu garastāvokli un uzvedību.
Kognitīvās apstrādes terapija (CPT)
Es par šo nebiju dzirdējis vēl nesen, kad filma “Šī amerikāņu dzīve” uzņēma visu epizodi. CPT savā mērķī ir līdzīgs CBT: mainiet traumējošās domas, kas radušās traumas dēļ. Tomēr tas ir koncentrētāks un intensīvāks.
10 līdz 12 sesiju laikā pacients strādā ar licencētu CPT praktizētāju, lai saprastu, kā trauma veido viņu domas, un apgūst jaunas prasmes, lai mainītu šīs traucējošās domas.
Iedarbības terapija (dažreiz to sauc arī par ilgstošu iedarbību)
Iedarbības terapija, ko dažreiz sauc par ilgstošu iedarbību, ietver bieži pārstāstīšanu vai domas par jūsu traumas stāstu. Dažos gadījumos terapeiti pacientus nogādā vietās, no kurām PTSS dēļ viņi izvairījās.
Virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija
Ekspozīcijas terapijas apakškopa ir virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija, par kuru es pirms dažiem gadiem rakstīju Rolling Stone.
VR ekspozīcijas terapijas laikā pacients praktiski pārskata traumas vietu un galu galā pats traumatiskais incidents. Tāpat kā EMDR, arī mērķis ir novērst emocionālo lādiņu ap incidentu (iem).
Medikamenti var būt noderīgs rīks arī atsevišķi vai kopā ar citām ārstēšanas metodēm.
Es mēdzu saistīt PTSS tikai ar karu un veterāniem. Patiesībā tas nekad nav bijis tik ierobežots - daudziem no mums tas ir dažādu iemeslu dēļ.
Labā ziņa ir tā, ka mēs varam izmēģināt vairākas dažādas terapijas metodes, un, ja nekas cits, ir mierinoši zināt, ka neesam vieni.
Keitija Makbride ir ārštata rakstniece un žurnāla Anxy asociētā redaktore. Viņas darbu jūs varat atrast žurnālā Rolling Stone un Daily Beast. Pagājušā gada lielāko daļu viņa pavadīja, strādājot pie dokumentālās filmas par medicīnisko kaņepju lietošanu bērniem. Pašlaik viņa pārāk daudz laika pavada čivināt, kur jūs varat sekot viņai vietnē @msmacb.
