1. Vai depresijas akupunktūra ir jauna ideja?
Akupunktūra ir tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM) forma. Vairāk nekā 2500 gadus praktizētāji ir izmantojuši adatas, lai stimulētu noteiktas vietas kā veidu, kā ārstēt dažādus apstākļus.
Senā prakse ir kļuvusi plašāk pieņemta kā sāpju ārstēšana. Zem šī lietussarga viss, sākot no menstruācijas krampjiem līdz osteoartrītam, ir godīga spēle.
Tā kā akupunktūra ir nonākusi Rietumu medicīnā, šī prakse ir kļuvusi par papildu aprūpes pamatprincipu. Pētnieki ir arī sākuši izpētīt ieguvumus, ko tas var piedāvāt citiem apstākļiem, piemēram, depresija un trauksme.
2. Vai tas tiešām darbojas?
Ļoti maz stingru vai uzticamu pētījumu ir apskatījuši akupunktūras priekšrocības. Daudzi pētījumi ir neskaidri un bieži pretrunīgi.
Tomēr vairākos lielos pētījumos ir atrasti daudzsološi rezultāti akupunktūras izmantošanai. Lai gan kopējais pētījums ir mazs, var būt pamats uzskatīt, ka akupunktūra var sniegt zināmu atvieglojumu dažādām slimībām.
3. Kā akupunktūra darbojas saskaņā ar TCM?
TCM jūsu “qi” ir enerģijas plūsma caur ķermeni. Cji caur jūsu ķermeni plūst pa enerģijas kanāliem, kas pazīstami kā meridiāni.
Tiek uzskatīts, ka, ja jūsu enerģija tiek bloķēta vai pārtraukta, tas var izraisīt slimības. Tas varētu izpausties ar fiziskiem simptomiem, piemēram, sāpošu muguru, vai emocionāliem simptomiem, piemēram, stresu un trauksmi.
Tiek uzskatīts, ka akupunktūra palīdz novērst aizsprostojumus un atjaunot enerģijas plūsmu, līdzsvarojot jūsu orgānus, prātu un ķermeni.
4. Vai Rietumu medicīna to atbalsta?
Daudzi Rietumu veselības aprūpes sniedzēji apšauba akupunktūras efektivitāti. Tas nav tieši pārbaudāms un zinātniski pamatots ārstēšanas veids. Tomēr pētījumi patiešām parāda, ka adatas no akupunktūras procedūrām atbrīvo endorfīnus jūsu ķermenī.
Endorfīni ir jūsu ķermeņa dabiskie pretsāpju līdzekļi. Šo hormonu palielināšanās varētu dot dabisku impulsu jūsu ķermenim un smadzenēm.
Šis palielinājums varētu atvieglot daudzu slimību simptomus, tostarp sāpes, depresiju un galvassāpes.
5. Vai tas nozīmē, ka tas ir tikai placebo efekts?
Ja jūs saņemat narkotiku vai kontroles terapiju, piemēram, cukura tabletes sāpju mazināšanas vietā, un ziņojat par simptomu mazināšanu, pētnieki to uzskata par "placebo efektu".
Nav pietiekami labi izstrādātu pētījumu, lai izslēgtu vai apstiprinātu, ka uzlabojumi pēc akupunktūras nav tikai placebo efekts vai rodas tikai tāpēc, ka jūs to sagaidāt.
Atšķirībā no placebo tabletēm vai zālēm, placebo akupunktūras ārstēšanai joprojām ir nepieciešams, lai ārsts redzētu viņu un pieskartos tam. Šis praktiskais savienojums dažiem cilvēkiem, it īpaši cilvēkiem, kas nodarbojas ar depresiju, var justies ievērojami labāk, neatkarīgi no adatas darba.
6. Vai ir kādas blakusparādības vai riski?
Akupunktūra lielākajai daļai cilvēku ir droša. Tas reti rada nopietnas blakusparādības. Pat vieglas blakusparādības ir neparastas.
Kad rodas blakusparādības, tie ietver:
- nieze ārstēšanas zonā
- alerģiska reakcija uz adatām
- sāpīgums
- asiņošana no adatas punkta
- zilumi ap adatas punktu
- muskuļu raustīšanās
- nogurums
- miegainība
Ir bijuši gadījumi, kad akupunktūra izraisīja mugurkaula traumu, infekciju un elpošanas vai sirds problēmas. Tiek uzskatīts, ka lielākais risks, kas saistīts ar akupunktūru, rodas nepareizas tehnikas dēļ. Tāpēc jums vajadzētu izmantot tikai apmācītus un sertificētus praktizētājus.
7. Kādi punkti ir vērsti, lietojot akupunktūru depresijas ārstēšanai un kāpēc?
Katrs praktizētājs var izvēlēties dažādus akupunktus.Katrs punkts atbilst meridiāna vai qi daļai, uz kuru vērsts atvieglojums. Šīs acupoint ir visā ķermenī, sākot no galvas un kakla līdz kājām un kājām.
Lai atvieglotu depresijas simptomus, parasti tiek domāti šādi akupunkti:
- Gvajanuaņa (CV4)
- Qihai (CV6)
- Džongvana (CV12)
- Hegu (L14)
- Sirds meistars 6 (MH6)
- Janglingkvana (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Vai akupunktūra atvieglo pašu depresiju vai tikai ar to saistītos simptomus?
Akupunktūra var palīdzēt mazināt depresijas simptomus, kā arī ārstēt pamatslimību, lai gan apstiprināšanai ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Vienā 2013. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka elektroakupunktūra, tāda veida akupunktūra, kurā tiek izmantota viegla elektriskā strāva, kas tiek pārnesta caur adatām, bija tikpat efektīva kā fluoksetīns (Prozac) depresijas simptomu mazināšanā.
Citā pētījumā pētnieki pārbaudīja akupunktūras ietekmi uz seksuālo disfunkciju, kas ir viena no visbiežāk sastopamajām antidepresantu blakusparādībām. Gan vīrieši, gan sievietes šajā pētījumā pēc 12 nedēļu ilgas akupunktūras ārstēšanas parādīja ievērojamus uzlabojumus.
9. Vai jūs varat izmantot akupunktūru kā solo ārstēšanu?
Lai gan jūs varētu izmantot akupunktūru kā solo ārstēšanu, to uzskata par efektīvāku, ja to lieto kopā ar antidepresantiem un citām klīniskām ārstēšanas metodēm.
Faktiski daži pētījumi liecina, ka akupunktūra pat var palīdzēt klīniskajai terapijai darboties labāk un var būt tikpat efektīva kā konsultēšana, ja to izmanto kā daļu no papildu aprūpes plāna.
10. Kur tas ietilpst tipiskā ārstēšanas plānā?
Akupunktūras pētījumos tiek izmantotas dažādas ārstēšanas frekvences. Tie svārstās no vienas reizes nedēļā līdz sešām dienām nedēļā. Nevienā pētījumā nav salīdzināts, cik bieži ārstēšana tiek veikta, lai atklātu, kas cilvēkiem ar depresiju, visticamāk, radīs vislabāko atbildes reakciju.
Nepieciešamā laika un naudas dēļ ļoti biežas procedūras var būt sarežģītas. Sadarbojieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai atrastu tempu, kas vislabāk atbilst jūsu fiziskajām, emocionālajām un finansiālajām vajadzībām.
Ļoti iespējams, ka sākumā bieži apmeklēsiet savu akupunktūras speciālistu. Pēc ārstēšanas jūs varat sasniegt līmeni, kurā jums nav nepieciešami regulāri apmeklējumi. Tas ir kaut kas, ko jūs un praktiķis varat kopīgi izstrādāt.
11. Vai uz to attiecas apdrošināšana?
Akupunktūras apdrošināšanas segums ir atkarīgs no jūsu plāna un pakalpojumu sniedzēja. 2012. gadā tikai 25 procentiem cilvēku, kas izmantoja akupunktūru, bija zināms apdrošināšanas segums ārstēšanai.
Dažas lielas veselības apdrošināšanas kompānijas patiešām veic akupunktūru. Tomēr viņi var nemaksāt par katru prasību. Tā vietā viņi var ierobežot pārklājumu ar tiem, kuriem ir īpaši apstākļi, piemēram, hroniskas sāpes.
Medicare neattiecas uz akupunktūru, bet Medicaid dažos štatos.
Ja jums ir jautājumi par segto, sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas sabiedrību. Viņi varēs jums sniegt informāciju par pārklājumu.
12. Kā es varu zināt, vai tas ir piemērots tieši man?
Ja apsverat akupunktūru, vienmēr ir labi veikt pētījumu, izpētīt iespējamos ieguvumus un riskus un izsvērt savas iespējas. Tāpat nav slikta ideja saņemt otru atzinumu no ārsta vai veselības aprūpes sniedzēja, kuram uzticaties.
Apsveriet šos jautājumus, pirms reģistrējaties akupunktūras sesijai:
- Vai esmu atvērta koncepcijai? Ja esat pārāk skeptisks, varat meklēt iemeslus, kādēļ ārstēšana nedarbojās.
- Vai es varu apņemties veikt regulāras procedūras? Akupunktūra ir nepārtraukta terapija. Jums var būt nepieciešams regulāri apmeklēt savu ārstu.
- Vai es varu atļauties akupunktūru? Ja jūsu apdrošināšana neattiecas uz šo ārstēšanu, jums par to būs jāmaksā no kabatas. Tas var būt dārgi, it īpaši, ja jums ir vairākas procedūras nedēļā vai mēnesī.
13. Kā es varu atrast praktizētāju?
Ir ļoti svarīgi atrast sertificētu akupunktūras praktiķi. Šie profesionāļi ir apmācīti nodrošināt vislabāko aprūpi tīrākajā un drošākajā vidē.
Jums biežāk rodas blakusparādības un nopietnākas komplikācijas, ja dodaties pie praktizētāja, kurš nav sertificēts.
Jautājiet cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai saņemtu ieteikumu. Jūsu ārsts, chiropractor vai masāžas terapeits, iespējams, varēs jūs novirzīt uz uzticamu iespēju.
Atrodot praktizētāju, pārbaudiet viņa apmācību un akreditācijas datus. Akupunktūristiem, kuri nav arī ārsti, jānokārto Valsts akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisijas eksāmens.
.jpg)
