15 Īstas (normālas) domas, kas jums varētu rasties darba laikā

Tagad viņi jums varētu izklausīties mazliet ārpusē, taču ir liela iespēja, ka dažas no šīm domām būs arī jūs tieši pirms dzemdībām.

Kad mans ūdens spontāni saplīsa 39. nedēļā, es biju pilnīgi aizrauts. Tas bija nē plāna daļa. Es tikko biju ieplānojusi ievadīšanu, kā ieteica ārsts, un, kaut arī es nebiju iemīlējusies idejā par Pitocīna darbināmām kontrakcijām, es biju piekritusi, ka vismaz tas man sniedza relatīvu grafiku un (ilūziju) par kontroli .

Man patīk kontrole. Es varēju izvēlēties datumu, OB savā praksē un izbaudīt iesaiņošanu un sagatavošanos. Jā, tas būtu labi.

Ak, labākie darba plāni bieži vien iet greizi; tādējādi es atradu sevi steidzamies uz slimnīcu nedēļu ātrāk, nekā bija paredzēts - prāts brauca jūdzi minūtē. Protams, mans panikas temps nebija vajadzīgs.

Lai gan manas membrānas patiešām bija plīsušas, es vēl nebiju aktīvā darbā un kādu laiku nebūšu. Patiesībā man būtu veselas 36 stundas, lai pagulētu slimnīcas gultā un domātu - apsēsts, patiešām - par visu, kas būtu, varētu un varētu noiet greizi.

Man būtu plašas iespējas sapņot par to, ka esmu pirmo reizi mamma, apšaubīt manas vārda izvēli un nodoties pārmērīgi aktīvai iztēlei visos hipotētiskajos jautājumos. Teikt, ka mans nepastāvīgais iekšējais monologs bija izkaisīts, tas būtu par zemu.

Ļaujiet man nomierināt jūs: Labi, ja dzemdību laikā galvā izskan dažādas domas - lai gan ne visas no tām būs pilnīgi normāli. Un tas ir arī labi. Šeit ir 15 (interesantas? Uzjautrinošas? Iracionālas?) Domas, kas man bija darba laikā, un kāpēc tas ir labi, ja arī jums tās ir.

Vai es vispār esmu gatava mazulim?

Kāpēc es domāju, ka tā bija laba ideja? Man ir tendence apšaubīt katru dzīves lēmumu vienpadsmitajā stundā, tāpēc nebija pārsteigums, ka, sarūkot kontrakcijām, es sāku šaubīties par savu gatavību kļūt par vecāku.

Kad mēs ar nodomu iestājāmies grūtībās, mans vīrs un es apprecējāmies tikai vienu mēnesi, un es uztraucos, ka mēs apzogam sev spontānumu, kas mums patika randiņu gados. Vēl biedējošāk es apšaubīju savas spējas rūpēties par niecīgu bezpalīdzīgu cilvēku.

Kamēr es staigāju pa slimnīcas zālēm, vilkdams savu IV ratiņu, es zināju, ka ir mazliet par vēlu nosvērt dzīves plusus un mīnusus ar jaundzimušo. Tomēr es nevarēju izkustināt sajūtu, ka mana tipiskā spēles dienas nenoteiktība ir pierādījums tam, ka es esmu egoists un neesmu pietiekami emocionāli nobriedis, lai būtu atbildīga mamma.

Piegādes dienas panika var izjaukt prātu. Neuztraucieties, ja jūtat trauksmi otrajā brīdī, kad tas kļūst reāls. Pāreja ir grūta neatkarīgi no tā, cik labvēlīgas un vēlamas varētu būt izmaiņas.

Man ir garlaicīgi

Bet arī patiešām šausmās. Gaidīšana, kamēr ieradīsies mazulis, var būt garlaicīga. Filmas melo. Mazulis nelido ārā otrajā, kad jūsu ūdens saplīst. Es domāju, ka tas var notikt reizēm, bet, pēc manas personīgās pieredzes, starp kustības brīžiem ir daudz nekā.

Tas ir nepāra salīdzinājums un tomēr kaut kā pilnīgi normāli justies gan pilnīgi pārakmeņojušies, gan pilnīgi garlaicīgi vienlaikus. Ak, un satraukti, nobažījušies un neracionāli pacilāti - jūs varat izjust visu emociju gammu, un jūs varat daudz žonglēt.

Pietiek teikt, ka jums, iespējams, būs grūti koncentrēties uz lasīšanu vai meditāciju, televizora skatīšanos vai mūzikas klausīšanos - kā es to darīju. (Ticība, vai tu neuzdrošinies man sacīt “Just Breathe”; es šņācu ar skābekļa masku un, paldies par atgādinājumu, bet mēģinu šeit.)

Jā, var būt grūti izdarīt gandrīz neko citu, kā tikai gaidīt un brīnīties, un laiku pa laikam kliegt uz labi domātiem mīļajiem - vai kantrī mūzikas zvaigznēm.

Viens klišejisks padoms: mēģiniet iemērc mierīgākos agrīnās dzemdības mirkļus, aptveriet garlaicību un sveiciniet klusumu. Dzīve drīz kļūs īsta skaļa - vienkārši elpojiet. (Atvainojiet, nācās.)

Kā tik daudz ūdens joprojām nāk no manis?

Nē, nopietni, tas ir paslīdēšanas risks. Protams, Holivuda rotā, bet dažreiz šis lielais ūdens pārrāvuma brīdis ir tikpat dramatisks, kā to izjūt šīs smagi elpojošās aktrises - tāds bija manis gadījums.

Es gulēju gultā un plānoju savu dienu, kad no maksts negaidīti “izslīdēja” mazliet šķidruma. Es noburkšķēju un teicu savam vīram, ka es noteikti esmu pissējis savas bikses. Bet, kad es devos uz vannas istabu, mani mulsināja pilienveida-pilienveida-pilināmā, ko nevarēju gluži nomierināt ar tualetes salvetēm.

Es atgriezos savā guļamistabā, lai pajautātu savam vīram, vai viņš domā, ka man vajadzētu piezvanīt ārstam, kad - skatieties zemāk - starp manām kājām izlējās faktiskais musons.

Šī agresīvā ūdenskrituma plūsma neapstājās, kad es sakrāmēju somu un izgāju no savas mājas, iekāpu mašīnā un iegāju slimnīcā. Es atnācu uz dzemdību spārnu ar piesātinātām kurpēm un augļūdeņu indikatoru, kas ved uz manu dzemdību un dzemdību komplektu. Turklāt man kaut kā izdevās tik ļoti saslapināt medmāsas skrubjus, ka arī viņai bija jāmainās.

Ja jūs domājat, ka kaut kas nav kārtībā, nevilcinieties lūgt medicīnas speciālistu, bet sirsnīgi dodieties pie vienas mātes pie otras: ja jūsu ūdens spontāni saplīst, paņemiet dažus dvieļus un pārbaudiet savu plūdu apdrošināšanu.

Vai mana maksts kādreiz atkal būs tāda pati?

Vai esmu nolemts? Sievietes tūkstošiem gadu ir dzemdējušas zīdaini no maksts; Es zinu, ka mana maksts nav īpaša - es domāju, tā man ir īpaša, bet, anatomiski runājot, tā ir diezgan standarta.

Makstī ir elastīgi audi, kas var izstiepties, atsitīties un atgūties. Tas ir diezgan pārsteidzošs un izturīgs. (Es domāju, ka visas maksts ir īpašs.)

Neskatoties uz to, es baidījos no asarošanas un vēl vairāk uztraucos par nepieciešamību veikt epiziotomiju. Mani brīdināja, ka mans bērns atradīsies lielākajā pusē, un man bija reāli murgi par gaidāmajām sāpēm un atveseļošanos.

Ir pilnīgi normāli uztraukties par maksts likteni. Ir labi domāt, vai sekss sāpēs, vai jutīsies tāds pats, vai būs tikpat patīkams jums un jūsu partnerim, un tas ir labi, ja jūsu pirmais jautājums ārstam pēc dzemdes piegādes ir "kāds ir kaitējums?" - pat ja tas notiek pirms jauna ierašanās dzimuma pārbaudes. (Vainīgs!)

Šuves, bez šuvēm, liels bērns, sīks bērns, lai kāds būtu rezultāts, jūsu maksts būs kārtībā. Laikā.

Es nevaru vien sagaidīt, kad apēdīšu itāļu hoagiju

Vai Postmates piegādās šeit? Darbs un dzemdības ir milzīgs treniņš. Lai izgrūstu bērnu no ķermeņa, jums ir nepieciešama degviela.

Tas, ka “skaidra šķidruma diēta”, ko ārsts var noteikt īpaši garas preambulas laikā, ir pilnīgs joks. Caurspīdīgs vistas buljons, vijīgi jiggly jello un bundža remdena ingvera alus - kāda jēga? Es atceros, kā domāju: “Vienkārši ievadiet to manā IV.”

Ak, un, ja jums gadās piedzīvot darbu pirms rīta kafijas tases - žēl un veiksmi. Jums, iespējams, būs jādara šis mežonīgais varoņdarbs bez kofeīna palielināšanas.

It kā 9 mēnešu laikā liegta garda parastā ēdiena - suši, aukstu gaļas un sālītas gaļas - izvēle nebija pietiekami spīdzināta, tas, ka, iespējams, neļausiet ēst cietas vielas, kamēr esat bada laikā, papildina apvainojumu ievainojums.

Ja jūs gulējat šajā slimnīcas gultā, sapņojot par skaistu 12 collu itāļu hoagie šūpošanu, grauzdēšanu tā grauzdētajās malās un apliecinot savu beznosacījuma mīlestību pret mortadella, ziniet, ka jūs esat labā, trakojošā kompānijā. Pirmās pēcdzemdību maltītes plānošana rūpīgā detalizācijā ir pilnīgi norma. Izbaudi.

KĀPĒC SIEVIETES NĀKAMĀS DURVIS KLĒDA TĀDA?

Piemēram, tas nevar būt normāli, vai ne? Es atzīstu, ka mani pārsteidza zarnu trakts, kas notiek telpā, kas atrodas blakus manējam. Es pat atzīšos, ka vērtēju - es biju pārliecināta, ka šī skaļā svešiniece pretendē uz viņas pašas Oskara balvu. Tad pienāca brīdis, kad es spiedu.

Ātri sapratu, ka bērna piedzimšana pārvērš sievieti par karotāju. Mana dvēseles un māsas kaimiņiene, kas bija māte, savienojās ar savu ķermeni un izteikti burtiski pārdzīvoja episku brīdi.

Gūtā mācība: kad runa ir par bērna piedzimšanu, “jūs darāt jūs”. Rēc, nopūties, kliedz, dziedi - lai kas notiktu, lai viss notiktu.

Man vajadzēja noskūt

Tas ir tik neērti. Neviens negaida, ka jūs kopīsit savus reģionus, kad notiks pirmais apšaubāmais kontrakts. Heck, 9 grūtniecības mēnesī ir pietiekami grūti rūpīgi sasniegt un notīrīt visas ķermeņa daļas.

Ļaujiet man būt skaidram - jums nav jānoskuj, jāapgriež vai jākausē. Vēlēties ir arī labi. Ja esat pieradis glabāt lietas kārtīgas un kārtīgas, ir pilnīgi normāli justies nedaudz neērti jebkurai mežonīgai “situācijai”, kas, iespējams, ir izveidojusies zemāk.

Es aizbildinājos ar katru cilvēku, kurš ienāca, lai “palūrētu”. Droši vien es 20 reizes atkārtoju savu samierinošo mantru un grasījos to atkārtot, kad sapratu, ka jaunais cilvēks, kurš ienāca, bija tikai tur, lai iztukšotu manas miskastes.

Klausieties, darbs un dzemdības ir skaists un dabisks process, taču tā ir arī pieredze, kas var likt jums justies neērti un neaizsargātiem - jūs burtiski tiekat izspīlēts un ērmots. Ir labi justies neērti, taču ņemiet vērā, ka jums nav par ko atvainoties un ka šie ārsti un medmāsas to visu ir redzējuši.

Vai viņi iztīrīs bērnu, pirms tos nodod man?

Es jūtos dīvaini jautājot, bet "bleh". Es īpaši lepojos ar šo domu līniju. Bet kā skarbs pirmais taimeris ar hemofobijas gadījumu es prātoju, vai viņi vismaz noslaucīs manas jaundzimušās asinis, zarnas un noslēpumainību, pirms tos nodeva man.

Es nevarēju vien gaidīt, kad varēšu likt acis uz mazo amēbu, kura mūžīgi iesita, spārdījās, grozījās un virpuļoja man apkārt un ļoti vēlējās uzlikt lūpas uz ķerubu vaigiem, kurus biju pamanījis šajās agrīnās ultraskaņās. Es tikai brīnījos - labi, cerēju -, ka šie maģiskie pirmie mirkļi notiks bez mūsu starpā uzkrāsota balta gunka slāņa.

Šis epidurāls nedarbojas - ak, pagaidiet, jā

Vai es esmu nāra?

Epidurāli var būt pārsteidzoši. Vienu sekundi jūs esat dubultojies, absolūtā mokā kratot gultas sliedes, un nākamajā jūs ķiķināt par kaut ko dumju, ko teica jūsu anesteziologs. Bet reizēm epidurālai ir jāpielāgo - kā to darīja mans.

Pēc tam, kad ārsts ienāca, lai man nedaudz pielāgotos, es biju skeptisks par tā efektivitāti, un tad fentanila maisītājs ieslēdzās.

Uzreiz mans prāts pārcēlās uz citu lidmašīnu, sapņainu pusnomoda stāvokli, kurā es pārliecinājos, ka esmu daļa nāras, un pēc tam iztēlojos veselu 90. gadu hitu medicīnas drāmas “Čikāgas cerība” epizodi. Kāds ceļojums.

Efekti galu galā samazinājās, un es sapratu, ka esmu simtprocentīgs cilvēks, taču tas bija mežonīgs brauciens, kamēr tas ilga.

Es nevaru gaidīt, kad zīdīšu

Es ceru, ka tas izdosies. Pārvaldīt ārējās cerības ir pietiekami grūti, taču atzīt, ka iekšējā balss, kas saka: "Tas nedarbosies, jūs cietīsit neveiksmi", var būt vēl grūtāka.

Es izdarīju tik lielu spiedienu uz sevi un uztraucos, ka zīdīšana nenotiks man - mums. Neskatoties uz pesimistisko iekšējo monologu, man bija milzīga satraukuma brīži. Es nevarēju gaidīt, kad turēšu savu mazuli un piedzīvošu to, ko es cerēju būt pilnīgi dabisku, iedzimtu un skaistu. Bija grūti noticēt, ka pēc 9 gariem mēnešiem pirmais aizbīdnis bija nenovēršams.

Vai viņš tiešām dodas, lai iegūtu vēl vienu uzkodu?

Vai tu mani izjoko?

Mans vīrs noteikti katru stundu ir devies uz kafejnīcu pēc kafijas, sviestmaizes, riekstu, smūtija, enerģijas bāra. Jūs to nosaucat, viņš to ēda. Līdz šai dienai es neesmu pārliecināts, vai mani tiešām kaitināja viņa periodiskā prombūtne, vai tā bija greizsirdība, kas maskēta kā kairinājums - dodiet man šos ogļhidrātus.

Jebkurā gadījumā ar tālredzību un apmierinošu maltīti manā vēderā es sapratu, ka viņš vienkārši mēģina izstrādāt savu pašu nervu enerģija.

Mūsu partneri satver mūsu rokas un elpo kopā ar mums, glāsta matus un iestājas par mūsu vajadzībām. Bet papildus neregulāram atbalstam un aprūpei viņi var justies bezpalīdzīgi. Viņiem ir jāatrod veidi, kā tikt galā, neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē spēlēt spēles savā tālrunī vai staigāt pa mazu slimnīcas telpu. Mans vīrs? Viņš ēda savas jūtas.

Es esmu supervaronis

Es to sapratu. Piedzīvojot un pārdzīvojot intensīvākos darba brīžus, es jutos pilnvarots un lepns. Lāču mamma ir dzimusi dzemdību zālēs un attālākajos reģionos, un jums jāatgādina, ka jūs svinat šo patiesību pirms, pēc un pēc dzemdībām. Jūs to esat ieguvis.

Es noteikti gatavojos kakāt galdu

Svētais blēņas. Mana medmāsa man teica, ka es zinātu, ka ir pienācis laiks pabīdīt, kad man šķiet, ka man ir jātop. Tāpēc, kad spiediens sāka kļūt intensīvs, es viņu pienācīgi informēju, ka labi, pienākums zvana. Pagāja labas 5 minūtes, līdz viņi atrada manu ārstu, un tajā laikā es rāvos gultā, nesakarīgi kliedzu par vainagošanu, bērnu nagiem un zarnu kustībām.

Galvas uz augšu - vai man jāsaka galvu uz leju - var šķist, ka jūsu dibens gatavojas eksplodēt ar gaidāmo jūsu bērna milzīgā noguruma ierašanos. Jūs varat sajust nepieciešamību ikvienam un visiem pateikt, ka jūs noteikti, noteikti kakājat.

Es to nekad vairs nedaru

Viens un darīts.

Fiziskās un emocionālās sāpes, ievedot zīdaini pasaulē, prasa daudz. Pēc 24+ darba stundām es gribēju “atmest” ne mazāk kā duci reižu. Es nevarēju saprast, kā sievietes to dara atkal un atkal - ka vairāku bērnu māmiņas labprāt vairāk nekā vienu reizi pārdzīvo kontrakcijas, apjukumu un pilnīgu haosu.

Pašreizējā karstumā es nolēmu, ka mani neatkārto atkārtotai izrādei. Arī jūs varat pieņemt spēles dienas lēmumu: viens un darīts. Neuztraucieties - neviens jūs faktiski neturēs pie tā.

ES to izdarīju

Es vēlos, lai es varētu pārtīties un darīt visu no jauna.

Un tad ar vienu pēdējo grūdienu man piedzima mazulis. Laiks apstājās un pasaule uz visiem laikiem mainījās. Es noskūpstīju to vernix caseosa pārklāto galvu (pilnīgi vienalga) un darbā ignorēju OB, lāpot, kopjot un sašujot.

Es zināju, ka bez šaubu ēnas esmu gatava būt mamma. Un tas itāļu hoagijs, par kuru es piedūrēju? Nu, tas varēja gaidīt. Nekam citam nebija nozīmes. Es tikko biju izdzīvojis garāko, ātrāko, grūtāko, neticamāko 24 stundu mūžā - un es to visu darītu no jauna ar sirds ritmu.

Lorēna Bārta ir ārštata rakstniece, tiešsaistes redaktore un sociālo mediju mārketinga speciāliste ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi nepārtraukti mainīgajā mediju telpā. Viņa ir parādījusies kā dzīvesveida eksperte valsts televīzijas un radio programmās, kā arī digitālajos un drukātajos žurnālos. Viņa dzīvo kopā ar vīru un viņu trim mazajiem komiķiem Ņujorkas priekšpilsētā. Savā ļoti ierobežotajā brīvajā laikā Lorēnai patīk malkot kafiju, skatīties uz sienām un pārlasīt to pašu grāmatas lappusi, kurā viņa katru vakaru aizmigusi.