Kas ir Bowena terapija?

Bowena terapija, saukta arī par Bowenwork vai Bowtech, ir ķermeņa formas forma. Lai veicinātu sāpju mazināšanu, tas nozīmē maigi izstiept fasciju - mīkstos audus, kas aptver visus jūsu muskuļus un orgānus.

Konkrēti, šajā terapijas formā tiek izmantotas precīzas un maigas, ripojošas roku kustības. Šīs kustības koncentrējas uz muskuļiem, cīpslām un saitēm, kā arī ar fasciju un ādu ap tām. Ideja ir mazināt sāpes, stimulējot nervu sistēmu.

Šo tehniku ​​izveidoja Tomass Ambrozs Bovens (1916–1982) Austrālijā. Lai gan Bovens nebija ārsts, viņš apgalvoja, ka terapija var atjaunot ķermeņa sāpju reakciju.

Pēc terapeitu domām, kuri praktizē Bowenwork, šāda veida terapija iedarbojas uz veģetatīvo nervu sistēmu. Tiek teikts, ka tas kavē simpātisko nervu sistēmu (jūsu reakcija cīņā vai lidojumā) un aktivizē parasimpātisko nervu sistēmu (jūsu reakcija atpūsties un sagremot).

Daži cilvēki atsaucas uz Bovena terapiju kā masāžas veidu. Tā tomēr nav medicīniska ārstēšana. Zinātniski pētījumi par tā efektivitāti ir minimāli, un domājamie ieguvumi galvenokārt ir anekdotiski. Tomēr cilvēki visā pasaulē turpina meklēt Bovena terapiju dažādiem apstākļiem.

Apskatīsim tuvāk Bowen terapijas iespējamos ieguvumus kopā ar iespējamām blakusparādībām.

Kam tas parasti tiek izmantots?

Bovena terapiju izmanto, lai ārstētu dažādas kaites. Parasti tas tiek darīts, lai mazinātu sāpes un palielinātu kustību funkcijas.

Atkarībā no simptomiem, to var izmantot kā papildu vai alternatīvu ārstēšanu.

Metodi var izmantot, lai ārstētu šādas slimības:

• sastingis plecs
• galvassāpes un migrēnas lēkmes
• muguras sāpes
• kakla sāpes
• ceļa traumas

To var arī darīt, lai kontrolētu sāpes sakarā ar:

• elpošanas traucējumi, piemēram, astma
• kuņģa-zarnu trakta traucējumi, piemēram, kairinātu zarnu sindroms
• vēža ārstēšana

Turklāt daži cilvēki izmanto Bowen terapiju, lai palīdzētu:

• stress
• nogurums
• depresija
• trauksme
• augsts asinsspiediens
• elastība
• motora funkcija

Vai Bowena terapija darbojas?

Līdz šim ir ierobežoti zinātniski pierādījumi, ka Bovena terapija darbojas. Ārstēšana nav plaši pētīta. Ir daži pētījumi par tā ietekmi, taču rezultāti nesniedz pārliecinošus pierādījumus.

Piemēram, 2016. gada gadījuma ziņojumā 66 gadus veca sieviete 4 mēnešu laikā saņēma 14 Bovena terapijas sesijas. Viņa meklēja terapiju migrēnas, kā arī kakla un žokļa traumu dēļ, ko izraisīja autoavārijas.

Sesijas veica profesionāls Bowenwork praktiķis, kurš bija arī ziņojuma autors. Novērtēšanas rīks tika izmantots, lai izsekotu klienta simptomus, sāpju izmaiņas un vispārējo labsajūtu.

Pēdējo divu sesiju laikā klients neziņoja par sāpju simptomiem. Kad praktizētājs sekoja 10 mēnešus vēlāk, klientam joprojām nebija migrēnas un kakla sāpju.

2017. gada pētījumā tika atrasti pretrunīgi rezultāti. Pētījumā 34 dalībnieki saņēma divas Bowen terapijas vai viltus procedūras sesijas. Pēc dalībnieku sāpju sliekšņa mērīšanas 10 dažādās ķermeņa vietās pētnieki secināja, ka Bowena terapijai ir pretrunīga ietekme uz sāpju reakciju.

Tomēr dalībniekiem nebija īpašu slimību, un tehnika tika veikta tikai divas reizes. Nepieciešami plašāki pētījumi, lai saprastu, kā Bovena terapija ietekmē sāpju reakciju, īpaši, ja to lieto ilgāk.

Tomēr ir daži pētījumi, kas atbalsta Bowen terapijas izmantošanu, lai uzlabotu elastību un kustību funkcijas.

• 2011. gada pētījumā, kurā piedalījās 120 dalībnieki, Bowena terapija pēc vienas sesijas uzlaboja hamstringa elastību.
• Cits 2011. gada pētījums atklāja, ka 13 Bowena terapijas sesijas palielināja motorisko funkciju dalībniekiem ar hronisku insultu.

Lai gan šie pētījumi liecina, ka Bovena terapija varētu dot labumu sāpēm, lokanībai un kustību funkcijai, nav pietiekami daudz pārliecinošu pierādījumu, lai pierādītu, ka tai ir galīgas priekšrocības ar sāpēm saistītām slimībām un citiem apstākļiem. Atkal ir nepieciešami vairāk pētījumu.

Vai ir blakusparādības?

Tā kā Bovena terapija nav plaši pētīta, iespējamās blakusparādības nav skaidras. Saskaņā ar anekdotiskiem ziņojumiem Bowena terapija var būt saistīta ar:

• tirpšana
• nogurums
• sāpīgums
• stīvums
• galvassāpes
• gripai līdzīgi simptomi
• pastiprinātas sāpes
• sāpes citā ķermeņa daļā

Bowena praktizētāji saka, ka šie simptomi ir saistīti ar dziedināšanas procesu. Nepieciešami papildu pētījumi, lai pilnībā izprastu visas blakusparādības un to rašanās iemeslus.

Ko sagaidīt

Ja jūs nolemjat saņemt šāda veida terapiju, jums būs jāmeklē apmācīts Bowen praktizētājs. Šie speciālisti ir pazīstami kā Bowenworkers vai Bowen terapeiti.

Bovena terapijas sesija parasti ilgst no 30 minūtēm līdz 1 stundai. Lūk, ko jūs varat sagaidīt sesijas laikā:

• Jums tiks lūgts valkāt vieglu, vaļīgu apģērbu.
• Terapeits liks jums gulēt vai apsēsties, atkarībā no jomām, kurās jāstrādā.
• Viņi ar pirkstiem pieliks maigas, ripojošas kustības noteiktās vietās. Viņi galvenokārt izmantos īkšķus un rādītājpirkstus.
• Terapeits izstieps un izkustinās ādu. Spiediens būs atšķirīgs, taču tas nebūs spēcīgs.
• Visas sesijas laikā terapeits regulāri atstās telpu, lai ļautu jūsu ķermenim reaģēt un pielāgoties. Viņi atgriezīsies pēc 2 līdz 5 minūtēm.
• Pēc nepieciešamības terapeits atkārtos kustības.

Kad jūsu sesija ir pabeigta, terapeits sniegs pašaprūpes instrukcijas un dzīvesveida ieteikumus. Jūsu simptomi var mainīties ārstēšanas laikā, pēc sesijas vai vairākas dienas vēlāk.

Kopējais nepieciešamo sesiju skaits būs atkarīgs no dažādiem faktoriem, tostarp:

• jūsu simptomi
• jūsu stāvokļa smagums
• jūsu reakcija uz terapiju

Jūsu Bowena terapeits var jums paziņot, cik daudz sesiju jums, iespējams, būs nepieciešams.

Apakšējā līnija

Bovena terapijas priekšrocības un blakusparādības ir ierobežoti pētītas. Tomēr praktizētāji saka, ka tas var palīdzēt sāpēm un kustību darbībai. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, mainot nervu sistēmu un samazinot sāpju reakciju.

Ja jūs interesē Bovena terapija, noteikti konsultējieties ar apmācītu Bovena terapeitu. Pirms terapijas uzsākšanas ir svarīgi izteikt visas bažas un uzdot jautājumus, lai jūs pilnībā saprastu, ko gaidīt.