Kā apturēt ziemas alerģiju no dienas sabojāšanas

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kādas ir ziemas alerģijas?

Vai izjūtat alerģijas dzēlienu asāk nekā parasti šajā sezonā?

Ziemas alerģijas simptomi patiesībā ir tikai jūsu sezonas alerģijas simptomi. Bet ziemas sezonai raksturīgo aukstāko un skarbāko laika apstākļu dēļ jūs, visticamāk, vairāk laika pavadīsit telpās un palielināsiet iekštelpu alergēnu iedarbību.

Daži no visbiežāk sastopamajiem iekštelpu alergēniem, kas var izraisīt jūsu ziemas alerģijas, ir šādi:

• putekļu daļiņas gaisā
• putekļu ērcītes
• mājdzīvnieku blaugznas (ādas pārslas, kas pārnēsā olbaltumvielas)
• pelējums
• prusaku izkārnījumi
  

Labākais veids, kā mazināt alerģijas simptomus, ir veikt profilaktiskus pasākumus. Bet jūs joprojām varat saņemt atbrīvojumu no alerģijas simptomiem, pat ja simptomi jau ir vissliktākajā stāvoklī.

Lasiet dažus padomus par to, kādus iekštelpu alergēnus jāuzmanās, kādi simptomi var rasties, ko jūs varat darīt, lai ārstētu un novērstu alerģijas simptomus, un vēl vairāk - tostarp to, kā atšķirt ziemas alerģiju no saaukstēšanās.

Iekštelpu alergēni

Ir dažādi iekštelpu alergēni, kas ziemā var izraisīt simptomus, īpaši, ja laika apstākļi ir mitri, un sliktu laika apstākļu dēļ jūs vairāk laika pavadāt telpās.

Šeit ir daži no visbiežāk iekštelpu alergēniem, kas jāpatur prātā:

AlerģēnsKur tas atrasts?Kāpēc tas ir izplatīts?Kas to pasliktina?Putekļu ērcītesGultas veļa, mēbeles un paklājiPutekļu ērcītes dzīvo siltā, mitrā vidē, un to mirušie ķermeņi un kakas var nokļūt sadzīves putekļos.Izmantojot iekštelpu apkuri un regulāri nemazgājot gultas veļuMājdzīvnieku blaugznasGandrīz jebkura iekštelpu virsma: gultas, paklāji un polsterējumsMājdzīvnieku blaugznas no suņiem vai kaķiem var nokļūt mājsaimniecības putekļos un pielipt pie daudzām virsmām telpās, palielinot jūsu izredzes uz iedarbību.Mājdzīvnieki pavada vairāk laika iekšā, it īpaši guļamistabās vai viesistabāsPelējumsTumšas, mitras vietas, piemēram, vannas istabas, pagrabi un zem izlietnēmMitrs laiks var veicināt pelējuma augšanu.Mitrinātāji, noplūdušas caurules vai jaucējkrāniTarakāns
izkārnījumiTumšās, mitrās vietās, īpaši virtuves skapjos, zem izlietnēm vai aiz ierīcēmMitrs laiks var izdzīt raudas telpās.Pārtikas vai drupatas atstāšana

Simptomi

Šeit ir alerģijas simptomu indikatori:

• šķaudīšana
• aizlikts / iesnas
• niezošas acis
  
• rīkles nieze
• ausu nieze
• apgrūtināta elpošana, īpaši caur aizsērējušu degunu
• sauss klepus, dažreiz rodas flegma
• ādas izsitumi
• justies slikti
• zemas pakāpes drudzis

Smagas alerģijas var izraisīt arī vairāk traucējošus simptomus, kas saistīti ar astmu, piemēram:

• sasprindzinājums krūtīs
• sēkšana vai svilpe, kad elpojat
• ātri elpot
• sajūta izsmelta
• sajūta trauksme

Alerģijas pret aukstumu

Alerģijas un saaukstēšanās avoti ir daudz dažādi. Saaukstēšanās rodas no vīrusa, ko izplata jau inficēts cilvēks. Alerģijas rodas no ķermeņa histamīna izdalīšanās, kas rada iekaisuma reakciju uz alergēniem vai citiem kairinātājiem.

Auksts beidzas arī tad, kad jūsu ķermenis cīnās ar infekciju. Alerģijas var notikt jebkurā laikā, kad esat pakļauts alergēniem, kas nonāk jūsu elpošanas traktā. Simptomi ilgst tik ilgi, kamēr jūs turpina elpot alergēnus.

Šeit ir detalizēts sadalījums:

AukstsAlerģijasIlgst vairākas dienas
līdz divām nedēļāmIlgst vairākas dienas
līdz mēnešiem vai ilgākVar notikt jebkurā laikā gada laikā
(bet biežāk ziemā un pavasarī)Var notikt jebkurā laikā
gada laikāSimptomi parādās a
dažas dienas pēc inficēšanāsSimptomi parādās pareizi
pēc saskares ar alergēniemVar izraisīt ķermeņa sāpes
un drudzisNav ķermeņa sāpju vai drudžaIzraisa klepu, iesnas,
un aizliktsIzraisa klepu, niezošas acis,
iesnas, un aizliktsParasti izraisa kakla sāpesKakla sāpes nav biežiNerada acis
laistīšana un niezeBieži izraisa acu
laistīšana un nieze

Ārstēšana

Alerģijas simptomus var viegli ārstēt mājās, taču tie var gūt labumu arī no ilgstošas ​​klīniskās ārstēšanas. Šeit ir dažas no jūsu iespējām:

• Lietojiet bezrecepšu (OTC) zāles pret alerģiju. Antihistamīni, piemēram, cetirizīns (Zyrtec) vai feksofenadīns (Allegra), regulāri lietojot, var efektīvi mazināt simptomus. Ārpusbiržas zāles ar acetaminofēnu (Tylenol), piemēram, Zyrtec-D, var palīdzēt ar saistītiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm.
• Izmantojiet neti pot vai deguna apūdeņošanas procedūru. Šīs procedūras darbojas, nosūtot tīru, destilētu ūdeni caur deguna kanāliem, lai notīrītu alergēnus.
• Izmantojiet deguna aerosolus. Recepšu stipruma steroīdie deguna aerosoli, piemēram, flutikazons (Flonase) un triamcinolons (Nasacort), var palīdzēt mazināt iekaisumu un citus simptomus, piemēram, iesnas. Tagad tos var iegādāties bez receptes.
• Saņemiet alerģijas šāvienu (imūnterapija). Par smagiem, hroniskiem alerģijas simptomiem vaicājiet ārstam par alerģijas šāvieniem. Tie darbojas, regulāri pakļaujot jums ļoti nelielu daudzumu alergēnu, lai izveidotu ķermeņa imunitāti pret tiem. Tas vairāku gadu laikā noved pie daudz mazāk izteiktiem simptomiem.

Profilakse

Izmēģiniet sekojošo, lai samazinātu iekštelpu alergēnu iedarbību, kas bieži sastopama ziemā:

• Lai putekļu ērcītes nepiederētu, virs gultas novietojiet īpašu aizsargapvalku, ieskaitot spilvenus un matračus.
• Regulāri mazgājiet drēbes, gultas piederumus un visus noņemamos polsterējuma vākus karstā ūdenī, lai mazinātu blaugznu un putekļu ērcīšu uzkrāšanos.
• Izmantojiet sausinātāju, lai samazinātu mitrumu iekštelpu gaisā. Ideāls mitruma līmenis ir aptuveni 30 līdz 50 procenti.
• Regulāri izsūciet mājas. Izmantojiet vakuumu ar HEPA filtru, lai noņemtu lielāko daļu alergēnu daļiņu no lielākās daļas virsmu.
• Izņemiet paklāju un nomainiet to ar linoleju, flīzēm vai koku.
• Notīriet visas vietas ar pelējuma augšanu ar ūdeni un 5 procentu balinātāja šķīdumu.
• Pēc jūsu vai jūsu mājdzīvnieku ēšanas notīriet virtuvē vai ēdamistabas zonā esošās atliekas vai drupatas.
  
• Novērsiet visas noplūdes vannas istabā, pagrabā, jumtā vai caurulēs, lai apturētu mitruma uzkrāšanos un radītu vidi putekļu ērcīšu, pelējuma vai raudu uzplaukumam.
• Blīvējiet plaisas vai atveres savās durvīs, logos vai sienās, kur var ienākt raudas vai iepūst āra gaiss.
• Ierobežojiet laiku, ko jūsu mājdzīvnieki pavada telpās. Ja viņiem nav iespējams palikt ārpusē, turiet viņus ārpus daudz laika pavadītajām vietām, piemēram, guļamistabā, viesistabā vai virtuvē.

Apakšējā līnija

Ziemas alerģija simptomu ziņā būtībā ir tāda pati kā sezonas alerģija. Tie ietver:

• nieze
• šķaudīšana
• izsitumi
• iesnas vai aizlikts deguns

Alerģisko zāļu lietošana, deguna un deguna blakusdobumu tīrīšana vai preventīvu pasākumu veikšana var palīdzēt mazināt simptomus, ziemas laikā pavadot vairāk laika telpās.

Ja alerģijas simptomi neuzlabojas ārstēšanas laikā, ilgst dažas nedēļas vai ilgāk vai pārtrauc ikdienas dzīvesveidu, apmeklējiet savu ārstu, lai jautātu par alerģiju.