Kā veiksmīgi pavadīt vecāku

Kas ir vecāku kopšana?

Līdzvecība ir kopīga bērnu audzināšana, ko veic viņu vecāki vai vecāku figūras, kas nav precējušies vai dzīvo šķirti.

Līdzvecāki var būt šķīrušies vai arī nekad nav precējušies. Viņiem nav romantiskas attiecības. Līdzvecību sauc arī par kopīgu vecāku audzināšanu.

Līdzvecākiem ir kopīga ne tikai tipiska bērnu pieskatīšana, bet arī galvenie lēmumi par audzināšanu, tostarp:

• izglītība
• medicīniskā aprūpe
• reliģiskā izglītība
• citi svarīgi jautājumi

Kopīga vecāku darbība ir izplatīta. 2014. gada pārskatā tiek lēsts, ka 60 procenti bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvo kopā ar precētiem bioloģiskiem vecākiem. Pārējie 40 procenti dzīvo dažādās situācijās, no kurām daudzas ir saistītas ar vecāku kopšanu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par vecāku kopšanu, tostarp padomus, lietas, no kurām jāizvairās, un daudz ko citu.

Kā būt vecākam

Veiksmīga kopīga vecāku labā bērni ir daudzos veidos.

Pētījums, kas publicēts Interdisciplinary Journal of Applied Family Science, atklāja, ka bērniem, kurus audzina kooperatīvi līdzvecāki, ir mazāk uzvedības problēmu. Viņi ir arī tuvāk saviem tēviem nekā bērni, kurus audzina naidīgi noskaņoti līdzvecāki vai vientuļie vecāki.

Lūk, kā palielināt izredzes gūt vecāku panākumus:

1. Atlaid pagātni

Jūs nevarēsiet veiksmīgi kļūt par vecāku, ja jums nav nekas cits kā nicinājums pret savu bijušo. Jūs joprojām varat izlaist savu neapmierinātību ar draugiem, ģimeni vai terapeitu, bet nekad neizplūstiet par otru vecāku saviem bērniem.

2. Koncentrējieties uz savu bērnu

Neatkarīgi no tā, kas jūsu attiecībās var būt noticis pagātnē, atcerieties, ka tas ir pagātnē. Pašreiz jums jāpievērš uzmanība tam, kas jūsu bērnam vai bērniem ir vislabākais.

3. Sazināties

Laba vecāku kopšana ir atkarīga no labas komunikācijas. Šeit ir dažas vadlīnijas:

• Esiet skaidrs, kodolīgs un cieņpilns. Nekritizējiet, neapvainojiet, neapsūdziet un nedraudiet. Jūsu saziņai jābūt lietišķai.
• Esi kooperatīvs. Pirms sazināties, padomājiet, kā radīsies jūsu domas. Vai jūs izklausīsieties nesaprātīgi vai kā kauslis?
• Turpiniet īsi sūtīt īsziņas. Ja sūtāt īsziņu vai sūtāt e-pastu savai saziņai, saglabājiet to īsu, pieklājīgu un precīzu. Nosakiet robežas ar savu vecāku, cik e-pastu vai tekstu dienā ir piemērots.
• Sazinieties tieši. Ejot caur starpnieku, piemēram, patēvu, vecvecāku vai citu nozīmīgu personu, jūs riskējat nepareizi sazināties. Jūs varat arī likt savam vecākam justies atstumtam.

4. Aktīvi klausieties

Otra saziņas daļa ir klausīšanās. Lai palīdzētu savam vecākam justies saprotamam un sadzirdētam, apsveriet sekojošo:

• Pēc kārtas runā.
• Nepārtrauciet.
• Pirms pienāk kārta runāt, atkārtojiet ar saviem vārdiem līdzvecāku teikto un pajautājiet, vai sapratāt to pareizi. Ja nē, palūdziet vecāku to pārfrāzēt.

5. Atbalstiet viens otru

Atzīst, ka labākie vecāki ir tie, kas strādā kopā. Kad redzat, ka otrs vecāks dara kaut ko tādu, kas jums patīk, izsakiet komplimentus. Pozitīvs pastiprinājums ir galvenā sastāvdaļa pozitīvai vecāku audzināšanai.

Tāpat ievērojiet abpusēji saskaņotus noteikumus. Ja esat vienojies par noteikto komandantstundu, gulētiešanas laiku vai ekrāna izmantošanas laika ierobežojumu, kas bērnam jāievēro neatkarīgi no tā, kurš no vecākiem ir kopā, ievērojiet šos noteikumus, kad bērns ir ar jums.

6. Plānojiet brīvdienas un brīvdienas

Brīvdienas un brīvdienas var būt sarežģīts laiks vecākiem, bet saziņa un plānošana var padarīt šos laikus vieglākus. Šeit ir daži padomi:

• Paziņojiet pēc iespējas vairāk iepriekš.
• Norādiet savam vecākam kontaktinformāciju par savu atrašanās vietu.
• Saglabājiet bērnus viņu ierastajā svētku režīmā. Ja pirms dalīšanās parasti Pateicības dienu pavadījāt ģimenes pusē un Ziemassvētkus kopā ar bijušajiem, saglabājiet to pašu. Atkal konsekvence ir laba bērniem.
• Ja nevarat kopīgot brīvdienas, mēģiniet tās mainīt.
• Centieties neplānot atvaļinājumu laikā, kad vecāks rūpējas par bērniem.

7. Kompromiss

Neviens no vecākiem neredz aci pret aci neatkarīgi no tā, vai viņi ir kopā vai atsevišķi. Ja nevarat vienoties kādā jautājumā, mēģiniet izstrādāt risinājumu, ar kuru varētu sadzīvot.

Piemēram, ja jūs domājat, ka ir ļoti svarīgi, lai jūsu bērns apmeklētu draudzes dievkalpojumus, atrodoties kopā ar nereliģisko līdzvecāku, noskaidrojiet, vai jūsu kopīgais vecāks varētu pamest bērnu pamestajā dievkalpojumā un pēc tam viņu uzņemt. Vai varbūt jūs varētu vienoties, ka līdzvecāki katru otro reizi novedīs bērnu uz dienestiem.

6 lietas, no kurām jāizvairās

Lai efektīvi strādātu kopā ar vecākiem, ņemiet vērā šīs sešas vadlīnijas:

1. Nerunājiet par saviem vecākiem par savu vecāku negatīvi.
2. Nelūdziet savam bērnam iestāties.
3. Neuzturiet bērnu no dēla vai aizvainojuma. Vienīgais likumīgais iemesls aizturēt bērnu ir viņu drošība.
4. Nevajag kā savam bērnam “izspiegot” vecāku.
5. Neesiet pretrunā ar abpusēji saskaņotu vecāku plānu.
6. Neļaujiet solījumiem piepildīties.

Kā izveidot vecāku plānu

Pamatnoteikumu noteikšana un skaidra cerību izteikšana palīdzēs nodrošināt vienmērīgāku kopīgu vecāku pieredzi.

Ja sākotnēji izstrādātais plāns nedarbojas labi, nebaidieties sadarboties ar savu vecāku, lai to pielāgotu pēc nepieciešamības. Un atcerieties, ka plānu, kas darbojas labi, kad jūsu bērns ir mazāks, iespējams, būs jāpielāgo, kad jūsu bērns kļūst vecāks.

Šeit ir daži punkti, kas jāņem vērā, izstrādājot plānu:

• Ziniet, kad jūsu bērns vai bērni mainīs māju, kur un kad viņus uzņems, un kāda veida uzvedība ir sagaidāma katrā mājā.
• Vienojieties ar savu vecāku, vai jūsu bērni zvanīs jums vai sūtīs īsziņu, kad būs kopā ar vecāku. Ja viņi to darīs, tad nosakiet konkrētu laiku.
• Pārliecinieties, ka visiem ir skaidrs, kādas ir viņu bērnu aprūpes lomas. Piemēram, jūs varētu vēlēties uzņemties visus pienākumus, kad jūsu bērns ir ar jums. Vai arī jūs un jūsu līdzvecāki varētu vēlēties sadalīt vai citādi deleģēt dažus ikdienas pienākumus, piemēram, ņemt bērnus uz skolu, pamudināt viņus uz ārpusskolas aktivitātēm utt.
• Ievērojiet līdzīgu kārtību katrā attiecīgajā mājā. Piemēram, mājas darbs plkst. un pirms gulētiešanas plkst. 20:00, vai skolas naktīs nav televizora. Bērni labāk darbojas ar konsekvenci.
• Vienojieties par to, ko un kā jūs disciplinēsiet. Nosakiet savstarpējus mājsaimniecības noteikumus, piemēram, komandantstundu un veicamos darbus. Izpildot tos, parādiet vienotu priekšpusi.

Esiet gatavs mainīt un pielāgot vecāku plānu, mainoties jūsu bērnu vecumam un apstākļiem.

Darbs ar terapeitu

Meklējiet profesionālu palīdzību, ja pamanāt bērna stresa pazīmes. Šīs pazīmes var parādīties kā:

• problēmas ar miegu vai ēšanu
• skumjas vai depresijas sajūta
• kritums pakāpēs
• kaprīzs
• bailes būt prom no vecākiem
• piespiedu uzvedība

Saņemiet arī palīdzību, ja rodas konflikti ar vecāku vai jūs atrodaties:

• depresijas vai trauksmes sajūta
• padarot savus bērnus par vēstnesi jums un jūsu vecākiem
• paļaujoties uz saviem bērniem, lai saņemtu emocionālu atbalstu
• atkārtoti izsakot sliktu muti savam vecākam

Kāda veida terapiju izvēlēsieties, būs atkarīgs no tā, cik vecs ir jūsu bērns, kāpēc jūs meklējat profesionālu palīdzību, un attiecībām ar vecāku.

Pēc sākotnējās konsultācijas ar profesionāli jums vajadzētu būt iespējai sašaurināt izvēli. Terapeita ieteikumus varat lūgt draugiem, ārstam, bērna pediatram vai darbinieku palīdzības programmai.

Pašapkalpošanās

Attiecību zaudēšana un veiksmīga kopīga vecāku virzība var radīt milzīgu stresu. Palīdziet sev tikt galā ar šiem padomiem:

• Bēdājieties par attiecībām, runājot par tām ar draugiem, ģimeni vai terapeitu, nevis ar saviem bērniem. Tas var palīdzēt pierakstīt savas jūtas.
• Nepārstrādājiet un nepārmetiet sevi par izjukšanu.
• Izveidojiet rutīnu. Tas palīdzēs jums justies vairāk kontrolētam.
• Palutiniet sevi ar kaut ko jauku, kad stress kļūst milzīgs. Tas var būt ziedu pušķis, masāža vai viss, kas jums patīk, kas šķiet īpašs.
• Esiet laipns pret sevi. Pieņemiet, ka varat kļūdīties, un tas ir labi. Izmantojiet tos kā mācību iespēju un dodieties tālāk.

Līdzņemšana

Vecāku kopšana var būt sarežģīta, taču, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat veiksmīgi sadarboties ar vecākiem. Efektīvas kopbildības atslēgas ir laba saziņa ar bijušo, kā arī skaidrs, pārdomāti izstrādāts vecāku plāns.

Tāpat kā visiem vecākiem, neatkarīgi no tā, vai tas tiek darīts kā vienība vai nē, uzmanība vienmēr jāpievērš tam, kas ir vislabākais jūsu bērniem.