Par zagļu eļļu

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Lasot par ēteriskajām eļļām, iespējams, esat dzirdējuši par to, ko sauc par zagļu eļļu. Zagļu eļļa faktiski ir vairāku ēterisko eļļu maisījums:

• Kanēlis: izgatavots no vairāku kanēļa sugu mizas, lapām vai zariem
• Krustnagliņa: Izgatavots no neattīstītiem ziedu pumpuriem, kas atrodas uz Eugenia caryophyllata krustnagliņu koku suga
• Eikalipts: iegūts no lapām Eikalipts augi, kuru dzimtene ir Austrālija
• Citronu: ekstrakts no citrona augļa mizas, Citrusaugļu limons
• Rozmarīns: iegūts no augu rozmarīna, Rosmarinus officinalis

Daži no zagļu eļļas potenciālajiem ieguvumiem ir tādi kā imūnsistēmas uzlabošana un infekciju apkarošana.

Bet ko pētījums patiesībā saka par zagļu eļļu? Un kā jūs to varat izmantot savā ikdienas dzīvē? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Ieguvumi un izpēte

Varat redzēt, ka zagļu eļļa tiek reklamēta ar šādām priekšrocībām:

• imūnsistēmas uzlabošana
• kam ir pretmikrobu iedarbība
• cīņa ar deguna un sinusa sastrēgumiem
• elpošanas un sirds un asinsvadu veselības veicināšana
• enerģisks vai pacilāts noskaņojums

Daudzi no iepriekš minētajiem ieguvumiem ir balstīti uz anekdotiskiem apgalvojumiem. Tas nozīmē, ka to pamatā ir personiska liecība vai pieredze.

Tomēr pētnieki smagi strādā, pētot daudzas ēterisko eļļu īpašības, jo tās attiecas uz veselību un labsajūtu.

Zagļu eļļas izpēte pati par sevi ir ļoti ierobežota. Vecāks pētījums atklāja, ka izkliedēta zagļu eļļa ievērojami pazemināja trīs dažādu baktēriju līmeni gaisā.

Ir veikts daudz vairāk pētījumu par zagļu eļļas atsevišķo sastāvdaļu priekšrocībām.

Turpmāk aplūkotais ir momentuzņēmums no dažiem pētījumiem, kas veikti ar atsevišķām augu eļļām, kuras bieži izmanto zagļu eļļas maisījumos.

Atcerieties arī, ka daudzi no šiem pētījumiem tiek veikti ar dzīvniekiem. Lai apstiprinātu šos atklājumus cilvēkiem, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Atsevišķu eļļu priekšrocības

Pretmikrobu īpašības

• 2017. gada pētījums atklāja, ka zemai kanēļa un krustnagliņu eļļas koncentrācijai bija augsta pretmikrobu aktivitāte pret noturīgām Borrelia burgdorferi, Laima slimības izraisītājs.
• 2018. gada pētījums atklāja, ka kanēļa eļļas tvaiki kavēja elpošanas ceļu patogēnu augšanu Haemophilus influenzae un Streptococcus pneumoniae Petri trauciņā. Bet eikalipta eļļai bija maz aktivitātes.
• 2012. gada pētījums parādīja, ka eikalipta eļļai bija pretmikrobu iedarbība pret divu veidu baktērijām, kas cilvēkiem var izraisīt slimības: Escherichia coli (E. coli) un Staphylococcus aureus (ādas infekcijas).
• Kopumā ir veikti mazāk pētījumu ar citronu eļļu. Bet divos pētījumos no 2019. gada tika novērots, ka tam ir dažas pretmikrobu īpašības.

Brūču dziedēšana

• 2019. gada pētījums ar pelēm atklāja, ka kanēļa eļļas sastāvdaļas kanēļa aldehīda vietēja lietošana veicināja brūču sadzīšanu. Tas arī samazināja baktēriju daudzumu inficētajās brūcēs Pseudomonas aeruginosa.
• 2018. gada pētījums ar žurkām atklāja, ka specializēts emulsijas preparāts, kas satur eikalipta eļļu, veicina brūču dzīšanu.

Pretsāpju

• 2019. gada pētījums ar pelēm aplūkoja eikalipta eļļas iespējamo sāpju mazinošo iedarbību. Pētnieki atklāja, ka eikalipta eļļas injicēšana vai ieelpošana var būt efektīva dažu veidu sāpju mazināšanai.

Ietekme uz garastāvokli

• Ļoti mazā 2013. gada pētījumā tika pētīta rozmarīna eļļas ieelpošanas ietekme uz garastāvokli. Reģistrējot un salīdzinot ķermeņa izmaiņas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, ādas temperatūru un citus fiziskus pasākumus, pētnieki secināja, ka rozmarīna eļļai bija stimulējoša ietekme.
• Tajā pašā pētījumā pētnieki arī atklāja, ka dalībnieki, kas ieelpoja rozmarīna eļļu, jutās svaigāki vai aktīvāki. Tika novērots arī elpošanas ātruma, sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena paaugstināšanās.

Kā padarīt savu zagļu eļļas maisījumu

Tātad, kā jūs varat izmantot ēteriskās eļļas, lai izveidotu savu zagļu eļļas maisījumu? Mountain Rose Herbs iesaka šādu zagļu eļļas recepti:

• 40 pilieni krustnagliņu pumpuru ēteriskās eļļas
• 35 pilieni citrona svarīgi
• 20 pilieni kanēļa mizas ēteriskās eļļas
• 15 pilieni eikalipta ēteriskās eļļas
• 10 pilieni rozmarīna ēteriskās eļļas

Visus komponentus sajauc kopā un uzglabā tumša stikla pudelē. Atcerieties, ka šis risinājums ir ļoti koncentrēts. Pirms lietošanas vienmēr atšķaidiet to pareizi.

Varat arī eksperimentēt un padarīt savu zagļu eļļas maisījumu, pievienojot vai aizstājot citas ēteriskās eļļas.

Piemēram, jūs varētu vēlēties citronu aizstāt ar dažādām citrusaugļu eļļām, piemēram, apelsīnu vai bergamotu. Vai arī jūs varat izvēlēties pievienot papildu augu izcelsmes sitienu, tradicionālajai receptei pievienojot dažus timiānus.

Lai to izdarītu, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas, lai panāktu pareizo aromātu līdzsvaru. Paturiet prātā, ka pārāk daudz spēcīga aromāta pievienošana varētu pārspēt smalkākus aromātus.

Zagļi izmanto naftu

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat izmantot zagļu eļļu savā ikdienas dzīvē.

Difūzija

Difuzors ir ierīce, kas ļauj ēterisko eļļu smaržai izkliedēties visā telpā. Parasti eļļas tiek ievietotas difuzorā kopā ar ūdeni. Difūzija var būt noderīga šādām lietām:

• telpas atmosfēras nodrošināšana
• modrības veicināšana
• paaugstinošs garastāvoklis
• samazinot stresa vai trauksmes sajūtu

Lai difūzijai izmantotu zagļu eļļu, uzmanīgi ievērojiet produkta instrukcijas, kas pievienotas difuzoram. Tas ir svarīgi, jo virzieni var atšķirties atkarībā no produkta.

Ieelpošana ar tvaiku

Ieelpošana ar tvaiku ietver ēterisko eļļu pievienošanu tvaika ūdens traukā. Karstais ūdens iztvaiko eļļu, ļaujot to ieelpot ar tvaiku. Šī lietojumprogramma var palīdzēt ar elpošanas ceļu sastrēgumiem vai sinusa problēmām.

Lai inhalācijām ar tvaiku izmantotu zagļu eļļu, varat rīkoties šādi:

1. Tvaicējot ūdeni, pievienojiet vairākus pilienus zagļu eļļas. Iespējams, vēlēsities sākt ar pāris pilieniem, lai smarža nebūtu pārliecinoša.
2. Novietojiet dvieli virs galvas un noliecieties virs ūdens trauka.
3. Turot acis aizvērtas, dziļi ieelpojiet caur degunu.

Masāža

Jūs varat arī pagatavot masāžas eļļas, izmantojot ēteriskās eļļas. Lai to izdarītu, zagļu eļļa jāatšķaida cita veida eļļā, ko sauc par nesēju eļļu. Pārnēsātāju eļļas var ietvert tādas lietas kā jojobas eļļa un kokosriekstu eļļa. Nelietojiet ēteriskās eļļas tieši uz ādas, ja vien tās nav atšķaidītas ar nesēju eļļu.

Minesotas Universitātes Garīguma un dziedināšanas centrs iesaka kopējam ēteriskās eļļas procentam nepārsniegt 3 līdz 5 procentus no kopējā šķīduma tilpuma.

Ja plānojat masāžas eļļu uzklāt uz lielas platības, apsveriet iespēju izmantot 1 procentu šķīdumu.

Losjoni un krēmi

Zagļu eļļu var pievienot arī losjoniem un krēmiem bez smaržas. Pēc tam šos preparātus var izmantot tādiem mērķiem kā nomierināšana, attīrīšana vai palīdzība brūču sadzīšanai.

Tāpat kā ar masāžas eļļām, pirms ziežu uzklāšanas uz ādas jums būs jāatšķaida zagļu eļļa krēmā vai losjonā.

Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija iesaka galīgajai ēteriskās eļļas koncentrācijai normālai ādai būt no 1 līdz 2,5 procentiem un jutīgai ādai - no 0,5 līdz 1 procentiem.

Izsmidzināšanas uzklāšana

Jūs varat arī izmantot zagļu eļļu smidzinātājā. Tas var būt noderīgi, lai uzlabotu telpas smaržu. Vai arī jūs varētu vēlēties izmantot zagļu eļļas pretmikrobu īpašības un izmantot to kā vieglu tīrīšanas līdzekli.

Lai zagļiem izmantotu eļļu smidzinātājā:

1. Pievienojiet 10 līdz 15 pilienus zagļu eļļas uz katru izmantoto ūdens unci.
2. Pēc izvēles: šķīdumam pievieno disperģējošu līdzekli, piemēram, solubolu. Tas palīdz eļļai labāk izkliedēties ūdenī.
3. Labi sakratiet un izsmidziniet. Pirms smidzināšanas tas būs jāsakrata katru reizi.

Zagļi naftas riskus

Ēteriskās eļļas vienmēr lietojiet droši. Zagļu eļļas sastāvdaļām ir daži drošības riski, kas jums jāzina.

Ādas reakcijas

Gan kanēlis, gan krustnagliņu eļļa ir potenciāls ādas kairinātājs. Ja zagļu eļļas vietēja lietošana izraisa apsārtumu, pietūkumu vai niezi, nākotnē izvairieties no tā lietošanas.

Ja plānojat vietēji lietot zagļu eļļu, vispirms veiciet plākstera pārbaudi. Lai to izdarītu:

1. Notīriet apakšdelmu ar ziepēm bez smaržas un rūpīgi nosusiniet.
2. Pievienojiet nelielu daudzumu atšķaidītas zagļu eļļas apakšdelma apgabalā.
3. Pārklāj ar pārsēju vai marli.
4. Atstājiet pārklājumu vismaz 24 stundas. Pēc tam noņemiet un pārbaudiet kairinājumu.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka, atkārtoti lietojot, laika gaitā var attīstīties jutība pret abām šīm eļļām. To sauc par sensibilizāciju.

Fotosensitivitāte

Citronu eļļa var izraisīt fotosensitivitāti.Tas nozīmē, ka saules vai cita ultravioletā starojuma iedarbība var izraisīt dedzināšanu vai pigmentācijas izmaiņas. Ja jūs lokāli lietojat zagļu eļļu, izvairieties iziet tiešos saules staros bez pienācīgas saules aizsardzības.

Vispārīgi drošības pasākumi

Strādājot ar jebkuru ēterisko eļļu, vienmēr ievērojiet tālāk norādītās drošības vadlīnijas:

• Pirms lietošanas vienmēr pareizi atšķaidiet ēteriskās eļļas. Nekad neatklājiet neatšķaidītu ēterisko eļļu tieši uz savas ādas.
• Neēdiet un nedzeriet ēteriskās eļļas, ja vien jūs neesat kvalificēta speciālista uzraudzībā. Faktiski eikalipta eļļa, kas ir zagļu eļļas sastāvdaļa, norijot, var būt toksiska.
• Lietojot ēteriskās eļļas aromterapijai, pārliecinieties, ka telpā, kurā atrodaties, ir laba ventilācija.
• Padomājiet par to, kurš vēl ir telpā, kurš ieelpo aromterapiju. Dažas ēteriskās eļļas ir bīstamas grūtniecēm, bērniem un mājdzīvniekiem.
• Ēteriskās eļļas turiet prom no acīm.
• Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai mēģināt grūtniecību, pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
• Glabājiet ēteriskās eļļas vietā, kur bērni un mājdzīvnieki nevar pie tām nokļūt.
• Pērkot ēteriskās eļļas, ņemiet vērā visu informāciju par produktu, kas apgalvo, ka ārstē noteiktu slimību vai stāvokli. Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē lielāko daļu ēterisko eļļu, tāpēc šie apgalvojumi var būt vairāk mārketinga un nav apstiprināti pētījumos.

Ēteriskās eļļas un mājdzīvnieku drošība

Ir svarīgi zināt, ka dažas ēteriskās eļļas var būt ļoti kaitīgas dzīvniekiem, pat ja tās ir izkliedētas un atkarībā no atšķaidīšanas. Ja jums ir jautājumi vai bažas par savu pet, konsultējieties ar veterinārārstu. Vairāk resursu ir pieejami tādās vietās kā ASPCA dzīvnieku indes kontroles centrs.

Zagļu zīmoli eļļa

Ir vairāki komerciāli pieejami zagļu naftas produkti. Daži no tiem satur iepriekš uzskaitīto sastāvdaļu variācijas.

Iemesls, kāpēc šo citu produktu zīmolos nav “Zagļi”, ir tas, ka uzņēmums Young Living ir apzīmējis vārdu “Zagļi”, bet ne formulu. Daudzi citi uzņēmumi veido maisījumu, izmantojot pamata formulu.

Zīmols un produktsĒteriskās eļļas iekļautasĒterisko eļļu maisījums Young Living Thieveskrustnagliņas pumpurs
citrona miza
kanēļa miza
eikalipta lapa Augu terapijas organisko dīgļu cīnītāju sinerģijas maisījumskrustnagliņas pumpurs
citrona miza
kanēļa miza
eikalipta lapa
rozmarīns Nexon Botanics Robbers ’Health Essential Synergy Blendkrustnagliņas pumpurs
citrona miza
kanēļa miza
eikalipta lapa
rozmarīns

Līdzņemšana

Zagļu eļļa ir ēterisko eļļu maisījums, ko bieži veido:

• krustnagliņa
• citrona
• kanēlis
• eikalipts
• rozmarīns

Pieejamas arī šī maisījuma variācijas.

Zagļu eļļas iespējamie ieguvumi ir imūnsistēmas uzlabošana, elpceļu veselības veicināšana un cīņa ar mikrobiem.

Lai gan daži no šiem ieguvumiem ir anekdotiski, ir pierādīts, ka zagļu eļļas atsevišķajiem komponentiem piemīt pretmikrobu īpašības, tie veicina brūču sadzīšanu un var atvieglot sāpes.

Zagļu eļļu var izmantot dažādām vajadzībām. Tāpat kā ar jebkuru ēterisko eļļu, vienmēr izmantojiet zagļu eļļu, ievērojot atbilstošos drošības pasākumus.

Ja jums ir bažas par zagļu eļļas lietošanu, vispirms apspriediet tos ar veselības aprūpes sniedzēju.