Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ātri apskatiet labākos matračus miega apnojas gadījumā
- Labākais hibrīdmatracis miega apnojas gadījumā: Saatva Classic matracis ar regulējamu lineālu pamatni
- Labākais regulējamais matracis miega apnojas gadījumā: Saatva Solaire regulējams matracis ar regulējamu lineālu pamatni
- Labākais matracis kuņģa gulētājiem ar miega apnoja: Plank by Brooklyn Bedding
- Labākais matracis sānu gulētājiem ar miega apnoja: Helix Midnight
- Labākais pieejamais matracis miega apnojas gadījumā: purpura matracis ar PowerBase
- Labākais putu matracis miega apnojas gadījumā: Zoma matracis ar regulējamu gultu
- Labākais organiskais matracis miega apnojas gadījumā: Avokado zaļais matracis
- Labākais matracis muguras sāpju un miega apnojas gadījumā: Personal Comfort A10 gulta
Neārstēta miega apnoja var izraisīt virkni nepatīkamu simptomu, tostarp skaļu krākšanu, dienas grogiju un nogurumu.
Turklāt gaisa trūkums miega laikā ierobežo smadzeņu skābekli, kas potenciāli var izraisīt nopietnas komplikācijas.
Kaut arī matrača maiņa neizārstēs miega apnoja, tā var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot miega kvalitāti. Lasiet mūsu top matraču cērtes.
Kā mēs izvēlējāmies labākos matračus miega apnojai
Sānu un vēdera gulēšana ir ideāla vieta cilvēkiem ar miega apnoja, jo tie var palīdzēt novērst elpceļu obstrukciju. Mūsu sarakstā ir vairāki modeļi, kas paredzēti sānu un vēdera gulētājiem.
Guļot uz muguras, miega apnoja var pasliktināties, jo tas palielina elpceļu obstrukcijas iespējas.
Bet, ja jūs gulējat uz muguras, pētījumi liecina, ka galvas pacelšana var palīdzēt samazināt miega apnojas smagumu. Zinot to, mēs meklējām regulējamus matračus vai saderīgus ar regulējamām pamatnēm, ļaujot pacelt galvas stāvokli.
Lūk, ko mēs vēl uzskatījām:
- Lieliska uzņēmuma politika. Mēs meklējām tādus aspektus kā pagarināti miega izmēģinājumi mājās, vismaz 10 gadu garantijas un ērta nosūtīšanas un atgriešanās politika.
- Stabila uzņēmuma reputācija. Zemāk redzamajiem uzņēmumiem ir pozitīva reputācija un pārredzama uzņēmējdarbības prakse.
- Klientu atsauksmes. Visi matrači, kurus mēs iekļāvām, saņem visaugstākās atsauksmes no recenzentiem.
- Drošība. Visi mūsu sarakstā esošie matrači atbilst federālajiem uzliesmojamības standartiem.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
Mūsu sarakstā norādītās cenas ir balstītas uz "queen" izmēra matračiem. Dažas gultas ir saderīgas ar regulējamu pamatni. Tie maksā par papildu samaksu, kas nav atspoguļota mūsu zemāk norādītajā cenā.
- $ = zem 1200 USD
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = pārsniedz 2000 USD
Matraču veidi
- Regulējamas gaisa gultas. Nevajadzētu jaukt ar gaisa matračiem, jo šiem matračiem ir iebūvēti gaisa kanāli, kas ļauj kontrolēt stingrības līmeni. Jūs izmantojat tālvadības pulti, lai uzpūtu vai iztukšotu gultu.
- Putas. Šos matračus var izgatavot no vairākiem dažādu veidu putām, ieskaitot atmiņas putas un lateksu.
- Hibrīds. Šie matrači satur mīkstu putu un atbalsta spoles maisījumu.
Healthline izvēlas labākos miega apnojas matračus
Labākais hibrīdmatracis miega apnojas gadījumā
Saatva klasiskais matracis ar regulējamu lineālu pamatni
- Cena: $$$
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 11,5 collas
Saatva klasiskais matracis ir hibrīdmatracis, par kuru saņem augstas atsauksmes no klientiem, tostarp no vairākiem, kuri mēdza krākt, bet pēc gulēšanas uz šī matrača vairs nē.
Tas ir pieejams trīs cietības pakāpēs, lai jūs varētu izvēlēties sev ideālo virsmu gulēšanai uz muguras vai vēdera. Gulta ir saderīga ar Saatva regulējamo pamatni, ļaujot paaugstināt galvas stāvokli un, iespējams, ierobežot miega apnojas simptomus.
Tiešsaistē iegādājieties Saatva klasisko matraci ar regulējamu pamatni.
Labākais regulējamais matracis miega apnojas gadījumā
Saatva Solaire regulējams matracis ar regulējamu lineālu pamatni
- Cena: $$$
- Tips: Regulējams gaisa gultnis
- Augstums: 13 collas
Saatva regulējamais matracis Solaire ir pieejams “augšējā-elastīgā” modelī, kurā ir divpusējas gaisa kameras un sadalīta augšdaļa. Jums būs jāiegulda papildus matracim regulējamā pamatnē.
Tomēr papildu pielāgošana var būt noderīga, ja jums ir miega apnoja un jūsu partnerim nav. Jūs varat pacelt gultas galvu uz sāniem, netraucējot gulošo biedru. Jūs varat arī iegūt stingrības pakāpi tieši izvēloties no 50 stingrības opcijām.
Tiešsaistē iegādājieties regulējamo matraču Saatva Solaire ar regulējamu lineālo pamatni.
Labākais matracis kuņģa gulētājiem ar miega apnoja
Plank by Brooklyn Bedding
- Cena: $
- Tips: Putas
- Augstums: 11,5 collas
Šis īpaši stingrais matracis no Brooklyn Bedding ir izgatavots no stingrām putām. To labi novērtē cilvēki, kuri guļ uz vēdera - labāka gulēšanas poza nekā aizmugure tiem, kam ir miega apnoja.
Stingra, līdzena virsma ir saliekama un paredzēta mugurkaula pareizai izlīdzināšanai.
Matracim ir dažādi izmēri, tostarp grūti atrodami izmēri, piemēram, olimpiskā karaliene, īsa karaliene, īsa karaliene un RV karalis. Ja mēdzat gulēt karsti, varat pievienot papildu dzesēšanas augšējo paneli.
Pērciet Brooklyn Bedding planku tiešsaistē.
Labākais matracis sānu gulētājiem ar miega apnoja
Helix pusnakts
- Cena: $
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 12 collas
Tāpat kā vēdera gulēšana, gulēšana uz sāniem ir labāka nekā gulēšana uz muguras, ja Jums ir miega apnoja. Helix Midnight matracis ir īpaši paredzēts sānu gulētājiem un cilvēkiem, kuri mēdz naktī mētāties un griezties.
Vidēji stingra virsma ir paredzēta, lai atvieglotu spiediena punktu vietās, kur sānu gulšņiem tas visvairāk vajadzīgs: pie gurniem un pleciem. Recenzenti arī saka, ka matracim ir stingrs malu atbalsts.
Pērciet Helix Midnight tiešsaistē.
Vislabākais pieejamais matracis miega apnojas gadījumā
Violets matracis ar PowerBase
- Cena: $
- Tips: Putas
- Augstums: 9,25 collas
Ja jūsu budžetā nav vietas ar regulējamu gaisa gultu, izmēģiniet The Purple Matraci. Matracis ir pazīstams ar savu unikālo elpojošo putu materiāla konstrukciju.
Lai gan pati gulta nav regulējama gaisā, tā ir saderīga ar zīmola regulējamo pamatni, kas maksā par papildu samaksu. Bāzē ir apgaismojums zem gultas un masāžas iestatījums, kā arī tas ļauj pielāgot galvas stāvokli.
Kā papildu bonusu recenzenti arī saka, ka matracis palīdz mazināt muguras sāpes.
Pērciet Purple matraci ar PowerBase tiešsaistē.
Labākais putu matracis miega apnojas gadījumā
Zoma matracis ar regulējamu gultu
- Cena: $
- Tips: Putas
- Augstums: 11 collas
Zoma matracim ir dzesēšanas želejas putu maisījums un elpojošs augšējais slānis, kas paredzēts pārkaršanas novēršanai (kopīgs atmiņas putu mīnuss).
Matracis ir savietojams ar Zoma regulējamo gultas rāmi, kas ir aprīkots ar ērtu bezvadu pulti, lai jūs varētu pielāgot gulēšanas stāvokli, neizkāpjot no mājīgajiem pārvalkiem.
Pērciet Zoma matraci ar regulējamu gultu tiešsaistē.
Labākais organiskais matracis miega apnojas gadījumā
Avokado zaļais matracis
- Cena: $$$
- Tips: Hibrīds
- Augstums: 11 collas (13 collas ar spilvena augšdaļu)
Videi draudzīgais Avokado zaļais matracis ir izgatavots ar Global Organic Textile Standard (GOTS) sertificētu kokvilnu un vilnu un Global Organic Latex Standard (GOLS) sertificētu lateksu. Tas ir arī Greenguard Gold sertificēts ar zemu gaistošo organisko savienojumu emisiju, lai atvieglotu elpošanu.
Diezgan stingrs matracis ir ideāls muguras un vēdera gulētājiem. Ja vēlaties plīša sajūtu, ir pievienota papildu spilvena augšdaļa.
Recenzenti augstu vērtē šo matraci. Daži cilvēki atzīmē, ka viņu miega apnoja vai krākšana uzlabojās pēc gulēšanas uz matrača.
Pērciet Avokado zaļo matraci tiešsaistē.
Labākais matracis muguras sāpju un miega apnojas gadījumā
Personal Comfort A10 gulta
- Cena: $$$
- Tips: Regulējams gaisa gultnis
- Augstums: 15 collas
Šim regulējamam matracim ir dzesēšanas virskārta un biezs komforta slānis, kas paredzēts plīša sajūtai. Stingrumu var pielāgot, lai pielāgotos sānu vai vēdera gulēšanas pozīcijām.
“Flex head” modelis ļauj lietotājiem patstāvīgi pielāgot galvas stāvokli katrā gultas pusē. Šī funkcija var būt noderīga, ja Jums ir miega apnoja un vēlaties gulēt uz muguras.
Pērciet Personal Comfort A10 gultu tiešsaistē.
Kā nopirkt matraču miega apnojas gadījumā
Iegādājoties miega apnojas matraci, jāņem vērā šādi:
Mājas miega izmēģinājums
Var būt grūti atrast matraci, kas atbilst jūsu īpašajām vajadzībām - it īpaši, ja Jums ir miega apnoja. Izmēģināt matraci pirms apņemšanās to darīt ir obligāti, kad runa ir par pirkumu tiešsaistē.
Meklējiet matračus, kas nāk ar bagātīgiem izmēģinājumiem mājās. Pirms pirkuma veikšanas pārliecinieties, ka saprotat, ko nozīmē atgriešanas process.
Daži zīmoli var nākt un paņemt matraci pie jums bez maksas, bet citi var iekasēt maksu par saņemšanu vai pieprasīt, lai pirms naudas atmaksas jums ziedot matraci labdarības organizācijai.
Regulējama pamatne
Pielāgojama pamatne var būt ļoti noderīga, it īpaši, ja jūs gulējat uz muguras. Pamatne ļauj pacelt galvu, nepaļaujoties uz neērtu spilvenu kaudzīti.
Bet tie var būt arī dārgi. Jūs, iespējams, ietaupīsit nedaudz naudas, ja izvēlēsieties matraci un bāzes paketi no tā paša uzņēmuma.
Ja jūs gulējat kopā ar partneri, apsveriet dalītu "king" matraci vai divkameru gultu, lai jūs varētu neatkarīgi pielāgot katru gultas pusi.
Rūpīgi izlasiet atgriešanās politiku. Uz regulējamām pamatnēm ne vienmēr attiecas tā pati atgriešanas politika kā uz matračiem.
Stingruma pakāpe
Ja Jums ir miega apnoja, gulēšana uz muguras nav ideāla. Bet, ja jūs to darāt, izvēlieties stingrāku virsmu.
Kuņģa un sānu gulēšana vislabāk darbojas ar dažādu stingrības pakāpi. Cietāka virsma ir labāka gulēšanai uz vēdera. Ja jūs gulējat uz sāniem, jums būs ērtāk ar matraci, kas nedaudz dod spiedienu.
Citas miega apnojas procedūras
Miega apnojas ārstēšanai nepaļaujieties tikai uz matraci vai īpašu spilvenu.
Elpceļu obstrukcija ne vienmēr ir galvenais miega apnojas cēlonis, tāpēc vislabāk ir runāt ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas, ka miegu kavē elpas trūkums.
Miega apnojas atstāšana bez ārstēšanas var būt bīstama, jo īpaši tāpēc, ka tā var palielināt citu veselības problēmu risku.
Ārsts, iespējams, ieteiks vairākas ārstēšanas iespējas, piemēram:
- atmest smēķēšanu (ja šobrīd smēķējat)
- CPAP mašīna, kas palīdz elpot naktī
- iemuti, kas palīdz novērst mēles vai žokļa kustību tādā veidā, kas bloķē elpceļus
- sejas un mutes terapija
- ķirurģiskie implanti
- citas ķirurģiskas procedūras, piemēram, mandeļu noņemšana
Līdzņemšana
Vecā matrača nomaiņa pret jaunu var palīdzēt uzlabot miegu neatkarīgi no tā, vai jums ir miega apnoja.
Paaugstinot galvu vai mainot miega stāvokli, iespējams, varēsiet mazināt dažus miega apnojas simptomus.
Tas nozīmē, ka ir svarīgi runāt ar savu ārstu, ja pēc tam, kad esat saņēmis ievērojamu aizvērto acu daudzumu, jūs vienmēr jūtaties nemierīgs un niķīgs. Pat vismodernākais matracis vai spilvens nevar izārstēt miega apnoja.
Ārsts var palīdzēt jums uzzināt miega traucējumu avotu un ieteikt turpmākās darbības.
Stefs Koelju ir ārštata rakstnieks ar hronisku migrēnu, kuru īpaši interesē veselība un labsajūta. Kad viņa nav noklikšķinājusi uz tastatūras, viņa, iespējams, ir ieslīgusi labā grāmatā.
