Acu raustīšanās grūtniecības laikā? Kamēr jūs bijāt gatavs nelabumam, ūdens aizturei un tieksmei, jūs nepierakstījāties uz šo traucējumu. Bet šeit tas tā ir, un jūs neesat viens.
Ar acu raustīšanos dažreiz gan apakšējais, gan augšējais vāks spazmojas. Spazmas var būt pat pietiekami spēcīgas, lai aizvērtu aci.
Parasti par to nav jāuztraucas - pat grūtniecības laikā. Bet dažreiz vienkārša veco acu raustīšanās var saasināties un turpināties. Salīdzinoši retos gadījumos, kad tas notiek, ārsts izsauks jūsu acu raustīšanos ar tā medicīnisko nosaukumu - blefarospasms - un var ieteikt ārstēšanu.
Iespējamie acu raustīšanās cēloņi grūtniecības laikā
Lai gan pētnieki nav pilnīgi pārliecināti, kāpēc notiek acu raustīšanās, viņi zina, ka šajā vienkāršajā kustībā ir iesaistītas vairākas smadzeņu daļas, ieskaitot bazālās ganglijas.
Ir vairāki iespējamie izraisītāji.
Stress
Grūtniecība un stress šķiet sinonīmi, vai ne? Ņemot vērā visas fiziskās un emocionālās izmaiņas, kas notiek ar jūsu ķermeni, nav pārsteidzoši, ka jūs stresojat. Tas ir viens no biežākajiem acu raustīšanās cēloņiem pirms grūtniecības, grūtniecības laikā un pēc tās.
Nogurums
Jauna dzīvība šajā pasaulē ienes jūsu ķermeni, un nogurumu izraisa ne tikai hormonālais satricinājums. Virzoties finiša līnijas virzienā, papildu svara nēsāšana kļūst nogurdinoša. Nemaz nerunāsim par mēģinājumiem atrast ērtu gulēšanas stāvokli vai par nebeidzamiem nakts braucieniem uz vannas istabu.
Ja esat pārmērīgi noguris, jūs, visticamāk, piedzīvosiet raustošu aci.
Vitamīnu un minerālvielu trūkums
Pirmsdzemdību vitamīni un sabalansēts uzturs dod vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami, lai apmierinātu jūsu un mazuļa uztura vajadzības. Tas ir svarīgi, runājot par acu raustīšanos, jo magnija un kālija nelīdzsvarotība var izraisīt acu spazmas.
Magnijs ir daļa no vairāk nekā 300 fermentu sistēmām, kas kontrolē dažādas bioķīmiskās reakcijas jūsu ķermenī, ieskaitot muskuļu kontrakcijas. Tikmēr kālijs ir nepieciešams optimālai nervu impulsu pārraidei.
Sausas acis
Jūs parasti mirgo 10 līdz 20 reizes minūtē, bet, lasot vai skatoties uz datora ekrānu, jūs mirkšķināt retāk. Tas nozīmē, ka jūsu acis nesaņem nepieciešamo mitrumu. Pievienojiet tam grūtniecības hormonālās izmaiņas, un jūs saņemat sausas acis, kas spazmojas.
Acu piepūle
Šajās dienās jūs, visticamāk, nodarbojaties ar nedaudz vairāk (iespējams, pat esat nonācis pie šī raksta, meklējot informāciju par acu raustīšanos grūtniecības laikā). Un kuru acis nav saspringta ar pārmērīgu datoru, planšetdatoru un viedtālruņu izmantošanu?
Tagad, kad esat stāvoklī, digitālo ierīču atspīdums var šķist vēl kairinošāks.
Kofeīns
Kaut arī grūtniecības laikā kofeīns ir mērens, pārmērīga dzeršana var izraisīt acu spazmas.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai apturētu raustīšanos
Atpūtieties un atpūtieties
Jūsu acu raustīšanās ir lielisks attaisnojums, lai pārliecinātos, ka esat atlicis laiku pastaigai parkā, apciemojumam kopā ar labāko draugu vai nap. Noskaņojieties uz nepieciešamo un palutiniet sevi ar pašaprūpi, kas vienmēr tiek novirzīta līdz jūsu darāmo darbu saraksta beigām.
Lietojiet vitamīnus (un minerālvielas)
Jūs saņemat punktus par atcerēšanos lietot pirmsdzemdību papildinājumu. Dodiet sev impulsu, pievienojot kāliju saturošus banānus un magniju saturošus pārtikas produktus, piemēram, avokado, riekstus un (urā!) Tumšo šokolādi. (Protams, ar mēru.)
Hidratēt
Lai mitrinātu acis, jūs varat izmantot mākslīgās asaras, bet kāpēc gan neiet zaļā krāsā? Ielieciet atdzesētas gurķu šķēles virs aizvērtajiem plakstiņiem.
Pētījumi liecina, ka pazemīgā gurķa mitrinošās un pretiekaisuma īpašības var mazināt pietūkumu, nomierināt ādu un pat stimulēt antioksidantu aktivitāti. Turklāt jums jāapgulē, lai šķēles būtu vietā.
Samaziniet acu nogurumu
Labākā prakse šeit ir ierobežot ekrāna laiku. Nākamais sarakstā ir noteikums 20/20/20: ik pēc 20 minūtēm paceliet galvu un koncentrējieties uz kaut ko vismaz 20 pēdu attālumā vismaz 20 sekundes. Ja tas nepalīdz, iespējams, vēlēsities ieguldīt pretapžilbinošā ekrānā vai pretapžilbinošās brillēs.
Ārstēšana, ja tā ir nopietnāka
Retos gadījumos acu raustīšanās var liecināt par kaut ko nopietnāku. Sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir sejas vidusdaļas, sejas apakšējās daļas vai uzacu spazmas. Pastāvīga raustīšanās, kas pasliktinās, varētu liecināt par nopietnāku stāvokli, piemēram, blefarospasmu, kas sievietes ietekmē biežāk nekā vīriešus.
Ir vairāki veidi, kā ārstēt atkārtotu raustīšanos, taču ne visi tiek uzskatīti par drošiem grūtniecības laikā. Lietošanai ārsts var ieteikt sekojošo pēc Piegāde:
- Botoksa injicēšana plakstiņu muskuļos ir Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) apstiprināta ārstēšana, kas paralizē plakstiņu muskuļus un tādējādi izbeidz raustīšanos.
- Perorālie medikamenti palīdz dažiem cilvēkiem.
- Ar operāciju var noņemt dažus plakstiņu muskuļus un nervus.
Papildu acu simptomi, kas jums var būt grūtniecības laikā
Papildus acu raustīšanai ir dažas citas acu izmaiņas, kuras jūs varat pamanīt grūtniecības laikā. Dažas no šīm izmaiņām ir pilnīgi normālas, bet citas prasa izsaukt ārstu.
Ar grūtniecību saistīti acu simptomi, kas visbiežāk ir pilnīgi normāli
- Migrēna. Ja jums ir tendence attīstīties migrēnai, hormonālās izmaiņas, kas pavada grūtniecību, var vēl vairāk izjust migrēnas lēkmi. Klasiskā migrēna var likt redzēt zvaigznes. Acu migrēna var likt jums redzēt bezgaumīgas gaismas un līnijas kopā ar zvaigznēm. Par laimi, acu migrēna nav saistīta ar sāpēm.
- Peldētāji. Šie sīkie plankumi peld jūsu redzamības laukā un ārpus tā. Tie parasti ir maz stiklveida ķermeņa želejas acu iekšpusē. Kad esat stāvoklī, šos peldlīdzekļus var redzēt biežāk nekā parasti augsta asinsspiediena vai paaugstināta glikozes līmeņa dēļ. Tomēr redzes traucējumi ir viens no visbiežāk sastopamajiem preeklampsijas simptomiem, tāpēc apspriediet tos ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nekas cits nenotiek.
- Neskaidra redze. Ūdens aizture grūtniecības laikā ir izplatīta. Tāpat kā šķidrums uzkrājas jūsu pēdās, tas var uzkrāties arī acī, izraisot radzenes izmaiņas un tādējādi neskaidru redzi.
Ar grūtniecību saistīti acu simptomi, kas prasa zvanu ārstam
- Mirgo. Reizēm zibspuldzes ir labas, taču, ja tās turpinās vai bieži redzat gaismas svītras, jums vajadzētu redzēt optiku. To cēlonis varētu būt atdalīta tīklene.
- Redzes problēmas. Ja jums ir problēmas ar redzi (neskaidra, mirgojoša gaisma, pludiņi), galvassāpes vai stipras sāpes tieši zem ribām, jums var būt preeklampsija. Sazinieties ar ārstu, jo tā ir nopietna grūtniecības komplikācija.
Līdzņemšana
Acu raustīšanās parasti nav nopietna problēma, un tās cēloņi - piemēram, stress un nogurums - grūtniecības laikā var būt īpaši bieži. Tomēr dažreiz spēlē nopietnākas problēmas, tādēļ, ja jums ir papildu simptomi, apmeklējiet ārstu.
Pakavieties tur un uzmaniet finiša līniju - drīz jūs turēsit savu bērnu.
-to-talk-to-yourself.jpg)
