Kas ir seksa terapija?
Seksuālā terapija ir sarunu terapijas veids, kas paredzēts, lai palīdzētu cilvēkiem un pāriem pievērsties medicīniskiem, psiholoģiskiem, personiskiem vai starppersonu faktoriem, kas ietekmē seksuālo apmierinātību.
Dzimuma terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pāriet garām fiziskām un emocionālām problēmām, lai būtu apmierinošas attiecības un patīkama seksuālā dzīve.
Seksuālā disfunkcija ir izplatīta parādība. Faktiski 43 procenti sieviešu un 31 procents vīriešu ziņo, ka dzīves laikā saskaras ar kāda veida seksuālām disfunkcijām. Šīs disfunkcijas var ietvert:
- erekcijas disfunkcija
- zems libido
- intereses trūkums
- priekšlaicīga ejakulācija
- zema pārliecība
- reakcijas trūkums uz seksuālo stimulu
- nespēja sasniegt orgasmu
- pārmērīgs libido
- nespēja kontrolēt seksuālo uzvedību
- satraucošas seksuālās domas
- nevēlami seksuālie fetiši
Pilnvērtīga seksuālā dzīve ir veselīga un dabiska. Fiziskā un emocionālā tuvība ir būtiska jūsu labklājības sastāvdaļa. Kad rodas seksuāla disfunkcija, piepildīt seksuālo dzīvi var būt grūti.
Seksuālā terapija var palīdzēt jums pārveidot seksuālās problēmas un palielināt apmierinātību ar seksuālo dzīvi.
Kā darbojas seksa terapija?
Seksa terapija ir kā jebkura veida psihoterapija. Jūs ārstējat stāvokli, runājot ar savu pieredzi, raizēm un jūtām.
Pēc tam kopā ar savu terapeitu jūs izstrādājat pārvarēšanas mehānismus, kas palīdzētu uzlabot jūsu reakcijas nākotnē, lai jūs varētu dzīvot veselīgāku seksuālo dzīvi.
Sākotnējās tikšanās laikā terapeits vai nu runās tikai ar jums, vai arī ar jums un jūsu partneri kopā. Terapeits ir paredzēts, lai vadītu un palīdzētu jums apstrādāt jūsu pašreizējo izaicinājumu:
- Viņi nav tur, lai nostātos vienas personas pusē vai palīdzētu kādu pārliecināt.
- Tāpat visi paturēs drēbes. Dzimumterapeits nevienam nebūs dzimumattiecībās un nevienam neparādīs, kā seksēties.
Katrā sesijā jūsu terapeits turpinās virzīt jūs uz labāku jūsu problēmu pārvaldību un pieņemšanu, kas var izraisīt seksuālu disfunkciju. Visa sarunu terapija, ieskaitot seksa terapiju, ir gan atbalstoša, gan izglītojoša vide.
Tas ir paredzēts, lai sniegtu komfortu un iedrošinājumu pārmaiņām. Jūs, iespējams, pametīsit savu terapeita biroju ar norīkojumiem un veicamajiem darbiem pirms nākamās tikšanās.
Ja terapeitam ir aizdomas, ka disfunkcija rodas fiziskas seksuālas bažas dēļ, viņš var jūs nosūtīt pie ārsta.
Jūsu terapeits un ārsts var konsultēties par jūsu pazīmēm un simptomiem, kā arī strādāt, lai palīdzētu atrast jebkādas fiziskas problēmas, kas varētu veicināt lielākas seksuālās problēmas.
Vai man nepieciešama seksa terapija?
Viens no veidiem, kā noteikt, vai jums jāapmeklē seksa terapeits, nevis cita veida terapeits, ir analizēt, kuras jūsu dzīves daļas visvairāk ietekmē tas, kā jūs tagad jūtaties.
Ja seksuālā disfunkcija lielā mērā ietekmē jūsu dzīves kvalitāti un emocionālo veselību, ieteicams apmeklēt seksuālā terapeitu. Tāpat, ja tuvības trūkums vai grūtības sazināties ar partneri rada nopietnākās personiskās rūpes, seksu terapeits ir tā vieta, kur sākt.
Kā es varu atrast seksa terapeitu?
Sertificēts seksa terapeits var būt licencēts psihiatrs, psihologs, laulības un ģimenes terapeits vai klīniskais sociālais darbinieks. Šie garīgās veselības eksperti iziet plašu papildu apmācību par cilvēka seksualitāti, lai tiktu akreditēti kā sertificēti seksa terapeiti.
Sāciet meklēšanu ar Amerikas Seksualitātes skolotāju, padomnieku un terapeitu asociāciju (AASECT). Šī organizācija ir atbildīga par seksuālās veselības praktiķu klīniskās apmācības uzraudzību. Viņi arī pārvalda akreditācijas datus šiem veselības aprūpes sniedzējiem.
Ja kāds ir licencēts un sertificēts, jūs to varēsit atrast, izmantojot AASECT.
Varat arī meklēt Google vai Psychology Today meklēt terapeitus savā apkārtnē vai piezvanīt vietējai slimnīcai vai kopienas izglītības birojam. Daudzas no šīm organizācijām labprāt sniegs informāciju par seksa terapeitiem viņu slimnīcu tīklā.
Jūs varat arī jautāt savai apdrošināšanas kompānijai. Viņi, iespējams, varēs jums sniegt sertificētu seksa terapeitu vārdu sarakstu. Sarakstu var izskatīt, līdz atrodat vēlamo seksu terapeitu.
Ja vēlaties saņemt personīgāku ieteikumu, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ginekologu vai urologu. Daudzi ārsti katru dienu ir tikušies un saviem pacientiem iesaka seksa terapeitus. Viņi, iespējams, varēs jūs novirzīt uz pakalpojumu sniedzēju, kura stils cieši sakrīt ar jūsu.
Varat arī sarunāties ar draugiem. Dažiem cilvēkiem var būt grūti iegūt intīmu informāciju, taču, ja jums patīk jautāt draugam, viņi var ieteikt ārstu, kuram varat uzticēties.
Kas jāzina pirms iecelšanas
Kad esat gatavs sākt seksa terapiju, ņemiet vērā šīs piecas lietas, gatavojoties izlemt, ar ko tikties terapijai.
Saderība
Terapeiti ir unikāli. Veiksmīga terapija lielā mērā ir atkarīga no tā, cik labi jūs sazināties ar savu terapeitu un cik daudz jūs viņiem uzticaties, un viņu norādījumiem, lai palīdzētu jums pārvarēt jūsu bažas.
Ja nevienā brīdī nejūtaties ērti pie seksa terapeita, meklējiet citu.
Solo pret pāri
Jums nav jāņem partneris līdzi uz seksa terapiju. Dažiem cilvēkiem solo seksu terapija ir piemērota, lai risinātu problēmas. Citiem tas, ka terapijas laikā abi cilvēki ir klāt, var palīdzēt uzlabot apmierinātību un veidot ciešāku saikni.
Runājiet ar savu partneri par savu izvēli sākt terapiju. Ja vēlaties, lai viņi tiktu iesaistīti, jautājiet.
Loģistika
Pieņemot lēmumu par seksa terapeitu, ir svarīgi paturēt prātā, kur atrodas jūsu terapeita birojs un cik viegli jums ir nokļūt. Iespējams, apmeklējat tikšanās pusdienu laikā, pēc darba vai izlases dienās, kad jums ir brīva stunda.
Daži terapeiti piedāvā arī veselības aprūpes sesijas, tāpēc jūs, iespējams, varēsiet satikties ar viņiem tiešsaistē, ērti.
Pārliecinieties, ka ir ērti nokļūt ārsta kabinetā, pretējā gadījumā jūs varat atrast sev attaisnojumus, lai no tā izvairītos.
Ārstēšanas plāns
Pirmās tikšanās laikā terapeits, iespējams, kopā ar jums pārskatīs sākotnējo ārstēšanas plānu. Lielākajai daļai indivīdu un pāru sākumā ir nepieciešamas vairākas sesijas.
Tomēr, tiklīdz ārstēšana ievērojami ietekmē un jūsu terapeits jūtas pārliecināts, ka varat tikt galā ar nākotnes izaicinājumiem, jūs varat atbrīvot no sava terapeita aprūpes.
Apdrošināšanas segšana
Ne katrs veselības apdrošināšanas veids segs psihoterapiju. Tiem, kas to sedz, var būt īpašas prasības vai individuāls atskaitījums.
Pirms dodaties uz iecelšanu, apstipriniet savu apdrošināšanas informāciju apdrošināšanas sabiedrībā, lai jūs varētu būt gatavs finanšu ieguldījumam.
Apakšējā līnija
Pilnvērtīga seksuālā dzīve ir ļoti svarīga jūsu veselībai daudzu iemeslu dēļ. Veselīgas seksuālās dzīves fiziskajiem un emocionālajiem elementiem ir tālejoši ieguvumi, tostarp zemāks asinsspiediens, labāka sirds veselība un stresa mazināšana. Sekss ir arī tikai dabiska, jautra dzīves sastāvdaļa.
Tomēr dažiem cilvēkiem sekss rada lielu satraukumu un satraukumu. Seksuālās disfunkcijas var izraisīt attiecību sarežģījumus, uzticības zaudēšanu un daudzas citas negatīvas sekas.
Seksuālā terapija ir integrējoša pieeja galveno problēmu ārstēšanai un novēršanai. Šīs bažas var būt fiziskas, piemēram, zema cirkulācija. Tās var būt arī psiholoģiskas problēmas, piemēram, trauksme, stress un pārliecība.
Seksuālā terapija var palīdzēt indivīdiem un pāriem atrast veidu, kā sazināties atklāti un godīgi, lai viņi varētu pārvarēt visas problēmas vai izaicinājumus veselīgas, laimīgas seksuālās dzīves virzienā.
