Akupresūra
Dažreiz ausu un galvassāpes izraisa sinusa iekaisums. Spiediens, kas uzkrājas sinusa dobumos, var likt ausīm justies “aizbāztām” vai izraisīt sāpīgu pulsāciju ap tempļiem un aiz ausīm. Gadsimtiem ilgi akupresūra un masāža tiek izmantota kā līdzeklis pret sāpēm un spiedienu ausīs un galvā.
Akupresūra ir alternatīvās medicīnas paņēmiens, kura pamatā ir noteikti “enerģijas punkti” uz jūsu ķermeņa. Ir pierādījumi, kas liecina, ka akupresūru var izmantot sinusa zonas un auss kanāla veselības stāvokļu ārstēšanai. Spiediena punktus uz auss sauc par “ausu punktiem”.
Akupresūra ietver spiediena izdarīšanu tajās pašās vietās, kur tiktu ievietota akupunktūras adata. Tas liecinātu, ka spiediena punkti uz ķermeņa daļām, kas nesāp, var ārstēt un mazināt galvassāpju un ausu sāpju simptomus. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko mēs zinām par akupresūru un holistisko medicīnu.
Zinātne aiz spiediena punktiem, ausu sāpēm un galvassāpēm
Pierādījumi, kas mums jāatbalsta akupresūra kā galvassāpju ārstēšana, lielākoties ir anekdotiski. Ir daži pierādījumi, ka masāžas terapija, kas stimulē spiediena punktus, kā arī cirkulāciju, var mazināt galvas sāpes un veicināt sinusa aizplūšanu. Literatūras pārskats liecina, ka limfmezglu drenāžu kakla sānā var veikt manuāli, un tas var izraisīt galvas un ausu sāpju mazināšanu.
Ja jūsu sāpes ir saistītas ar stresu, alerģijām vai sinusa sastrēgumiem, ārstēšana ar akupresūru ir diezgan zema riska un varētu būt vērts izmēģināt.
Spiediena punkti ausu un galvassāpēm
Ja vēlaties izmēģināt akupresūru, lai ārstētu galvassāpes vai ausu sāpes, rīkojieties šādi:
- Pārliecinieties, ka atrodaties nepiespiestā un klusā vidē un ērtā stāvoklī. Pirms ārstēšanas uzsākšanas dziļi ieelpojiet vairākas elpas.
- Izmantojot stingru, dziļu spiedienu, iemasējiet uz ķermeņa noteiktos spiediena punktus. Pagrieziet pirkstus apļveida vai augšup un lejup kustībā vairākas minūtes katrā punktā, koncentrējoties uz vienu pa vienam.
- Atkārtojiet masāžas procedūru divas vai trīs reizes dienas laikā.
Zemāk ir saraksts ar spiediena punktiem, kā arī to nosacījumu saraksts, kurus katrs apgalvo par ārstēšanu.
Piere (‘trešā acs’)
Starp uzacīm un tieši virs deguna tilta ir punkts, ko dažkārt dēvē par “trešo aci”. Akupresūra šajā brīdī varētu veicināt sinusa aizplūšanu un mazināt spriedzi vaigiem, žokļiem un pieres muskuļiem. Izmantojiet šo spiediena punktu, lai ārstētu šādas infekcijas vai deguna nosprostošanās izraisītas sāpes:
- sinusa galvassāpes
- spriedzes galvassāpes
- migrēnas galvassāpes
- ausu sāpes
Templis
Kad jums sāp galva, tempļu berzēšana var šķist automātiska atbilde. Saskaņā ar akupresūras praksi, spiediena punktu masāža uz tempļiem var veicināt asinsriti un palīdzēt ar galvassāpju simptomiem. Izmēģiniet šo līdzekli, ja jums ir migrēna, gaismas jutība vai noguruma izraisītas galvassāpes.
Galvaskausa pamatne (‘vēja savrupmāja’)
Šis populārais masāžas punkts ir anekdotiski efektīvs, lai palielinātu cirkulāciju un uzlabotu relaksāciju. Ja jums ir galvassāpes, ko izraisa stress vai nogurums, tas varētu palīdzēt mazināt simptomus. Šo spiediena punktu dažreiz sauc par “vēja savrupmāju”, un to var atrast “dobumā” vai “iegremdēšanā” galvaskausa pamatnē.
Vēja aizsargs
Šo punktu var atrast tieši aiz auss ļipiņas. Šī punkta stimulēšana ar akupresūras masāžu var atvieglot ausis, kas jūtas “piebāztas”, kā arī palīdzēt mazināt troksni ausīs un migrēnu.
Ausu vārti
Šis spiediena punkts atrodas tieši priekšā, kur sākas jūsu auss ļipiņa. Akupresūra šajā punktā tiek izmantota, lai mazinātu spiedienu, kas rodas ap jūsu žokli un ausīs. Tas varētu padarīt to efektīvu tinītu, ausu infekciju, ausu sāpju, spriedzes galvassāpju un migrēnas ārstēšanā.
Daita
Šis punkts atrodas jūsu ārējās auss iekšējā skrimšļa augšdaļā. Daži cilvēki uzskata, ka šis konkrētais spiediena punkts ir tik efektīvs migrēnas ārstēšanā, ka, veicinot pīrsingu, tas stimulē to. Stimulējiet šo spiediena punktu, lai mazinātu migrēnas, kā arī spriedzi un kopu galvassāpes.
Matu līnijas līkne
Šis punkts atrodas jūsu galvas pusē, apmēram 2 collas virs auss augšdaļas. 2006. gada pētījums liecināja, ka šī punkta stimulēšana ir īpaši efektīva tinītu ārstēšanā.
Debesu stabs
Šie divi spiediena punkti atrodas abās jūsu kakla pusēs, apmēram 2 collas zem vietas, kur sākas jūsu galvaskauss. Jūs varat stimulēt šos spiediena punktus vienlaikus vai izvēlēties koncentrēties tikai uz to galvas pusi, kur jums ir sāpes. Debesu stabu punktu stimulēšana varētu mazināt sinusa sāpes, mazināt spriedzi un palīdzēt ar ausu sāpēm vai migrēnu.
Ausu virsotne
2011. gada akupunktūras pētījuma rezultāti liecināja, ka “aurikulārā” spiediena punkta stimulēšana bija efektīva migrēnas ārstēšana. Ausu virsotne, kas atrodas uz skrimšļa vietā, kur jūsu auss sasniedz augstāko punktu, ir ausu spiediena punkts, kas ir populārs ausu, migrēnas un spriedzes galvassāpju ārstēšanā.
Starp īkšķi un rādītājpirkstu (‘ielejas ieleja’)
Šis spiediena punkts atrodas uz “siksnas” starp īkšķi un rādītājpirkstu. Lai gan var šķist dīvaini ārstēt galvassāpes vai ausu sāpes, izmantojot spiediena punktu uz rokas, šis holistiskais līdzeklis ir diezgan populārs un plaši pazīstams. Cilvēki šajā brīdī izmanto akupresūru, lai ārstētu dažāda veida sāpes, tostarp galvassāpes, sliktu dūšu, reiboni un kuņģa-zarnu trakta problēmas.
Līdzņemšana
Mēs nevaram droši zināt, vai akupresūra darbojas, lai apturētu galvassāpes vai mazinātu spiedienu ausīs. Bet nav pierādījumu, kas liecinātu, ka šo holistisko līdzekļu izmēģināšana varētu būt kaitīga, tāpēc ir vērts mēģināt. Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, uzmanība spiediena punktiem var palīdzēt iztukšot deguna blakusdobumus un mazināt diskomfortu.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja pēc vairākām dienām nevarat atrast galvassāpes un ausu sāpes. Ir gadījumi, kad šie simptomi var norādīt uz nopietnāku veselības stāvokli.
.jpg)
-get-to-know-someone.jpg)
