Vīriešu (menopauzes) mistika
Vai vēlaties piedzīvot nopietnu informācijas pārslodzi? Google “vīriešu menopauze”.
Dažu sekunžu laikā jūs gaida padomi, sākot no akupunktūras speciālistiem un beidzot ar ziņu izplatīšanas vietām. Rokoties dziļāk, jūs varētu uzzināt, ka vīriešu menopauze ir diezgan pretrunīga. Komentētāji strīdas par visiem nosacījuma aspektiem, sākot no tā, kas tas ir, līdz kā to nosaukt, līdz tam, vai tas vispār pastāv.
Tātad, kas ir vīriešu menopauze? Un, ja tas pastāv, kā jūs varat pateikt, vai jums tas ir?
Kas ir vīriešu menopauze?
Daži cilvēki lieto terminu “vīriešu menopauze”, lai apzīmētu hormonālās izmaiņas, kuras dažiem vīriešiem rodas, kļūstot vecākiem.
Vīriešiem novecojot, viņu testosterona līmenis mēdz samazināties. Saskaņā ar Mayo klīniku, vairums vīriešu testosterona līmenis ir augstākais pusaudža gados un agrā pieaugušā vecumā. Pēc 30 vai 40 gadu vecuma šie līmeņi mēdz samazināties par aptuveni 1 procentu gadā. Līdz 70 gadu vecumam jūsu testosterona līmenis var sasniegt tuvāk 50 procentiem no jūsu maksimālā līmeņa.
Šī hormonālā nobīde var izraisīt fiziskas, emocionālas un kognitīvas izmaiņas.
Vīriešu un sieviešu menopauze
Tātad, kāpēc ir strīds? Patiesībā vīriešu menopauze būtiski atšķiras no sieviešu menopauzes. Kaut arī sieviešu menopauze ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, dažiem vecākiem vīriešiem nekad nav zema testosterona līmeņa, kas pārsniedz dabiski pieņemamu.
Arī sieviešu menopauze iestājas diezgan ātri, savukārt “zems T” līmenis var attīstīties gadu desmitiem ilgi.
Pēc Endokrīnās sabiedrības datiem, rīta testosterona līmenis zem 300 nanogramiem uz decilitru (ng / dL) parasti tiek uzskatīts par zemu. Dr Cirils Godecs, Downstate Longailendas koledžas slimnīcas galvenais urologs, atzīmē, ka viņš ir “redzējis kādu 80 gadu vecumā ar 600 ng / dl līmeni un… 30 gadu vecumā ar 150 ng / dl līmeni . ”
Šo atšķirību dēļ daudzi ārsti, lai aprakstītu šo stāvokli, dod priekšroku terminiem “andropauze”, “novecojoša vīrieša androgēnu deficīts” vai “vēlīnā hipogonādisms”.
Vai jums vajadzētu uztraukties?
Jebkurā vārdā zems T līmenis var būt apgrūtinošs. Saskaņā ar pētnieku datiem Starptautiskajā klīniskās prakses žurnālā, tas var izraisīt dažādus simptomus un komplikācijas.
Piemēram, tas ir saistīts ar samazinātu dzimumtieksmi, erektilās disfunkcijas (vājāka erekcija), muskuļu masas zudumu, palielinātu tauku uzkrāšanos, zemu kaulu masu, nogurumu, miega problēmām un depresiju.
Zems libido
Testosteronam ir būtiska loma jūsu dzimumtieksmes un funkciju uzturēšanā. Ja jūsu libido ir zemāks nekā parasti, tas var liecināt par zemu T, ko izraisa andropauze vai cits stāvoklis.
Zems T līmenis var izraisīt arī erekcijas disfunkciju. Tas notiek, ja rodas grūtības iegūt vai saglabāt erekciju. Tas var izraisīt arī spermatozoīdu skaita samazināšanos.
Depresija
Testosterons palīdz regulēt jūsu garastāvokli. Ja testosterona līmenis pazeminās, jūs varat nomākt.
Biežākie depresijas simptomi ir pastāvīgas skumjas, tukšuma, trauksmes, aizkaitināmības vai dusmu izjūtas. Jūs cenšaties koncentrēties vai atcerēties lietas, zaudējat interesi par lietām, kas jums kādreiz patika, vai attīstāt domas par pašnāvību.
Tie, kas ir tuvu jums, var pamanīt jūsu nomākto uzvedību, pirms jūs pat to saprotat. Depresija jebkura iemesla dēļ var būt grūti pieņemama lieta, un tā var ietekmēt apkārtējos.
Dažos gadījumos depresija var būt pirmais pazeminātā T simptoms. Patiesībā Godeks atzīmē, ka “daudzi vīrieši ... andropauzes laikā dodas pie psihiatriem”, pirms viņi domā pārbaudīt testosteronu.
Zema enerģija
Testosterons palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu enerģijas līmeni. Ja jums ir andropauze, jūs varat justies noguruši. Jūs varētu cīnīties, lai atrastu enerģiju, lai piedalītos jūsu parastajās aktivitātēs.
Bezmiegs
Zems T līmenis var veicināt miega problēmas. Testosteronam ir svarīga loma miega režīma regulēšanā. Ja testosterona līmenis pazeminās, var rasties bezmiegs un traucēts miegs.
Bezmiega simptomi ir grūtības aizmigt un gulēt. Tad tas var izraisīt miegainību dienā, grūtības koncentrēties, aizkaitināmību un viegli sašutumu.
Kaulu blīvums
Testosterons palīdz jūsu ķermenim saglabāt kaulu blīvumu. Ja attīstās andropauze, kauli var kļūt mazāk blīvi. Tas var izraisīt osteoporozi - stāvokli, kad jūsu kauli kļūst trausli un trausli, vieglāk lūst.
Daudzos gadījumos osteoporoze nerada pamanāmus simptomus. Jūs, iespējams, neuzzināsiet, ka jums ir stāvoklis, kamēr nav noturēts neparasts kaulu lūzums vai jāveic kārtējais skrīninga tests. Ja ārstam ir aizdomas, ka jums tas ir, viņš var pasūtīt kaulu blīvuma testu. Viņi var arī pasūtīt asins analīzi, lai pārbaudītu testosterona līmeni.
Vēdera tauki
Pārmērīgs vēdera tauku daudzums var būt gan zema testosterona cēlonis, gan sekas.
Testosterons palīdz palēnināt ķermeņa tauku uzkrāšanos vēderā. Ja testosterona līmenis pazeminās, ap vidu var uzkrāties vairāk tauku. Savukārt enzīms jūsu tauku audos pārveido testosteronu par estrogēnu. Tas var izraisīt testosterona līmeņa pazemināšanos vēl vairāk.
Citas brīdinājuma zīmes
Citi iespējamie andropauzes simptomi ir:
- krūšu palielināšanās
- samazināta motivācija
- pazemināta pašapziņa
- grūtības atcerēties lietas
- paaugstināta nervozitāte
- samazināta muskuļu masa un spēks
- samazināts ķermeņa apmatojums
Ja pamanāt kādu no šīm pazīmēm vai simptomiem, pierakstieties pie ārsta.
Konsultējieties ar savu ārstu
Ja Jums ir zema T simptomi vai ir aizdomas, ka Jums varētu būt andropauze, apmeklējiet ārstu. Viņiem jāspēj palīdzēt jums noteikt un novērst simptomu cēloni.
Lai ārstētu andropauzi, ārsts var ieteikt testosterona aizstājterapiju vai citas ārstēšanas metodes.
Var palīdzēt arī dzīvesveida izmaiņas. Saskaņā ar Godeka teikto, "veselīgs dzīvesveids ir labākais garants tam, ka jūsu vecums testosterons saglabāsies veselīgā līmenī." Pārliecinieties, ka vingrojat, ēdat veselīgi un uzturat veselīgu svaru.
