Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ātri apskatiet matračus krākšanai
- Labākais kopējais: Saatva Classic matracis
- Labākais lateksa matracis: Saatva Zenhaven lateksa matracis
- Labākais atmiņas putu matracis: Nectar Memory Foam Matracis
- Vislabākā vērtība: oriģinālais matēts matiem
- Labākais luksusa matracis: Helix Midnight Luxe
- Labākais organiskais matracis: Avokado zaļais matracis
Ja jūs vai jūsu guļošais partneris nakts laikā krākt, jūs zināt, ka to nav tik viegli apturēt. Tiek lēsts, ka 30 procenti no visiem pieaugušajiem krākt, un gados vecākiem pieaugušajiem šis procents palielinās līdz 50 procentiem.
Krākšanu var izraisīt daudzas lietas, sākot no sausa gaisa jūsu guļamistabā un beidzot ar obstruktīvu miega apnoja.Tirgū ir daudz produktu un ierīču, tostarp matrači, kas apgalvo, ka palīdz cilvēkiem, kuri vēlas pārtraukt krākšanu.
Mēs sakārtojām matraču mārketinga žargonu, lai sastādītu šo kvalitatīvo matraču sarakstu. Nav tāda universāla matrača, bet jūs varat atrast sev piemērotāko matraci.
Vai ir tāda lieta kā labs matracis krākšanai?
Jā un nē.
Ir taisnība, ka jūsu gulēšanas virsma, piemēram, gulta un spilveni, ietekmē galvas, kakla un elpceļu leņķi.
Ja jūs vai jūsu partneris krākt, izvēlētais matracis var ievērojami mainīt jūsu miega kvalitāti. Matracis, kas atbalsta jūsu mugurkaulu, var ierobežot krākšanu, palīdzot sakārtot kaklu un kaklu.
Turklāt matracis, kas izgatavots no hipoalerģiskiem materiāliem, var palīdzēt atturēt putekļu ērcītes un novērst pelējumu un pelējumu, kas visi var izraisīt krākšanu.
Bet mēģiniet izvirzīt reālistiskas cerības. Jūs varat ieguldīt daudz naudas un laika matrača atrašanā, iegūt lielisku un joprojām krākt.
Ir arī citi produkti, kas var palīdzēt atbalstīt veselīgu miegu un mazināt krākšanu - piemēram, regulējami gultas pamati un pamatnes, kakla balsta spilveni un noteiktas deguna ierīces.
Šajos produktos ir iespējams iemest daudz naudas, kam var būt dažādas sekas, tāpēc ir svarīgi vispirms runāt ar veselības aprūpes sniedzēju par krākšanu. Viņi var palīdzēt identificēt cēloni un ieteikt veidus, kā to novērst.
Kā mēs izvēlējāmies
Mēs izvēlējāmies šos matračus, pamatojoties uz dažiem kritērijiem.
- Klientu atsauksmes. Mēs pārlasījām simtiem klientu un ekspertu pārskatu desmitiem vietņu, lai veterinārārstu katram matracim šajā sarakstā, īpašu uzmanību pievēršot tam, vai pārskatā tika pieminēta krākšana, miega apnoja vai temperatūras kontrole.
- Pretenzijas. Mēs apsvērām to, ko katrs matracis apgalvo, ka tas var darīt, salīdzinot ar klientu un zinātnes teikto, un mēs pārlaidām hype. Matrači, kas sevi tirgo kā brīnumlīdzekli pret muguras sāpēm, miega apnoja vai krākšana, ir sarkanie karogi.
- Uzņēmuma politika. Bezmaksas piegāde, augsti klientu apmierinātības reitingi, ērta atgriešanās, dāsni izmēģinājuma periodi un ilgas garantijas var liecināt, ka jūs iepriecināsit par pirkumu.
- Sertifikāti un drošība. Mēs pārliecinājāmies, ka katrs sarakstā iekļautais matracis atbilst vai pārsniedz nozares standartus attiecībā uz gāzu izvadīšanu, ražošanu, materiāliem un patērētāju drošību.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
Izvēloties zemāk norādītos matračus, mēs centāmies maksimāli piedāvāt izvēli katram budžetam.
Paturiet prātā, ka gandrīz katrs matraču zīmols piedāvā kuponus un atlaides. Šīs cenu rokasgrāmatas pamatā ir pilna izmēra matrača mazumtirdzniecības cena.
- $ = zem 1000 USD
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = $1,501–$2,000
- $$$$ = pārsniedz 2000 USD
Healthline cērtes matračiem
Labākais kopējais matracis krākšanai
Saatva klasiskais matracis
- Cena: $$
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 11,5 collas vai 14,5 collas
Saatva klasiskais matracis spēj pievilināt visdažādākos gulšņus, tomēr tas joprojām nodrošina pielāgotas iespējas. Izmantojot trīs stingrības variantus un divus matrača augstumus, no kuriem izvēlēties, klienti var uzbūvēt savām vajadzībām atbilstošu gultu, nemeklējot īpaši dārgu vai sarežģītu teritoriju.
Saatva klasiskajam matracim ir pāris funkcijas, kas var atvieglot naktis cilvēkiem, kuri krāk. Tas var darboties uz regulējama gultas rāmja, kas paver daudz iespēju pacelt galvu un novietot kaklu, lai mazinātu krākšanu.
Ir pierādīts, ka gulēšana ar paceltu gultas pakāpi ir efektīva obstruktīvas miega apnojas ārstēšana, kas izraisa krākšanu.
Šim matracim ir arī zonēts atbalsts, kas paredzēts, lai pasargātu jūs no “iegrimšanas” matracī, un tas var būt pietiekami, lai palīdzētu jums ērti (un bez skaņas) gulēt.
Tā kā Saatva Classic ir hibrīdmatracis, tas apvieno iekšpavasara stingrību un izturību ar atmiņas putu gultas komfortu un mājīgumu.
Ja alergēni izraisa jūsu krākšanu, šī matrača pārvalks tiek apstrādāts ar pretmikrobu līdzekli, lai turētu prom pelējumu, miltrasu un patogēnus.
Šis matracis ir izgatavots Amerikas Savienotajās Valstīs, un tajā tiek izmantotas CertiPUR sertificētas putas, kā arī jūsu pirkums ietver balto cimdu piegādi un 180 dienu izmēģinājumu.
Pērciet Saatva klasisko matraci tiešsaistē.
Labākais lateksa matracis krākšanai
Saatva Zenhaven lateksa matracis
- Cena: $$$$
- Augstums: 10 collas
- Tips: Latekss
Saatva Zenhaven ir izgatavots no dabiski iegūta lateksa, sertificētas organiskās vilnas, un tam ir organiskas kokvilnas pārvalks, tāpēc tas ir labs risinājums tiem, kas matracī ir jutīgi pret alergēniem un ķīmiskām vielām. Zenhaven ir saderīgs ar regulējamiem gultas rāmjiem, un, pērkot, jūs varat izvēlēties vidēji stingru vai vidēji mīkstu stingrību.
Cilvēki, kuri krāk, var dot priekšroku tādam smagam lateksa matracim kā šis, jo tas sniedz lielu atbalstu, piemēram, iekšpavasara matracis, vienlaikus ir ļoti mīksts un kontūrēts jūsu ķermenim, piemēram, atmiņas putu gulta. Latekss mēdz būt arī foršāks nekā dažas atmiņas putas.
Zenhaven ir plātīšanās. Klientiem vislielākās sūdzības ir tādas, ka jūs varat iegūt pienācīgu matraci par daudz zemāku cenu. Tomēr, ja jūs esat lateksa matraču ventilators, šī gulta jums varētu būt tā vērts.
Šim matracim ir 180 dienu izmēģinājums, bezmaksas balto cimdu piegāde un uzstādīšana, kā arī 20 gadu garantija. Saatva arī bez maksas noņems un izmetīs jūsu veco matraci.
Pērciet Saatva Zenhaven lateksa matraci tiešsaistē.
Labākais atmiņas putu matracis krākšanai
Nektāra atmiņas putu matracis
- Cena: $$
- Tips: Atmiņas putas
- Augstums: 11 collas
Nectar vadošais matracis ir veidots, ņemot vērā visdažādākās miega vajadzības. Tā kā karalienes izmēram tas ir mazāks par 1000 ASV dolāriem, tas tiek uzskatīts par lielisku vērtību.
Matracī ir pieci slāņi, tostarp pārvalks, kas paredzēts, lai jūs atveldzētu miegā, kā arī adaptīvs slānis, kas paredzēts, lai jūs ērti gulētu virs matrača. Tas ir saderīgs arī ar regulējamiem gultas rāmjiem.
Nectar Memory Foam Matracim nav tik daudz īpašu funkciju muguras atbalstam kā citiem matraču veidiem. Cilvēki, kuriem ir lielāks svars, var secināt, ka viņi pārāk tālu iegrimst matracī, kas paredzēts tikai atmiņas putām, kas faktiski var pasliktināt krākšanu.
Šis Nectar matracis ir aprīkots ar 365 dienu izmēģinājumu, kas ir dāsns salīdzinājumā ar citiem zīmoliem. Ir arī ierobežota garantija, kuras derīguma termiņš nav beidzies.
Pērciet Nectar Memory Foam matraci tiešsaistē.
Vislabākās cenas matracis krākšanai
Original Tuft & Needle matracis
- Cena: $
- Tips: Atmiņas putas
- Augstums: 10 collas
Tuft & Needle oriģinālajā matracī ir tikai divas atmiņas putu kārtas. Tas ir pieejams un var būt lieliska iespēja, ja vēlaties vienkāršu matraci. Augšējā slānī ievadītie siltumu izvadošie materiāli, piemēram, keramikas želeja un grafīts, ir paredzēti, lai novadītu siltumu prom no ķermeņa.
Tas ir saderīgs ar gandrīz jebkuru gultas rāmi, ieskaitot regulējamus.
Matračos izmantotās putas ir sertificētas ar CertiPUR, un tās ir ieguvušas GreenGuard Gold un Intertek Clean Air sertifikātus par tīru ražošanu.
Tuft & Needle ir B korporācija, kas parasti nozīmē, ka uzņēmums izmanto ilgtspējīgus materiālus un uztur godīgu piegādes ķēdi. Viņi arī ziedo visus matračus, kas tiek atgriezti atpakaļ sabiedrībai.
Iespējams, vēlēsities maksāt papildus par pretmikrobu aizsardzību, kas nav standarta sastāvdaļa.
Tā kā matracis ir izgatavots tikai no putām un ir 10 collu biezs, iespējams, ka tas nepiedāvā pietiekamu atbalstu, it īpaši, ja jūsu svars pārsniedz 230 mārciņas.
Jūs varētu arī vēlēties piešķirt šai gultai dažas papildu dienas pēc izpakošanas pirms gulēšanas uz tās, jo tās sintētisko putu aromāts var kavēties dažas papildu dienas.
Tuft & Needle piedāvā 10 gadu ierobežotu garantiju, un piegāde uz jūsu mājām ir bezmaksas. Jums ir 100 naktis, lai izmēģinātu gultu.
Pērciet oriģinālo matraci Tuft & Needle tiešsaistē.
Labākais luksusa matracis krākšanai
Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Augstums: 14 collas
- Tips: Hibrīds
Pusnakts luksam ir vairākas funkcijas, kuru nav citiem Helix matračiem. Spilvena augšdaļa piešķir tradicionālāku matrača sajūtu un darbojas kā buferis starp jums un putu slāņiem zem tā, tāpēc jūs varat palikt vēsāks nekā gulēt tieši uz atmiņas putām.
Gēla slānis ir paredzēts, lai nodrošinātu papildu dzesēšanu, un putu pamatslānis zem spolēm nodrošina lielāku gultas stabilitāti. Matrača iekšpusē esošās spoles ir izvietotas tā, lai ar atbalstu būtu vērstas uz jostasvietu.
Helix Midnight Luxe izsaka pretenzijas par to, ka jūs varat gulēt vislabāk un nomierināt sāpes. Nav ideāla matrača, tāpēc nav iespējas uzzināt, vai tas izturēs satraukumu, līdz jūs to izmēģināsiet.
Daži recenzenti arī saka, ka šim matracim ir vajadzīgs laiks, lai ielauztos.
100 pirkumu izmēģinājums, bezmaksas piegāde un 15 gadu garantija ir šīs ērtības, kas iekļautas šajā pirkumā. Tas tiek ražots arī Amerikas Savienotajās Valstīs.
Pērciet Helix Midnight Luxe tiešsaistē.
Labākais organiskais matracis krākšanai
Avokado zaļais matracis
- Cena: $$
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 11 collas vai 13 collas
Putekšņi, miltrasa vai putekļi, kur jūs gulējat, var sašaurināt elpceļus un palielināt krākšanu. Ja krākšanu izraisa alergēni, matracis, piemēram, Avokado izgatavotais, var būt daļa no risinājuma.
Šim matracim ir sertificēta organiskā vilna, kokvilna un latekss, un tas ir izgatavots, izmantojot videi draudzīgu ražošanas procesu šeit, Amerikas Savienotajās Valstīs. Matrača ārējais apvalks ir pušķains, un klienti saka, ka tas ir īpaši mīksts.
Ja jums ir svarīgas uzņēmuma ilgtspējības saistības, Avokado iegūst augstus punktus, salīdzinot ar konkurentiem. Avokado apņemšanās nodrošināt ilgtspējīgus materiālus un sociālo labumu ir ieguvusi B korporācijas statusu.
Pats matracis ir 7 no 10 pēc stingrības skalas (10 ir visstingrākie), un iekšpusē ir zonēta atbalsta sistēma un iesaiņotas tērauda spoles.
Ja vēlaties mīkstāku matraci, pasūtījumam varat pievienot spilvena virsotni. Šī virsbūve nav standarta aprīkojumā. Tas pievieno vēl 2 collas matrača augstumam un apmēram 400 ASV dolāru cenai.
Avokado zaļais matracis ir saderīgs ar lielāko daļu regulējamo gultas pamatu.
Klientiem Avocado piedāvā 1 gada izmēģinājumu, bezmaksas piegādi un ierobežotu 25 gadu garantiju.
Pērciet Avokado zaļo matraci tiešsaistē.
Kā iegādāties atbalsta matraci
Kad meklējat atbalstošu matraci, jāņem vērā dažas lietas.
- Pārliecinieties, ka izvēlētais matracis ir pareizā izmēra. Tas varētu šķist pietiekami vienkārši, bet gulēšana uz pārāk maza matrača var nozīmēt, ka naktī jūs esat saspiests vai pārpildīts, kas ir krākšanas recepte. Ja jūs gulējat ar partneri, pārliecinieties, ka jums abiem ir pietiekami daudz vietas.
- Ziniet savu stingrības izvēli. Matracis, kas jums ir pārāk mīksts vai kurā jūs iegrimstat, var pasliktināt krākšanu. Lielākā daļa matraču tirgū ir vidēji stingri, lai pievilinātu visdažādākos gulšņus. Ja jums ir nepieciešams kaut kas stingrāks vai mīkstāks nekā vidēji stingrs, iepirkšanās procesā paturiet to prātā.
- Meklējiet pretmikrobu matraci. Matrači ar pretmikrobu ārstēšanu varētu būt labāki, ja jūs krākt, jo tie var novērst pelējumu, miltrasu un putekļu ērcītes, kas var pasliktināt krākšanu.
- Sekojiet līdzi materiāliem un ražošanai. Matrači, kas izgatavoti no organiskiem materiāliem un kuros izmantots caurspīdīgs ražošanas process, un kurus ražo rūpnīcas, kas atrodas Amerikas Savienotajās Valstīs, retāk ieved jūsu mājās kaitīgas ķīmiskas vielas.
Ko vēl es varu darīt krākšanai?
Jauna matrača iegāde nav vienīgais veids, kā ārstēt krākšanu. Palīdzēt var arī mājas aizsardzības līdzekļi un ārpusbiržas produkti un medikamenti.
- Pārslēdziet gulēšanas stāvokli.
- Miega laikā paceliet galvu.
- Izmēģiniet jaunu spilvenu, kas piedāvā mugurkaula kakla daļas atbalstu.
- Izmantojiet deguna sloksnes, kas paredzētas gaisa eju paplašināšanai.
- Apsveriet ārpusbiržas vai recepšu alerģijas medikamentus.
- Izvairieties no alkohola lietošanas, sedatīvu zāļu lietošanas un ēšanas tieši pirms gulētiešanas.
- Konsultējieties ar savu zobārstu par perorālas ierīces lietošanu, lai mazinātu krākšanu.
Līdzņemšana
Ja jūs pērkat matraci un krācat, apsveriet tādas lietas kā muguras atbalsts, dzesēšana un kvalitatīvi materiāli. Laba ideja ir arī iegūt matraci, kas ir saderīgs ar regulējamu pamatni.
Nav ticams, ka kāds matracis maģiski atturēs jūs no krākšanas jau pirmajā vakarā, taču matracis var būt daļa no jūsu krākšanas uzrunāšanas un izdomāšanas, kas jums der.
Kathryn Watson ir ārštata rakstniece, kas aptver visu, sākot no miega higiēnas līdz morāles filozofijai. Viņas pēdējās līnijas ir Healthline, Christianity Today, LitHub un Curbed. Viņa dzīvo Ņujorkā kopā ar vīru un diviem bērniem, un viņas vietne ir kathrynswatson.com.
.jpg)
-get-to-know-someone.jpg)
