Atklājot, ka partneris ir pievīlis, var tikt atvērti vārti milzīgu emociju plūdiem.
Apjukums, skumjas, fiziskas sāpes, skumjas, dusmas un pat dusmas ir normāla atbilde uz nodevības sāpēm.
Bet kas notiek, kad jūsu jūtas strauji pagriežas otrā virzienā? Ko darīt, ja līdzās jūsu agonijai un ciešanām slēpjas vēlme atjaunot saikni, tikt mierinātam, lai viņus atgūtu no dēka partnera?
Tas var pārsteigt jūs, uzzinot, ka šī reakcija, ko bieži dēvē par “histērisku saikni”, ir diezgan izplatīta.
Bet kas izraisa šo konkrēto reakciju uz krāpšanos? Vai tas var palīdzēt jums izlabot jūsu attiecības, vai arī tā ir patiešām slikta ideja?
Kā tas izskatās
Neuzticība ir nodevība, kas var izrādīties dziļi traumatiska. Tas ir normāli, ka pēc tam rodas dažādas sarežģītas domas un jūtas.
Emocionālā puse
Pēc sākotnējā satricinājuma un apjukuma daudzi cilvēki jūtas dziļi satraukti un cīnās, lai atgūtu kontroli pār nemierīgajām emocijām. Jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk par šo lietu - kā tā sākās, kāpēc tā notika -, bet jūtaties pārāk baidījusies jautāt.
Šīs nezināmības un neskaidrības var izraisīt šaubas par sevi un satraukumu par jūsu kā partnera vērtību. Tas nav nekas neparasts, ja tiekat pieķerts dēlei un domājat, kas notika vai nenotika starp jūsu partneri un otru personu.
Vēl viens izplatīts rezultāts? Pārmaiņas starp to, ka nekad vairs nevēlas redzēt savu partneri, un izjūt intensīvu vēlmi tuvināties, gatavs piedot kaut ko tik ilgi, kamēr viņi izvēlas palikt ar tevi.
Fiziskā puse
Lielākā daļa cilvēku grūtību laikā vēršas pie romantiskiem partneriem, tāpēc nav pārsteidzoši, ka emocionāls satricinājums izraisa intensīvu tieksmi pēc komforta, kuru jūs zināt.
Nepieciešamība justies vēlamam var izraisīt vēlmi atjaunot seksuālo saikni. Šī atjaunotā tuvība var justies jauns, atšķirīgs vai atšķirīgs no dzimuma, kāds jums bija agrāk.
Saskaņā ar histēriskas saiknes anekdotēm no neuzticības atbalsta aprindām, daži cilvēki jūtas tā, it kā būtu atgriezušies agrīnā iemīlēšanās stadijā, pirms neuzticība un citas problēmas satrauca attiecību ūdeņus. Citi histērisko saistošo seksu raksturo kā intensīvu un dziļi emocionālu.
No otras puses, daudzi cilvēki ziņo, ka, lai gan sekss šobrīd veicina atjaunotu saikni, šī sajūta vēlāk sarežģī viņu ciešanas, kad atkal parādās nepatīkamas atmiņas par krāpšanos.
Dzimums, kas notiek ar histērisku saikni, var izraisīt arī izmisuma pieskaņu.
Varbūt jūs uztraucaties, ka guļamistabā neesat saviļņojis savu partneri, tāpēc jūs regulāri sākat seksu un piedāvājat izmēģināt jaunus dzimumaktus, par kuriem jums iepriekš nebija intereses.
Noteikti nav nekas nepareizs ar vairāk seksa vai eksperimentēšanas ar jaunām lietām - ja vien to darāt tikai tāpēc, ka patiešām vēlaties. Nodarbojoties ar seksu, kas jums nepatīk, jūs jūtaties tikai sliktāk.
No kurienes tas nāk
Ja vēlaties saglabāt attiecības, nepieciešamība par katru cenu turēties pie partnera var daļēji veicināt jūsu vēlmi fiziski izveidot savienojumu.
Šīs reakcijas uz neuzticību skaidrojums var būt diezgan sarežģīts, un faktori var būt arī neatkarīgi no tā, vai jūs tos apzināti atpazīstat vai nē.
Piedāvājam dažus potenciālos draiverus.
Jūs neesat pārvarējis nodevību
Kad notiek neuzticība, partneriem, kuri vēlas palikt kopā, ir jārisina gan tā nodarītais ievainojums, gan tā pamatcēloņi.
"Ja jūs izvairāties no neuzticības novēršanas, tas ievaino cietušo partneri par nepārtrauktu vilšanos, milzīgu neapmierinātību un pazeminātu pašnovērtējumu," skaidro licencēta klīniskā sociālā darbiniece (LCSW-C) Lorelā, Merilendā, Monika Cope-Ward.
Kops-Vards, kurš ir līdzdibinātājs pāru konsultēšanas praksē The Relationship Boosters, turpina teikt, ka internalizētas negatīvas domas par krāpšanos galu galā var pārņemt, veicinot pašpārmetumus un nereālas domas, piemēram, “Man vajadzēja būt labākam gultā ”Vai“ Tas ir atkarīgs no manis, lai labotu lietas. ”
Šīs domas var radīt ideju, ka, lai labotu attiecības vai pārņemtu kontroli, jums jāuzrāda labāki rezultāti.
Jūsu emocijas pārņem vadību
Pēc partnera krāpšanās jūs varētu justies tā, it kā jūsu emocijas būtu visur.
Jūsu garastāvoklis var novirzīties no skumja līdz niknam līdz cerīgam līdz atriebīgam. Jums var būt problēmas ar miegu vai atrast sev riteņbraukšanu, nerimstoši domājot par šo lietu.
Šīs atbildes ir izplatītas. Ar viņiem arī ir grūti tikt galā, it īpaši, ja jūtaties izolēts vai viens pats savā briesmās. Vēlēšanās mazināt sāpes var likt jums saprast jebkuru līdzekli, kas, iespējams, palīdzēs jums justies labāk.
Vienā līmenī jūs, iespējams, zināt, ka nejutīsities labāk, kamēr nesāksiet smago atveseļošanās darbu - gan savu, gan attiecību dziedināšanu.
Ja jūs nejūtaties gluži gatavs risināt šo problēmu, tomēr varētu šķist vieglāk, pat dabiski, pievērsties stratēģijām, kas parasti palīdz mazināt ciešanas, tostarp seksu ar partneri.
Neticība apdraud jūsu attiecības
Daži cilvēki uzskata, ka krāpties ar tūlītējām attiecībām. Uzticības atjaunošana var būt sarežģīta, un jūs varat zināt, ka pēc nodevības nekad nejutīsities pilnībā ērti savā partnerī.
Tas ir pilnīgi labi. Jūs esat vienīgais, kurš var izlemt, kas jums ir piemērots.
Bet, ja jūs tomēr vēlaties labot savas attiecības, jūs varētu justies ļoti apzināts, cik tuvu tam beidzās.
Jūs mīlat savu partneri, neraugoties uz viņu kļūdu, novērtējat attiecības un joprojām esat tajās ieguldīts, tāpēc vēlaties tās pasargāt no jebkādiem ārējiem draudiem, kas varētu tās sabojāt.
Histēriska saikne dažkārt var kalpot kā metode, kā stiprināt šo saikni ar savu partneri. Viņi to īsti nedara piederēt jums, protams, bet, atjaunojot saikni ar seksu, tas varētu šķist veids, kā nostiprināt savu “prasību” pret viņiem.
Vai tā ir laba vai slikta lieta?
Kaut arī šāda veida sekss var justies labi, kā tas notiek, šī sajūta var nebūt ilgstoša.
"Histēriskā saikne neizlabos vai neuzturēs attiecības," saka Kope-Vords.
Neuzticība neatgriezeniski maina jūsu attiecības. Tā ir iespējams izārstēt, bet jūs nevarat izdzēst kaitējumu. Citiem vārdiem sakot, tādas attiecības, kādas jūs zinājāt, vairs nepastāv.
Lai gan romantisko attiecību tuvība parasti ir saistīta ar seksu, tuvība pārsniedz fizisko.
Laimīgām un veselīgām attiecībām, Cope-Ward skaidro, jums ir nepieciešama pieņemšana, atvērtība un draudzība, kā arī fiziska pieķeršanās.
Bez šiem elementiem jūs nevarat izveidot stipras saites, kas nepieciešamas, lai attiecības varētu attīstīties un ilgt. Nodevība, kuru izjūtat pēc partnera krāpšanās, var tik dziļi samazināties, jo tā maina visus attiecību aspektus: uzticību, atklātu komunikāciju, draudzības sajūtu un sapratni.
Virzīties uz priekšu
Kad esat atklājis neuzticību, ir svarīgi sākt atzīt un apstrādāt savas jūtas.
Emociju un reakciju uz neticību aprakšana nepalīdzēs to pārvarēt. Izvairīšanās no šī jautājuma faktiski var negatīvi ietekmēt garīgo veselību un novest pie novēlotas atbildes.
Šie padomi var palīdzēt jums veikt produktīvus pasākumus sāpju novēršanai.
Saņemiet profesionālu palīdzību
Sazināšanās ar terapeitu ir labs pirmais solis pēc neuzticības atklāšanas.
Darbs ar terapeitu patstāvīgi var jums palīdzēt:
- iemācīties noderīgas stratēģijas emocionālās ciešanas pārvaldīšanai
- izpēti savas jūtas par lietu
- apsveriet savas iespējas nākotnē
- identificēt un strādāt, izmantojot nelietderīgas reakcijas, piemēram, pašpārmetumus
Cope-Ward iesaka strādāt ar pāru konsultantu, ja jūs un jūsu partneris nolemjat strādāt pie attiecību uzturēšanas.
Apmācīts, līdzjūtīgs padomdevējs var palīdzēt jums spert pirmos soļus, lai virzītos uz spriedzi, aizdomām, dusmām un neuzticību, strādājot pie zaudējumu novēršanas.
Runā par to
Ne vienmēr ir viegli pateikt cilvēkiem, kurus partneris ir krāpis, taču draugi un ģimenes locekļi, kuri saprot, ko pārdzīvojat, var radīt lielas pārmaiņas, piedāvājot emocionālu atbalstu.
Saglabājot notikušo ar sevi, jūs varat palikt izolēts. Tas nedos jums labvēlību, kad jūs cenšaties tikt galā ar emocionālo ciešanu.
Ja jūs uztraucaties, ka citi varētu tenkot vai spriest par palikšanu kopā ar partneri, tas var palīdzēt sākt ar atvēršanos tikai dažiem uzticamiem mīļajiem, cilvēkiem, kurus jūs pazīstat, iejutīsities jūsu situācijā un atbalstīs jūs un jūsu izvēli.
Parūpējies par sevi
Sākot dziedēt, pašaprūpe kļūst svarīgāka nekā jebkad agrāk.
Atvēliet laiku, lai darītu lietas, kas jums patīk, neatkarīgi no tā, vai tas ir vienas dienas ceļojums uz pludmali vai diena mājās ar mūziku un grāmatām.
Labumu var dot arī prakse, kas veicina emocionālo izpratni, piemēram, žurnālu veidošana un meditācija. Šie ieradumi ne tikai palīdz iemācīties pieņemt sāpīgas emocijas, bet arī palīdz atrast miera sajūtu.
Galvenais, nejūtiet spiedienu steigties nekavējoties labot attiecības vai pavadīt katru minūti kopā ar partneri.
Bieži vien ir lietderīgāk rīkoties lēnām, veltot laiku, kas nepieciešams, lai atjaunotu sabojāto uzticību.
Apakšējā līnija
Histēriska saikne ir viena no daudzajām sarežģītajām reakcijām uz neticības traumu. Iespējams, ka tas vairs neradīs kaitējumu, taču, visticamāk, arī situāciju neuzlabos, īpaši, ja neveicat citu apstrādi.
Neuzticība ne vienmēr izsaka likteni. Daudzas attiecības patiešām atjaunojas un kļūst stiprākas nekā iepriekš.
Lai sasniegtu šo punktu, jums parasti ir nepieciešams apmācīts pāru konsultants.
Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
-what-to-expect.jpg)
