Apsveicam! Jūs esat nokļuvis grūtniecības 34. nedēļā. Jums var šķist, ka esat bijusi stāvoklī 134 nedēļas, taču ņemiet vērā, ka lielajai dienai ir mazāk nekā 2 mēneši.
Tas nozīmē, ka lielākā daļa zīdaiņu nenonāk paredzētajā datumā vai pat dažu dienu laikā pēc šī mērķa sasniegšanas. Daži no tiem ir gatavi pāris nedēļas pirms vai pēc termiņa.
Katra grūtniecība ir atšķirīga. Vienkārši dodieties uz pirmsdzemdību tikšanām, un jūsu veselības aprūpes sniedzējs palīdzēs nodrošināt, lai viss būtu kārtībā veselīgai dzemdībām.
34. grūtniecības nedēļa: ko gaidīt
- Jūs, iespējams, esat nedaudz uzpampis, un jūsu vēdera poga var kļūt no “innie” līdz “outie”.
- Jums joprojām var rasties grēmas vai kāds atvieglojums, jo bērns pārvietojas uz leju zemākā stāvoklī.
- Zīdaiņu zīlītes var paplašināties un savilkties, un viņu plaušas jau ir labi attīstītas.
- Ir pienācis laiks sākt uzzināt vairāk par dzemdību procesu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savām iespējām.
Izmaiņas jūsu ķermenī
Kad jūsu mazulis turpina augt, jūs, bez šaubām, pamanīsit papildu svaru ap vidusdaļu. Plānojiet turpināt palielināt vidēji 1 līdz 2 mārciņas nedēļā, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.
Jūs varat arī justies īpaši uzpampis no šķidruma aiztures. Pat ja tas var šķist pretrunīgi, daudz šķidruma dzeršana var palīdzēt izvadīt liekos šķidrumus no jūsu sistēmas. Turklāt hidratācijas uzturēšana ir svarīga gan jums, gan jūsu mazulim.
Jūsu dzemde kopā ar augošo bērnu satur arī augošu amnija šķidrumu. Šķidruma daudzums šobrīd var būt visaugstākais. Pārmērīgs amnija šķidrums uzsūcas jūsu ķermenī.
Dažas sievietes līdz šim brīdim redz, ka viņu nabas poga pāriet no “innie” uz “outie”. Tas ir diezgan normāli, un par to nav jāuztraucas. Ja pamanāt, ka jūsu vēdera poga ir īpaši jutīga, uz tā novietojiet pārsēju, lai izvairītos no kairinājuma.
Tavs mazulis
Jūsu mazulim vissvarīgākais ir tas, ka viņš aug un attīstās veselīgā veidā. Šonedēļ jūsu mazulim ir apmēram 17 collas garš un svars ir aptuveni 5 mārciņas. Tas ir nedaudz vairāk nekā kantalupa.
Liela daļa mazuļa lanugo, pūkaini mati, kas klāja lielāko ķermeņa daļu, pazūd. Daži varbūt vēl tur ir dzimšanas brīdī, bet, iespējams, tas drīz izzudīs.
Jūsu mazuļa acis ir attīstījušās līdz vietai, kur skolēni, reaģējot uz gaismu, tagad var paplašināties un savilkties. Arī jūsu mazuļa plaušas ir labi izveidotas. Un, ja zīdainis audzē sēkliniekus, ap šo laiku tie nokrīt sēkliniekos.
Jūsu mazulis arī pieņemas svarā, jo tauki tiek uzglabāti zem ādas. Zīdaiņu tauki ne tikai izskatās jauki, bet ir ļoti svarīgi, palīdzot mazulim regulēt ķermeņa temperatūru.
Tā kā jūsu mazulis kļūst tik liels, viņu kājas parasti ir saliektas un turētas pie bagāžnieka, jo līdz šim brīdim trūkst vietas. Tas nozīmē, ka jūs varat izjust mazāk aktivitātes, bet pamanāt izteiktākas kustības, piemēram, kāja vai roka pārvietojas pa vēdera iekšpusi.
Vernix caseosa, kas nosedz jūsu mazuļu ādu, šonedēļ sabiezē. Vernix caseosa palīdz jūsu mazuļiem regulēt temperatūru un aizsargā ādu pret ūdens zudumu. Tam ir nozīme arī imunitātē.
34 nedēļas grūtniecības simptomi
Ņemot vērā mazuļa svara pieaugumu, nav pārsteigums, ka arī jūs izjūtat papildu slodzi. Tāpat kā lielākajai daļai 34 nedēļu laikā, iespējams, rodas arī tādi simptomi kā:
- miega traucējumi
- bieža urinēšana
- nogurums
- išiass
- elpas trūkums
- grēmas un gremošanas traucējumi
Palieciet, jo šie simptomi turpināsies līdz pat brīdim, kad jūs sākat strādāt. Šeit ir daži veidi, kā iegūt atvieglojumu:
Atpūtieties
Jums būs nepieciešama atpūta, lai palīdzētu tikt galā ar dažiem no šiem izaicinājumiem. Mēģiniet dienas laikā snaust, ja varat. Kad piecelies, dari to lēnām. Sēžot vai guļot, jūsu asinis var nedaudz saplūst ekstremitātēs. Pārāk ātri paceļoties, jūs varat justies vieglprātīgs vai pat noģībt.
Grēmas atvieglošana
Grēmas un gremošanas traucējumi, visticamāk, var izpausties, paplašinoties dzemdei, saspiežoties pret vēderu un citiem iekšējiem orgāniem.
Lai arī cik ļoti jūs vēlētos ēst kaut ko pikantu, īpaši apzinieties pārtikas produktus, kas izraisa grēmas. Varbūt atpūtieties no šiem pārtikas produktiem un ceru tos atkal ēst pa ceļu. Ēdiet mazas maigas maltītes un nelielas uzkodas starp ēdienreizēm.
Jūs faktiski varat saņemt nelielu pārtraukumu no grēmas nodaļas, jo bērns tagad pārvietosies jūsu dzemdes apakšējā daļā. Tam vajadzētu samazināt zināmu spiedienu, ko jūtat pret vēderu, taču tas var palielināt spiedienu uz urīnpūsli.
Lietas, kas jādara šonedēļ
Šis ir piemērots laiks, lai iepazītos ar dzemdību procesu. Vispirms apmeklējiet slimnīcas vai centra dzemdību un dzemdību nodaļu, kurā plānojat dzemdēt. Arī katram gadījumam uzziniet, kur atrodas ieeja neatliekamās palīdzības nodaļā.
Iet uz priekšu un aizpildiet visus iepriekšējas reģistrācijas dokumentus un runājiet ar savu ārstu par sāpju novēršanas iespējām lielajā dienā. Un, ja jums ir kādi jautājumi par pašu piegādi, izveidojiet sarakstu un iepazīstieties ar tiem ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ja Jums ir zema riska grūtniecība, iespējams, plānojat dzimšanu mājās. (Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža neiesaka dzemdības mājās, ja iepriekš esat dzemdējis ķeizargriezienu, ja jūsu mazulim ir garenbikses vai kā citādi nenormāli, kad rodas kontrakcijas vai ja jums ir daudzkārtņi.)
Runājiet ar vecmāti vai ārstu par visu, kas jums mājās var būt vajadzīgs. Nāciet klajā arī ar plānu, ja gadās kaut kas tāds, kas prasa dzemdēt slimnīcā.
Dzimšanas nav paredzamas. Gatavošanās katrai iespējamai situācijai palīdzēs mazināt jebkādu papildu stresu gadījumā, ja kaut kas neizdodas saskaņā ar plānu.
Jums jāplāno arī B grupas streptokoku (GBS) skrīninga tests. GBS ir sastopams apmēram vienai no katrām 4 pieaugušām sievietēm. Tas parasti atrodas maksts vai taisnās zarnās, un to var nodot mazulim piedzimstot.
GBS nav izplatīta jaundzimušo vidū, taču jums tik un tā vajadzētu veikt pārbaudi, parasti pēc 36. līdz 37. nedēļai. Tāpēc tagad to iekļaut kalendārā ir laba lieta.
Ja jums ir enerģija, šī ir laba nedēļa, lai liktu pēdējos darbus bērnudārzā. Jo tuvāk pienāk termiņš, jo mazāk jūs vēlaties iepirkties, pakārt attēlus vai darīt kaut ko vairāk, nekā nepieciešams, lai pārdzīvotu dienu.
Pieņemiet darbā savu partneri, radus un draugus, lai jūsu mājas būtu sagatavotas, lai jūs varētu pēc iespējas vairāk atpūsties mājas stiepšanās laikā.
Kad jāzvana ārstam
Ja sākat saskarties ar kontrakcijām, zvaniet savam ārstam. Kaut arī jūsu bērns šajā brīdī tiek uzskatīts par priekšlaicīgi dzimušu, dažas sievietes agri iestājas dzemdībās.
34. nedēļā jūsu mazulim ir ļoti labas izredzes uz veselīgu dzemdību. Ja jūs sākat piedzīvot kontrakcijas, sekojiet līdzi tam, cik ilgi katra kontrakcija ilgst un cik cieši tās atrodas. Šī informācija būs nepieciešama jūsu veselības aprūpes sniedzējam.
Jums vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja Jums rodas asiņošana no maksts vai šķidruma noplūde, stipras sāpes vēderā vai iegurnī vai stipras galvassāpes.
.jpg)
