Pīles pēdas: izstieptas vai pretēji baložu pirkstiem

Daži mazuļi staigā ar pīles kāju gaitu, kad viņi iemācās izmantot savu jaunatklāto spēju staigāt - to sauc arī par purngali. Tas nozīmē, ka viņi staigā pa kājām, pirksti ir vērsti uz āru, nevis uz priekšu.

Pirmo reizi pirkstu izspiešana dažreiz var izpausties arī pusaudžiem, pusaudžiem vai pieaugušajiem. Tas ne vienmēr rada bažas, taču ir vērts zināt atšķirību starp dabisko pīles kāju gaitu un stāvokli, kas ietekmē jūsu staigāšanas veidu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu šī stāvokļa cēloņus, kad jāmeklē medicīniskā palīdzība, un informāciju par risinājumiem.

Ko nozīmē būt pīles kājām?

Out-toeing ir vērpes deformācijas veids. Tas parasti notiek, kad viens no diviem kājas garākajiem kauliem pagriežas pret kājas ārpusi, izraisot pēdas izspiešanos:

• stilba kauls: atrodas starp celi un potīti
• augšstilbs: atrodas starp gūžas un ceļa

Out-toeing var notikt vienā vai abās kājās. Daudziem maziem bērniem izspiešana parasti ir īslaicīga un īslaicīga. Bet pīles pēdas var saglabāties pusaudža gados vai vēlāk, dažreiz arī pieaugušā vecumā.

Plakanās pēdas var izraisīt arī pirkstu parādīšanos.

Vai tas ir līdzīgi kā baložu pirksts?

Jums var būt pazīstama biežāka vērpes deformācija, ko sauc par pirksta pirkstu - tas ir baložu pirksts. Būtībā tas ir pretējs tam, ka ir pīles kājas.

Ar baložu pirkstu gaitu jūs staigājat ar pirkstiem, kas vērsti uz iekšu, nevis uz āru.

Kādi ir pīles pēdu simptomi?

Ar purngali bērns var likties tāds, ka viņš klīst no vienas puses uz otru. Jūs varat pamanīt, ka arī jūsu bērna ceļi ir vērsti uz āru.

Out-toeing parasti nav saistīts ar sāpēm vai diskomfortu. Tas arī parasti netraucē bērna spēju staigāt, skriet vai būt mobilam.

Bērna skriešana var būt acīmredzamāka, kad bērns skrien, nekā staigājot. Vecāki var arī pamanīt, ka viņu bērna apavi nolietojas vai apavu ārējās malās ir pamanāmākas krunciņas.

Jūs varat pārbaudīt, vai pieaugušajiem nav īkšķu, dabiski stāvot ar kājām apmēram 1 pēdas attālumā. Paskaties uz leju pirkstu pozīcijā - ja tie ir vērsti uz āru, nevis taisni uz priekšu, jūs, iespējams, esat ar pīlēm.

Lūk, vēl viens veids, kā pārliecināties, vai esat pīļu kājs:

1. Nogulieties uz muguras.
2. Vai kājas pagriežas uz āru kopā ar ceļiem? Jums var būt ārpuse, ko izraisa stingri gūžas muskuļi.

Kādi ir pīles pēdu cēloņi?

Maziem bērniem vai bērniem ir vairāki izplatīti cēloņi, tostarp:

• ģimenes vēsture ir pīles pēdas
• kāju augļa stāvoklis dzemdē pirms dzimšanas
• kāju atpūtas stāvoklis zīdaiņa vecumā
• esot plakanām pēdām

Daži reti sastopamie cēloņi ir šādi:

• iedzimta kaulu deformācija
• paslīdējusi augšstilba kaula epifīze, gūžas locītavas stāvoklis, kas liek augšstilba augšdaļā esošajai bumbai slīdēt uz aizmuguri.

Noslīdējusi augšstilba kaula epifīze

Kapitālā augšstilba epifīze notiek pusaudžiem vai pusaudžiem, kuri joprojām aug. Dažreiz to sauc par gūžas augšanas plāksnes traucējumiem.

Pieaugušajiem purngali var izraisīt:

• kājas, gūžas, potītes vai pēdas ievainojums
• muskuļu sasprindzinājums kājās vai gurnos
• slikta stāja
• mazkustīgs dzīvesveids, kura rezultāts ir priekšējā iegurņa slīpums vai iegurnis, kas virza uz priekšu

Priekšējā iegurņa slīpums pieaugušajiem

Priekšējā iegurņa slīpums izraisa gūžas muskuļu sasprindzinājumu, kas pagriež augšstilbu uz āru un var izraisīt pīles pēdu.

Vai man vajadzētu uztraukties?

Pieaugušajiem purngals var būt viegls vai ārkārtējs. Ja jūsu stāvoklis neliedz piedalīties tādās aktivitātēs kā staigāšana, skriešana vai peldēšana, tas nerada trauksmi.

Ja jums ir bažas par bērna gaitu jebkurā bērna attīstības posmā, konsultējieties ar ārstu.

Bērni parasti izaug no pīles pēdām vecumā no 6 līdz 8 gadiem. Šeit ir daži padomi, kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja jūsu bērna stāvoklis saglabājas pēc šī laika vai ja jums ir simptomi:

• Jūsu bērns staigājot vai skrienot bieži klibo vai krīt.
• Jūsu bērnam ir nepārtrauktas vai periodiskas sāpes kājās, gurnos vai cirkšņos - tas var liecināt par noslīdējušu augšstilba kaula epifīzi. Sāpes var būt vieglas vai smagas, tās var turpināties vai pēkšņi parādīties.
• Jūsu bērnam ir pēkšņa nespēja staigāt (tas var arī norādīt uz noslīdējušu augšstilba augšstilba epifīzi).
• Jūsu stāvoklis ir smags un izraisa sāpes, nelīdzsvarotību vai nestabilitāti.

Vai ir pīles pēdu mājas aizsardzības līdzekļi?

Vieglu izspiešanu bieži var atrisināt ar ārstēšanu mājās. Šeit ir daži līdzekļi, kurus varat izmēģināt mājās.

Pārkvalificējiet savu nostāju

Apzinieties, kā jūs novietojat kājas, ejot vai stāvot. Tas var palīdzēt mazināt vai samazināt izspiešanos.

Izmantojiet ortozes ieliktņus

Meklējiet ortozes ieliktņus, kas atbalsta un paceļ pēdas arku. Tie var palīdzēt stabilizēt papēdi un uzlabot izlīdzināšanu.

Stiepšanās un vingrošana

Vingrinājumi, kas izstiepj gurnus un gurnus, var būt noderīgi vieglai purngalei. Šeit ir daži vienkārši posmi, kurus varat izmēģināt mājās.

Sienas stiept

1. Novietojiet kāju statīvu vai vairākas biezas grāmatas apmēram 2 pēdu attālumā no sienas.
2. Nostājieties uz kāju statīva, bet ļaujiet papēžiem nokrist no aizmugures malas.
3. Jūs atrodaties pareizajā pozīcijā, ja jūsu arkas tiek atbalstītas, bet jūsu papēži nav.
4. Noliecieties pret sienu un ļaujiet savām rokām atbalstīt ķermeni. Jūsu rokām jābūt pie sienas plecu garumā, un rokas ir pilnībā izstieptas.
5. Paceliet kājas uz augšu un uz leju pa vienam, izstiepjot kāju un teļu.

Tenisa bumbiņas rullis

1. Sēdi uz grīdas ar izstieptām kājām priekšā.
2. Novietojiet tenisa bumbu zem teļa un ritiniet to turp un atpakaļ apmēram 2 minūtes.
3. Palieliniet stiepšanos, saliekot kāju, kamēr jūs turpina rullēt bumbu.
4. Mēģiniet ritināt bumbu uz kājas ārpuses, ja tā jūtas saspringta, maiga vai sāpīga.
5. Atkārtojiet uz otras kājas.
6. Atkārtojiet vairākas reizes dienā.

Piriformis stiept

1. Nogulieties uz muguras un salieciet ceļus tā, lai kājas būtu uz grīdas apmēram gurnu platumā.
2. Sakrustojiet vienu kāju pār otru, potīti iespiežot augšstilbā tieši virs ceļa.
3. Viegli nospiediet uz leju ar potīti un turiet 60 sekundes.
4. Jums vajadzētu sajust nelielu izstiepšanos visā augšstilbā, gurnā un muguras lejasdaļā.
5. Atkārtojiet to otrā pusē.

Kad man vajadzētu apmeklēt savu ārstu?

Jebkurai sāpju, diskomforta vai mobilitātes trūkuma sajūtai gan bērniem, gan pieaugušajiem jāsazinās ar ārstu. Jums arī jāsazinās ar bērna ārstu, ja viņi bieži krīt vai klibo.

Varat arī apsvērt iespēju apmeklēt ārstu vai fizioterapeitu, pirms mēģināt ārstēt vieglu purngali mājās.

Medicīnas speciālists var noteikt, vai jūsu stāvokli izraisa muskuļu sasprindzinājums vai ārēji pagriezta stilba kaula vai augšstilba kauls. Tas var palīdzēt noteikt, kuri vingrinājumi var būt visefektīvākie.

Kā tiek diagnosticēta pīles kājas?

Šeit ir dažas no metodēm un testiem, ko ārsts var izmantot, lai noteiktu, vai jums vai jūsu bērnam ir pīles kājas:

• Uzņemšana: var noteikt, cik ilgi stāvoklis ir saglabājies un vai ir kādi incidenti, kas varētu būt cēlonis. Viņi jautās arī par ģimenes vēsturi.
• Fiziskā pārbaude: centrā ir kājas, gurni un kājas. Jūsu ārsts meklēs saspringuma, elastības trūkuma un kustības diapazona pazīmes.
• Rotācijas pakāpe: nosaka kāju kaulos, novērtējot leņķus starp pēdām un kājām. To parasti dara, liekot gulēt uz vēdera, saliektiem ceļiem vizuālai analīzei.
• Apavi: ārsts var arī pārbaudīt jūsu apavus un vai jūs esat staigājis apkārt ar kopējiem apaviem, lai redzētu jūsu tipisko gaitu.
• Skriešana: ārsts var likt jums skriet, lai redzētu, vai jūs klīstat no vienas puses uz otru, kā arī pārbaudītu kāju stāvokli kustības laikā.
• Attēlu testi: ārsts var pasūtīt rentgenstarus vai MRI, ja viņiem ir aizdomas par nopietnu stāvokli, piemēram, noslīdējušu augšstilba kaula epifīzi.

Vai ir pīļu pēdu medicīniskās ārstēšanas metodes?

Šeit ir daži iespējamie medicīniskie pīļu pēdu ārstēšanas veidi, kurus ārsts var ieteikt:

• Uzmanīga gaidīšana: ja jūsu bērns ir jaunāks par 6 gadiem, ārsts var ieteikt skatīties un gaidīt, lai redzētu, vai stāvoklis izzūd pats.
• Fizikālā terapija: fizioterapeits var palīdzēt uzraudzīt vingrinājumus, kas var pārkvalificēt kājas un pēdas vai samazināt spiedienu un sasprindzinājumu gurnos.
• Operācija: ja tiek konstatēta kaula deformācija vai noslīdējusi augšstilba kaula epifīze, var ieteikt operāciju.

Vai ir kādas iespējamas pīles pēdu komplikācijas?

Ja netiek pārbaudīts smags purngals, tas galu galā var izraisīt citus apstākļus, piemēram:

• muskuļu atrofija apakšstilbos un sēžamvietā
• ceļa trauma
• potītes trauma
• plakanas kājas
• pēdu sāpes
• piriformis muskuļa bojājums, kā rezultātā var rasties išiass

Līdzņemšana

Izspiešanās vai pīļu pēda ir stāvoklis, ko apzīmē kājas, kas vērstas uz āru, nevis taisni uz priekšu.

Tas ir visizplatītākais mazuļiem un maziem bērniem, kuri to parasti pāraug līdz 8 gadu vecumam. Pieaugušie arī var kļūt par pīles pēdām mazkustīga dzīvesveida, sliktas stājas, traumu vai citu iemeslu dēļ.

Šis stāvoklis reti ir nopietns un parasti labi reaģē uz ārstēšanu mājās. Sazinieties ar bērna pediatru, ja jums ir bažas par bērna gaitu.