Smagas galvassāpes un migrēna nav nekas neparasts, tās ietekmē 20 procenti sieviešu un gandrīz 10 procenti vīriešu, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs.
Šķiet, ka galvassāpes ir vēl biežāk sastopamas vasaras mēnešos, kad temperatūra ir paaugstināta. Galvassāpju biežums var palielināties, kad tas ir siltāks vairāku galveno iemeslu dēļ, tostarp dehidratācija, vides piesārņojums, siltuma izsīkšana un pat siltuma dūriens, kas ir arvien izplatītāks, paaugstinoties temperatūrai.
Pats karstums var izraisīt galvassāpes, lai gan pētījumu rezultāti atšķiras.
Karstuma izraisītas galvassāpes var likties kā blāvas, dunošas sāpes ap tempļiem vai pakausi. Atkarībā no cēloņa karstuma izraisītas galvassāpes var pāraugt līdz intensīvāk jūtamām iekšējām sāpēm.
Karstuma izraisīta migrēna
Amerikas Savienotajās Valstīs migrēna ietekmē apmēram 18 procentus sieviešu un 6 procentus vīriešu, un siltākajos mēnešos tās ir biežāk sastopamas.
Karstuma izraisīta migrēna nav tas pats, kas karstuma izraisītas galvassāpes, jo abiem ir dažas atšķirīgas simptomu atšķirības. Siltuma izraisītas migrēnas un galvassāpes ir kopīgas ar to, ka tās abas izraisa veids, kā siltums ietekmē jūsu ķermeni.
Karstuma izraisītas galvassāpes izraisa
Karstuma izraisītas galvassāpes var izraisīt nevis pats karstais laiks, bet gan tas, kā jūsu ķermenis reaģē uz siltumu.
Ar laika apstākļiem saistīti galvassāpju un migrēnas izraisītāji ir:
- saules atspīdums
- augsts mitrums
- spilgta gaisma
- pēkšņas barometriskā spiediena pazemināšanās
Karstuma izraisītas galvassāpes var izraisīt arī dehidratācija. Kad esat pakļauts augstākai temperatūrai, ķermenim ir nepieciešams vairāk ūdens, lai kompensētu zaudēto, svīstot ķermenim. Dehidratācija var izraisīt gan galvassāpes, gan migrēnu.
Laika apstākļi var izraisīt arī serotonīna līmeņa izmaiņas. Šīs hormonālās svārstības ir izplatīts migrēnas izraisītājs, taču tās var izraisīt arī galvassāpes.
Ilgstoša augstas temperatūras iedarbība rada arī siltuma izsīkšanas risku, kas ir viens no karstuma dūriena posmiem.
Galvassāpes ir siltuma izsīkuma simptoms. Jebkurā laikā, kad esat pakļauts augstām temperatūrām vai ilgu laiku pavadāt ārā zem karstas saules un pēc tam sāp galva, jums jāzina, ka karstuma dūriens ir iespējama.
Karstuma galvassāpju simptomi
Karstuma izraisītu galvassāpju simptomi var atšķirties atkarībā no apstākļiem. Ja galvassāpes izraisa siltuma izsīkums, papildus galvassāpēm būs arī siltuma izsīkuma simptomi.
Siltuma izsīkuma simptomi ir:
- reibonis
- muskuļu krampji vai sasprindzinājums
- slikta dūša
- ģībonis
- galējas slāpes, kas nemazināsies
Ārkārtas medicīniskā palīdzībaSiltuma izsīkšana ir neatliekama medicīniska palīdzība, un, ja to neārstē, tas var izraisīt karstuma dūrienu. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ja galvassāpes vai migrēna ir saistītas ar siltuma iedarbību, bet nav saistītas ar siltuma izsīkumu, jūsu simptomi var būt:
- pulsējoša, blāvi sajūta jūsu galvā
- nogurums
- jutība pret gaismu
- dehidratācija
Karstuma galvassāpju mazināšana
Ja karstums mēdz izraisīt jūsu galvassāpes vai migrēnu, jūs varat aktīvi rīkoties profilakses jomā.
Ja iespējams, karstās dienās ierobežojiet laiku ārā un, dodoties ārā, aizsargājiet acis ar saulesbrillēm un cepuri ar malām. Vingriniet telpās gaisa kondicionētā vidē, ja to spējat.
Dzeriet papildus ūdeni, kad temperatūra sāk paaugstināties, un apsveriet iespēju dzert sporta dzērienus, lai aizstātu elektrolītus.
Ja jums jau ir galvassāpes, apsveriet mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram:
- lavandas vai piparmētru ēteriskās eļļas
- aukstas kompreses
- ledus zāļu tējas
- garšaugi, piemēram, drudzis vai vītola miza
Vajadzības gadījumā sāpju mazināšanai var lietot arī bezrecepšu acetaminofēnu (Tylenol) un ibuprofēnu (Advil).
Kad jāapmeklē ārsts
Dehidratācijas vai laika apstākļu izmaiņu izraisītas vieglas galvassāpes un migrēna parasti izzūd vienas līdz trīs stundu laikā. Bet ir gadījumi, kad karstuma izraisītas galvassāpes ir zīme, ka jums nepieciešama ārkārtas palīdzība.
Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja jums ir karstuma izraisītas galvassāpes ar kādu no šiem simptomiem:
- slikta dūša un vemšana
- augsts drudzis (103,5 grādi vai augstāk)
- pēkšņa sāpju līmeņa paaugstināšanās vai intensīvas sāpes galvā
- neskaidra runa, apjukums vai dezorientācija
- bāla vai mitra āda
- stipras slāpes vai apetītes trūkums
Ja jums nav ārkārtas simptomu, bet trīs mēnešu laikā vairāk nekā divas reizes nedēļā rodas galvassāpes vai migrēna, ieplānojiet tikšanos, lai runātu ar ārstu.
Ja jums parasti ir migrēna, jūs zināt, ko sagaidīt no ķermeņa, kad jums tā ir. Ja jūsu migrēnas simptomi ilgst vairāk nekā 7 stundas vai ja rodas simptomi, kas nav raksturīgi jūsu migrēnai, sazinieties ar ārstu.
Līdzņemšana
Kaut arī ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai precīzi saprastu, kā siltums ir saistīts ar galvassāpēm un migrēnu, mēs zinām, ka dehidratācija, minerālu zudumi, saules atspīdumi un siltuma izsīkšana var izraisīt galvassāpes un migrēnu.
Jāapzinās, kā augstāka temperatūra var ietekmēt jūsu ķermeni, un mēģiniet attiecīgi plānot, lai novērstu karstuma izraisītas galvassāpes.
Ja papildus siltuma izsīkuma simptomiem rodas galvassāpes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
