Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
It kā uzpūsts, krampīgs un kaprīzs, jo visi izkļūst, nav pietiekami slikti, daži no mums saņem arī periodiskas pūtītes. Faktiski 65 procenti cilvēku ziņo par pūtītes pasliktināšanos periodā.
Lūk, kas jāzina par ar periodu saistītu pūtītes ārstēšanu un ārstēšanu un to, vai jums ir darīšana ar dzirnavām vai spītīgām, sāpīgām zoda cistām.
Pirmkārt, uzziniet, ar ko jums ir darīšana
Pirms došanās kaujā vienmēr ir labāk zināt, kurš ir tavs pretinieks. Periodiskas pūtītes gadījumā tas nozīmē zināt, kā atšķirt hormonālo izdalīšanos no parastās.
Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir apskatīt laiku. Pūtītes, kas saistītas ar jūsu periodu, visticamāk uzliesmos nedēļā pirms menstruācijas vai menstruācijas laikā. Turklāt tam ir tendence noskaidroties vai uzlaboties, kad menstruācijas ir beigušās vai beigušās.
Vai jums jau ir pūtītes? Jūs varētu pamanīt, ka šajā laikā tas pasliktinās. Ja jums parasti ir skaidra āda, jūs varat pamanīt uznirstošu pūtīti vai divus.
Plankumi tipi
Domājat, ka pūtīte ir tikai pūtīte? Nuh-uh. Plankumi ir dažādi. Zinot atšķirību starp tām, jūs varat samazināt labāko pūtītes ārstēšanu.
Šie ir galvenie dalībnieki:
- Melngalvju. Kad aizsērējusi pora paliek atvērta, pūtīte paceļas uz jūsu ādas virsmas un izskatās melna.
- Baltie punkti. Tie paliek zem jūsu ādas virsmas. Tie veidojas, aizverot aizsprostotu poru, kā rezultātā augšdaļa izskatās balta.
- Papulas. Tas ir iekaisuma pūtītes veids. Tie ir mazi, nepatīkami pūtītes, kas izskatās kā rozā izciļņi. Viņi mēdz sāpināt.
- Pustulas. Cits iekaisuma pūtītes veids, pustulas apakšā ir sarkanas. Virsas ir baltas vai dzeltenas un piepildītas ar strutām.
- Mezgli. Tie veidojas dziļi zem ādas. Tās mēdz būt lielas, cietas un sāpīgas.
- Cistas. Šāda veida plankumi ir dziļi un piepildīti ar strutām. Tie ir sāpīgi un var izraisīt rētas.
Kāpēc tas uzliesmo pirms menstruācijas
Tie dang hormoni. Tāpēc.
Jūsu hormoni svārstās menstruālā cikla laikā. Tieši pirms menstruācijas sākuma estrogēna un progesterona līmenis pazeminās. Tas var izraisīt tauku dziedzeru izdalīšanos vairāk sebuma, taukainas vielas, kas ieeļļo jūsu ādu. Pārāk daudz poru var aizsprostot un izlauzties.
Hormoni var arī palielināt ādas iekaisumu un pūtītes izraisošo baktēriju veidošanos.
Šīs hormonālās svārstības tieši pirms menstruācijas var būt atbildīgas arī par citām jautrām periodu lietām, tostarp garastāvokli, sāpošām krūtīm un dīvainām kakām (aka PMS).
PMS ir saistīta arī ar paaugstinātu stresu, kas arī var pasliktināt pūtītes.
... un tikai turpina iet
Atšķirībā no citiem PMS simptomiem, ar periodu saistītas pūtītes ne vienmēr izzūd, kad sākas menstruācijas. Arī jūs varat vainot savus hormonus.
Testosterons, vīriešu hormons, kas mūsu ķermenī ir neatkarīgi no dzimšanas dzimuma, ietekmē mūs atšķirīgi atkarībā no pārējo hormonu līmeņa.
Kad hormona līmenis jūsu perioda beigās svārstās, testosterons var izraisīt arī tauku dziedzeru jutīgumu. Atkal rezultāts ir vairāk sebuma un aizsērējušās poras.
Tas var būt īpaši slikti ap zodu
Ievērojiet dziļas, pulsējošas sāpes zodā vai gar žokļa līniju? Tas nav nekas neparasts, ja šajās vietās parādās hormonālas pūtītes, īpaši cistas. Iespējams, ka tie virspusē neizskatās tik daudz, bet tie var izraisīt sāpju pasauli.
Pro padoms
Nemēģiniet pop zoda cistas. Nopietni. Jūs neuzvarēsiet, un tas tikai izraisīs vairāk sāpju un palielinās jūsu rētu rašanās risku.
Jūs varētu arī pamanīt, ka tas tur parādās
Redzot jebkāda veida gabaliņus jebkur tuvu jūsu maksts zonai, var iedarbināt dažus galvenos trauksmes zvani. Pirms sākat paniku, ziniet, ka daži cilvēki pirms menstruācijas ziņo par vulvas izlaušanos.
Hormoni var būt vainojami pie lūzumiem šajā jomā, taču ir arī citi iespējamie ar periodu saistīti cēloņi.
Menstruācijas spilventiņi, piemēram, var noberzt ādu, kairināt matu folikulus un izraisīt ieaugušu matiņu veidošanos un folikulītu.
Arī citi perioda produkti var izraisīt kontaktdermatītu, kas ir reakcija uz kaut ko, kas skar ādu. To var izdarīt aromātiski tamponi, spilventiņi un salvetes.
Kā nomierināt dziļus, sāpīgus izlaušanos
Dziļi pūtītes un cistas, kas dažkārt nāk ar periodiem, dažiem var būt diezgan sāpīgas, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu sāpes.
Lai saņemtu atvieglojumu sāpīga izlaušanās laikā, mēģiniet:
- silta komprese 10 līdz 15 minūtes vienlaikus trīs vai četras reizes dienā, lai nomierinātu sāpes un palīdzētu izvilkt strutas
- auksta komprese vai ledus 5 līdz 10 minūtes vienlaikus, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
- benzoilperoksīds baktēriju iznīcināšanai
Kā pieradināt aktīvo izlaušanos
Ar periodu saistītas pūtītes var būt īpaši spītīgas. Jūs varat palīdzēt paātrināt dziedināšanas procesu, izmantojot bezrecepšu (OTC) produktus.
Izvēlieties savus cīnītājus
Lūk, ko meklēt un kā to iekļaut savā ikdienā:
- Nomazgājiet seju divas reizes dienā, izmantojot maigu tīrīšanas līdzekli bez ziepēm, piemēram, Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Izmantojiet glikolskābes spilventiņus, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, mazinātu iekaisumu un veicinātu jaunas ādas augšanu.
- Izmantojiet ārpusbiržas benzoilperoksīda vietas apstrādi, sākot ar zemāku stiprumu, piemēram, 2,5 procentiem.
- Lai poras būtu tīras, izmantojiet ārpusbiržas salicilskābes produktu, piemēram, tīrīšanas līdzekli vai krēmu.
- Izmantojiet tējas koka eļļas vietas apstrādi. Ir pierādīts, ka tējas koka eļļa iznīcina baktērijas un uzlabo vieglas vai mērenas pūtītes.
Šeit ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai risinātu izlaušanos:
- Izvairieties no kairinošiem līdzekļiem, piemēram, taukainiem sauļošanās līdzekļiem, kosmētikas līdzekļiem, eļļām un korektoriem.
- Aizsargājiet ādu no berzes no tādām lietām kā cieši apkakles, siksnas vai ķiveres.
- Ierobežojiet UV staru iedarbību, ja iespējams, uzturoties ārpus saules un lietojot mitrinošus krēmus, kas nav tauki, ar sauļošanās līdzekli.
- Nomazgājiet seju pēc darbībām, kas izraisa svīšanu.
- Izmantojiet pūtītes produktus, kā norādīts. Pārāk daudz lietojot, jūs kairināt un izžūt ādu.
Kā sagatavoties nākamajam ciklam
Viens no visvairāk nomāktajiem perioda pūtītes aspektiem ir tas, ka tas parasti turpina atgriezties. Šeit ir lietas, kuras jūs varat darīt visā cikla laikā, lai paliktu divus soļus priekšā šiem nepatīkamajiem hormoniem.
Ārpusbiržas pūtītes produkti
Tie paši produkti, kas var palīdzēt aktīvai izlaušanai, var arī novērst citu.
Mayo klīnika iesaka sākt ar benzoilperoksīda produktiem ar zemāku stiprumu un pakāpeniski palielināt dažu nedēļu laikā.
Produkti, kas satur alfa hidroksi skābes, piemēram, glikolskābe un pienskābe, var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un novērst poru aizsērēšanu. Tie arī palīdz stimulēt jaunu ādas šūnu augšanu, lai jūsu āda izskatās gludāka un skaidrāka.
Arī salicilskābes produkti ir labs risinājums. Tie ir pieejami bez receptes stiprumos, kas svārstās no 0,5 līdz 5 procentiem. Viņi pasargā jūsu poras no aizsērēšanas, lai novērstu izlaušanos. Lai izvairītos no kairinājuma, sāciet ar mazāku izturību un virzieties uz augšu, līdz zināt, ko jūsu āda spēj izturēt.
Diēta
Ir daži pierādījumi, ka cukura līmeņa asinīs regulēšana, lietojot pārtiku, kurai ir zems glikēmiskais indekss (GI), var palīdzēt ar hormonālajām pūtītēm. ĢI ir ātruma mērījums, ar kādu pārtika palielina cukura līmeni asinīs.
Ir pierādīts, ka pārtikas produkti ar augstu GI pasliktina pūtītes. Tie ietver:
- saldie ēdieni un dzērieni
- baltmaize
- citi augsti pārstrādāti pārtikas produkti
Daudzi no šiem pašiem pārtikas produktiem ir saistīti ar paaugstinātu iekaisumu, kam arī ir nozīme pūtītēs.
Ja varat, mēģiniet ierobežot šo pārtikas produktu uzņemšanu. Jums nav pilnībā jāizvairās no tiem, taču to samazināšana var dot jūsu ādai stimulu.
Recepšu procedūras
Ja pēc OTC un mājas ārstēšanas izmēģināšanas trīs ciklos jums joprojām ir periodiskas pūtītes, apsveriet iespēju runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai dermatologu par recepšu pūtītes ārstēšanu.
Viņi var ieteikt izmantot vienu no šiem vai to kombināciju:
- Retinoīdi var ārstēt vieglas vai mērenas pūtītes. Tos var izmantot ilgtermiņa profilaksei.
- Ir pierādīts, ka kontracepcijas tabletes uzlabo hormonālās pūtītes.
- Palīdzēt var arī antiandrogēni, piemēram, spironolaktons. Spironolaktons tiek parakstīts bez etiķetes, bet ir zināms, ka tas ir efektīvs pret pūtītēm.
Kad jāapmeklē ārsts
Vai pamanāt citas problēmas ar savu ciklu, piemēram, neregulārus periodus? Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) varētu būt iemesls.
PCOS ir izplatīts hormonālais traucējums, kas var izraisīt virkni simptomu.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir pūtītes, kā arī kāds no šiem:
- neregulāri vai nokavēti periodi
- sejas un ķermeņa apmatojuma pārpalikums
- svara pieaugums vai grūtības zaudēt svaru
- tumši ādas plankumi kakla aizmugurē un citās vietās (acanthosis nigricans)
- matu izkrišana un matu izkrišana
Ja jums vēl nav dermatologa, varat pārlūkot sava reģiona ārstus, izmantojot rīku Healthline FindCare.
Apakšējā līnija
Zits notiek, īpaši ap menstruācijām. Par to jūs varat pateikties saviem hormoniem.
Ārpusbiržas pūtītes ārstēšanai un dažiem ikdienas uzlabojumiem vajadzētu būt pietiekamiem, lai palīdzētu atbrīvoties no pūtītēm. Ja šķiet, ka tie to nemazina, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par recepšu ārstēšanu.
Adrienne Santos-Longhurst ir ārštata rakstniece un autore, kas vairāk nekā desmit gadus ir daudz rakstījusi par visām lietām par veselību un dzīvesveidu. Kad viņa nav ieslīgusi rakstīšanas istabā, pētot rakstu vai neintervējot veselības aprūpes speciālistus, viņu var atrast trakojošu ap savu pludmales pilsētu ar vīru un suņiem, kas velk vai plunčājas pa ezeru, cenšoties apgūt stāvēšanas paddleboard.
.jpg)
