Labākais veids, kā noņemt zobakmeni no zobiem, ir likt to darīt kādam citam. Zobārstiem un mutes higiēnistiem ir instrumenti un apmācība, lai rūpētos par nepatīkamu plāksni.
Kas ir zobakmens?
Zobakmens - pazīstams arī kā calculus - ir jūsu siekalu plāksnes un minerālvielu uzkrāšanās, kas sacietē. Zobakmens var pārklāt zobu ārpusi un iebrukt zem smaganu līnijas. Zobakmens jūtas kā garozas sega uz zobiem. Tā kā ēdiens un dzēriens ir porains, zobakmeni var viegli notraipīt.
Zobakmens nogulsnes, kas bieži nosēžas aiz zobiem un starp tiem, parādās dzeltenā vai brūnā krāsā. Zobakmens un tā priekšgājējs, plāksne var izraisīt postījumus jūsu zobu veselībā.
Zobakmens un plāksne var:
- izraisīt sliktu elpu no baktēriju uzkrāšanās
- iznīcina emalju, cieto zobu ārējo slāni, kas savukārt var izraisīt zobu jutīgumu, dobumus un pat zobu zudumu
- veicināt smaganu slimības
Apturiet zobakmeni, apturot plāksni
Plāksne dažu stundu laikā var sacietēt par zobakmeni, tāpēc ir tik svarīgi katru dienu notīrīt suku un diegu. Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA) iesaka:
- Birst divas reizes dienā, divas minūtes vienlaikus.
- Izmantojiet zobu suku, kas jums patīk. Izvēloties izmantot manuālu vai motorizētu zobu suku, tas ir personiskas izvēles jautājums - pareizi un konsekventi lietojot, abi efektīvi noņems aplikumu. Bet vismaz viens 2017. gada pētījums parādīja lielāku plāksnes noņemšanu ar motorizētu zobu suku.
- Izmantojiet mīkstu saru suku.
- Birstiet leņķī un iekļaujiet smaganas. Novietojiet suku 45 grādu leņķī, lai jūs varētu iegūt sarus uz augšu stūros starp zobiem un smaganām, kur var noslēpties plāksne. Izmantojiet zobu suku arī vietās, kur sastopas zobi un smaganu līnija.
- Izmantojiet saudzīgus, īsus triecienus.
- Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu.
- Diegs reizi dienā.
Pēc zobu pielipšanas zobakmeni - betonam līdzīgu vielu - nevar noņemt ar suku. Zobu speciālistam tas ir profesionāli jānokasa.
6 veidi, kā padarīt grūtu zobakmens veidošanos
Zobakmens noņemšanai ir nepieciešams profesionālis, taču ir lietas, ko varat darīt - papildus regulārai suku un zobu diegai - kas samazina plāksnes daudzumu mutē un kontrolē zobakmens uzkrāšanos. Tie ietver:
Īpaši izstrādāta zobu pasta
- Zobakmens kontroles zobu pasta. Vienā 2008. gada pētījumā, kurā tika salīdzināta zobakmens kontroles zobu pastas efektivitāte ar dobuma aizsardzību, tika konstatēts, ka tiem, kas lieto zobakmens kontroles zobu pastu, pētījuma beigās bija gandrīz par 35 procentiem mazāk kaļķakmens nekā tiem, kuri lieto parasto fluora zobu pastu.
- Zobu pasta ar soda. Tā kā cepamā soda ir nedaudz abrazīva, pētījumi rāda, ka zobu pastas ar šo sastāvdaļu var labāk noņemt aplikumu nekā zobu pastas bez tās.
- Izlaidiet uz oglēm balstītas zobu pastas. Uz kokogļu bāzes izgatavotās zobu pastas nav izrādījušās efektīvas, lai kontrolētu zobakmeni, teikts Amerikas Zobārstniecības asociācijas žurnāla pētījumā, kā arī nav pierādīts, ka tās ir drošas.
Balināšanas sloksnes
Viens 2009. gada pētījums atklāja, ka tiem, kas trīs mēnešus katru dienu lietoja ūdeņraža peroksīda balināšanas sloksnes ar pirofosfātu, zobakmens bija par 29 procentiem mazāk nekā tiem, kas vienkārši mazgāja zobus.
Tēja
2016. gada pētījums atklāja, ka zaļās tējas dzeršana var samazināt baktēriju daudzumu mutē. Ja nevēlaties dzert tēju, izmēģiniet mutes skalojamo līdzekli, kurā ir tēja.
Ēšanas svaigi augļi un dārzeņi
Tā kā tie veicina enerģisku košļāšanu un tādējādi arī siekalu ražošanu, šie pārtikas produkti var palīdzēt izskalot dažas mutē esošās baktērijas, kas rada plāksni. Tas pats attiecas uz košļājamo gumiju bez cukura.
Ūdens flosser
Šī rokas ierīce pulsē ūdeni telpās starp zobiem, lai noņemtu baktērijas un gružus. Regulāri un pareizi lietojot, tas var būt efektīvāks nekā diegu diegs, samazinot plāksni.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka tiem, kas izmantoja ūdens diegs plus manuālo zobu suku, visā mutē esošā plāksne samazinājās par 74 procentiem, salīdzinot ar 58 procentiem tiem, kuri izmantoja manuālo zobu suku un diegu.
Mutes skalošana
Saskaņā ar ADA, mutes skalojamie līdzekļi, kas satur baktēriju apkarošanas sastāvdaļas, piemēram, cetilpiridīniju, hlorheksidīnu un dažas ēteriskās eļļas, var cīnīties ar plāksni un zobakmeni.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šie skalošanas līdzekļi jāizmanto kopā ar suku un diegiem.
Meklējiet plāksnes vai zobakmens kontroles skalošanu ar ADA apstiprinājuma zīmogu un ievērojiet ražotāja norādījumus (piemēram, daži norāda, ka pirms skalošanas izmantojiet skalošanas līdzekli, citi pēc tam).
Ļaujiet profesionāļiem noņemt zobakmeni no zobiem
Periodiska profesionāla tīrīšana noņem zobakmens uzkrāšanos. Gan tradicionālie, gan holistiskie zobārsti (zobārsti, kuri patur prātā pacienta vispārējo veselību, ne tikai viņa vai viņas mutes veselību), var veikt zobu tīrīšanu.
Izmantojot rokas metāla zvīņotāju (ierīci ar āķveidīgu galu), zobārsts vai zobu higiēnists nokasīs zobakmeni. Ja jums ir pārmērīgs zobakmens daudzums, kas izraisījis smaganu slimības, zobārsts var ieteikt dziļu tīrīšanu, kas ietver zvīņošanu un sakņu ēvelēšanu.
- Plāksni un zobakmeni noņem gan virs, gan zem smaganu līnijas (kabatās, kur gumija ir atdalījusies no zoba).
- Zobu saknes ir izlīdzinātas, lai veicinātu smaganu atkārtotu piestiprināšanu pie zoba.
- Dažos gadījumos lāzeru var izmantot, lai iznīcinātu baktērijas dziļi smaganu kabatā.
Cik bieži zobakmens tiek noņemts
ADA tagad norāda, ka zobārstniecības apmeklējumu biežumam jābūt atkarīgam no jūsu mutes veselības un zobārsta ieteikuma.
Bet daudzi zobārsti iesaka veikt zobu tīrīšanu un pārbaudi ik pēc sešiem mēnešiem, un biežāk, ja jums ir smaganu slimības vai ir smaganu slimību risks (piemēram, ja jūs smēķējat vai ciešat no diabēta). Jums būs nepieciešama arī biežāka tīrīšana, ja Jums ir nosliece uz plāksnes (un līdz ar to arī zobakmens) veidošanos.
Cilvēki, kuriem tīrīšana var būt nepieciešama biežāk, ietver:
- Tie, kuriem ir sausa mute, ko bieži izraisa medikamenti vai novecošana. Lai gan siekalas patiešām satur baktērijas, jūsu siekalas arī palīdz mazgāt pārtikas daļiņas.
- Tie, kuriem trūkst fiziskas veiklības, lai kārtīgi notīrītu zobus.
- Tie, kuriem ir apstākļi, liedz viņiem pilnībā izprast vai pabeigt zobu higiēnas rutīnu.
Zobakmens ietekmē jūsu smaganas
Kairinājums un iekaisums, ko rada zobakmens, var izraisīt smaganu slimības. Sākotnējās smaganu slimības, kuras var novērst, sauc par gingivītu. Simptomi ir:
- sarkanas, pietūkušas smaganas
- smaganas, kas asiņo, kad jūs izmantojat diegu vai otu
- maigas smaganas
Gingivīts var pāriet uz periodontītu, kuru nevar mainīt. Papildus pietūkušām, maigām, asiņojošām smaganām meklējiet šīs pazīmes:
- sāpīga košļāšana
- vaļīgi zobi
- smaganas, kas atdalās no zobiem
- strutas savācot starp zobiem
Baktērijas, kas izraisa periodontītu, var iekļūt asinīs, kas var palielināt sirds un plaušu slimību risku. Tāpēc ir īpaši svarīgi meklēt zobārstniecību, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem.
Šīs smagās sekas ir novēršamas pēc iespējas regulārākas zobu tīrīšanas, diegošanas un skalošanas.
Par zobakmeni un jūsu zobiem
Jūsu mutē dzīvo 700 baktēriju sugas. Šīs baktērijas ir augsne aplikumam, bezkrāsainai, lipīgai plēvei, kas pārklāj zobus. Kad baktērijām piesātināta plāksne sajaucas ar pārtikas daļiņām, tā ražo zobus iznīcinošu skābi.
Regulāra suku tīrīšana un diegošana var noņemt lielāko daļu aplikuma, pirms tam ir iespēja nodarīt reālu kaitējumu. Bet plāksne, kurai atļauts sēdēt uz zobiem, apvienojas ar siekalās esošām minerālvielām un sacietē par zobakmeni.
2016. gada pētījumā, kas publicēts Journal of Health Sciences & Research, tika atzīmēts, ka apmēram 92 procentiem amerikāņu uz zobiem ir pamanāms zobakmens.
Līdzņemšana
Kaut arī zobakmens uzkrāšanās ir izplatīta parādība, ja tā netiek pārbaudīta, tā var patiešām ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Ikdienas tīrīšana ar suku un zobu diegs, kā arī periodiska zobu tīrīšana un pārbaude ir jūsu labākā aizsardzība, lai noturētu šo sacietējušo plāksni.
