Kad domājat par govs pienu un piena maisījumu zīdaiņiem, var šķist, ka abiem ir daudz kopīga. Un tā ir taisnība: tie abi ir (parasti) piena produkti, stiprināti, barības vielu saturoši dzērieni.
Tāpēc nav nevienas maģiskas dienas, kad jūsu mazulis pamodīsies gatavs veikt lēcienu no piena maisījuma uz taisnu govs pienu - un lielākajai daļai bērnu, iespējams, nebūs a-ha brīdis, kad viņi pudeli atstās malā par labu kauss. Tomēr ir dažas pamatnostādnes, kad pāriet uz pilnpienu.
Parasti eksperti aptuveni 12 mēnešu vecumā iesaka mazuli atraut no piena maisījumiem un pilnpiena piena. Tomēr, tāpat kā lielākajai daļai zīdaiņu audzināšanas standartu, arī šis nav obligāti iecerēts akmenī un tam var būt noteikti izņēmumi.
Lūk, ieskats, kad un kā panākt, lai mazais moo-vin ’tiktu augšā (jā, mēs tur gājām) slaukt.
Kad jāpārtrauc maisījums un jāsāk piens
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) un Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija iesaka vecumā no 12 līdz 24 mēnešiem zīdaiņiem pilnpiena dienā saņemt 16 līdz 24 unces. Pirms šī laika jūs, iespējams, esat pamudinājis dot mazajam pienu - un tas ir pamatoti.
Līdz apmēram viena gada vecumam zīdaiņu nieres vienkārši nav pietiekami spēcīgas, lai pārvarētu govs piena slodzi. "Govs piens satur lielu daudzumu olbaltumvielu un minerālvielu, piemēram, nātriju, kurus nenobriedušu mazuļu nierēm ir grūti apstrādāt," saka Yaffi Lvova, RDN, Baby Bloom Nutrition.
Tomēr, kaut arī mazuļa ķermenī nav pārslēgšanās no “negatavs” uz “gatavs”, apmēram 12 mēnešu vecumā viņu sistēma kļūst pietiekami attīstīta, lai sagremotu parasto pienu. "Līdz šim nieres ir pietiekami nobriedušas, lai varētu efektīvi un veselīgi pārstrādāt govs pienu," saka Ļvova.
Turklāt, tiklīdz jūsu mazulis sasniedz 12 mēnešus, dzērieniem var būt cita loma viņu uzturā. Ja jūsu bērns uzturvielu vajadzību apmierināšanai bija atkarīgs no šķidruma maisījuma vai mātes piena, viņš tagad var paļauties uz cieto pārtiku, lai veiktu šo darbu. Dzērieni kļūst papildu, tāpat kā pieaugušajiem.
Izņēmumi īpašu apstākļu dēļ
Protams, var būt īpaši apstākļi, kad jūsu mazulis nav gluži gatavs sākt govs pienu 1. vecumā. Jūsu pediatrs var ieteikt īslaicīgi aizkavēties, ja jūsu mazulim ir nieru slimības, dzelzs deficīta anēmija vai attīstības kavēšanās.
Jums var arī ieteikt dot bērnam 2 procentus piena (nevis pilnvērtīgu), ja ģimenes anamnēzē ir aptaukošanās, sirds slimības vai paaugstināts asinsspiediens. Bet nedariet to bez ārsta norādījuma - lielākajai daļai zīdaiņu noteikti vajadzētu dzert pilnpiena pienu.
Turklāt, ja barojat bērnu ar krūti, govs piena ieviešana nenozīmē, ka jums jāpārtrauc barošana.
"Ja māte ir ieinteresēta turpināt zīdīšanas attiecības vai barot 12 mēnešus veco izsūkto mātes pienu, nevis pāriet uz govs pienu, tas ir arī variants," saka Ļvova. Vienkārši apsveriet šo vēl vienu veselīgu, papildu dzērienu jūsu augošajam mazulim.
Kā pāriet uz pilnpienu
Un tagad miljons dolāru jautājums: kā tieši jūs veicat pāreju no viena krēmveida dzēriena uz otru?
Par laimi, jums nav slepeni jānoņem mazuļa iemīļotā pudele brīdī, kad viņi nopūta sveci pirmajā dzimšanas dienas tortē. Tā vietā jūs varētu izvēlēties pāriet no piena maisījuma uz pienu pakāpeniski - it īpaši tāpēc, ka dažu bērnu gremošanas traktā ir vajadzīgs maz laika, lai pierastu pie vienmērīgas govs piena uzņemšanas.
"Gadījumos, kad bērnam rodas vēdera traucējumi vai aizcietējums, mātes piena vai piena maisījumu sajaukšana ar govs pienu var izlīdzināt pāreju," saka Ļvova. “Es iesaku dažas dienas sākt ar 3/4 pudeles vai krūzes piena piena vai piena maisījuma un 1/4 pudeles vai glāzes govs piena, pēc tam dažas dienas palielināt līdz 50 procentiem piena, dažas dienas - līdz 75 procentiem, un visbeidzot dot zīdainim 100 procenti govs piena. ”
Saskaņā ar AAP datiem zīdaiņiem no 12 līdz 24 mēnešiem katru dienu jāsaņem 16 līdz 24 unces pilnpiena. Tas ir iespējams visu dienu sadalīt daudzās krūzēs vai pudelēs, taču var būt vienkāršāk un ērtāk vienkārši piedāvāt divas vai trīs 8 unces porcijas ēdienreizēs.
Vai pilnpiens ir tikpat barojošs kā maisījums?
Neskatoties uz šķietamo līdzību, piena maisījumiem un govs pienam ir ievērojamas uztura atšķirības. Piena piens satur vairāk olbaltumvielu un noteiktu minerālvielu nekā maisījums. No otras puses, maisījums ir bagātināts ar dzelzi un C vitamīnu atbilstošā daudzumā zīdaiņiem.
Tomēr tagad, kad jūsu mazulis ēd cietu pārtiku, viņu uzturs var aizpildīt visus uztura trūkumus, kas palikuši, pārejot no maisījuma.
Šajā brīdī gan maisījumi, gan piens ir tikai daļa no mazuļa veselīgas ēšanas, kas tagad var ietvert augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus, gaļu, pākšaugus un papildus piena produktus bez piena.
Ko darīt, ja es vēlos pāriet uz kaut ko citu, nevis govs pienu?
Ja jūs zināt, ka jūsu mazulim ir alerģija pret pienu, jūs varētu domāt par savām iespējām, kad ir pienācis laiks atvadīties no maisījuma. Tradicionāli sojas piens šajā vecumā ir bijis pieņemams piena piena aizstājējs, jo tajā ir salīdzināms olbaltumvielu saturs.
Tomēr šajās dienās pārtikas preču plauktos esošie daudzie alternatīvie pieniņi var pārspīlēt lēmumu par to, kuru dāvināt mazulim - un viņi visi nav radīti vienādi.
Daudzos alternatīvajos pienos, piemēram, rīsu pienā un auzu pienā, ir pievienoti cukuri un ne tuvu nav olbaltumvielu piena vai sojas. Viņi arī bieži netiek bagātināti ar tām pašām papildu barības vielām, kuras tiek ievietotas govs pienā. Un daudzi ir daudz zemākas kaloritātes nekā sojas vai piena produkti - iespējams, svētība pieaugušajiem, bet ne vienmēr tas, kas nepieciešams augošam bērnam.
Ja govs piens nav iespējama jūsu mazulim, nesaldināts sojas piens ir laba izvēle, taču konsultējieties ar savu pediatru par labāko alternatīvu.
Citus dzērienus, kurus jūsu toddler var dzert pēc tam, kad viņiem ir 1 gads
Tagad, kad jūsu mazulim ir lielāka autonomija un vārdu krājumā daži jauni vārdi, visticamāk, neilgi pēc neilga laika viņi pieprasīs citus dzērienus, izņemot pienu.
Tātad, vai jūs varat laiku pa laikam padoties lūgumiem pēc sulas vai malkas soda? Vislabāk to nedarīt.
"Sulas var lietot medicīniski, lai ārstētu aizcietējumus, kas šajā laikā bieži vien rada bažas, kad bērns pielāgojas govs pienam," saka Ļvova. Izņemot to, izlaidiet saldos dzērienus. "Sula priekam vai mitrināšanai nav ieteicama, jo tajā ir cukura saturs, ja nav cita uztura."
AAP piekrīt, sakot: "Labākā dzērienu izvēle ir patiešām vienkārša: tīrs ūdens un piens."
Apakšējā līnija
Tāpat kā - pēc jūsu pazemīgā viedokļa - nevienam nav sīku bedrīšu vai neatvairāmāka smaida nekā jūsu mazajam, arī nevienam bērnam attīstības ziņā nav līdzīgu jūsu.
Iespējams, ka var būt iemesli aizkavēt mazuļa nomaiņu ar pilnpienu, taču lielākā daļa bērnu būs gatavi pārejai pēc 12 mēnešiem.
Pāris nedēļu laikā veiciet pāreju, izmantojot maisījuma un piena maisījumu, un, ja jums ir jautājumi vai bažas, konsultējieties ar savu pediatru.
