Augšstilba berzes ārstēšana un novēršana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Augšstilba beršana, iespējams, ir viena no visbiežāk ar augšstilbiem saistītajām ādas problēmām. Tas notiek berzes rezultātā, kad jūsu iekšējie augšstilbi berzējas viens pret otru, kaitējot jūsu ādai. Kad jums ir augšstilba berze, jūs varat pamanīt sarkanus, blisteriem līdzīgus bojājumus, kas arī var sadedzināt.

Lai gan taisnība, ka augšstilbu berzi var pasliktināt mitrums un ar treniņu saistīti sviedri, jūs nevēlaties, lai berze jūs atturētu no iecienītākajām aktivitātēm.

Izmantojot mājas aizsardzības līdzekļu un ārpusbiržas (OTC) līdzekļu kombināciju, jūs varat palīdzēt ārstēt un novērst berzi, lai tas netraucētu jūsu ikdienas dzīvi.

Augšstilba berzes simptomi

Augšstilbu beršana notiek gar jūsu iekšējām augšstilbām pēc tam, kad tās berzējas viena pret otru. Jums varētu būt darīšana ar berzi, ja šajā apgabalā pamanāt šādus simptomus:

• apsārtums
• blisteriem līdzīgi bojājumi vai vārīšanās
• plakani izsitumi
• dedzinošas sajūtas
• sāpes
• nieze, kad āda dziedē

Ja jums bieži ir berze, jūs varat sākt pamanīt brūnus plankumus uz jūsu augšstilbiem. Tie veidojas, kad jūsu āda dziedē pēc berzes epizodes, bet tie var atkārtoties, ja jums ir nepārtraukta berze.

Augšstilbu beršana izraisa

Augšstilbu berzi izraisa tad, kad jūsu augšstilbi berzējas viens pret otru un rada berzi, līdzīgi kā valkājot stingrus apavus, kas izraisa tulznas jūsu kājās. Jums var būt paaugstināts augšstilbu berzes risks, pateicoties:

• svīšana vai nu no fiziskas slodzes, vai no ikdienas darbībām
• staigāšana vai skriešana
• valkājot plānus legingus, svārkus vai īsus bikses, kas nenodrošina pietiekamu barjeru starp augšstilbiem
• siltums un mitrums
• valkājot kokvilnu vai citus audumus, kas neuzsūc pietiekami daudz mitruma
• iesprostots mitrums starp ādas krokām

Augšstilba berzes ārstēšana

Augšstilbu beršana var notikt ātri. Lai palīdzētu ārstēt un novērst izsitumus, apsveriet dažus no šiem pasākumiem. Tas ietver ārpusbiržas procedūru kombināciju, kā arī īpašu apģērbu.

Ir svarīgi ārstēt augšstilbu berzi, lai izsitumi nepasliktinātos. Ja jums ir aizdomas par infekciju, kas var ietvert tādus simptomus kā pietūkums, strutas un pārmērīga maigums, apmeklējiet ārstu. Ja jums vēl nav dermatologa, Healthline FindCare rīks var palīdzēt atrast ārstu jūsu apkārtnē.

Augšstilbu lentes

Augšstilbu lentes ir mazi elastīgi aksesuāri, kurus jūs nēsājat visā augšstilba platumā, lai novērstu berzi. Tie darbojas īpaši labi, ja jūs valkā svārkus vai kleitu, kur jūsu augšstilbi tieši saskaras viens ar otru, bet jūs varat tos valkāt arī zem šortiem, biksēm un sporta apģērba.

Bonusā jūs varat paslīdēt uz augšstilbu saitēm, pat ja jūsu augšstilbi jau ir nobružāti, lai pasargātu ādu no vēl vairāk ievainotām.

Iegādājieties šīs grupas tiešsaistē.

Augšstilbu berzes šorti

Ja jūs meklējat augšstilbu saites ar nelielu papildu pārklājumu, tad piemērotāka iespēja var būt augšstilbu berzes šorti. Tie darbojas tāpat kā augšstilbu saites, ar papildu piemaksu absorbējot papildu sviedrus. Augšstilbu berzes šorti īpaši labi darbojas zem kleitām.

Kompresijas šorti, kā arī citi cieši pieguļoši sporta šorti, var labi palīdzēt novērst augšstilbu berzi.

Iepērcieties pret berzes šortiem tiešsaistē.

Krēms vai balzams augšstilbiem

Kad runa ir par nesen nobrāztu augšstilbu ārstēšanu, simptomu ārstēšanai jums var būt nepieciešams vairāk nekā šorti vai lentes. Šeit var noderēt augšstilbu berzes krēmi un balzami.

Speciālie berzes krēmi un balzami ir ērti lietojami nūju aplikatori. Tie ir veidoti ar lubrikantiem, kas palīdz novērst jūsu ādas salipšanu, samazinot turpmākas berzes rašanās risku.

Viens produkts, ko izmanto sportisti, ir BodyGlide, kas satur alantoīnu, lai palīdzētu aizsargāt ādu no berzes.

Pārbaudiet šos berzes balzamus tiešsaistē.

Bērnu pulveris

Zīdaiņu pulverim ir dažādi mitruma novēršanas veidi, tostarp augšstilbu beršana.

Lai sasniegtu labākos rezultātus, pirms ģērbšanās uzklājiet augšstilbu iekšpusē mazuļa vai ķermeņa pulveri un pēc tam atkārtojiet visu dienu pēc vajadzības. Meklējiet maisījumus, kuru pamatā ir kukurūzas ciete, kas dabiski absorbē mitrumu. Jūs varat apsvērt iespēju izvairīties no talka bāzes produktiem.

Pārbaudiet dažus visaugstāk novērtētos ķermeņa pulverus tiešsaistē.

naftas želeja

Vazelīns ir vislabāk pazīstams ar eļļošanas efektu. Tomēr tas var radīt šķērsli, lai novērstu berzi un berzi. Apdeguma mazināšanai jūs varat arī uzklāt vazelīna berzes augšstilbus.

Vazelīns darbojas tikpat labi kā speciālie berzes balzami berzes novēršanas ziņā. Lai gan jums šķiet, ka pieteikšanās ir netīrs, šī iespēja ir pieejamāka.

Nopērciet vazelīna produktus tiešsaistē.

Lūpu balzams

Kad esat ceļā un jums pie rokas nav neviena pret berzi vērsta produkta, jūsu iecienītākais lūpu balzams var glābt dienu. Lūpu balzāms satur aizsargājošus slāņus jūsu jutīgajām lūpām, un tas var arī aizsargāt jūsu augšstilbu maigo ādu.

Pievienojiet lūpu balzama slānim zonu tik bieži, cik jums tas nepieciešams.

Lūpu spīdums nedarbosies tāpat kā lūpu balzams, tāpēc izmantojiet tikai nūjas versijas.

Augšstilbu berzes novēršana

Ir daži soļi, kurus varat veikt, lai vispirms to novērstu:

• Treniņu laikā valkājiet spandeksa dibenu, jo tas nodrošina vairāk vietas kustībai, lai novērstu augšstilba iekšējo berzi.
• Lai iegūtu lielāku elpojamību, kokvilnas vietā valkājiet poliestera vai spandeksa maisījumus, kas aiztur sviedrus.
• Valkājiet vaļīgas bikses un šorti, lai novērstu augšstilba iekšējo savilkšanu un svīšanu.
• Kad svīstat, regulāri nosusiniet ādu, it īpaši pēc tam, kad esat ārā ar lielu karstumu un mitrumu.
• Uzturiet mitrumu, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru.
• Pievienojiet pulveri augšstilbiem, lai novērstu mitruma uzkrāšanos.
• Bieži mainiet apģērbu, īpaši pēc treniņa vai atrašanās karstumā.

Līdzņemšana

Augšstilbu beršana var būt sāpīga, un tā var atturēt jūs no iecienītākajām aktivitātēm. Jūs varat palīdzēt novērst berzi, samazinot berzi un mitrumu apgabalā, ko varat izdarīt, valkājot īpašas apakšveļas vai izmantojot ārpusbiržas produktus berzes samazināšanai.

Runājiet ar dermatologu, ja, neraugoties uz profilakses pasākumiem, turpina augšstilbu berzi. Lai atvieglotu simptomus, jums var būt nepieciešams ārsta izrakstīts steroīds.