Pēc 10 grūtniecības nedēļām jūs esat tuvu sava pirmā trimestra beigām. Visticamāk, jūs esat pieraduši būt stāvoklī. Jūs vēlaties turpināt ēst pēc iespējas labāk un droši vingrot, lai jūs un mazulis būtu kaujas formā.
Lūk, ko sagaidīt 10. nedēļas laikā, kad pieaugs mazulis.
10 grūtniecības nedēļas: ko gaidīt
- Jūsu krūtīs un vēderā esošās vēnas var kļūt pamanāmākas.
- Jūsu mazuļa plakstiņi sāk aizvērt, un sejas vaibsti kļūst izteiktāki.
- Visticamāk, tuvākajā vai divās nedēļās jūs sāksit atvieglot rīta slimības.
- Vēders var sākt sāpēt no tā paplašināšanās.
- Dažas jaunas krūšturi, apakšveļa un elastīgas bikses var drīz būt kārtībā.
10 nedēļu grūtniecības pārskats
Jūs, iespējams, joprojām varat slēpt savu grūtniecību no pārējās pasaules, bet ne ilgāk. Izvairieties valkāt stingras un savilktas drēbes. Jūsu vēders kļūst apaļāks, jo dzemde paplašinās.
Šonedēļ jūs varat iegūt kilogramu vai divas, lai gan, ja rīta slimība turpinās, jūs varētu arī nedarīt.
Jūsu asiņu daudzums ir palielinājies, tādēļ, ja vēl neesat pamanījis, ka krūšu un vēdera vēnas kļūst arvien pamanāmākas, šonedēļ ir daudz iespēju.
Tavs mazulis
10. nedēļas beigās jūsu mazulis oficiāli beigs embriju līdz augļa statusu. Viņu purngali un pirksti sāk atdalīties un veido atsevišķus ciparus. Visi svarīgi orgāni ir izveidoti, un placenta darbojas.
Jūsu mazulis iegūst cilvēkam līdzīgāku izskatu, plakstiņi sāk aizvērt, un sejas vaibsti kļūst izteiktāki. Viņi spēj norīt, un parādās zobu pumpuri.
Ja šonedēļ apmeklējat ārstu, iespējams, varēsit dzirdēt mazuļa sirdsdarbību. Ja tiek nozīmēta ultraskaņa, jums jāspēj redzēt, kā zīdaiņa sirds pukst, lai gan vēl dažas nedēļas jūs nevarēsiet noteikt bērna dzimumu (ja vēlaties!).
Dvīņu attīstība 10. nedēļā
Ja rīta slimības dēļ tiek traucēta ikdienas dzīve, jautājiet savam ārstam par nelabuma ierobežošanu. Centieties izvairīties no pārtikas izraisīšanas, daudz atpūsties un ēst mazas, biežas maltītes, lai stabilizētu cukura līmeni asinīs.
Apsveriet iespēju izmēģināt akupresūras masāžu un ēst mīlīgus ēdienus, piemēram, krekerus. Pārliecinieties, ka regulāri dzerat malku ūdens. Var būt nepieciešami ārsta ieteiktie medikamenti.
Grūtniecības laikā nelietojiet bezrecepšu medikamentus, iepriekš nesazinoties ar ārstu.
Vai jūs visu laiku mētājaties un esat slims? Vai jūs nespēj noturēt šķidrumu un jūtat dehidratāciju? Jums var būt hiperemēze gravidarum. Šī smagā rīta slimības forma biežāk sastopama sievietēm, kuras nēsā daudzkārtīgus. Jums var būt nepieciešams redzēt ārstu un aprūpēt to.
10 nedēļu grūtniecības simptomi
Šonedēļ jūs varat sākt justies atvieglots no rīta slimības. Bet, ja nē, uztveriet to, ka slikta dūša un vemšana lielākajai daļai grūtnieču uzlabojas līdz pirmā trimestra beigām (12 nedēļas).
10. nedēļas grūtniecības simptomi ietver citu pirmā trimestra simptomu turpināšanos, kā arī dažus jaunus. Kopumā šie simptomi ir:
- ķermeņa svara pieaugums
- pastiprināta izdalīšanās no maksts
- sāpes vēderā
- redzamas vēnas
- slikta dūša un vemšana
- nogurums
- grēmas
- aizcietējums
- gāze un vēdera uzpūšanās
- alkas pēc ēdiena un nepatikšanas
Paaugstināta izdalīšanās no maksts
Šonedēļ jūs varat pamanīt vairāk izdalījumu no maksts. To izraisa paaugstināts estrogēna līmenis grūtniecības laikā. Grūtniecības izdalījumiem jābūt pienainiem un plāniem ar maigu smaku. Ērtības labad jūs varētu vēlēties valkāt biksīšu ieliktni, taču izvairieties no tamponiem vai douching.
Kaut arī maksts izdalījumi ir normāli, ir dažas pazīmes, no kurām jāuzmanās, kas varētu liecināt par infekciju. Ja izdalījumam ir kāda no šīm īpašībām, sazinieties ar ārstu:
- nepatīkama smaka
- zaļā vai dzeltenā krāsā
- rodas ar vulvas apsārtumu vai niezi
- sajaukts ar asinīm
- kas saistīts ar sāpīgu urinēšanu
Sāpes vēderā
Tā kā apaļās saites, kas ieskauj jūsu dzemdi, stiepjas, parasti rodas sāpes vēderā. Sāpes var būt asas vai blāvas, un tās ir labdabīgas. Mēģiniet pārvietoties lēnāk un veltiet laiku kājās. Tas var palīdzēt samazināt sāpju rašanās biežumu.
Sazinieties ar savu ārstu, ja jūsu sāpes ir vidēji smagas vai smagas vai tās papildina asiņošana no maksts, drudzis, drebuļi vai dedzinoša urinēšana.
Lietas, kas šonedēļ jādara veselīgai grūtniecībai
Jums, iespējams, ir bijusi pirmā pirmsdzemdību tikšanās, tāpēc noteikti ievērojiet ārsta ieteikumus. Pierakstiet jautājumus, kas nav ārkārtas gadījumi, kad tie rodas, uzdodot nākamajā tikšanās reizē.
Ja jūsu drēbes jūtas pieguļošas, bet jūs vēl neesat gatavs valkāt grūtnieču drēbes, ieguldiet dažās biksēs ar elastīgām jostasvietām un vaļīgiem krekliem. Iespējams, vēlēsities iegādāties arī kādu jaunu apakšveļu un krūšturi lielākos izmēros.
Ja rīta slimība mazinās, ir pienācis laiks nopietni uztvert veselīgu uzturu, kas ir drošs un barojošs gan jums, gan jūsu jaundzimušajam bērnam. Pārliecinieties, ka katru dienu lietojat pirmsdzemdību vitamīnu.
Konsultējieties ar savu ārstu par jūsu īpašajām uzturvielu un piedevu vajadzībām, jo tās var atšķirties katram cilvēkam.
Jums, iespējams, nevajadzēs palielināt ikdienas kaloriju daudzumu līdz otrajam trimestrim, bet, ja jums ir kādi jautājumi par to, cik daudz jums vajadzētu ēst, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ja jums ir kaķi, pārtrauciet viņu atkritumu kastes tīrīšanu. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem toksoplazmoze ir nopietna parazītu infekcija, ko pārnēsā kaķi.
Kaķi inficējas, ēdot grauzējus, putnus un mazus dzīvniekus, un infekciju pārnēsā ar izkārnījumiem. Grūtnieki var saslimt ar toksoplazmozi, iztīrot atkritumu kastīti un pārnest infekciju nedzimušajam bērnam.
Kad jāzvana ārstam
Zvaniet ārstam, ja jums ir:
- asiņošana vai krampji
- patoloģiskas izdalījumi no maksts vai smaka
- drudzis
- drebuļi
- sāpes ar urinēšanu
- stipras sāpes vēderā
- stipra slikta dūša ar vemšanu
Jums jārunā arī ar savu ārstu, ja jūtaties nomākts par grūtniecību vai esat pārņemts no domas par bērna audzināšanu.
Turklāt pētījumi norāda, ka 9 procenti sieviešu grūtniecības laikā piedzīvo fizisku vardarbību. Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu koledža atzīmē, ka vardarbība tuvajos partneros var sākties vai saasināties grūtniecības laikā.
Ja jūs ļaunprātīgi izmantojat, sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību, vai zvaniet uz Nacionālo uzticības tālruni 800-799-SAFE.
Līdzņemšana: jūs esat ceļā
Jūs esat gandrīz sava pirmā trimestra beigās, kas daudziem grūtniecēm ir atvieglojums.
Šajā grūtniecības laikā izmaiņas ir ātras un negants gan jums, gan jūsu mazulim. Pielāgojoties, mēģiniet aptvert katru no tām, gaidot priekšā gaidāmo. Izbaudiet katru mirkli, jo tas paiet tik ātri.
