Ja jums nesen ir bijis bērns, var šķist mazliet smieklīgi lasīt par nepieciešamību pēc dzimstības kontroles. Ir apstrīdams, ka bērna piedzimšana pati par sevi ir lieliska dzimstības kontrole. Negulētās naktis, dušu trūkums, apsegšana un tik daudz kakas.
Jums varētu šķist, ka vairs nekad nevēlaties nodarboties ar seksu, vai arī jūs ļoti vēlētos atgriezties pie seksa. Abi ir pilnīgi normāli.
Dzimstības kontroles pārbaude var palīdzēt sagatavoties dienai, kad esat gatavs seksam. Ja vēl neesat gatavs (vai kādreiz) atsākt visu grūtniecības ceļojumu, tas palīdzēs, ja jums būs izstrādāts dzimstības kontroles plāns.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par dzimstības kontroles metodēm pēc grūtniecības.
Cik ātri jūs varat sākt dzimstības kontroli pēc dzemdībām?
Pēc bērna piedzimšanas ir iespējams palikt stāvoklī, pirms menstruācijas sākas no jauna. Dzimstības kontroles izmantošana palīdzēs samazināt grūtniecības risku.
Gandrīz visas dzimstības kontroles metodes var sākt uzreiz pēc dzemdībām.
Ir tikai daži izņēmumi:
- Hormonālās kontracepcijas tabletes, gredzens un plāksteris. Visas šīs metodes satur estrogēnu, izņemot “mini tableti”. Estrogēns var ietekmēt mātes piena daudzumu pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas. Ja plānojat barot bērnu ar krūti, vislabāk ir atlikt šo kontracepcijas metožu lietošanu apmēram 4 līdz 6 nedēļām pēc bērna piedzimšanas.
- Dzemdes kakla vāciņš, diafragma un dzimstības kontroles sūklis. Ieteicams atlikt šo metožu lietošanu līdz 6 nedēļām pēc dzemdībām, lai dzemdes kaklam dotu laiku, lai atgrieztos normālā izmērā. Ja pirms grūtniecības esat lietojis kādu no šīm metodēm, jums būs jāpārstāda.
Kāda dzimstības kontrole ir vislabākā pēc grūtniecības?
Pēc grūtniecības nav vienotas pieejas dzimstības kontrolei. Tā vietā ir daudz dažādu faktoru, kas nosaka jums piemērotāko.
Apsveriet sekojošo:
- Ja jūs nolemjat lietot tableti, plāksteri vai gredzenu, vai jums būs grūti atcerēties to regulāri lietot vai mainīt? Jums būs pilnas rokas un grafiks ar jaunu niecīgu cilvēku!
- Kā jūs domājat, cik ilgs laiks būs, līdz mēģināsiet atkal palikt stāvoklī? Ja daudzus gadus vairs neplānojat grūtniecību, varat izvēlēties ilgtermiņa iedarbības dzimstības kontroli, piemēram, implantu vai spirāli. Ja jūs plānojat grūtniecību atkal ātrāk, jūs varētu dot priekšroku metodei, kuru varat izmantot katru mēnesi vai pēc vajadzības.
- Ja saņemat spirāli vai implantu, ārsts to būs jānoņem, ja izlemjat, ka vēlaties mēģināt grūtniecību vēlreiz. Jūs pats varat pārtraukt citas metodes.
- Ja saņemat kontracepcijas šāvienu, var paiet vairāki mēneši pēc pēdējā šāviena, līdz jūsu normālā auglība atjaunojas. Izmantojot visas citas dzimstības kontroles metodes, bieži vien ir iespējams iestāties grūtniecība tūlīt pēc lietošanas pārtraukšanas.
Vēl viens svarīgs jautājums, kas jāapsver: cik efektīvu jūs vēlaties, lai jūsu dzimstības kontroles metode būtu? Dažādu dzimstības kontroles metožu efektivitāte var svārstīties no 71 līdz 99 procentiem.
Tas ir diezgan liels diapazons! Ja jūs patiešām nevēlaties grūtniecību, noteikti būs svarīgi izvēlēties kaut ko tuvāku 100 procentiem.
Kādus dzimstības kontroles veidus jūs varat lietot pēc grūtniecības?
Visas grūtniecības kontroles metodes ir drošas pēc grūtniecības. Ir daudz iespēju, no kurām izvēlēties. Viņi bieži tiek grupēti trīs kategorijās: hormonālais, barjeras un dzīvesveids.
Ir arī pastāvīgas iespējas, ja jūs nolemjat, ka nekad vairs nevēlaties būt stāvoklī.
Hormonāla dzimstības kontrole
Hormonālā dzimstības kontrole organismā izdala estrogēnu, progestīnu (progesterona sintētisko formu) vai abus. Šie hormoni novērš ovulāciju.
Ovulācija notiek, kad jūsu ķermenis atbrīvo olu. Ja šo olšūnu apaugļo sperma, tas var izraisīt grūtniecību. Ja ovulācija nenotiek, olšūna netiek atbrīvota un var izvairīties no grūtniecības.
Dzimstības kontroles implants
Dzimstības kontroles implants ir sērkociņa izmēra plastmasas stienis, kuru ārsts var ievietot jūsu augšdelmā.Tieši tā! Pēc ievietošanas tas ir par 99 procentiem efektīvs, lai novērstu grūtniecību līdz 5 gadiem - bez nepieciešamās apkopes, kamēr nav pienācis laiks to noņemt.
Jūs varat to noņemt agri, ja vēlaties grūtniecību pirms 5 gadu atzīmes.
Hormonālā intrauterīnā ierīce
Hormonāla intrauterīnā ierīce (IUD) ir mazs T veida plastmasas gabals, kas atbrīvo progestīna hormonu. Ja izvēlaties šo dzimstības kontroles metodi, medicīnas speciālists ievietos ierīci caur maksts un dzemdē.
IUD ir 99% efektīva, lai novērstu grūtniecību 3 līdz 7 gadus. IUD darbības laiks ir atkarīgs no konkrētā veida, kuru saņemat.
Ja vēlaties grūtniecību, pirms ir pagājuši 3 līdz 7 gadi, spirāli jebkurā laikā var noņemt.
Kontracepcijas šāviens
Ja jūs nolemjat izmantot kontracepcijas šāvienu, veselības aprūpes sniedzējs jums injicēs reizi 3 mēnešos. Tas ir efektīvs par 94 procentiem.
Pēc pēdējās šāviena var būt aizkavēšanās, pirms normālā auglība atgriežas.
Maksts gredzens
Tas ir mazs elastīgs gredzens, kuru varat ievietot maksts. Tas atbrīvo hormonus, kas samazina grūtniecības risku. Jūs turat gredzenu 3 līdz 5 nedēļas, pirms to noņemat un ievietojat jaunu gredzenu nākamajam ciklam.
Tas ir 91 procents efektīvs.
Dzimstības kontroles plāksteris
Plāksteris ir mazs lipīgs plāksteris, kuru varat piestiprināt pie muguras, sēžamvietas, vēdera vai augšdelma. Jums vajadzētu to nomainīt katru nedēļu.
Tas ir 91 procents efektīvs.
Kontracepcijas tabletes
Ir pieejami divi galvenie kontracepcijas tablešu veidi. Viens no tiem ir kombinētās tabletes, kas satur gan estrogēnu, gan progestīnu. Otra ir tikai progestīnu saturoša tablete (dažreiz to sauc par “mini tableti”).
Abiem veidiem jūs norijat vienu tableti dienā.
Kontracepcijas tablešu efektivitāte ir 91 procents, taču paturiet prātā, ka, kamēr jūs to lietojat katru dienu, kombinētās tabletes ir nedaudz elastīgākas laika ziņā. Mini tabletes jālieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Barjeras metodes
Otra dzimstības kontroles kategorija ir barjeras metodes. Viņi bloķē spermas nokļūšanu olā un tās apaugļošanu. Ja sperma nevar sasniegt olšūnu, grūtniecība nevar notikt.
Vara spirāle
Šāda veida spirāle ir kā hormonāla spirāle, taču tā nesatur hormonus. Tā vietā tas ir iesaiņots varā. Varš neļauj spermai normāli ceļot, tāpēc tas nevarēs sasniegt olšūnu.
Vara spirāles ir efektīvas par 99 procentiem un var ilgt līdz 12 gadiem. IUS var noņemt agrāk, ja vēlaties grūtniecību.
Iekšējais prezervatīvs (iepriekš pazīstams kā sieviešu prezervatīvs)
Tas ir mīksts plastmasas maisiņš, kuru varat ievietot maksts pirms dzimumakta. Tas rada fizisku barjeru, kas neļauj spermai iekļūt.
Ja jūs katru reizi dzimumakta laikā izmantojat iekšējo prezervatīvu, tas ir efektīvs par 79 procentiem.
Prezervatīvs
Šī ir plāna apvalka formas ierīce, kas izgatavota no plastmasas, jēra ādas vai lateksa. Pirms dzimumakta jūs vai jūsu partneris varat to bīdīt pa partnera dzimumlocekli. Tas noķers viņu spermu un palīdzēs apturēt piekļuvi olai.
Ja katru reizi dzimumakta laikā lietojat prezervatīvu, tā efektivitāte ir 85 procenti.
Diafragma
Šī ierīce ir izgatavota no silikona un veidota kā maza seklā bļoda. Lai to izmantotu, pirms dzimumakta ievietojat to maksts, lai segtu dzemdes kaklu. Pēc seksa jūs to varat atstāt vietā līdz 6 stundām.
Jums būs jāizmanto spermicīds kopā ar diafragmu, lai nodrošinātu efektivitāti līdz 88 procentiem.
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums piemēros un izrakstīs pareizo diafragmas izmēru. Ja jūs izmantojāt diafragmu pirms bērna piedzimšanas, pēc grūtniecības jums, iespējams, būs jāatjauno.
Dzemdes kakla vāciņš
Dzemdes kakla vāciņš ir līdzīgs diafragmai, bet mazāks un vairāk kausa formas. Lai to izmantotu, pirms dzimumakta ievietojat to maksts. Tas var tur uzturēties līdz 2 dienām.
Ar spermicīdu nepieciešams lietot dzemdes kakla vāciņu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums izrakstīs recepti pareizai piemērotībai.
Tas ir par 71 procentu efektīvs cilvēkiem, kuri iepriekš ir dzemdējuši.
Kontracepcijas sūklis
Sūklis ir mīksta, poraina ierīce, kas paredzēta vienreizējai lietošanai. Jūs to varat ievietot maksts līdz 24 stundām pirms seksa.
Tas palīdzēs aizsegt jūsu dzemdes kaklu, lai bloķētu spermas piekļuvi olai. Tas satur arī spermicīdu, kas maina spermas kustības veidu.
Šī dzimstības kontroles metode novērš grūtniecību 76 procentos gadījumu cilvēkiem, kuri iepriekš ir dzemdējuši.
Spermicīds
Spermicīds ir ķīmiska viela, kas maina spermas darbību, neļaujot tai normāli peldēties, lai apaugļotu olu.
Šāda veida dzimstības kontroli bieži lieto ar dzemdes kakla vāciņu vai diafragmu, bet to var izmantot arī atsevišķi. Tas ir par 71 procentu efektīvs, ja to lieto atsevišķi.
Ir pieejami dažādi spermicīdu veidi, tāpēc pārbaudiet iepakojumu, lai pārliecinātos, ka to lietojat pareizi. Parasti tas ir krēms, želeja vai svecīte, ko var ievietot maksts, lai nosegtu dzemdes kaklu.
Dzīvesveida dzimstības kontrole
Trešā dzimstības kontroles kategorija nav atkarīga no jebkāda veida hormonālas vai barjeras. Tā vietā tas ietver metodes, kuru pamatā ir pašapziņa un kontrole. Jūs vislabāk zināt sevi un zināt, vai šīs ir labas iespējas apsvērt.
Auglības apzināšanās
Šajā dzimstības kontroles metodē jūs visauglīgākajās dienās izvairāties no dzimuma vai izmantojat barjeras metodi. Tas samazina jūsu iespēju palikt stāvoklī.
Jūs esat visauglīgākais dienās pie ovulācijas. Tātad šī metode balstās uz zināšanu, kad notiek ovulācija. Dzemdes kakla gļotu un ķermeņa temperatūras pārbaude, kā arī menstruālā cikla ilguma izsekošana dos jums norādes par to, kad jūs, iespējams, ovulēsit.
Atkarībā no tā, cik regulārs ir jūsu cikls un cik cieši jūs to uzraugāt, šī metode tiek uzskatīta par efektīvu no 75 līdz 88 procentiem.
Izvilkšanas metode
Tāpat kā izklausās, šīs metodes prasa, lai jūsu partneris izvelk savu dzimumlocekli no maksts pirms ejakulācijas (kad sperma izdalās). Tas samazinās spermas iekļūšanas jūsu maksts izredzes. Bet paturiet prātā, ka pirms ejakulācijas var izdalīties neliels daudzums spermas.
Šīs metodes efektivitāte ir aptuveni 78 procenti.
Atturēšanās
Parasti atturēšanās ietver izvairīšanos no dzimumakta vai izvēli būt intīmam citos veidos, kas nevar izraisīt grūtniecību.
Pilnīga izvairīšanās no dzimumakta ir 100% efektīva grūtniecības novēršanā.
Pastāvīga dzimstības kontrole
Pēdējā dzimstības kontroles metožu grupā ietilpst pastāvīgas metodes.
Ja esat nolēmis, ka esat pabeidzis bērnu radīšanu, šīs metodes varētu būt kaut kas jāapsver.
Olvadu nosiešana
Šis ir operācijas veids, kas sagriež vai bloķē olvadus. Jūsu olvadi ir ceļš, kuru olšūna ved no olnīcām uz dzemdi.
Šī operācija bieži tiek veikta laparoskopiski. Ķirurgs izdarīs dažus nelielus iegriezumus un pēc tam saīsinās vai sagriezīs abas olvadus. Pēc tam olšūna nevarēs piekļūt jūsu olvadu daļai, kur tā varētu satikt spermu.
Šī procedūra ir vairāk nekā 99 procentu efektīva, lai novērstu grūtniecību.
Vazektomija
Vazektomija ir neliela procedūra, kas sagriež vai bloķē cauruli, caur kuru spermatozoīdi pārvietojas orgasma laikā. Tas neļauj spermai atstāt sēkliniekus. Lai gan orgasma laikā sperma joprojām tiks izlaista, tā nesatur spermu, lai apaugļotu olu.
Var paiet daži mēneši, lai sperma pēc vazektomijas kļūtu pilnībā bez spermas. Pēc tam, kad pagājuši 3 mēneši, vazektomija gandrīz 100% efektīvi novērš grūtniecību.
Kādas ir dzimstības kontroles blakusparādības?
Dzimstības kontroles iespējamās blakusparādības atšķiras atkarībā no izmantotās dzimstības kontroles veida.
Kontracepcijas tabletes, gredzens vai plāksteris
Šo hormonālo dzimstības kontroles metožu bieži sastopamās blakusparādības ir:
- galvassāpes
- izmaiņas asiņošanas daudzumā vai menstruāciju ilgumā
- asiņošana starp periodiem
- sāpošas krūtis
- garastāvokļa izmaiņas
Šīs blakusparādības bieži uzlabojas vai izzūd pēc pirmajiem 3 mēnešiem.
Cilvēkiem, kuri ir vecāki par 35 gadiem un kuri smēķē, ir neliela iespēja, ka šo dzimstības kontroles metožu izmantošana var izraisīt asins recekļu veidošanos, sirdslēkmi vai insultu. Šo risku var samazināt, lietojot tikai progestīnu saturošas tabletes (“mini tabletes”).
Kontracepcijas šāviens
Dzimstības kontroles šāviens var izraisīt līdzīgas blakusparādības kā citas hormonālās dzimstības kontroles metodes, kas aprakstītas iepriekš.
Šāviens arī dažkārt izraisa zināmu kaulu zudumu. Pēc sitiena apturēšanas kaulu zaudējums, šķiet, ir mainīts.
Spirāle
Pēc IUD implantēšanas pirmajās nedēļās vai mēnešos var rasties krampji vai diskomforts. Var būt arī izmaiņas jūsu periodā.
Barjeras metodes
Šie dzimstības kontroles veidi var radīt zināmu diskomfortu vai kairinājumu jebkuram partnerim. Iespējama arī alerģiska reakcija pret lateksu vai spermicīdu.
Vai pēc grūtniecības dzimstības kontrole ir mazāk efektīva?
Lielākā daļa dzimstības kontroles metožu ir tikpat efektīvas pēc bērna piedzimšanas. Ir tikai daži izņēmumi:
- Ja iepriekš izmantojāt diafragmu vai dzemdes kakla vāciņu, veselības aprūpes sniedzējam būs jāatjauno tagad, kad esat dzemdējis bērnu.
- Sūkļi ir mazāk efektīvi cilvēkiem, kuri iepriekš ir dzemdējuši. Sūkļa efektivitāte pēc piedzimšanas samazinās no 88 procentiem līdz 76 procentiem.
- Dzemdes kakla vāciņš ir mazāk efektīvs arī tiem, kas ir dzemdējuši. Tās efektivitāte samazinās no 86 procentiem pirms grūtniecības līdz 71 procentiem pēc dzemdībām.
Vai ir droši lietot dzimstības kontroli zīdīšanas laikā?
Jā. Labā ziņa ir tā, ka visas dzimstības kontroles metodes ir droši izmantojamas zīdīšanas laikā.
Dažas nedēļas jūs varat aizkavēt kontracepcijas tablešu, plākstera vai gredzena lietošanu, kas satur estrogēnu, jo estrogēns var samazināt piena daudzumu.
Ja barojat bērnu ar krūti 4 līdz 6 nedēļas un mātes piena daudzums ir labi izveidots, jebkura dzimstības kontroles metode ir piemērota.
Vai zīdīšanu var izmantot kā dzimstības kontroli?
Ekskluzīva zīdīšana var novērst ķermeņa ovulāciju vai olšūnas atbrīvošanu. Ja jums nav ovulācijas, jūs nevarēsiet palikt stāvoklī.
Ja tas tiek izdarīts pareizi, ekskluzīva zīdīšana var būt par 98 procentiem efektīva, lai novērstu grūtniecību.
Izmantojot šo metodi, jāņem vērā dažas lietas:
- Tas vislabāk darbojas, ja jūsu bērns baro tikai ar krūti. Ja jūsu bērns dzer kādu maisījumu vai jūs sūknējat pienu, tas nebūs tik uzticams.
- Lai jūsu visefektivitāte būtu efektīva, dienas laikā zīdīt bērnu nepieciešams vismaz reizi 4 stundās un visu nakti vismaz ik pēc 6 stundām.
Parasti ekskluzīva zīdīšana darbojas tikai kā dzimstības kontroles metode pirmajos 6 mazuļa dzīves mēnešos. Ja menstruācijas atgriežas, pirms nav pagājuši 6 mēneši, šī dzimstības kontroles metode vairs nebūs efektīva.
Tas kļūst mazāk efektīvs arī tad, ja jūsu mazulis:
- sāk gulēt ilgāk pa nakti (bet urā par miegu!)
- starp dienas barošanu iet ilgāk
- sāk ēst cietas vielas
Tajā brīdī jūs varat apsvērt dzimstības kontroles metodi, kas piedāvā lielāku aizsardzību.
Ja jūs nopietni vēlaties izvairīties no grūtniecības, ekskluzīva zīdīšana var nebūt labākā dzimstības kontroles izvēle. Dažos gadījumos ovulācija var notikt pat ar ekskluzīvu zīdīšanu.
Līdzņemšana
Izlemjot, kāda veida dzimstības kontroli lietot pēc grūtniecības, ir jāņem vērā daudzas lietas. Efektivitāte, lietošanas ērtums, blakusparādības un jūsu ģimenes plānošanas ilgtermiņa mērķi ir svarīgi ņemt vērā, izdarot šo izvēli.
Kad esat noteicis prioritātes, jūs varat sašaurināt dzimstības kontroles izvēli līdz dažām iespējām. Kad esat gatavs, rezervējiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju (ja nepieciešams), lai jūsu dzimstības kontroles plāns darbotos.
Tagad jūs varat atgriezties pie jaunā mazuļa pieglaušanas! Vai arī, ja jūsu mazulim gadās gulēt, ir pienācis laiks izvēlēties citu: gulēt vai dušā? Tagad tas ir grūts lēmums.
