Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pullup bārs ir vienkāršs aprīkojums, kas ļauj veikt dažādus vingrinājumus mājās, birojā vai sporta zālē. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties pamata durvju rāmja joslu, pie sienas piestiprinātu stieni vai vingrošanas torni, jūs varat izbaudīt priekšrocības, kas saistītas ar uzvilkšanas vai ķermeņa svara plānošanu.
Plašais pullup stieņu klāsts tirgū nozīmē, ka jūs, visticamāk, atradīsit tieši to, kas jums nepieciešams, taču jūs varētu pavadīt daudz laika pētījumiem un varētu sākt justies pārņemts šajā procesā.
Lai sašaurinātu meklēšanu, mēs esam izpētījuši labākos pievilkšanās stieņus tirgū. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par to, kas jāpievērš uzmanība, pērkot pievilkšanas joslu, kā arī daži no labākajiem pieejamajiem produktiem.
Kā mēs izvēlējāmies
Lai palīdzētu jums veikt apzinātu pirkumu, mēs noteicām labākos izvilkšanas stieņus, pamatojoties uz šo informāciju:
- ražotāja pretenzijas
- lietotāju atsauksmes
- uzstādīšanas vienkāršība
- izturība
- komforts
- spēja izmantot vairākiem vingrinājumiem
- drošība
Mūsu cenu rokasgrāmata
Par mūsu ieteicamajiem produktiem mēs norādām izmaksas šādi:
- $ = zem 70 USD
- $$ = $71–$140
- $$$ = virs 140 USD
Labākais sienas stiprinājuma stienis
Merax sienas stiprināmais uzvilkamais stienis
Produkta pārskats: Šī kompaktā pievilkšanas stacija piedāvā vairākas saķeres pozīcijas, lai jūs varētu veikt dažādus vingrinājumus. Jūs varat piestiprināt mācību piederumus, piemēram, boksa somas, spēka virves un jogas vai TRX siksnas. Turklāt tas atdalās no sienas, lai jūs to varētu noņemt treniņu laikā.
Plusi: Mīkstais muguras balsts un roku balsti palīdz mazināt muguras un elkoņa spiedienu. Tā izturīgā konstrukcija ļauj justies droši atbalstītam.
Mīnusi: vienam recenzentam bija uzstādīšanas grūtības, bet otrs atklāja, ka josla sāka locīties uz iekšu. Daži cilvēki ziņoja, ka iestatīšana bija pārāk šaura.
Cena: $$$
Labākie brīvi stāvošie pievilkšanas stieņi
CAP stienis ar svaru stieni
Produkta pārskats: Šis vingrošanas statīvs ir paredzēts izturīgam, uzticamam un drošam. Tās cietā konstrukcija, izmantojot 11 un 12 gabarītu tēraudu, spēj izturēt slodzi līdz 500 mārciņām.
Plusi: Jūs varat izmantot šo vingrinājumu statīvu dažāda veida ķermeņa svara un stieņa treniņu vingrinājumiem, ieskaitot pullups, stenda preses un pietupienus.
Mīnusi: vienība aizņem daudz vietas un nav saliekama. Tas ir jānostiprina, ja plānojat veikt kādas kustības. Vairāki recenzenti minēja, ka viņiem ir problēmas ar CAP Barbell klientu apkalpošanas komandu.
Cena: $$$
KARMAS PRODUCT Power Tower
Produkta pārskats: Jūs varat izmantot šo regulējamo torni, lai veiktu pullups, gurnu iegremdēšanu un ceļgalu vai kāju pacelšanu. Muguras un elkoņa polsterējums piedāvā komfortu, vienlaikus aizsargājot jūsu ķermeni no celmiem un sāpēm.
Plusi: izmantojot šo torni, jūs varat stiprināt un tonizēt visu ķermeni. Rokas noliekas, lai jūs varētu veikt vingrinājumus, piemēram, apgrieztas rindas. Tas ir stingri izveidots, tāpēc jūs jūtaties pilnībā atbalstīts.
Mīnusi: viens recenzents atzīmēja spēcīgu gāzveida smaku. Vairāki cilvēki saņēma savu paku ar pazudušām detaļām, bet citi - sabojātas un saberztas preces.
Cena: $$
Labākie durvju atvēršanas stieņi
Dzelzs laikmeta stienis ar Smart Hook tehnoloģiju
Produkta pārskats: Šo daudzveidīgo pievilkšanas joslu var izmantot arī, lai veiktu atspiešanos, iegremdēšanu un pietupienus. Tas ir ideāli piemērots garākiem cilvēkiem, jo augšējais rokturis ir 6 collas augstāks nekā standarta josla.
Plusi: tam nav nepieciešama montāža, to var pielāgot, lai tie atbilstu dažādiem durvju rāmjiem, un tas ir saliekams.
Mīnusi: Daži recenzenti saņēma produktu, kas bija bojāts vai kurā trūkst detaļu. Vairākiem cilvēkiem bija bažas par viņu durvju rāmja piemērotību. Citi ziņoja, ka tas sabojāja durvju rāmi.
Cena: $$
Ultimate Body Press XL durvju pievilkšanas josla
Produkta pārskats: Šis pievilkšanās stienis ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri vēlas ērti pāriet no durvīm uz grīdas. Tās putu satveršanas josla novērš muskuļu sasprindzinājumu un spriedzi, vienlaikus nodrošinot dažādas saķeres pozīcijas.
Plusi: tas ir novietots augstāk un tālāk no durvju ailes, kas ļauj nodrošināt lielāku kustību diapazonu.
Mīnusi: viens recenzents minēja, ka ir grūti izmantot joslu, lai veiktu grīdas vingrinājumus. Daži cilvēki atklāja, ka izmaksas neatspoguļo būvniecības kvalitāti. Vairāki lietotāji ziņoja, ka, piegādājot paku, trūkst detaļu. Ir arī vērts atzīmēt, ka durvju pievilkšanas stieņi var marķēt jūsu durvju rāmi.
Cena: $
Labākais pie griestiem piestiprināts pievilkšanas stienis
Galīgais ķermeņa preses griestiem piestiprināmais stienis
Produkta pārskats: Šī stieņa griestu stiprinājums sniedz jums vairāk vietas galvai un kustību diapazonu. Tas arī atbrīvo vietu sienā.
Plusi: šai joslai ir četras saķeres pozīcijas, kas ļauj mainīt treniņus, vienlaikus novēršot muskuļu sasprindzinājumu. Polsterētie putu rokturi ir ērti ilgāku treniņu laikā.
Mīnusi: dažiem cilvēkiem bija grūtības ar uzstādīšanu nepareizu skrūvju caurumu dēļ. Vairākiem cilvēkiem bija problēmas ar bāra iznākšanu no griestiem.
Cena: $$
Labākais pievilcējbārs garāžai
TITAN HD Pull Up josla
Produkta pārskats: Šis izturīgais, cietais stienis nodrošina lielisku izmaksu vērtību. Tas var atbalstīt svaru līdz 500 mārciņām.
Plusi: jūs varat to uzstādīt uz sienas vai griestiem un izvēlēties platumu, ar kuru piestiprināt stieni.
Mīnusi: Daži recenzenti ziņoja, ka ir saņēmuši saskrāpētu produktu, kas varētu būt saistīts ar bieži pieminēto nepietiekamo iepakojumu. Vairākiem cilvēkiem bija problēmas ar skrūvju saplīšanu uzstādīšanas laikā vai pēc lietošanas. Lai nodrošinātu stabilitāti, sagatavojieties iegādāties augstas kvalitātes aparatūru.
Cena: $$$
Labākais pullup bārs bērniem
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup progresa josla
Produkta pārskats: josla ir piemērota visiem fitnesa līmeņiem, josla tiek pielāgota trīs pozīcijās, sākot no iesācēja līdz progresīvam. Jūs varat to izmantot, lai veiktu ķermeņa svara vingrinājumus, piemēram, rindas, tricepsa preses un lunges.
Plusi: minimālais dizains ļauj ērti uzstādīt un vienkārši pielāgot. Kopā ar pullups, bērni to var izmantot kā trapeces joslu vai nodarboties ar akrobātiku.
Mīnusi: viens lietotājs ziņoja, ka joslā pēc mēneša izveidojās ievērojams līkums, bet otrs atzīmēja, ka tas ir ļodzīgs. Vairākiem cilvēkiem bija problēmas ar instalēšanu.
Cena: $
Labākais multigrip pievilkšanās josla
Ultimate Body Press sienas stiprinājuma uzvilkšanas josla ar 4 satveršanas pozīcijām
Produkta pārskats: Šim izturīgajam pievilkšanas stienim ir četras saķeres pozīcijas, lai jūs varētu dažādot treniņus. To ir viegli montēt un uzstādīt. Bārs atrodas pietiekami tālu no sienas, lai nodrošinātu pilnu kustību diapazonu.
Plusi: polsterētie putu rokturi palīdz novērst muskuļu nogurumu. Konstrukcija ir stingra un izturīga, tāpēc tā ir ideāli piemērota piekares apmācībai.
Mīnusi: Daži recenzenti minēja, ka produkts nonāca bez aparatūras. Citiem bija jāiegādājas papildu detaļas, lai tās uzstādītu. Vairāki cilvēki uzvilkšanas stieņa vietā saņēma iemērkšanas joslu.
Cena: $
Vislabākās cenas pievilkšanas stieņi
Dzelzs sporta zāles ķermeņa augšdaļas treniņu josla
Produkta pārskats: Šo viegli uzstādāmo stieni piestiprina pie durvīm, izmantojot sviru. Nav nepieciešamas skrūves. To var viegli pārvietot, jo tas nav pastāvīgi piestiprināts.
Plusi: Bārs ir stingrs un izturīgs, tāpēc jūs jutīsities droši atbalstīts. Jūs varat veikt pullups un dažādus ķermeņa svara vingrinājumus. Tas piedāvā trīs saķeres pozīcijas.
Mīnusi: viens recenzents ziņoja, ka viņu iepakojumā trūkst būtiskas aparatūras, bet cits teica, ka viņu produkts ieradās ar rūsu. Vairāki lietotāji teica, ka lietošanas laikā tā nokrita no sienas, izraisot traumas.
Cena: $
FEIERDUN durvju pievilkšanas un zoda augšējā josla
Produkta pārskats: Šim durvju joslai nav nepieciešamas skrūves, tāpēc to ir viegli uzstādīt. Tā izturīgā nerūsējošā tērauda konstrukcija var atbalstīt līdz 440 mārciņām.
Plusi: jūs varat izmantot šo joslu, lai veiktu pullups un visdažādākos vingrinājumus. Cietā sajūta ļauj justies droši pat intensīvu treniņu laikā.
Mīnusi: dažiem lietotājiem bija problēmas ar durvju rāmju bojājumiem. Pārliecinieties, vai durvju rāmis ir pietiekami izturīgs, lai atbalstītu joslu.
Cena: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up bārs
Produkta pārskats: Šis vienkāršais durvju rāmja josla atbalsta svaru līdz 300 mārciņām. Ērtie putu rokturi ļauj jums viegli pabeigt treniņus.
Plusi: papildus pullups, jūs varat izmantot šo joslu, lai veiktu kāju pacelšanu, pushups un iegremdēšanu. Bārā var piestiprināt arī šūpuļtīklu vai jogas siksnu.
Mīnusi: Daži recenzenti minēja, ka josla nav droša, kas noveda pie kritieniem un ievainojumiem. Viena persona ziņoja, ka bārs sabojāja viņu durvju rāmi. Pārliecinieties, vai durvju rāmis ir pietiekami izturīgs, lai atbalstītu stieni un jūsu svaru.
Cena: $
Kas jāpievērš uzmanība, izvēloties pievilkšanas joslu
Pavelkamais stienis ir vingrošanas aprīkojums, kas izgatavots no metāla, ar gumijas vai putuplasta rokturiem. Bāru var piestiprināt pie sienas, griestiem vai durvju rāmja.
Pārnēsājamās versijas var viegli uzglabāt vai transportēt. Vingrošanas torņi dod jums vairāk iespēju trenēties, taču tos ir grūtāk pārvietot.
Ziniet, kam vēlaties to izmantot
Uzvilkšanas josla nav paredzēta tikai pievilkšanai; tas ļauj strādāt visu ķermeni. Kopā ar pullups, jūs varat izmantot joslu, lai veiktu vingrinājumus, piemēram, kāju pacelšanu, piekārtu gurkstēšanu un ceļgalu pacelšanu.
Lai mainītu treniņu, veicot pullups, varat mainīt saķeri ar stieni un ķermeņa stāvokli. Varat arī izmantot pretestības lentes, svarus un dažādus piederumus. Tāpēc, aplūkojot pievilkšanās joslas, apsveriet, kādiem vingrinājumiem vēlaties to izmantot.
Padomājiet par to, kur vēlaties to instalēt
Izvēloties izvilkšanas joslu, padomājiet par pieejamo vietu un vietu, kur to vēlaties instalēt.
Ja domājat par durvju joslu, pārliecinieties, vai durvju rāmis ir pareizā platumā. Izvēlieties joslu ar ieslīdēšanu, ja vēlaties izvairīties no pastāvīgām atverēm. Pārliecinieties, ka ir pietiekami daudz vietas, lai jūs varētu pārvietoties visā kustības diapazonā.
Apskatiet saķeres iespējas
Apskatiet pieejamās saķeres pozīcijas, kā arī saķeres materiāla kvalitāti. Ja plānojat veikt dažādus vingrinājumus, izvēlieties joslu, kas piedāvā vairākas rokas pozīcijas.
Jebkurā gadījumā jūs vēlaties izvēlēties joslu, kuru varat viegli satvert. Tas palīdzēs novērst roku nogurumu un būs ērtāk.
Pārbaudiet stieņa svara ietilpību
Jūs arī vēlaties pārliecināties, vai josla ir stabila un droša. Tam vajadzētu palikt vietā, kamēr jūs to lietojat, un tas nedrīkst sabojāt jūsu sienu vai durvju rāmi.
Pārbaudiet arī stieņa svara ietilpību, it īpaši, ja plānojat izmantot svarus, veicot pullups.
Apsveriet, cik daudz jūs vēlaties tērēt
Tirgū ir daudz pieejamu pievilkšanas stieņu.
Bet, ja esat pilnībā apņēmies ievērot savu fitnesa rutīnu un zināt, ka no bāra izmantosiet labi, iespējams, ir vērts ieguldīt vienā no augstākās klases produktiem, kas ļaus jums veikt visdažādākos vingrinājumus.
Padomi, kā droši un pareizi uzstādīt pievilkšanas stieni
Pareiza pievilkšanas stieņa uzstādīšana ir svarīga jūsu drošībai. Tas var arī palīdzēt izvairīties no sienas vai durvju rāmja bojājumiem. Šeit ir daži instalēšanas padomi:
- Izvairieties no stieņa uzstādīšanas uz drywall. Tā vietā piestipriniet to uz koka, metāla vai betona.
- Izmantojiet sienas polsterējumu, lai nesabojātu durvju rāmi. Tas var būt plastmasas un putu savienojums. Vai arī jūs varat izgatavot stiprinājumu.
- Rūpīgi pārbaudiet stieņa stabilitāti, pārliecinoties, ka tas atbalsta jūsu svaru, nepārvietojoties.
Ja neesat pārliecināts, kā uzstādīt joslu, sazinieties ar profesionāli, kurš to var izdarīt jūsu vietā. Lai gan tas var būt dārgi, tas var novērst bojājumus un papildu izmaksas.
Galvenās līdzņemšanas iespējas
Uzvilkšanas josla var būt fantastisks sākumkomplekts vai papildinājums jūsu mājas sporta zālei. Labākā produkta izvēles atslēga ir precīzi noteikt, kā vēlaties izmantot joslu, optimālu iestatījumu savai vietai un cik daudz vēlaties tērēt.
Rūpīgi ievērojiet uzstādīšanas instrukcijas, lai nodrošinātu stabilitāti un drošību. Vienmēr pārbaudiet svaru uz stieņa, lai pārliecinātos, vai esat to pareizi uzstādījis.
-it.jpg)
