Katram cilvēkam, kurš jums saka, ka zīdīšana ir ērts, pieejamu un skaistu veidu, kā barot bērnu, ir kāds, kam jāpaziņo par zīdīšanas problēmām: saplaisājuši un asiņojoši sprauslas, sāpīgi mastīta uzbrukumi un tik smagi un pietūkušas krūtis, ka jūtas kā jūs iesprādzējāt divus laukakmeņus savas krūštura krūzes. Ai!
Par laimi, daudzas no šīm zīdīšanas likstām var novērst mājās, vismaz kā pirmo aizsardzības līniju. (Iespējams, kādā brīdī jums būs jādodas uz ārsta biroju, bet mēs pie tā tiksim.)
Viena no populārākajām mājas ārstēšanas metodēm zīdīšanas jautājumos ir kāpostu lapas. Vecmātes un zīdīšanas konsultanti ir ieteikuši šo līdzekli gadu desmitiem.
Lai gan tas izklausās dīvaini, šķiet, ka tam ir zināms pamats zinātnē: dažu kāpostos atrodamo augu savienojumu dēļ, lietojot tieši uz jūsu ādas, lapām var būt pretiekaisuma iedarbība uz krūts audiem.
Šeit ir sniegts ceļvedis par visiem veidiem, kā jūs varat izmantot kāpostu lapas, lai novērstu zīdīšanas problēmas, tostarp mastītu, iedzimšanu un atšķiršanu.
Kāpostu lapu lietošana mastītam
Rokas uz leju, viena no sāpīgākajām zīdīšanas komplikācijām ir mastīts, krūts audu iekaisums un infekcija. Mastītu bieži izraisa baktērijas, kas iekļūst caur ieplaisājušiem sprauslām, bet to var izraisīt arī pārāk ilgs laiks starp barošanu vai pilnīga krūšu iztukšošana barošanas laikā.
Mastīts izraisa virkni nepatīkamu gripai līdzīgu simptomu, kā arī apsārtumu un sāpīgu krūts pietūkumu. Tā kā mastīts ir bakteriāla infekcija, tam parasti nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām, bet kāpostu lapas var izmantot, lai mazinātu dažas sāpes un pietūkumu mājās, vai nu jūs gaidāt, lai redzētu savu ārstu, vai arī kamēr jūs gaidāt, kamēr antibiotikas sāk darboties.
2015. gada pētījums liecina, ka atdzesētu kāpostu lapu lietošana pietūkušām krūtīm nodrošina līdzīgu sāpju mazināšanu kā karsta komprese.
Lūk, kā izmantot kāpostu lapas, lai atvieglotu mastīta simptomus:
- Notīriet, nosusiniet un atdzesējiet vairākas kāpostu lapas katrai krūts daļai, kuru vēlaties apstrādāt. (Jums nav jāārstē abas krūtis vienlaikus vai vispār, ja viena ir vairāk vai mazāk skarta nekā otra.)
- Ērtības un elastības labad, iespējams, vēlēsities noņemt vai mīkstināt katras lapas cieto vēnu vai sagriezt lapas lielos gabalos.
- Novietojiet kāpostu lapas uz krūtīm, aptverot visu jūsu krūšu virsmu. Jums vajadzētu turēt savus sprauslas tukšus, īpaši, ja tie ir sāpīgi, saplaisājuši vai asiņo. (Izmantojiet lanolīna krēmu, ja jūsu sprauslām ir nepieciešams papildu TLC.)
- Turiet kāpostu lapas uz krūtīm vai bīdiet tām brīvi pieguļošu krūšturi, lai tās nepārvietotos.
- Kad kāpostu lapas sāk justies siltas vai pagājušas 20 minūtes, noņemiet tās.
- Izmetiet kāpostu lapas. Ja vēlaties, maigi nomazgājiet krūtis. Nelietojiet atkārtoti tās pašas lapas, ja vēlāk atkārtojat ārstēšanu vēlreiz.
Ja jūs neatstājat bērnu, jūs varat izmantot šo ārstēšanu 20 minūtes trīs reizes dienā, bet ne biežāk - kāpostu lapu pārmērīga lietošana var izraisīt piena piegādes samazināšanos (par to vēlāk!).
Atcerieties, ka kāpostu lapas var mazināt simptomus, bet neizārstēs jūsu infekciju. Ja domājat, ka Jums ir mastīts un Jums ir drudzis, drebuļi vai ķermeņa sāpes, sazinieties ar ārstu pēc iespējas ātrāk.
Kāpostu lapu izmantošana iesakņošanai
Krūšu uzpūšanās ir tik neērta, ka var būt grūti pat domāt taisni. Kaut arī apetīte pēc dienas vai divām parasti izzūd pati, neviens tevi neapvaino, ka tev tikmēr vajadzēja kādu atvieglojumu.
2012. gada pētījumu pārskats atbalsta ideju, ka kāpostu lapas ir uzticams veids, kā atrast nepieciešamo atvieglojumu. Pārskatā tika konstatēts, ka, izmantojot kāpostu lapas, samazinājās sāpju un cietuma sajūta iegurtajās krūtīs un cilvēkiem bija vieglāk turpināt zīdīšanu ilgāk.
Izmantojot kāpostu lapas, lai nomierinātu uztūkuma pietūkumu un diskomfortu, jūs vēlaties paturēt prātā vienu svarīgu lietu: Tiklīdz sākat sajust atvieglojumu, jums jāpārtrauc kāpostu lapu lietošana. Tā kā tas ir līdzeklis, kas var arī palīdzēt izžūt jūsu piena daudzumu (aka atšķiršana, ko mēs turpināsim nākamo), jūs varētu nejauši samazināt piegādi, ja turpināsiet tos lietot pēc tam, kad tie ir strādājuši, lai mazinātu jūsu pietūkumu.
Lai kāpostu lapas izmantotu iesakņošanai, mastīta ārstēšanai veiciet tās pašas darbības, kas norādītas iepriekš.
Kad esat izmetis kāpostu lapas, pārbaudiet krūtis, lai tās justos. Vai pietūkums vai sāpes vispār ir samazinājies? Ja tā, neatkārtojiet procesu - atcerieties, ka, turpinot lietot kāpostu lapas pēc tam, kad apnīkums ir atrisināts, var samazināties piena daudzums.
Ja jūs joprojām esat neērti, ārstēšanu var izmantot divas vai trīs reizes dienā, kamēr turpinās iesakņošanās.
Acīmredzot šī ārstēšana var jums nedarboties; visi ir savādāki. Pēc kāpostu lapu lietošanas sākšanas daudzi cilvēki pamana uzlabošanos.
Kāpostu lapu izmantošana atšķiršanai
Jūsu mazuļa atšķiršanai ir daudz dažādu iemeslu; ideālā gadījumā process tiktu veikts pakāpeniski, bet dažreiz tas nav iespējams. Varat mēģināt izmantot kāpostu lapas, lai to paātrinātu vai padarītu sevi ērtāku, kamēr jūs gaidāt, kamēr krājums samazināsies.
Kāpostu lapu izmantošana atšķiršanai ir tāda pati kā mastīta un aizķeršanās gadījumā, taču jums nav tik daudz jāuztraucas par laiku un biežumu. Jūs varat atstāt kāpostu lapas uz krūtīm, līdz lapas sāk vīst (nevis ilgāk par 20 minūtēm), un jūs varat atkārtot ārstēšanu tik reižu dienā, cik vēlaties.
Kāpostu lapu izmantošanai nav ierobežojumu, ja mērķis ir izžūt piena daudzumu. Var paiet vairākas dienas, līdz piens izžūst, izmantojot šo metodi. Varat arī mēģināt pievienot citus mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, augu izcelsmes preparātus vai medikamentus, kopā ar kāpostu lapām, lai veicinātu atšķiršanu.
Vai zīdīšanas laikā es varu ēst kāpostus?
Kāposti iegūst sliktu repu kā nedraudzīgu pārtiku zīdīšanas laikā. Tā kā tas ir krustziežu dārzenis - tas nozīmē, ka tas var padarīt jūs gāzētu - daži veselības aprūpes sniedzēji iesaka sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, izvairīties no tā ēšanas, lai tas arī nepadara jūsu bērnu gāzētu (un hey, neviens vēlas gāzētu bērnu).
Bet nav pierādījumu, ka tad, kad mātes ēd gāzētu pārtiku, šīs gāzveida sekas tiek nodotas mazulim. Faktiski 2017. gada pētījums apgalvo pretējo: pētnieki paskaidro, ka gāze un šķiedra mātes zarnās ir nē izdalieties mātes pienā, tāpēc jūsu kāpostu zupas bļoda nekādā gadījumā nevar padarīt jūsu bērnu gāzētu. (Mīts: izpostīts.)
Nav īpaša iemesla ēst kāpostus zīdīšanas laikā - tas jums nepalīdz nekādā unikālā veidā, bet tas noteikti arī nekaitē. Neskatoties uz to, ka tas izskatās kaut kā neizteiksmīgi, kāposti faktiski ir piepildīti ar barības vielām, kas zīdīšanas māmiņām ir nepieciešamas, lai saglabātu veselību, piemēram, vitamīni K un C un folāti.
Kad runāt ar savu ārstu
Ja jūs esat noraidījis visu “kāpostu lapu uzlikšanu uz krūtīm, lai palīdzētu zīdīšanas laikā”, kā pilsētas leģendu, padomājiet vēlreiz: sievietes to darīja mūžīgi sava iemesla dēļ!
Izmantojot kāpostu lapas, var mazināt sāpes un iekaisumu, kas saistīts ar mastītu un aizķeršanos, un tas var palīdzēt atšķiršanas procesam iet ātrāk.
Tas nozīmē, ja kāposti atstāj nevajag atvieglojiet kādu no zīdīšanas problēmām, konsultējieties ar ārstu - īpaši, ja jums ir mastīta pazīmes, kas nepazūd ar ārstēšanu mājās, piemēram, drudzis, sāpes, drebuļi vai ķermeņa sāpes.
Kāpostu lapas var palīdzēt ar iekaisumu, bet, ja jums ir infekcija, jums būs jāsaņem atbilstoša medicīniskā aprūpe.
