“Hiperpnea” ir termins, ar ko ieelpot vairāk gaisa nekā parasti. Tā ir jūsu ķermeņa reakcija uz nepieciešamību pēc vairāk skābekļa.
Jums var būt nepieciešams vairāk skābekļa, jo esat:
- vingrošana
- slims
- lielā augstumā
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par hipernēzes mehānismu un cēloņiem un to, kā tā atšķiras no citiem elpošanas veidiem.
Ātri fakti par elpošanu
- Elpošana no gaisa ievada skābekli. Procesā, ko sauc par elpošanu, asinis, kas iziet caur plaušām, skābekli izplata šūnās visā ķermenī. Jūsu šūnas izmanto skābekli enerģijai.
- Jūsu elpošana parasti ir automātisks process, ko kontrolē jūsu autonomā nervu sistēma. Kad jūsu smadzenes nojauš, ka jums nepieciešams vairāk skābekļa, tas iedarbina attiecīgos muskuļus, lai ievilktu un izstumtu vairāk gaisa.
- Normāls elpošanas ātrums miera stāvoklī ir no 12 līdz 20 elpas minūtē.
- Vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga elpošanas mehānika, kas var ietekmēt viņu fizisko izturību.
Par hipernu
Hipernozes gadījumā jūs elpojat dziļāk. Dažreiz jūs varat arī elpot ātrāk.
Hiperpnea ir jūsu ķermeņa reakcija uz smadzeņu, asinsvadu un locītavu signāliem, lai pielāgotu elpošanu. Dziļāka elpa nodrošina skābekļa uzņemšanas palielināšanos.
Hipenēzi var arī apzināti izmantot kā nomierinošu paņēmienu vai palīdzēt uzlabot elpošanu, ja Jums ir ar plaušām saistīta slimība.
Hyperpnea cēloņi
Hipenēze var rasties kā normāla reakcija uz jūsu darbību vai vidi, vai arī tā var būt saistīta ar slimību.
Šeit ir dažas no hiperpnojas situācijām:
- Vingrojiet. Vingrinājumi vai fiziskās aktivitātes ir visizplatītākā hiperpnojas situācija. Jūsu ķermenis automātiski ierosina hipernu.
- Liels augstums. Hipnoja var būt normāla reakcija uz nepieciešamību palielināt skābekļa daudzumu, atrodoties augstāk. Ja dodaties pārgājienos, slēpojat vai nodarbojaties ar citām aktivitātēm augstākā augstumā, jums var būt nepieciešams vēl vairāk skābekļa nekā zemākos augstumos.
- Anēmija. Anēmija var būt saistīta ar hipernu, jo asinīs ir pazemināta spēja transportēt skābekli.
- Aukstā gaisa iedarbība. Aukstas temperatūras iedarbība ārā vai gaisa kondicionēšana telpās var izraisīt hipernu.
- Astma. Astma var būt hiperpnea kā veids, kā uzņemt vairāk skābekļa, ja jums ir elpas trūkums. 2016. gada pētījums parādīja, ka vingrinājumu apmācība, kas saistīta ar tīšu hipernu, var palīdzēt uzlabot plaušu un elpceļu problēmas astmas gadījumā.
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). HOPS var ietvert hipernu. 2015. gada pētījums par kontrolētu hipernu liecina, ka tas var uzlabot elpošanas muskuļus cilvēkiem ar HOPS.
- Metaboliskā acidoze. Acidoze ietver pārāk daudz skābes uzkrāšanos ķermeņa šķidrumos. Hiperpnea ir simptoms.
- Panikas traucējumi. Panikas lēkmes var ietvert hipernu.
Hipenēze un vingrinājumi
Fiziskās slodzes vai smagas aktivitātes laikā jūs automātiski elpojat dziļāk. Tomēr precīzais hiperpnojas mehānisms fiziskās slodzes laikā ir bijis daudz pētījumu objekts.
Joprojām pastāv strīdi par to, kā vingrinājumi un hipernēze ir saistīti.
Debates risinās par to, kā jūsu ķermenis pielāgojas paaugstinātajam skābekļa pieprasījumam hiperpnojas un fiziskās slodzes laikā, kad asins gāzu sastāvā nav noteiktas izmaiņas.
Vai tas rodas no signāla no asinīm uz smadzenēm vai no muskuļu vai smadzeņu sensoriem pirms asinīs pārraidītiem signāliem? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir jāveic vairāk pētījumu.
Vingrinājums lielā augstumā
Zemāks gaisa spiediens lielā augstumā var izraisīt zemāku skābekļa piesātinājumu asinīs. Normāls piesātinājums ir no 95 līdz 100 procentiem. Zem 90 procentiem ir nenormāli.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi lēnām aklimatizēt sevi augstākā augstumā, lai izvairītos no saslimšanas ar augstumu.
Vai hiperpnoja ir bīstama?
Hyperpnea fiziskas slodzes laikā vai apzināti izmantota, lai uzlabotu plaušu stāvokli vai nomierinātu sevi, nav bīstama.
Bet dažiem cilvēkiem, kuri ļoti intensīvi vingrina, īpaši ilgstoši vai aukstumā, var attīstīties bronhokonstrikcija. Šī stāvokļa dēļ gaisa caurules sašaurinās.
Parasti, pārtraucot vingrinājumus, bronhokonstrikcija izzūd. Ja tas kļūst hronisks, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Cilvēkiem ar plaušu stāvokli, piemēram, astmu, jārūpējas, lai vingrinājumi neizraisītu bronhokonstrikciju.
Ārstēšana ar hipnēju
Hipenēze parasti ir normāla parādība, un tai nav nepieciešama ārstēšana.
Jebkura hiperpnojas ārstēšana ir atkarīga no pamata stāvokļa. Ja jums ir sirds slimība, acidoze vai infekcija, kas ierobežo iegūtā skābekļa daudzumu, jūsu veselības aprūpes sniedzējs ārstēs šo stāvokli.
Hiperpnea pret hiperventilāciju
Hiperpnea elpo dziļāk, bet ne vienmēr ātrāk. Tas notiek, vingrojot vai darot kaut ko smagu.
Hiperventilācija ir ļoti ātra un dziļa elpošana, izelpojot vairāk gaisa nekā jūs uzņemat. Tas samazina normālu oglekļa dioksīda līmeni jūsu ķermenī, izraisot vieglprātību un citus simptomus.
Hiperventilācija var notikt daudzos apstākļos, tostarp:
- stress
- panika vai trauksme
- zāļu pārdozēšana
- plaušu slimības
- stipras sāpes
Ja hiperventilācija atkārtojas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Hyperpnea pret tahipnēju
Hiperpnea elpo dziļāk un dažreiz ātrāk nekā parasti. Tas ir normāli fiziskas slodzes vai slodzes laikā.
Tahipnea ir ātra, sekla elpošana, ja minūtē veicat vairāk par parasto elpu daudzumu.
Tahipneja nav normāla parādība. Ja Jums rodas tahipneja, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, īpaši, ja Jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs vai vieglprātība.
Hipenēze pret hipopniju
Hiperpnea elpo dziļi, normālai reakcijai uz piepūli ir nepieciešams vairāk skābekļa.
Hipopnea ir daļēja gaisa bloķēšana, kad jūs gulējat. Tas bieži notiek ar apnoja, kas ir pilnīga gaisa bloķēšana, kad jūs gulējat.
Hipopnēnā elpojot gaisa plūsma samazinās vismaz 10 sekundes, samazinot skābekļa daudzumu, kas nonāk asinīs.
Meklējiet ārstēšanu, ja Jums ir hipopnas simptomi.
Elpošanas veidi vienā acu uzmetienā
Līdzņemšana
Hiperpnea elpo dziļāk, bet ne vienmēr ātrāk.
Tā ir normāla reakcija uz vingrinājumiem vai fiziskām slodzēm citās aktivitātēs, lai gan mehānisms nav pilnībā izprasts.
Hipenēzi var izraisīt arī pamatslimība, kas ierobežo jūsu ķermeņa spēju uzņemt skābekli. Tas var notikt arī atrodoties lielā augstumā.
Hipernozes ārstēšana ir atkarīga no pamata stāvokļa. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par hipernu.
