Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Daudziem cilvēkiem seksuālā apmierinātība ir saistīta tikai ar izjūtām, tādēļ, ja jūs vai jūsu dzimumlocekļa partneris jūtīgi samazinās jutību, tas patiešām var sajaukt ar jūsu spēju izkļūt.
Ir dažas lietas, kas var izraisīt dzimumlocekļa sajūtas samazināšanos, sākot no cilvēka masturbēšanas līdz dzīvesveida paradumiem un hormonu nelīdzsvarotībai. Labās ziņas: ir veidi, kā atgūt šo mīlestību.
Ātra atšķirība: mazāka sajūta pret nejutīgumu
Lai būtu skaidrs, ir liela atšķirība starp mazāku sensāciju un nejutīgumu.
Ja jums ir mazāk sensācijas - uz ko mēs šajā rakstā koncentrējamies, tas nozīmē, ka jūs nejūtat tik lielu sajūtu kā iepriekš.
Nejutīgs dzimumloceklis ir pavisam cita vaska bumba, un tas attiecas uz nespēju izjust normālas sajūtas, kad pieskaras dzimumloceklim.
Ja tas ir saistīts ar jūsu tehniku
Jā, tas, kā jūs pats izbaudāt, var ietekmēt jūsu dzimumlocekļa sajūtu.
Kāds tam sakars ar to?
Veids, kā jūs masturbējat, var samazināt jutību. Daži cilvēki to sauc par “nāves saķeres sindromu”.
Būtība ir tāda, ka cilvēki, kas masturbē, izmantojot ļoti specifisku tehniku vai stingru saķeri, laika gaitā var kļūt jutīgi pret citiem prieka veidiem.
Kad tas notiek, nākšana vai pat prieka iegūšana bez precīzas kustības vai spiediena kļūst sarežģīta.
Ja masturbējot jūs jūtaties labi, bet jūtaties, ka partnera sekss ir tāds, kur pietrūkst sensācijas, ir daži iespējamie iemesli.
Plānāks vai mazāks par vidējo dzimumlocekli vai pat pārāk daudz smērvielu (dabisks mitrums vai sintētisks) var nozīmēt mazāku berzi - un galu galā sajūtu - dzimumakta laikā.
Ko jūs varat darīt, lai to novērstu?
Vienkārši pārslēdzot tehniku, vajadzētu rīkoties un palīdzēt atjaunot jutīgumu.
Ja jautājums ir par saķeri ar nāvi, atkarībā no tā, kā esat pieradis masturbēt, tas var nozīmēt saiknes atbrīvošanu, glāstīšanu lēnākā tempā vai abus.
Varat arī sajaukt lietas ar dzimumlocekli, kas izgatavots dzimumlocekļa spēlēšanai, piemēram, Super Sucker UR3 Masturbator, kuru varat iegādāties tiešsaistē, vai TENGA Zero Flip Hole Masturbator, kas ir pieejams arī tiešsaistē. Neaizmirstiet arī smērvielu!
Ja jautājums ir par dzimumaktu, dažas pozīcijas nodrošina stingrāku piemērotību un līdz ar to arī lielāku berzi.
Šeit ir mazs noslēpums: Jebkuras pozīcijas pielāgošanai, lai partneris seksa laikā varētu saspiest kājas, vajadzētu darboties.
Turklāt, ja anālais sekss ir tas, ar ko jūs abi nodarbojaties, tūpļa pēc būtības ir stingrāka. Vienkārši pārliecinieties, ka lietojat daudz smērvielu, ja to aizvedat uz aizmuguri.
Un, runājot par daudz smērvielu: Ja mitruma pārpilnība liek seksam justies mazliet kā Slip ’N Slide, to ātri jānoslauka.
Ja tas ir saistīts ar jūsu dzīvesveidu
Atsevišķi dzīvesveida paradumi var būt vainojami jūsu smalkā jutībā.
Kāds tam sakars ar to?
Vai jūs daudz braucat ar velosipēdu? Vai jūs bieži masturbējat? Šīs lietas var izraisīt jutīgumu jūsu tvertnē, ja jūs to darāt bieži.
Runājot par masturbāciju, cik bieži jūs to darāt, ir svarīgi, vai jūs to darāt daudz, liecina pētījumi, kas hiperstimulāciju ir saistījuši ar samazinātu dzimumlocekļa jutīgumu.
Kas attiecas uz riteņbraukšanu, velosipēdu sēdekļi rada spiedienu uz starpeni - atstarpi starp bumbiņām un tūpli. Tas nospiež asinsvadus un nervus, kas nodrošina dzimumlocekļa sajūtu.
Ilgstoši sēžot cietā vai neērtā krēslā, var rīkoties tāpat.
Ko jūs varat darīt, lai to novērstu?
Masturbācija ir veselīga, taču, ja problēmu rada ērto ārstēšanu biežums, nedēļas vai divu pārtraukums var palīdzēt atgūt dzimumlocekļa pašsajūtu.
Ja ilgstoši sēžat vai velosipēdu, regulāri veiciet pārtraukumus. Apsveriet iespēju nomainīt velosipēda sēdekli vai parasto krēslu pret kaut ko ērtāku.
Ja tas ir saistīts ar jūsu testosterona līmeni
Testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, kas atbild par libido, nemaz nerunājot par virkni citu funkciju.
Ja testosterona (T) līmenis pazeminās, jūs varētu justies mazāk reaģējošs uz seksuālo stimulāciju un jums ir problēmas ar uzbudinājumu.
T vecums samazinās. Jūsu dangleru - aka sēklinieku - bojājumi var ietekmēt arī T, kā arī noteiktus apstākļus, vielas un vēža ārstēšanu.
Jūsu ārsts var diagnosticēt zemu T līmeni ar vienkāršu asins analīzi un ārstēt to, izmantojot testosterona aizstājterapiju (TRT). Var palīdzēt arī dzīvesveida izmaiņas, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, mērena svara saglabāšana un vairāk miega.
Ja tas ir saistīts ar pamata stāvokli vai medikamentiem
Daži medicīniski apstākļi un medikamenti var ietekmēt dzimumlocekļa sajūtu.
Kāds tam sakars ar to?
Diabēts un multiplā skleroze (MS) ir tikai pāris apstākļi, kas var sabojāt nervus un ietekmēt dažādu ķermeņa daļu, tostarp dzimumlocekļa, sajūtu.
Zāles, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai, var arī samazināt dzimumlocekļa sajūtu kā blakusparādību.
Nodrošinot, ka jebkurš pamatnosacījums tiek labi pārvaldīts, tas varētu palīdzēt atjaunot jūtas.
Ja zāles ir vaininieks, ārsts, iespējams, varēs pielāgot devu vai mainīt zāles.
Ja tas ir saistīts ar jūsu garīgo veselību
Seksuālais prieks nav tikai jūsu D. Jūsu smadzenes spēlē arī lielu lomu.
Kāds tam sakars ar to?
Ja jūs nodarbojaties ar trauksmi, stresu, depresiju vai jebkuru citu garīgās veselības problēmu, noskaņojums var būt gandrīz neiespējams. Un pat tad, ja jūs patiešām vēlaties ķerties pie lietas, jūsu dzimumloceklis var nebūt tik uzņēmīgs.
Ko jūs varat darīt, lai to novērstu?
Tas tiešām ir atkarīgs no tā, kas notiek garīgi.
Ja jūtat stresu vai satraukumu, varat mazliet atpūsties pirms seksīga laika.
Karsta vanna vai duša var palīdzēt jūsu prātam un muskuļiem atpūsties. Siltais ūdens arī palielina cirkulāciju, kas var palīdzēt palielināt jutīgumu un padarīt jūsu ādu jutīgāku pret pieskārieniem.
Ja jūs regulāri cīnās ar trauksmes vai depresijas izjūtu vai jums ir grūtības tikt galā ar stresu, vērsieties pēc palīdzības.
Runājiet ar draugu vai mīļoto, apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju vai atrodiet vietējo garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju, izmantojot Amerikas Trauksmes un depresijas asociāciju (ADAA).
Lietas, kas jāpatur prātā, ja jums ir grūtības
Lai nebūtu niecīgs, bet mēģiniet nepārspēt sevi dumjš par to.
Mēs saprotam, cik neapmierinošai tai jābūt, lai dzimumakta laikā nevarētu izbaudīt vēlamo vai sagaidāmo sajūtu.
Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ja jums ir grūtības.
Tas, iespējams, nav pastāvīgs
Iespējams, ka jūsu mazināto dzimumlocekļa sajūtu var uzlabot.
Kā mēs jau esam aprakstījuši, var būt nepieciešams viss, kas nepieciešams, lai mainītu tehniku, nokļūtu pareizajā domāšanā vai mainītu dzīvesveidu, lai jūsu dzimumloceklis atkal justos pareizi.
Veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jebkuros medicīniskās vai garīgās veselības jautājumos un ieteikt pareizo ārstēšanu.
Ej mierīgi pats
Mēs arī nerunājam tikai par vistas nosmakšanu! Uzsverot par to un izdarot spiedienu uz sevi, viss tikai pasliktināsies izklaides nodaļā.
Dodiet sev laiku atpūtai un noskaņojumam pirms spēles un atļauju apstāties un izmēģināt citu reizi, ja to nejūti.
Nekautrējieties lūgt palīdzību
Dzimumlocekļa veselība un seksuālā veselība ir tikpat svarīgas kā citi jūsu veselības aspekti.
Ja kaut kas notiek ar dzimumlocekli vai spēju baudīt seksuālu darbību, var palīdzēt profesionālis.
Laba dzimumlocekļa veselība ir jūsu rokās
Jūs nevarat visu kontrolēt, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai jūsu dzimumloceklis būtu vesels:
- Ēd veselīgu uzturu, ieskaitot pārtikas produktus, kas, kā pierādīts, uzlabo dzimumlocekļa veselību, samazinot iekaisumu un uzlabojot T līmeni un cirkulāciju.
- Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu garastāvokli un T līmeni, pārvaldītu savu svaru un samazinātu erektilās disfunkcijas un citu apstākļu risku.
- Iemācieties atpūsties un atrast veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu, lai uzlabotu T līmeni, garastāvokli, miegu un vispārējo veselību.
Lietas, kas jāpatur prātā, ja jūsu partneris cīnās
Ja jūsu partneris cīnās ar mazāku jutību tur, neuztraucieties. Iespējams, ka tam ir labs iemesls, un tas, iespējams, nav tas, ko jūs domājat.
Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, ja tā nonāk pie jums.
Neuztveriet to personīgi
Jūsu pirmais instinkts var būt vainīgs pats, ja partneris nebauda seksu. Centieties to nedarīt.
Izklausās skarbi, bet: Ne jūsu dzimumloceklis, ne jūsu problēma.
Kā mīlošs partneris, protams, jūs vēlaties, lai viņi justos labi. Bet, ja vien jūs neesat sabojājis viņu dzimumlocekli, paņemot tai āmuru, viņu mazinātā dzimumlocekļa jutība nav jūsu vaina, tāpēc nedariet to par jums.
Es atkārtoju, neveidojiet to par jums
Nopietni, tas nav jūsu dzimumloceklis!
Lai cik neapmierināts jūs būtu, paturiet to sev
Nemēģinot noraidīt savas jūtas vai kaut ko citu, taču, lai arī cik neapmierināts jūs būtu, ka partneris to nejūt pat tad, kad izvelk savus labākos gājienus, tas, iespējams, viņiem ir daudz nomāktāks.
Tas nozīmē, ka, ja jūsu partnera sensācijas trūkuma rezultātā rodas maratona maiss, kas izraisa berzi jūsu reģionos, protams, jums ir tiesības atpūsties vai apstāties. Galu galā tas ir jūsu ķermenis. Vienkārši ņemiet vērā, kā jūs to sakāt.
Pajautājiet, kas partnerim no jums vajadzīgs
VISIEM jājautā, kas viņu partnerim ir vajadzīgs, kad runa ir par seksu un attiecībām. Tas ir atslēga, lai padarītu abus lieliskus.
Vai viņiem vajadzīgs maz laika atpūtai, pirms darbība pāriet uz smalko? Vai viņiem ir nepieciešams vairāk priekšspēles, kas koncentrējas uz citām prieka vietām, lai palīdzētu viņiem noskaņoties? Vai viņi vēlas vienkārši apstāties? Nebaidieties jautāt.
Apakšējā līnija
Ja jūs esat pazaudējis kādu no šīm mīlestības sajūtām zemāk, jūsu dzīvesveids un prieks - solo vai partneris - var sniegt dažas norādes. Ja nē, ārsts vai cits veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt.
Pa to laiku esiet pacietīgs un laipns pret sevi, un apmierināšanai apsveriet dažas citas savas prieka zonas.
Adrienne Santos-Longhurst ir Kanādā dzīvojošs ārštata rakstnieks un autors, kurš vairāk nekā desmit gadus ir daudz rakstījis par visām lietām par veselību un dzīvesveidu. Kad viņa nav ieslīgusi rakstīšanas istabā, pētot rakstu vai neintervējot veselības aprūpes speciālistus, viņu var satikt apkārt pludmales pilsētai ar vīru un suņiem, kas pavada vai plunčājas pa ezeru, cenšoties apgūt stāvēšanas airu dēli.
