Grūtniecība ir aizraujošs laiks, kas pilns ar straujām pārmaiņām un attīstību gan jums, gan jūsu mazulim. Kaut arī izaugsme, kas notiek ārpusē, ir skaidra visiem (sveiki, augošs vēders!), Patiešām aizraujoši ir tie notikumi, kurus mēs nevaram redzēt.
Jūsu auglis sāks smadzeņu attīstības procesu apmēram 5. nedēļā, bet īstā jautrība sākas tikai 6. vai 7. nedēļā, kad nervu caurule aizveras un smadzenes sadalās trīs daļās.
Jūsu mazuļa smadzeņu daļas
Apmēram 5. nedēļā mazuļa smadzenes, muguras smadzenes un sirds sāk attīstīties. Jūsu mazuļa smadzenes ir centrālās nervu sistēmas daļa, kurā atrodas arī muguras smadzenes. Jāņem vērā trīs galvenie mazuļa smadzeņu komponenti. Tie ietver:
- Smadzeņu smadzenes: domāšana, atcerēšanās un izjūta notiek šajā smadzeņu daļā.
- Smadzenītes: Šī smadzeņu daļa ir atbildīga par motora vadību, kas ļauj zīdainim cita starpā pārvietot rokas un kājas.
- Smadzeņu stublājs: ķermeņa uzturēšana dzīvā ir smadzeņu stumbra galvenā loma. Tas ietver elpošanu, sirdsdarbību un asinsspiedienu.
Kas attīstās pirmajā trimestrī?
Pirmais trimestris ir dažādu smadzeņu daļu straujas attīstības un atdalīšanas laiks, saskaņā ar Kecia Gaither, MD, MPH, dubultdēlis, kas sertificēts dzemdniecībā un ginekoloģijā, kā arī mātes un augļa medicīnā, un NYC Health + perinatālo pakalpojumu direktors Slimnīcas / Linkolna.
4 nedēļu laikā izveidojas elementāra struktūra, kas pazīstama kā neironu plāksne, kuru Gaitere saka, ka tā tiek uzskatīta par nervu sistēmas priekšteci. "Šī plāksne pagarinās un salocās pati par sevi, veidojot nervu cauruli - caurules cefalādas daļa kļūst par smadzenēm, savukārt astes daļa pagarinās, lai galu galā kļūtu par muguras smadzenēm," viņa paskaidro.
Nervu caurule turpina augt, bet apmēram 6. vai 7. nedēļā Gaiters saka, ka tas aizveras, un cefalādas daļa (jeb rudimentārās smadzenes) sadalās trīs atšķirīgās daļās: priekšējās smadzenes, vidus smadzenes un aizmugurējās smadzenes.
Tāpat šajā laikā muguras smadzenēs sāk attīstīties neironi un sinapses (savienojumi). Šīs agrīnās saiknes ļauj auglim veikt pirmās kustības.
Kas attīstās otrajā trimestrī?
Otrajā trimestrī Gaiters saka, ka smadzenes sāk vadīt ķermeņa funkcijas. Tas ietver īpašas kustības, kas nāk no pakaļējām smadzenēm, precīzāk, smadzenītēm.
Viena no pirmajām ievērojamajām tendencēm, nepieredzējis un norijošs, ir konstatējams aptuveni 16 nedēļas. Ātri uz priekšu līdz 21 nedēļai, un Gaiters saka, ka bērns var norīt amnija šķidrumu.
Arī otrajā trimestrī sākas elpošanas kustības, kā norādījusi attīstošā centrālā nervu sistēma. Eksperti to sauc par “elpošanas praksi”, jo smadzenes (un konkrētāk, smadzeņu stublājs) liek diafragmai un krūšu muskuļiem sarauties.
Un nebrīnieties, ja šajā trimestrī jūtat kādu spārdīšanos. Vai atceraties smadzenītes vai smadzeņu daļu, kas atbild par motora vadību? Nu, tas vada mazuļa kustības, ieskaitot spārdīšanu un stiepšanos.
Gaiters norāda, ka auglis var sākt dzirdēt otrā trimestra beigās, un miega režīms parādās, kad smadzeņu viļņi no hipotalāma attīstības kļūst nobrieduši.
Līdz otrā trimestra beigām Gaitere saka, ka augļa smadzenes strukturāli izskatās līdzīgi pieaugušo smadzenēm ar gandrīz pilnībā attīstītu smadzeņu stublāju.
Kas attīstās trešajā trimestrī?
Trešais trimestris ir pilns ar strauju izaugsmi. Patiesībā, turpinot augt jūsu mazulim, aug arī smadzenes. "Visas smadzeņu sagrieztās virsmas materializējas, un puses (labās un kreisās smadzenes) atdalīsies," skaidro Gaiters.
Ievērojamākā smadzeņu daļa šajā pēdējā trimestrī ir smadzenītes - tātad spārdīšana, sitieni ar dūri, izlocīšanās, izstiepšanās un visas citas jūsu mazuļa veiktās kustības.
Kā kopt smadzeņu attīstību
Lai gan var šķist, ka nākamajos 9 mēnešos jūs neko nevarat kontrolēt, jums tomēr ir teikšana par ēdieniem, kurus ēdat. Veselīga smadzeņu attīstība sākas pirms grūtniecības.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra datiem, veselīgs uzturs, kas satur folijskābi, gan no pārtikas, gan uztura bagātinātājiem, var veicināt veselīgu nervu sistēmu.
"Zīdaiņa smadzenēs un muguras smadzenēs ir vairāki defekti, kas var rasties, ja pirmajās smadzeņu attīstības nedēļās rodas novirze no normas," saka Gaitere. Tas var ietvert anencephaly vai spina bifida.
Gaiters saka, ka augļa smadzeņu attīstībā ir iesaistīti īpaši divi uztura bagātinātāji:
Folijskābe
Folijskābe (īpaši B9 vitamīns) atbalsta augļa smadzeņu un mugurkaula attīstību. Tam ir ne tikai nozīme nervu caurules veidošanā, bet Gaiters saka, ka tas ir iesaistīts arī DNS un neirotransmiteru ražošanā, un tas ir svarīgi enerģijas un sarkano asins šūnu ražošanai.
Gaiters iesaka lietot vismaz 400 līdz 600 mikrogramus folijskābes katru dienu, kamēr mēģināt iedomāties, un pēc tam grūtniecības laikā turpināt lietot ar 400 mikrogramiem katru dienu.
"Ja jums ir bijis bērns ar nervu caurules defektu, pirmskoncepcijas periodā ieteicams lietot 4 gramus dienā," saka Gaitere.
Pārtikā, kas bagāta ar folātu / folijskābi, ir tumši zaļi lapu dārzeņi, linu sēklas un veseli graudi.
Omega-3 taukskābes
Augļa smadzeņu attīstībai svarīgas ir arī omega-3 taukskābes. "Smadzenēs ir augsts tauku saturs, un omegas ir noderīgas, lai nogulsnētu taukus ne tikai smadzenēs, bet arī acīs," skaidro Gaiters.
Omegas ir noderīgas arī nervu sinapses attīstībā vai nervu savienojumos viens ar otru.
Pārtika, kas bagāta ar omega 3 taukskābēm, ir lasis, valrieksti un avokado.
Līdzņemšana
Augļa smadzeņu attīstība sākas, pirms jūs pat varat saprast, ka esat grūtniece. Tāpēc ir svarīgi sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnu, kas satur folijskābi uzreiz. Ja neesat stāvoklī, bet domājat par bērna piedzimšanu, ikdienas rutīnā pievienojiet pirmsdzemdību vitamīnu.
Smadzenes sāk veidoties agri pirmajā trimestrī un turpinās līdz dzemdībām. Grūtniecības laikā augļa smadzeņu attīstība būs atbildīga par noteiktām darbībām, piemēram, elpošanu, spārdīšanu un sirdsdarbību.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir kādi jautājumi par grūtniecību, augļa smadzeņu attīstību vai to, kā kopt mazuļa smadzenes.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
