Tur ir vesels daudz stigmas ap seksuāli transmisīvām infekcijām (STI), un herpes ir viena no stigmatizētākajām.
Šī stigma bieži rodas no ne visai smieklīgiem jokiem TV šovos un filmās, kas liecina, ka herpes ir drausmīga diagnoze, kaut kas jums tiešām negribu dabūt.
Bailes un neskaidrības par herpes izriet arī no dezinformācijas un vispārēja zināšanu trūkuma.
Lietas, kas jāņem vērā
Ja esat absorbējis kādu no šīm negatīvajām sekām un pats tikko saņēmis diagnozi, iespējams, jūtat visu veidu emocijas: dusmas, kaunu, nejutīgumu, pat depresiju.
Pirmā uzliesmojuma laikā man bija daži drūmi mirkļi - galvenokārt drūmas domas par manām nākotnes iepazīšanās iespējām.
Dzimumorgānu herpes diagnoze var izmainīt dzīvi. Un dažos veidos tā ir.
Jums būs jārunā ar katru jaunu partneri. Jūs arī nevarat paredzēt vai kontrolēt uzliesmojumus, lai gan zāles var palīdzēt.
Bet herpes nemainās jūs. Tas nenozīmē, ka jūs esat neprātīgi nodarbojies ar seksu. Tas arī nenozīmē, ka jūsu seksuālā dzīve ir beigusies.
Daudziem cilvēkiem nebūs problēmu redzēt jūsu diagnozi pāri personai, kas ir mīlestības un pieķeršanās cienīga.
Herpes nav tik briesmīga, kā daži cilvēki to dara, un tas nav nekas, par ko būtu jākaunas.
Protams, jums turpmāk būs jāveic dažas izmaiņas, tostarp jāpaziņo potenciālajiem partneriem par savu diagnozi, pirms esat aizņemts un iemācījāties atpazīt uzliesmojuma pazīmes.
Bet jūs varat absolūti turpināt satikties un iesaistīties seksuālās aktivitātēs.
Daži īsi fakti
Ir divu veidu herpes simplex vīruss (HSV): HSV-1 un HSV-2. Herpes parasti attiecas uz dzimumorgānu herpes (ko parasti izraisa HSV-2), bet herpes saaukstēšanās (bieži izraisa HSV-1) ir arī herpes.
Jebkura vīrusa forma var parādīties jebkurā ķermeņa zonā (mutē vai dzimumorgānos). HSV izplatās dzimumakta laikā, ieskaitot orālo seksu.
Izmantojot prezervatīvus vai citas barjeras metodes, jūs pat varat inficēties ar vīrusu, jo čūlas bieži parādās vietās, kuras nav aizsargātas, izmantojot barjeras, piemēram, sēžamvietā un augšstilbā. (Uzziniet vairāk par diviem vīrusiem šeit.)
Ja jūsu partnerim ir aukstumpumpas un viņš veic orālo seksu vai veic orālo seksu, kad jums ir dzimumorgānu herpes čūlas, vīruss var izplatīties.
Cilvēki bieži saslimst ar herpes šādā veidā, īpaši, ja viņi nezina, kā vīruss tiek pārnests.
Jūs varat arī saslimt ar herpes, nonākot saskarē ar ādu.
Es to saņēmu, kad manam partnerim bija saaukstēšanās. Mēs neskūpstījāmies, un viņš neveica orālo seksu, bet tur bija daudz kontakta starp pirkstiem un dzimumorgāniem.
Mums ir aizdomas, ka kādā brīdī viņš bez kavēšanās pieskārās sāpīgajam īsi pirms tam, kad pieskārās man. (Mācība šeit: vienmēr, vienmēr nomazgājiet rokas - un pārliecinieties, ka arī jūsu partneris to dara.)
Vismaz uz šo brīdi herpes nav ārstējamas. Bet šeit ir tā lieta tikai ādas stāvoklis - nekas vairāk.
Jums var būt čūlas tieši tagad, ik pēc pāris mēnešiem, reizi gadā vai nekad vairs. Un šie čūlas drīz izzudīs. Tie, iespējams, neietekmēs tavu dzīvi tik daudz, cik tu iedomājies - pat tad, ja runa ir par iepazīšanos.
Kā rīkoties
Herpes man nebija pilnīgi nezināms, pat pirms es pats to dabūju.
Papildus partnerim, kuram bija aukstumpumpas, viena mana regulārā (nemonogāmā) partnera draudzene pozitīvi vērtēja HSV-2. Tātad, es zināju, ka ir iespējams, ka es pats galu galā varētu inficēties ar vīrusu.
Kad man bija pirmais uzliesmojums, tas ļoti palīdzēja, ka es zināju cilvēkus, kuri to neuzskatīja par lielu problēmu.
Tomēr es joprojām uztraucos, ko teiks nākamie partneri, jo es zināju arī cilvēkus (ieskaitot bijušos partnerus), kuri uzskatīja herpes par noteiktu darījumu pārtraucēju.
Tālāk norādītās stratēģijas man palīdzēja saglabāt pozitīvu skatījumu.
Izlemiet, ko pateikt partneriem
Ieteicams izdomāt, kā vēlaties sākt sarunu “Man ir herpes” pirms atgriešanās randiņos.
Varbūt pirms kāda laika esat iemācījies savu pozitīvo statusu un esat atlikis iepazīšanos, lai vienkārši izvairītos no šīs sarunas.
Es varu pilnīgi saistīties. Ir grūti dalīties diagnozē ar kādu, kas jums patiešām patīk, un riskēt ar to, ka viņš varētu zaudēt interesi.
Bet viņi varētu arī teikt: "Tas mani neuztrauc" vai pat "Es arī."
Noteikti pārliecinieties, ka diagnoze ir skaidra. "Es nesen pārbaudīju pozitīvu HSV-2 testu", iespējams, to nemazinās, jo ne visi zina, ko tas nozīmē.
Jūs varētu izmēģināt:
- "Nesen man bija pozitīvs HSV, herpes vīrusa tests, bet man nekad nav bijis uzliesmojums."
- "Es laiku pa laikam saņemu herpes uzliesmojumus, bet es lietoju zāles, kas samazina pārnešanas iespējas."
Jums ir jāveic šī saruna ar katru jaunu partneri, pat ja jums ilgu laiku nav bijis uzliesmojums, nekad neesat uzliesmojis vai plānojat lietot prezervatīvus vai citu barjeras metodi.
Vīruss var izplatīties asimptomātiski, pat lietojot barjeru, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, vai partneris saprot risku - kas bieži vien ir ļoti zems, bet nekad nav nulle.
Apsveriet laiku
Ja jūs esat tāds pats kā es, jūs varētu vēlēties, lai saruna sāktos jau pašā sākumā, lai sagādātu sev vilšanos.
Es nekavējoties pievienoju savu diagnozi savam iepazīšanās profilam, domājot: "Kāpēc jāpiepūlas tuvoties kādam, kam tas nav ērti?"
Bet arī gaidīšana atklāt to ir nopelna. Vienkārši pārliecinieties, ka esat darīt pirms jebkādas darbības, kas varētu apdraudēt jūsu partneri, atklāt.
Apsveriet šo: lielākā daļa cilvēku neizpauž visus savus noslēpumus pirmajā datumā (vai pirms tam). Daži datumi var palīdzēt jums justies par kādu un iegūt lielāku ieskatu par to, vai jūs pat vēlaties turpināt attiecības.
Turklāt, vispirms izveidojot nelielu saiti, tas var arī mudināt viņus veltīt vairāk laika, lai pilnībā apsvērtu plusi (jūsu pasakaino sevi) pret mīnusiem (neliels pārnešanas risks laika gaitā).
Kas ir tā vērts, pēc profila atjaunināšanas es pamanīju mazāk atbilstību, taču man joprojām bija daudz.
Iemācieties atpazīt brīdinājuma zīmes
Kad sākat izjust simptomus, jūs varat pārnest vīrusu, tāpēc uzmanība agrīnajiem simptomiem var palīdzēt samazināt tā pārnešanas risku partnerim.
Kopā ar šo niezošo, sāpīgo tirpšanas sajūtu, kas man rodas pirms čūlu parādīšanās, es pamanīju maigumu mutē, nogurumu, zemu drudzi un sāpes kājās.
Šie simptomi var rasties tikai ar pirmo uzliesmojumu, bet tie var atgriezties. Atkārtoti simptomi parasti ir vieglāki nekā iepriekš.
Izvairieties no atteikšanās no partnera
Pēkšņs uzliesmojums var izraisīt vilšanos, it īpaši, ja jūs gaidījāt intīmu vakaru.
Bet ir svarīgi atcerēties, ka jūsu vērtība nav saistīta ar jūsu diagnozi. Jūs joprojām esat tā pati persona, uzliesmojusi vai ne.
Ja jūs tam patiešām neticat, jūsu vārdi var atspoguļot jūsu pašnovērtējumu, un jūs galu galā varēsiet atvilkt vai nodot jums paziņoto darīt ir kaut kas, par ko justies neērti (kas jums pilnīgi nav).
Tā vietā, lai teiktu kaut ko līdzīgu:
- "Mēs šovakar nevaram nodarboties ar seksu ... Es saprotu, ja jūs tomēr nevēlaties nākt klāt."
Izmēģiniet kaut ko līdzīgu:
- "Šovakar sekss ir aizliegts, tāpēc pieglaudīsimies ar šausmu filmu."
Otrais apstiprina realitāti, ka jums joprojām ir daudz ko piedāvāt pavadībā. Neaizmirstiet, ka karsta kosmētikas sesija var būt diezgan seksīga. Padomājiet par spriedzi, kas jums radīsies!
Veiciet darbu pie emocionālās saiknes
Sekss ir svarīga sastāvdaļa daudzās romantiskās attiecībās, taču tas nedrīkst būt vienīgais, kas uztur jūsu attiecības.
Lai palīdzētu jūsu attiecībām uzplaukt, praktizējiet saikni ar savu partneri citos veidos.
Jūs varētu izmēģināt:
- dodoties garās, romantiskās pastaigās
- daloties stāstos par pagātni
- kopīgi iesaistīties jaunā hobijā
- daloties nākotnes mērķos
- vienkārši eksistē tajā pašā telpā
Zināt, kā vīruss izplatās
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka herpes var viegli izplatīties, izmantojot tos pašus dvieļus un ziepes vai sēžot uz tā paša tualetes sēdekļa.
Eksperti piekrīt, ka tā vienkārši nav taisnība. Vienreiz ārpus ķermeņa vīruss nedzīvo ilgi, tāpēc šajos gadījumos pārnešanas risks ir ļoti zems.
Ziepes un ūdens nogalina vīrusu, tādēļ, ja lietojat medikamentus, pieskaraties čūlām, jums atliek tikai pēc tam rūpīgi nomazgāt rokas.
Tas nozīmē, ka herpes izplatās, saskaroties ar ādu pret ādu, tāpēc jūs varētu potenciāli pārnest vīrusu, ja jūs un jūsu partneris gulēsit kailā. Pārliecinieties, ka uzliesmojuma laikā jūs abi izlaužat pidžamas dibenu.
Apsveriet ārstēšanu
Pašlaik nav herpes izārstēšanas, taču jums joprojām ir vairākas ārstēšanas iespējas.
Recepšu pretvīrusu zāles var palīdzēt samazināt uzliesmojumus un samazināt pārnešanas risku. Ja vēlaties to izmēģināt, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ja jūs vēlaties labāk izvairīties no medikamentiem, jums tagad ir citas ārstēšanas iespējas - kuras jūs jau zināt, ja jūs, tāpat kā es, dienu pēc diagnozes pavadījāt izmisīgi, meklējot Googlē "kā ātrāk izārstēt herpes čūlas" un "labākos herpes ārstēšanas veidus" . ”
Šeit varat atrast 37 mājas līdzekļus pret herpes. Katrs cilvēks, protams, ir atšķirīgs, bet man šīs procedūras ir noderīgas:
- cepamā soda pasta
- aukstā alvejas želeja
- cepamā soda vai auzu pārslu vannas
- piedevas, ieskaitot lizīnu, C vitamīnu un probiotikas
Stress var būt viens no lielākajiem regulāru uzliesmojumu izraisītājiem, tāpēc arī stresa mazināšana jūsu dzīvē ir būtiska.
Es zinu, es zinu. Vieglāk pateikt nekā izdarīt pandēmijas laikā. Apsveriet iespēju izmēģināt šos padomus:
- Katru dienu veltiet laiku atpūtai.
- Izbaudiet brīvā dabā.
- Regulāri vingrojiet.
- Ierobežojiet laiku ar jaunumiem.
Neļaujiet bailēm no vīrusa izplatīšanās ietekmēt jūsu attiecības
Ja pastāstāt partnerim par savu diagnozi un ar viņu viss ir kārtībā, ņem viņu pie vārda, nevis uztraucies, ka viņš vēlāk mainīs savas domas.
Ir gudri apspriest piesardzības pasākumus un izvairīties no dzimumakta uzliesmojumu laikā. Jūs varētu arī mudināt viņus vērsties pie jums ar jautājumiem. (Uzziniet šeit par bieži uzdotajiem jautājumiem.)
Bet papildus tam šaubīšanās un otrās uzminēšanas par savu partneri var radīt nevajadzīgu trauksmi un stresu, un galu galā vairāk negatīvi ietekmē jūsu attiecības nekā pats vīruss.
Apakšējā līnija
Kopš mana pirmā uzliesmojuma man ir bijuši divi papildu. (Pilnīgas izpaušanas garā es rakstu šo rakstu uzliesmojuma laikā.)
Es būšu pirmais, kurš teiks, ka uzliesmojumi nav jautri, taču lielākoties es aizmirstu, ka man pat ir vīruss.
Dažos datumos jūs varat palaist garām. Bet jūs droši vien atradīsit, ka daudziem cilvēkiem vienkārši nav vienalga - un vienalga tiem, kuriem tas ir vienalga, ir lielāka interese izveidot jēgpilnu saikni.
Galvenokārt atcerieties to: jūsu diagnoze nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas.
Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
.jpg)
