Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Sausa, niezoša, kairināta, zvīņaina āda ir tas, ar ko daudziem no mums kādā brīdī ir nācies saskarties.
Medicīniskais termins nenormāli sausai ādai ir kseroze cutis. Dažreiz jums var būt nepieciešama ārsta palīdzība, lai apkarotu šo stāvokli. Bet citreiz, izmantojot pareizās mājas procedūras un pašaprūpi, jūs, iespējams, atradīsit atvieglojumu jūsu ādai.
Lūk, pārskats par smagas sausas ādas simptomiem un cēloņiem, kā arī darbības, kuras varat veikt, lai nomierinātu un barotu sakairinātu, niezošu ādu.
Kādi ir simptomi?
Smagas sausas ādas simptomi bieži atgādina regulāru, sausu ādu. Tomēr tas, kas padara šo stāvokli pamanāmāku, ir sausuma un kairinājuma smagums un tas, cik bieži tas notiek.
Ja jums ir nieze vairāk nekā parasti, jums ir lielāki, zvīņaini sausi plankumi vai atklājat, ka jūs ejat cauri mitrinātāja vannām, visticamāk, jums ir stipri sausa āda.
Zināšana, kā to identificēt, ir pirmais solis, lai atrastu atvieglojumu.
Ohoas štata universitātes Veksneres medicīnas centra dermatoloģe Dr. Susana Massika saka, ka ar stipri sausu ādu jūs varat pamanīt:
- sausums, kas ir sāpīgs, niezošs vai zvīņains
- apsārtums, kas pasliktinās vai sāk krevelēties, garoza, mizas vai zvīņas
- pelēkas, pelnu krāsas ādas plankumi cilvēkiem ar tumšākiem ādas toņiem
- āda, kurai ir smalkas plaisas
- nakts miega traucējumi smagas niezes dēļ
- infekcijas zonas ar strutām, pūslīšiem, smaku vai sāpēm
- simptomi neuzlabojas vai pasliktinās, neskatoties uz bezrecepšu mitrinātāju lietošanu
Mājas aizsardzības līdzekļi smagai sausai ādai
Ja jūsu stipri sausa āda ir kaitinoša, bet neietekmē jūsu ikdienas dzīvi un ādai nav infekcijas pazīmju, ieteicams izmēģināt šādas pašapkalpošanās procedūras.
Ja esat redzējis ārstu un jums ir izrakstītas zāles, turpiniet to lietot. Šie mājas aizsardzības līdzekļi nav domāti, lai aizstātu ārsta noteikto ārstēšanas plānu.
1. Izmantojiet pareizās ziepes
Sastāvs ar asām ziepēm, kas satur kairinošus vai spēcīgus aromātus, var radīt visādas problēmas jūsu ādai.
Lai jūsu ādas pamatslānis būtu mitrināts, Amerikas Osteopātiskā dermatoloģijas koledža iesaka izmantot maigas ziepes, piemēram:
- Balodis
- Olay
- Pamats
Ja vēlaties maksimizēt rezultātus, apsveriet iespēju ziepju vietā izmantot ādas tīrīšanas līdzekli. Viņi iesaka:
- Cetaphil ādas tīrīšanas līdzeklis
- CeraVe mitrinošs tīrīšanas līdzeklis
- Aquanil tīrīšanas līdzeklis
2. Veltiet laiku mitrināšanai
Mazgāšana ar pareizajām ziepēm ir tikai daļa no vienādojuma. Lai cīnītos ar smagu sausu ādu, jums arī jānoslēdz mitrums tūlīt pēc žāvēšanas no vannas vai dušas.
Izvēloties mitrinātāju, Massick saka, ka jāmeklē tādi, kuros nav smaržvielu, smaržu un krāsvielu. Viņa arī norāda, ka ziede un krēms ir labāki par losjonu, jo tie satur vairāk eļļas.
Lai panāktu maksimālu atvieglojumu, Massick saka, ka visefektīvākais dabīgais mitrinātājs ir vazelīns. "Tas ir ārkārtīgi mitrinošs un ar biezu mīkstinošu konsistenci," viņa paskaidro.
Daži no citiem viņas iecienītākajiem ir:
- Akvafora
- Vaniply ziede
- CeraVe ārstnieciskā ziede
- Aveeno ekzēmas mitrinošs krēms
- CeraVe mitrinošs krēms
3. Samaziniet siltumu
Šī ir vienkāršākā modifikācija, ko varat veikt mājās.
Ejot vannā vai dušā, izmantojiet remdenu ūdeni, kas nav karsts. Pārāk silts ūdens var iekaist ādu un izjaukt arī dabisko mitruma līdzsvaru. Arī mēģiniet ierobežot dušas vai peldēšanās laiku līdz ne vairāk kā 10 minūtēm.
Ja vēlaties termostatu mājās vai birojā turēt augstu, apsveriet iespēju to izsaukt atpakaļ. Sakarsēts gaiss var laupīt jūsu ādai mitrumu.
Viens no veidiem, kā iekštelpu gaisam pievienot mitrumu, ir mitrinātāja izmantošana jūsu mājās vai birojā. Mitrinātājs var uzturēt mitruma cirkulāciju telpās, kas var atvieglot jūsu ādai dabiskā mitruma saglabāšanu.
4. Pat nav berzēt
Mazgājot un žāvējot, maigi izturieties pret ādu. Izvairieties no intensīvas ādas berzes ar mazgāšanas drānu vai sūkli, kad atrodaties vannā vai dušā.
Žāvējot ar dvieli, mēģiniet neberzēt ādu. Tā vietā maigi noslaukiet vai notīriet ādu sausā vietā, lai uz ādas joprojām būtu mitruma pēdas.
5. Izmēģiniet aukstu kompresi
Kad simptomi uzliesmo un nieze un iekaisums rada diskomfortu, apsveriet iespēju uz skartās vietas uzlikt aukstu kompresi.
Lai izveidotu pats savu auksto kompresi:
- Ievietojiet vairākus ledus gabaliņus plastmasas maisiņā vai izmantojiet nelielu saldētu dārzeņu maisu.
- Palaidiet audumu zem auksta ūdens, pēc tam aptiniet mitru drānu ap maisiņu ar ledus gabaliņiem vai saldētiem dārzeņiem.
- Novietojiet auksto kompresi uz ādas 15 minūtes vienlaikus.
- Kad esat pabeidzis, uzmanīgi notīriet ādu sausu.
6. Izmantojiet ārpusbiržas hidrokortizona krēmu
Ja jūsu sausā āda ir īpaši niezoša vai kairināta, pēc aukstas kompreses izmantošanas ieteicams apsvērt iespēju uzklāt ārpusbiržas (OTC) hidrokortizona krēmu vai ziedi skartajā zonā.
Hidrokortizona krēmi ir dažāda stipruma. Lai iegūtu maigākas stiprās puses, jums nav nepieciešama recepte.Šos krēmus varat atrast vietējā aptiekā vai tiešsaistē. Lai iegūtu spēcīgākas stiprās puses, jums būs nepieciešama ārsta recepte.
Lietojot krēmu, noteikti ievērojiet produkta norādījumus. Jūs varat apvienot šo ārstēšanu ar mitrinātāju. Vispirms uzklājiet hidrokortizona krēmu un pēc tam uz augšu pievienojiet mitrinātāju.
7. Skatieties, kas skar jūsu ādu
Ja iespējams, mēģiniet izmantot veļas mazgāšanas līdzekļus, kas paredzēti jutīgai ādai. Šie mazgāšanas līdzekļi parasti ir maigāki uz jūsu ādas un mazāk izraisa kairinājumu.
Izvēloties apģērbu, turieties tālāk no skrāpējošiem audumiem, piemēram, vilnas. Audumi, piemēram, kokvilna un zīds, ļauj ādai elpot, kas padara tos par labu izvēli gan apģērbam, gan gultas veļai.
8. Apsveriet dabiskos produktus
Pieaugot interesei par dabīgiem produktiem un bioloģiskām iespējām, Massick saka, ka daudzi patērētāji izmanto arī dabiskās ādas kopšanas iespējas.
Paturot to prātā, apmeklējiet savu virtuvi un vannas istabu. Ja jums ir kāds no šiem produktiem dabiskā formā, tie var būt izvēle jūsu stipri sausai ādai.
- Medus: Ar pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām medu var izmantot kā dabīgu brūču dziednieku un mitrinošu līdzekli.
- Kokosriekstu eļļa: ar pretmikrobu un mitrinošām īpašībām kokosriekstu eļļa var palīdzēt uzturēt jūsu ādu hidratētu un var arī mazināt iekaisumu.
- Alveja: visbiežāk lieto želejas formā, lai nomierinātu saules apdegumu, alveja satur polisaharīdus, kas var stimulēt ādas augšanu un palīdzēt dziedēt sausu, kairinātu ādu.
- Auzu pārslu: mērcēšana koloidālā auzu pārslu vannā var palīdzēt nomierināt sausu, kairinātu ādu.
Kādi ir smagas sausas ādas cēloņi?
Vairāki bieži sastopami izraisītāji var būt jūsu sausās ādas vaininieks. Lai arī Massick nav pilnīgs saraksts, šie faktori noteikti ir saraksta augšgalā.
- Vides izraisītāji. Laika apstākļi bieži ir visvairāk minēts smagas sausas ādas cēlonis, īpaši ziemā. "Ne tikai pazeminās temperatūra, bet arī mitrums, kas noved pie sausāka gaisa, kas var saasināt jūsu sauso ādu," skaidro Masiks. Turklāt, ja sildītāji ir ieslēgti un dienas kārtībā ir garākas, karstākas dušas, jūsu āda var zaudēt vairāk mitruma nekā parasti.
- Noteiktas ādas slimības. Ādas slimības, piemēram, ekzēma un psoriāze, var padarīt jūs jutīgāku pret sausu ādu. "Ekzēma (atopiskais dermatīts) ir visbiežākais sausas, niezošas ādas cēlonis bērniem un pieaugušajiem," saka Masiks.
- Sistēmiskas slimības. Papildus ādas slimībām arī tādas sistēmiskas slimības kā vairogdziedzera slimības un diabēts var palielināt smaga sausas ādas risku.
- Mitruma trūkums. Tāpat kā jūsu ķermenis var dehidrēt, tā var arī jūsu āda. Tāpēc Massick uzsver, cik svarīgi ir regulāri mitrināt ādu un dzert daudz šķidruma, lai jūsu āda būtu hidratēta no iekšpuses.
- Vecums. Sausa āda ietekmē visu vecumu. Bet tas ir vēlāk dzīvē, kad jūs to varētu pamanīt visvairāk. "Jūsu āda laika gaitā kļūst jutīgāka un plānāka," saka Masiks. Tas var padarīt jūsu ādu vairāk pakļautu ātrai izžūšanai.
- Uztura trūkumi. Atsevišķu vitamīnu un minerālvielu, jo īpaši B-6 vitamīna un cinka, trūkums var izraisīt sausu, niezošu ādu vai ādu, kuras dziedēšana prasa ilgāku laiku.
Kā es varu novērst stipri sausu ādu?
Ja vēlaties panākt sausas ādas problēmu, Massick iesaka iejaukties agri, it īpaši, ja ziemā jums ir tendence cīnīties ar sausu ādu.
Papildus visām ārstēšanas metodēm, kuras ārsts var jums sniegt, mēģiniet:
- izvairieties no skarbu ziepju lietošanas
- uzturieties hidratēts, dzerot daudz šķidruma
- ņem remdenas dušas
- pēc žāvēšanas nogrieziet ādu ar maigu mitrinātāju
- izvairieties no ādas saskrāpēšanas
- pagrieziet termostatu uz leju
- uzturiet mitruma līmeni iekštelpās
- aizsargājiet ādu no elementiem, valkājot cimdus, šalles un citus apģērbus, kas var aizsargāt neaizsargāto ādu
Kad jāapmeklē ārsts
Tāpat kā ar jebkuru veselības stāvokli, ja jums ir bažas, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu.
Bet, ja jūs drīzāk esat "gaidīt un redzēt" tipa cilvēks, ir svarīgi zināt pazīmes, kas var norādīt, ka ir pienācis laiks apmeklēt savu veselības aprūpes sniedzēju vai dermatologu.
Ja jums ir smaga sausa āda, ieteicams sazināties ar ārstu, ja pamanāt:
- jūsu āda ir sūcoša, tulznas vai tai ir smaka
- lielas ādas vietas lobās
- Jums ir niezoši izsitumi, kas ir gredzenveida
- pēc pāris nedēļu mājas ārstēšanas lietošanas jūsu sausa āda neuzlabojas vai pasliktinās
Lai ārstētu simptomus, jums var būt nepieciešama recepte ziede vai zāles.
Apakšējā līnija
Smaga sausa āda ir bieži sastopams stāvoklis, kas parasti reaģē uz ārstēšanu. Tā mēdz būt izplatītāka ziemā, kad gaiss ir vēsāks un sausāks, un iekštelpu apkure tiek virzīta uz augšu.
Uzturēšanās mitrināta stāvoklī, daudz mitrinoša krēma uzklāšana uz ādas un izvairīšanās no pārāk sakarsēta gaisa un karstām dušām var palīdzēt novērst ādas pārāk sausu.
Ja jūsu āda patiešām stipri izžūst, bieži var palīdzēt mājas procedūras. Bet, ja āda neuzlabojas vai simptomi pasliktinās, noteikti sazinieties ar veselības aprūpes speciālistu.
