Pārskats
Parkinsona slimība skar gandrīz 1 miljonu amerikāņu. Katru gadu stāvoklis tiek diagnosticēts vēl 60 000 cilvēku. Simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku, bet parasti tie ietver muskuļu spazmas, trīci un muskuļu sāpīgumu. Cēloņi un izraisītāji, kas aktivizē Parkinsona slimību, joprojām tiek pētīti.
Tā kā Parkinsona slimība ir cieši saistīta ar dopamīna šūnu trūkumu jūsu ķermenī, pētnieki meklē veidus, kā dabiski palielināt dopamīnu, izmantojot diētu. Arī Parkinsona slimības sekundārie simptomi, piemēram, plānprātība un apjukums, varētu tikt uzlaboti, mainot dzīvesveidu, piemēram, diētu un vingrinājumus. Dažreiz tiek ieteikts pārtikai ar augstu antioksidantu daudzumu samazināt oksidatīvo stresu jūsu smadzenēs.
Levodopa (Sinemet) un bromokriptīns (Parlodel) ir zāles, kuras daudzi cilvēki ar Parkinsona slimību lieto simptomu pārvaldībai. Bet nav tādas ārstēšanas, kas pilnībā apturētu simptomu rašanos. Tā kā Parkinsona slimību nevar izārstēt, un zālēm, kas parakstītas simptomu novēršanai, dažreiz ir smagas blakusparādības, arvien vairāk cilvēku pēta alternatīvus līdzekļus Parkinsona slimības ārstēšanai.
Lūk, kas pētījumā teikts par pārtikas produktiem, kurus ēst un no kuriem jāizvairās, lai palīdzētu pārvaldīt Parkinsona slimības simptomus.
Ēdieni pārtikai
Antioksidanti
Pašreizējie pētījumi koncentrējas uz olbaltumvielām, flavonoīdiem un zarnu baktērijām, lai uzlabotu Parkinsona simptomus. Pa to laiku, ēdot diētu ar augstu antioksidantu daudzumu, samazinās “oksidatīvais stress”, kas saasina Parkinsona slimību un līdzīgus apstākļus, liecina Maikla Dž.Foksa Parkinsona pētījuma fonds.
Ēdot var iegūt daudz antioksidantu:
- koku rieksti, piemēram, valrieksti, Brazīlijas rieksti, pekanrieksti un pistācijas
- mellenes, kazenes, godži ogas, dzērvenes un plūškoka ogas
- tomāti, pipari, baklažāni un citi nakteņu dārzeņi
- spināti un kāposti
Augu diētas ēšana ar lielu daudzumu šāda veida pārtikas var nodrošināt vislielāko antioksidantu devu.
Pēdējās desmitgades klīniskajos pētījumos tika pētīta Parkinsona slimības ārstēšanas antioksidantu ideja, taču šajos pētījumos netika atrasti konkrēti pierādījumi, kas saistītu antioksidantus ar Parkinsona slimību. Bet oksidatīvā stresa samazināšana joprojām ir vienkāršs veids, kā uzlabot savu dzīvesveidu un kļūt veselīgākam. Citiem vārdiem sakot, tas nevar kaitēt.
Fava pupiņas
Daži cilvēki Parkinsona ārstēšanai lieto fava pupiņas, jo tās satur levodopu - to pašu sastāvdaļu dažās zālēs, ko lieto Parkinsona slimības ārstēšanai. Pašlaik nav galīgu pierādījumu par fava pupiņu ārstēšanu. Tā kā jūs nezināt, cik daudz levodopas jūs saņemat, ēdot fava pupiņas, tās nevar aizstāt recepšu ārstēšanu.
Omega-3
Ja jūs uztrauc Parkinsona slimības sekundārie simptomi, piemēram, plānprātība un apjukums, nopietni uztveriet vairāk laša, paltusa, austeru, sojas pupu, linu sēklu un pupiņu patēriņu. Īpaši tiek pētīta sojas spēja aizsargāties pret Parkinsona slimību. Šie pārtikas produkti satur omega-3 taukskābes, kas var uzlabot kognitīvo funkciju.
Citi padomi
- Lai novērstu Parkinsona slimības izraisītu aizcietējumu, mēģiniet garšot ēdienu ar kurkumu vai dzeltenām sinepēm, lai veicinātu zarnu kustību.
- Viens pētījums liecināja, ka kofeīna lietošana varētu palēnināt Parkinsona slimības progresēšanu.
- Parkinsona slimības izraisītu muskuļu krampju gadījumā apsveriet iespēju dzert tonizējošu ūdeni hinīnam, kas tajā ir, vai palielināt magniju, izmantojot diētu, Epsom sāls vannas vai piedevas.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Piena produkti
Piena produkti ir saistīti ar Parkinsona slimības attīstības risku. Kaut kas piena produktos var negatīvi ietekmēt oksidācijas līmeni jūsu smadzenēs, padarot simptomus noturīgākus. Tika pierādīts, ka šis efekts ir spēcīgāks vīriešiem nekā sievietēm un nav novērojams tiem, kuri papildina kalciju.
Ja jūs pārtraucat lietot piena produktus, piemēram, pienu, sieru un jogurtu, jūs varētu vēlēties apsvērt kalcija piedevu, lai kompensētu kalcija zudumu uzturā.Tomēr zems kalcija daudzums ne vienmēr ir vienāds ar sliktu kaulu veselību, kā tas novērojams valstīs ar zemu piena un kalcija patēriņu.
Jaunākie pētījumi liecina, ka Parkinsona slimības progresēšanā varētu būt vainojams kalcija jonu (Ca2 +), kaulu formas, kas atrodas kaulos, un arī piena produktos, trūkums.
Pārtika ar augstu piesātināto tauku saturu
To, kāda ir pārtika ar augstu piesātināto tauku saturu Parkinsona progresēšanā, joprojām izmeklē un bieži ir pretrunīga. Mēs galu galā varētu atklāt, ka ir daži piesātināto tauku veidi, kas faktiski palīdz cilvēkiem ar Parkinsona slimību.
Daži ierobežoti pētījumi patiešām parāda, ka ketogēnas, zemu olbaltumvielu diētas dažiem Parkinsona slimniekiem bija izdevīgas. Citi pētījumi atklāj, ka paaugstināts piesātināto tauku daudzums pasliktina risku.
Bet kopumā ēdieni, kas ir cepti vai stipri apstrādāti, maina vielmaiņu, paaugstina asinsspiedienu un ietekmē holesterīna līmeni. Neviena no šīm lietām nav laba jūsu ķermenim, it īpaši, ja mēģināt ārstēt Parkinsona slimību.
Dzīvesveida padomi
Uzturēšanās uzturēšana ir svarīga visiem, īpaši cilvēkiem ar Parkinsona slimību. Mēģiniet katru dienu izdzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens, lai justos vislabāk.
Ir pierādīts, ka D vitamīns aizsargā pret Parkinsona slimību, tāpēc svaigs gaiss un saule var arī palīdzēt jūsu simptomiem. Dažādi vingrinājumi un fizikālā terapija var uzlabot jūsu spējas un palēnināt Parkinsona slimības progresēšanu.
Konsultējieties ar ārstu par piedevām, kuras jūs varētu lietot, un vingrinājumiem, kurus varētu droši izmēģināt.
Līdzņemšana
Mēs vēl nezinām pietiekami daudz, lai ieteiktu ļoti specifisku diētu Parkinsona slimības ārstēšanai. Mēs zinām, ka tas, kas padara veselīgu dzīvesveidu cilvēkiem ar Parkinsona slimību un cilvēkiem bez Parkinsona slimības, nemaz nav tik atšķirīgi.
Daži piedevu un pārtikas veidi var traucēt Parkinsona recepšu medikamentiem, tāpēc pirms ārstēšanas režīma maiņas noteikti konsultējieties ar ārstu.
.jpg)
