Spēcīgas ģimenes saites ir labi funkcionējošas ģimenes pazīme, taču dažreiz jums tā var būt arī daudz laba lieta. Tas viss attiecas uz robežām.
Apgrūtinātā ģimenē starp ģimenes locekļiem nav robežu. Ciešo saišu vietā, kas norāda uz labi funkcionējošu ģimenes vienību, neveselīgas emocijas sapludina ģimenes locekļus.
Parasti sakopojums sakņojas traumās vai slimībās. Varbūt vecākiem ir kāda atkarība vai garīga slimība, vai varbūt bērns ir hroniski slims un ir jāaizsargā. Tā kā mums ir tendence ievērot pazīstamus uzvedības modeļus, ir viegli neapzināti nodot nākamās paaudzes neveselīgo apvienošanās dinamiku.
Pazīmes, kas liecina, ka jūs, iespējams, esat iekļuvušajā ģimenē
Robežas ir svarīgas, jo tās rada iespēju ģimenes locekļiem kļūt neatkarīgiem. Bez robežām lomas un cerības tiek sajauktas divējādi:
- Vecāki kļūst pārāk uzticīgi saviem bērniem.
- Bērniem nav atļauts individuāli vai šķirties no vecākiem un veidot savu identitāti.
Šeit ir dažas pazīmes, no kurām jāpievērš uzmanība, ja domājat, ka esat daļa no sagrautas ģimenes.
Vecāku uzvedība sabrukušajā ģimenē
- Jūs sagaidāt, ka bērns ievēros uzskatus un vērtības, kuras jūs modelējat.
- Jūs atturat bērnu sekot viņa sapņiem.
- Jūsu pašvērtība ir atkarīga no bērna sasniegumiem.
- Jūsu dzīves centrā ir jūsu bērna dzīve.
- Jūs uzskatāt, ka varat sniegt bērnam visu nepieciešamo atbalstu un ka viņam nevajadzētu sazināties ar tiem, kas atrodas ārpus ģimenes.
- Jums ir jāzina viss par bērna dzīvi.
- Jūsu bērns ir jūsu draugs, un jūs sagaidāt, ka viņi jūs emocionāli atbalstīs.
- Jūs koplietojat personisko informāciju, kurai vajadzētu palikt privātai.
- Jūs apbalvojat savu bērnu, kad viņš izturas tādā veidā, kas stiprina uzmākšanos.
Bērna uzvedība sabrukušajā ģimenē
- Jums nav spēcīgas sajūtas par to, kas jūs esat.
- Jūs nedomājat par savām vajadzībām, bet gan koncentrējaties uz to, kas vajadzīgs citiem.
- Jūs pārliecinieties, ka jūsu mērķi atbilst tam, ko vecāki vēlas, lai jūs apsverat, kas jums nepieciešams.
- Jūs jūtaties vainīgs par vajadzību pēc vietas.
- Jūs izvairāties no konfliktiem un nezināt, kā pateikt “nē”.
- Jums šķiet, ka jums jāatrisina problēmas, ar kurām saskaras jūsu ģimenes locekļi.
Iespējamās psiholoģiskās sekas
Mēs visi esam savā ceļojumā pa dzīvi. Dažreiz gadās, ka vecākiem nav resursu, lai veselīgi audzinātu savus bērnus. Šeit ir daži no iespējamiem rezultātiem:
Parentifikācija
Parentifikācija ir tad, kad vecāki paļaujas uz to, ka bērni viņiem dod. (Ģimenes terapijas dibinātājs Ivans Boszormeni-Nagijs izveidoja šo terminu.) Ir divi vecāku veidi:
- Instrumentālā vecināšana. Piemēram, bērns rūpējas par brāļiem un māsām, vada māju un ir atbildīgs par rēķinu apmaksu.
- Emocionālā vecināšana. Piemēram, bērns emocionāli atbalsta vecāku, ir starpnieks starp ģimenes locekļiem un ir galvenais padomu avots.
Individualizācijas trūkums
Vecināšanas rezultātā bērnam nekad nav iespējas individualizēties.
Pusaudža identitātes izjūta tiek veidota, pateicoties viņu izdarītajām izvēlēm un saistībām. Bez iespējas izpētīt un pēc tam apņemties ievērot izvēlētos uzskatus un vērtības, pusaudzis paliek ar izkliedētu identitāti un nekad neveido savu identitāti.
Bez patiesas pašizjūtas bērns būs neizpratnē par savu lomu. Viņi nezinās, ko vēlas darīt vai būt, un viņu pašcieņa būs zema. Ar zemu pašnovērtējumu bērns nevarēs uzņemties veselīgu risku, kas varētu palīdzēt viņiem realizēt viņu potenciālu. Neapmierināti līdz galam, šie bērni var vai nu sasisties, vai atkāpties no sevis.
Personai ar spēcīgu identitātes izjūtu būs izveidojusies uzticības iezīme. Nē, uzticība nav saistīta tikai ar laulību. Tas nozīmē spēju uzticēties citiem un pieņemt viņus pat tad, ja ir atšķirības.
Bērnam no sabrukušās ģimenes ir arī lielākas bailes no pamešanas, kas ietekmēs viņu turpmākās attiecības. Iespējams, ka viņi nevēlas uzticēties citiem un ieslīgt savstarpēji atkarīgās attiecībās tikai tāpēc, ka pie šāda modeļa viņi ir pieraduši.
Nespēja atrisināt konfliktu
Bērns, kurš koncentrējas tikai uz to, kas nepieciešams citiem, nodarbojas ar vingrošanu, lai izvairītos no konfliktiem, un labprātāk skriet Arktikas maratonu, nevis pateikt “nē”, neizstrādās rīkus, kā pozitīvi atrisināt konfliktu.
Tā vietā, lai būtu pārliecinošs, bērns var uzņemties neatbilstošu atbildību par citiem un viņu izaicinājumiem. Pašnomierināšanās kļūst neiespējama, un bērns var meklēt mierinājumu nepareizās vietās.
Ar ko saistītā ģimene atšķiras no tuvās ģimenes?
Lielākā daļa vecāku ir gatavi tērēt ārkārtīgi daudz naudas, laika un emocionālās enerģijas, lai veicinātu piederības un kopības sajūtu. Tajā nav nekā nepareiza, un tas var palīdzēt izveidot veselīgu, cieši pieguļošu ģimeni.
Bet kā pārliecināties, vai tuvums, uz kuru tiecaties, neliecina par iekļūšanu? Šeit ir trīs tuvas, nevis ieskautas ģimenes pazīmes:
- Emocionālās saites nodrošina drošību, kas ļauj bērniem doties pasaulē un kļūt pašiem.
- Ģimenes locekļi neizmanto viens otru, lai apmierinātu viņu emocionālās vajadzības, bet gan dod viens otram iespēju būt.
- Bērni tiek mudināti sekmēt mājas veiksmīgu vadīšanu ne tikai tāpēc, ka tas ir viens no veidiem, kā izrādīt cieņu vecākiem, bet arī tāpēc, ka viņu līdzdalība ceļ viņu pašcieņu un sniedz viņiem gandarījuma sajūtu. (Hei, jūsu kārta ir izvest atkritumus.) Tomēr viņu ieguldījums neietekmē viņu emocionālo vai fizisko veselību. Tas nav negodīgi sadalīts studiju laikā vai pavadībā ar vienaudžiem.
Palīdzības iegūšana saistībā ar papildināšanu
Tas notiek. Kādu dienu tu pamodies un redzi, ka apkārt notiekošajam ir kaut kas nepareizs. Jūs varat justies neapmierināts, bet tā patiesībā ir laba atziņa. Dažiem cilvēkiem šī sapratne nav paredzēta savlaicīgi, lai sakārtotu savas visdārgākās attiecības. Tātad, kāds ir nākamais solis?
Ja jūs saskaras ar apgrūtinājumu un meklējat palīdzību, jūs, iespējams, koncentrēsieties uz:
- mācās noteikt robežas
- zinot, ka ir pareizi rūpēties par savām vajadzībām un emocijām
- neatkarības veidošana un pašcieņas uzlabošana
- neveselīgu paradumu laušana
Ja jums šķiet, ka jūsu vecāku stils ir neveselīgs un meklējat palīdzību, jūs, iespējams, koncentrēsieties uz:
- sākot veidot savu identitāti
- mudinot savu bērnu, it īpaši, kad viņš kļūst vecāks, kļūt neatkarīgam
- parādot savam bērnam, ka ir brīnišķīgi veidot attiecības ārpus ģimenes un ka ir labi, ja ir padomdevējs, kurš var viņu konsultēt
- iesaistīšanās vaļaspriekos un interesēs ārpus ģimenes loka - un, iespējams, brīvprātīgais darbs
Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks vai bērns no sašķeltas ģimenes, jums var būt nepieciešama palīdzība, mācoties izpildīt iepriekš minētās darbības. Terapeits var jums palīdzēt to izdarīt.
Kognitīvās uzvedības terapija var palīdzēt uzzināt, kā disfunkcionālas emocijas, uzvedību un domas aizstāt ar veselām. Dialektiskā uzvedības terapija var palīdzēt jums identificēt sevi iznīcinošu uzvedību, veidot pašcieņu un iemācīt izmantot savas stiprās puses.
Līdzņemšana
Mēs visi strādājam. Dažreiz var šķist, ka pūles, kas vajadzīgas, lai iegūtu gatavu produktu, ir nebeidzamas, taču palīdzība ir pieejama. Ja jūs uztraucat, ka jūsu ģimenē parādās saslimšanas pazīmes, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var norādīt jums pareizajā virzienā un palīdzēt atrast terapeitu.
