Pārskats
Multiplā skleroze (MS) ir hroniska slimība, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu (CNS). Tās simptomi ir no vieglas un periodiskas līdz smagām un neatgriezeniski kaitējošām. Pašlaik MS nav iespējams izārstēt, taču ir pieejamas daudzas farmaceitiskas un alternatīvas ārstēšanas metodes.
MS ārstēšana parasti vērsta uz slimības simptomiem, jo slimības cēlonis nav zināms. MS simptomi rodas no komunikācijas pārtraukuma starp smadzenēm un nerviem.
Multiplās sklerozes simptomi
Ir daudz multiplās sklerozes simptomu. Slimības progresēšanas laikā simptomi mēdz kļūt smagāki.
Parasti MS simptomi ir:
- redzes problēmas
- vājums
- atmiņas problēmas
- līdzsvara un koordinācijas problēmas
- dažādas sajūtas ekstremitātēs, piemēram, durstīšana, tirpšana vai nejutīgums
Noteiktas ārstēšanas metodes var būt ļoti efektīvas, lai mazinātu un pat izvairītos no nepatīkamiem MS simptomiem. Pirms jebkuru ārstniecības augu, piedevu vai alternatīvu vai papildterapiju izmantošanas MS ārstēšanai apspriediet ieguvumus un riskus ar veselības aprūpes sniedzēju.
Garšaugi un piedevas: vai tie var palīdzēt jums uzvarēt MS?
Lai gan neviena narkotika vai papildinājums nevar izārstēt MS, daži ārstēšanas veidi var palīdzēt cilvēkiem palēnināt slimības progresu. Citas terapijas var ievērojami mazināt simptomus vai pagarināt remisijas periodus.
Visā pasaulē cilvēki ar MS lieto papildinošo un alternatīvo medicīnu.
Ja rietumu medicīna nedarbojas, lai uzlabotu simptomus, daudzi cilvēki vēršas pie nemedikamentozas ārstēšanas. Citi nolemj izmēģināt šīs iespējas, kad viņu veselības aprūpes sniedzējs iesniedz norādi vai kad viņi dzird par solījumu par alternatīvu ārstēšanu.
Neatkarīgi no iemesliem, kāpēc meklējat informāciju par ārstniecības augu un papildu ārstēšanu ar MS, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms pārtraucat izrakstīto zāļu lietošanu vai pievienojat jaunu terapiju ārstēšanas shēmai.
Daži augi, piedevas un alternatīvās terapijas var izraisīt:
- zāļu mijiedarbība
- nelabvēlīgi veselības apstākļi
- medicīniskas komplikācijas, ja to lieto nepareizi
Labākie ārstniecības augi un piedevas MS (un to, ko viņi piedāvā)
Šis saraksts neietver visas pieejamās augu vai papildu iespējas MS simptomu ārstēšanai. Tā vietā saraksts piedāvā īsu svarīgas informācijas kopsavilkumu par katru no visbiežāk sastopamajiem augiem un piedevām, ko lieto cilvēki ar MS.
Ājurvēdas zāles MS
1. Ašvaganda
Šo ajūrvēdas augu pazīst ar daudziem nosaukumiem, tostarp:
- Withania somnifera
- Indijas žeņšeņs
- Asana
Tās ogas, saknes un ekstraktus dažreiz izmanto:
- hroniskas sāpes
- nogurums
- iekaisums
- stresa noņemšana
- trauksme
Kaut arī daži pētījumi par to, kā ashwagandha var aizsargāt smadzenes, ir daudzsološi, tas nav pietiekami labi izpētīts, lai zinātu, vai tas var efektīvi ārstēt multiplo sklerozi vai tās simptomus.
2. Chyawanprash
Chyawanprash ir augu toniks, ko parasti lieto ajūrvēdas medicīnā. Agrīnie pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tas var aizsargāt kognitīvās funkcijas, palīdzot atmiņai.
Oficiāli pētījumi par cilvēkiem ir maz. Nav pietiekami daudz pierādījumu, lai noteiktu, vai Chyawanprash ir efektīvs vai noderīgs MS simptomu pārvaldībā.
Ķīniešu garšaugi MS
3. Gotu kola
Gotu kola ir populāra tradicionālā medicīna Ķīnas un Ajūrvēdas vēsturē. Tas ir reklamēts kā augs, kas var pagarināt dzīvi un uzlabot acu slimību simptomus, pietūkumu, iekaisumu, ādas slimības un nogurumu.
Kaut arī daži neiroprotekcijas pētījumi ir parādījuši daudzsološu, gotu kola ir pētīts ļoti maz. Tās faktiskā ietekme uz MS simptomiem nav zināma. Tas ir pieejams dažādās formās, un to parasti uzskata par drošu mazās devās.
4. Ginkgo biloba
Ginks ir slavens ar savu spēju uzlabot atmiņu un garīgo skaidrību, gadsimtu gaitā ir izmantots ļoti dažādām slimībām.
Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra (NCCIH) datiem, ginkgo ekstrakts vai piedevas, iespējams, ir efektīvas:
- domāšanas un atmiņas grūtību uzlabošana
- novēršot kāju sāpes un pārmērīgu nervu reakciju
- kas ietekmē acu un redzes problēmas
- samazinot reiboni un vertigo
Tas nav plaši pētīts indivīdiem ar MS, taču ginkgo biloba var palīdzēt cilvēkiem, kas dzīvo ar MS, samazinot iekaisumu un nogurumu.
Lielākā daļa cilvēku var droši lietot ginkgo papildinājumu veidā, taču tas var mijiedarboties ar dažādiem citiem medikamentiem un ārstniecības augiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi pirms šī papildinājuma lietošanas jautāt savam veselības aprūpes speciālistam.
5. Huo ma ren (ķīniešu kaņepju sēklas)
Tiek uzskatīts, ka šī tradicionālā ķīniešu medicīna, ko lieto nomierinošām īpašībām dažādu slimību gadījumā, nomierina nervu sistēmas problēmas. Ir pētīti kaņepju dzimtas augu ekstrakti par to lomu spastiskuma, neirodeģenerācijas un iekaisuma mazināšanā.
Daži praktizētāji uzskata, ka rūpīgi uzraudzīta konkrētu šīs augu ģimenes locekļu lietošana var būt ļoti efektīva MS simptomu ārstēšanā, taču tās lietošana klīniskajā vidē joprojām ir pretrunīga.
6. Mirra
Mirra vēsturiski ir bijusi dārgāka par tās aromātu un izmantošanu rituālu reliģisko ceremoniju laikā. Turklāt gadsimtiem ilgi to lieto ārstniecisko īpašību dēļ. Tiek uzskatīts, ka tai piemīt antiseptiskas spējas un spēks diabēta, asinsrites problēmu un reimatisma ārstēšanai.
Šķiet, ka tam ir arī labvēlīgas pretiekaisuma īpašības mūsdienīgai veselības problēmu ārstēšanai. Šķiet, ka tas nav īpaši pētīts attiecībā uz MS simptomiem.
Garšaugi MS
7. Agrimony
Pašreizējā agrimony izmantošana ir balstīta uz gadsimtiem ilgu tās izmantošanu dažādu veselības problēmu ārstēšanā.
Lai gan daudzām dažādām agrimony šķirnēm tiek piedēvētas dažādas ārstnieciskas īpašības, nesenie pētījumi ir atklājuši pretvīrusu, antioksidācijas, pretiekaisuma un vielmaiņu veicinošas īpašības.
Cilvēka pētījumi par šo zāli kā MS ārstēšanu praktiski nepastāv, lai gan dažos daudzsološos dzīvnieku modeļu pētījumos tiek pētītas zāles īpašības, kas saistītas ar MS simptomiem.
8. Melleņu lapa
Melleņu, kas pazīstama arī kā jūrmala, ir melleņu radiniece, un to var izmantot tās augļiem vai lapām. Lai gan to bieži lieto pārtikā, ogas un lapas var izmantot, lai iegūtu augu ekstraktus piedevām un citiem medikamentiem.
Vēsturiski šo augu izmantoja, lai ārstētu visu, sākot no redzes problēmām un skorbuta līdz caurejai un asinsrites problēmām. Ir maz uzticamu cilvēku pētījumu, kuros tiek pētīts šis augs, un īpaši ar MS saistītie melleņu pētījumi praktiski nepastāv.
Tomēr ir pierādījumi, kas liecina, ka mellenēs ir daudz antioksidantu un tās var:
- uzlabot redzi
- mazināt iekaisumu
- aizsargāt kognitīvo funkciju
9. Kaķene
Acīmredzot kaķumētra nav paredzēta tikai kaķenēm. Daži cilvēki lieto šo zāli MS sāpju mazināšanai. Tomēr kaķumētra faktiski var pastiprināt nogurumu vai pavairot citu sedatīvu zāļu iedarbību.
Pētījumi ar cilvēkiem nav veikti, taču agrīni izmēģinājumi ar dzīvniekiem ar dažādu šīs augu sugu ekstraktiem liecina, ka kaķumētam var būt pretiekaisuma spējas.
10. Kumelīte
Kumelītes gadsimtiem ilgi tika lietotas gan lokāli, gan mutiski:
- ādas slimības
- bezmiegs vai trauksme
- kuņģa darbības traucējumi
- gāze vai caureja
Cilvēku izmēģinājumu ir maz un tālu, taču tā kopīgā lietošana un pieejamība dažādās formās padara kumelīti par populāru līdzekli dažiem cilvēkiem ar MS.
Kumelīte piedāvā antioksidantu un antibakteriālu iedarbību, kā arī tiek pētīta tā spēja novērst audzēju augšanu un mutes čūlas cilvēkiem ar vēzi.
Tomēr nav pietiekami daudz zināms tieši par kumelīšu lomu MS ārstēšanā, lai norādītu, vai tā ir efektīva šim nolūkam.
11. Pienenes sakne un lapa
Korejas medicīna ir izmantojusi pienenes augu izcelsmes līdzekļos enerģijas uzlabošanai un vispārējai veselībai, savukārt vietējo amerikāņu un arābu medicīna - pieneņu gremošanas un ādas problēmu ārstēšanai.
Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka pienene var mazināt nogurumu un veicināt imūno veselību. Pētījumi arī liecina, ka pienenēm piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība.
Nevienā pētījumā nav pētīta pienenes ietekme uz multiplo sklerozi, taču augam, šķiet, ir dažas ārstnieciskas īpašības, kas varētu būt noderīgas personām ar MS simptomiem.
12. Elderflower
Elderflower ir pazīstams ar daudziem nosaukumiem, tostarp:
- Eiropas vecākais
- Sambucus nigra
- plūškoka
Vecākā koka ogas un ziedus tradicionāli izmanto:
- ādas slimības
- infekcijas
- saaukstēšanās
- drudzis
- sāpes
- pietūkums
Nevārītas vai negatavas ogas ir toksiskas, un nepareiza auga lietošana var izraisīt caureju un vemšanu.
Ierobežoti pētījumi atbalsta plūškoka lietošanu gripas un hronisku iekaisuma slimību ārstēšanā. Pētījumi ar dzīvniekiem arī liecina, ka plūškoka ziedu ekstraktiem ir nozīme imūnās atbildes regulēšanā CNS.
Lai definētu plūškoka zieda potenciālu MS simptomu pārvaldībā, jāveic vairāk pētījumu ar cilvēkiem.
13. Krampju miza
Krampju miza vai Viburnum opulus, ir augu miza, ko lieto krampju un spazmu ārstēšanai. Lai gan cilvēku pētījumi par šo augu ir sākumstadijā, šķiet, ka tam ir antioksidanti un pretvēža iedarbība, kas var kavēt audzēju vai bojājumu augšanu.
14. Ingvers
Ingvers jau sen tiek izmantots tā ievērojamās garšas un medicīniskiem mērķiem.
Tautas medicīnā to parasti izmanto, lai palīdzētu:
- kuņģa problēmas
- slikta dūša
- locītavu un muskuļu sāpes
- caureja
Pētījumi sāk atklāt pretiekaisuma un neiroprotektīvo potenciālu ingverā un citās garšvielās.
Potenciālā ingvera loma iekaisuma problēmu novēršanā padara ingveru par lielisku izvēli. Lielākā daļa cilvēku var panest saprātīgu ingvera lietošanu ar nelielām blakusparādībām vai bez tām.
15. Žeņšeņs
Medicīniskiem nolūkiem tiek izmantotas vairākas žeņšeņa šķirnes. Lielākajai daļai žeņšeņa formu ir daži labi atbalstīti ieguvumi veselībai.
Piemēram, Panax žeņšeņs, iespējams, ir efektīvs domāšanas un atmiņas uzlabošanai un erektilās disfunkcijas atvieglošanai, lai gan tā drošība nav tik zināma.
Amerikāņu žeņšeņs var palīdzēt novērst elpceļu infekcijas, un Sibīrijas žeņšeņam var būt pretvīrusu īpašības, kas varētu palīdzēt cīņā pret saaukstēšanos.
Lielākajai daļai žeņšeņa formu ir priekšrocības cilvēkiem ar cukura diabētu, taču visām formām ir alerģijas un zāļu mijiedarbības risks.
Pierādījumi par žeņšeņu un MS ir dažādi. Tas var uzlabot nogurumu MS. Tomēr žeņšeņs var arī stimulēt nervu sistēmu un pasliktināt MS. Pirms pievienojat žeņšeņu MS uztura režīmam, vienmēr jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam.
16. Vilkābeles oga
Vilkābele augi jau sen tiek izmantoti sirds mazspējas vai neregulāras sirdsdarbības ārstēšanā. Pavisam nesen tika pētīts (galvenokārt dzīvniekiem) tā ietekme uz asinsriti.
Jaunākie pētījumi arī liecina, ka tam piemīt pretaudzēju un pretiekaisuma īpašības, kurām varētu būt nozīme citu slimību ārstēšanā. Parasti šī auga ietekme uz cilvēku veselību nav pietiekami pētīta.
17. Lakrica
Lakrica sakne un tās ekstrakti jau sen ir izmantoti, lai ārstētu:
- vīrusu apstākļi
- kuņģa čūlas
- rīkles problēmas
Ļoti ierobežoti pētījumi liecina, ka lakrica var mazināt iekaisumu. Tam var būt arī daži neiroprotektīvi efekti. Tomēr tas var izraisīt augstu asinsspiedienu un zemu kālija līmeni.
Pētījumi joprojām nav pietiekami, lai sniegtu ieteikumu lakricas lietošanai MS simptomu ārstēšanai.
18. Piena dadzis
Piena dadzis, ko tradicionāli lieto kā aknu toniku, mūsdienu laikmetā tiek pētīts par tā ietekmi uz aknu iekaisumu un veselību. Zāle ir pieejama dažādās formās (piemēram, tinktūras un piedevas), taču piemērota deva cilvēku stāvokļu ārstēšanai nav zināma.
Piena dadzis var modulēt imūnsistēmu MS un palīdzēt MS medikamentiem darboties labāk, taču ir jāveic vairāk pētījumu, pirms šo zāļu var oficiāli ieteikt MS simptomu ārstēšanai.
19. Piparmētras
Piparmētru jau sen lieto lokāli un tējas vai kapsulu veidā, lai:
- veicināt gremošanas veselību
- ārstēt muskuļu un nervu sāpes
- atvieglot galvassāpes
- atvieglot nelabumu vai stresu
Nav pietiekamu pētījumu, lai noteiktu, vai piparmētra ir klīniski noderīga MS ārstēšanai, taču pētījumi ir daudzsološi attiecībā uz tās ietekmi uz kairinātu zarnu sindromu (IBS).
20. Šizandras oga
Šizandra (Šisandra) tiek uzskatīts, ka ogu piemīt antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības. Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka tam var būt arī neiroprotektīvās spējas.Tomēr šizandras ogas nav pietiekami izpētītas attiecībā uz to spēju mazināt MS simptomus cilvēkiem.
21. Asinszāle
Asinszāli tradicionāli lieto nervu sāpēm un garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresijai un trauksmei, kā arī balzamu brūcēm.
Tās ietekme uz depresijas simptomiem ir labi izpētīta. Asinszāli sāk novērtēt pēc tās spējas veicināt nervu dziedināšanu un veselību.
Nav pietiekami daudz pētījumu par asinszāli un MS, lai varētu ieteikt to lietot MS simptomu ārstēšanai, taču tas var palīdzēt ar depresiju un iekaisumu.
Tas var mijiedarboties ar dažādiem medikamentiem, un pirms lietošanas tas jāapspriež ar veselības aprūpes sniedzēju.
22. Kurkuma
Kurkuma ir populāra garšviela, kas satur kurkuminoīdus. Ir pierādīts, ka kurkuminoīdiem ir neiroprotektīvs efekts. Tās pretiekaisuma spējas arī liecina par MS simptomu mazināšanu.
Tomēr tā patiesā ietekme uz MS simptomiem un pareiza deva ir jāpēta tālāk, pirms to var plaši ieteikt cilvēkiem ar MS.
23. Baldriāns
Tradicionāli pret galvassāpēm, drebēšanu un dažādiem miega traucējumiem lieto baldriānu arī trauksmes un depresijas gadījumā.
Pētījumi par baldriāna efektivitāti bezmiega un trauksmes gadījumā ir dažādi, taču tie var palīdzēt ar miega problēmām. Nav skaidrs, vai baldriāns ir noderīgs, lai efektīvi ārstētu MS simptomus.
Vitamīni MS ārstēšanai
24. A vitamīns
Šim taukos šķīstošajam vitamīnam ir izšķiroša loma:
- redzes veselība
- reproduktīvā veselība
- imūnsistēmas veselība
A vitamīns ir svarīgs arī pareizai sirds un citu orgānu darbībai. A vitamīnu dabiski var atrast dažādos pārtikas produktos, piemēram, lapu zaļumos, orgānu gaļā, augļos un piena produktos, vai arī to var iegūt, izmantojot papildinājumu.
A vitamīna pārdozēšana ir iespējama. To nedrīkst lietot lielās devās bez veselības aprūpes sniedzēja ieteikuma.
A vitamīna piedevas ir saistītas ar aizkavēšanos ar vecumu saistītā makulas deģenerācijā. A vitamīna antioksidanti var būt noderīgi cilvēkiem ar MS, taču saikne starp A vitamīnu un MS nav pietiekami izpētīta.
25. B-1 vitamīns (tiamīns)
B-1 vitamīns, kas pazīstams arī kā tiamīns vai tiamīns, ir kritisks pareizai smadzeņu darbībai. Tiamīns ir būtisks arī veselīgai vielmaiņai un nervu, muskuļu un sirds darbībai.
Tiamīna trūkumi ir saistīti ar dažādiem neirodeģeneratīviem stāvokļiem, ieskaitot MS. Pārāk maz vitamīna B-1 var izraisīt arī nespēku un nogurumu. Tiamīnu var atrast:
- rieksti
- sēklas
- pākšaugi
- pilngraudi
- olas
- liesa gaļa
26. B-6 vitamīns
B-6 vitamīns ir būtiska vielmaiņas barības viela, kas atrodama noteiktos pārtikas produktos, piemēram, orgānu gaļā, zivīs un cieti saturošos dārzeņos un piedevās.
Kaut arī trūkumi ir reti, cilvēkiem ar autoimūniem traucējumiem var rasties zems B-6 vitamīna līmenis.
B-6 vitamīna deficītu var saistīt ar:
- patoloģiska smadzeņu darbība
- depresija
- apjukums
- nieru problēmas
B-6 un multiplās sklerozes pētījumi ir ierobežoti. Ir maz zinātniska atbalsta, kas norāda, ka vitamīna B-6 papildināšana var novērst MS simptomus.
B-6 vitamīns var būt toksisks nerviem, ja to lieto pārāk lielā devā.
27. B-12 vitamīns
B-12 vitamīns ir svarīgs pareizai darbībai:
- nervu šūnas
- sarkanās asins šūnas
- smadzenes
- daudzas citas ķermeņa daļas
Trūkumu dēļ:
- vājums
- svara zudums
- nejutīgums un tirpšana rokās un kājās
- līdzsvara problēmas
- apjukums
- atmiņas problēmas
- pat nervu bojājumi
Cilvēkiem ar MS, visticamāk, attīstīsies B-12 deficīts, padarot papildināšanu par labu iespēju dažām personām. Vitamīni B-6 un B-12 kopā var būt svarīgi acu veselībai.
Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai saistītu B-12 vitamīna papildināšanu ar uzlabotu MS simptomu.
28. C vitamīns
C vitamīnam jeb askorbīnskābei ir svarīga loma imūnsistēmas darbībā. Tas ir antioksidants, kuru cilvēkiem ar MS var būt grūtības absorbēt.
Lai gan C vitamīna deficīts ir reti sastopams, tas var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram:
- depresija
- zobu zudums
- nogurums
- locītavu sāpes
- nāve
Daži pētījumi liecina, ka askorbīnskābe ir būtiska acu veselībai un makulas deģenerācijas un kataraktas novēršanai. Daži agrīni pētījumi liecina, ka C vitamīna antioksidanti var palīdzēt aizsargāt indivīdus ar MS no nervu pasliktināšanās, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
29. D vitamīns
D vitamīns ir būtisks kaulu, muskuļu, nervu un imūnsistēmas veselībai.
Lielākā daļa cilvēku D vitamīnu iegūst no:
- saules iedarbība
- treknas zivis
- stiprināti ēdieni un dzērieni
Pētījumi turpina domāt, ka pastāv cieša saikne starp D vitamīna līmeni un MS attīstību un progresēšanu.
Saules iedarbība un kontrolētā D vitamīna papildināšana kļūst par biežāku ieteikumu MS ārstēšanai.
Tomēr, pirms prakse kļūst standartizēta, un ir pilnībā izprotama D vitamīna ietekme uz MS, ir jāveic vairāk pētījumu.
30. E vitamīns
E vitamīns ir svarīga taukos šķīstoša barības viela un antioksidants. Tas ir svarīgi imūnsistēmas veselībai un asins recekļu veidošanās novēršanai. Augu eļļas, rieksti un zaļie dārzeņi ir labākie E vitamīna pārtikas avoti.
E vitamīna antioksidanta spējas ir interesējušas pētniekus, un cilvēkiem ar MS jau var būt zems E vitamīna līmenis. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu par E vitamīnu un MS, lai uzzinātu, vai tā ir patiešām efektīva MS simptomu ārstēšanas iespēja.
Papildinājumi MS
31. Bišu ziedputekšņi vai inde
Medus bišu inde, kas pazīstama arī kā apitoksīns, ir dzidrs šķidrums. Veselības stāvokļu ārstēšanu ar bišu dzēlienu indi sauc par apiterapiju.
Atšķirībā no daudziem citiem ārstniecības augiem un uztura bagātinātājiem, ko lieto MS un tās simptomu ārstēšanai, bišu indes ietekme uz MS ir īpaši pētīta vairākos klīniskos pētījumos.
Šie izmēģinājumi ar cilvēkiem parasti bija nelieli. Joprojām nav pietiekami daudz pieejamu pētījumu, lai droši zinātu, vai no indēm iegūtas ārstēšanas metodes var būt noderīgas MS ārstēšanai, vai arī tām ir negatīva ietekme uz veselību.
Savukārt bišu ziedputekšņus arvien vairāk izmanto kā uztura bagātinātājus. Lai gan tā īpašības joprojām tiek pētītas, šķiet, ka tai piemīt antioksidanta un pretmikrobu spējas, saskaņā ar 2013. gada pētījumu.
2015. gada pētījums parādīja, ka tas ir noderīgi, lai uzlabotu imūnsistēmas veselību un apkarotu hroniskas slimības. Imūnsistēmas palielināšana MS var būt kaitīga, tāpēc ieteicams ievērot piesardzību.
Pētījumi ir ierobežoti, un cilvēkiem, kuriem ir aizdomas par alerģiju pret bišu dzēlieniem vai bišu ziedputekšņiem, vajadzētu izvairīties no visām ārstēšanas iespējām, izmantojot medus bišu ekstraktus vai produktus.
32. Kalcijs
Kalcijs ir izšķirošs minerāls ķermeņa veselībai un pareizai darbībai. Tā ir kopīga daudzu diētu sastāvdaļa un ir kopīgs papildinājums.
Pētījumi liecina, ka kalcijam ir svarīga loma:
- kaulu veselība
- sirds un asinsvadu veselība
- vēža risks
Pareiza kalcija koncentrācija ir svarīga ikvienam, taču indivīdiem ar MS, kuri lieto arī D vitamīnu vai medikamentus ar kādu no šīm sastāvdaļām, pirms rutīnas pievienošanas kādam no šiem piedevām jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
D vitamīns palielina ķermeņa kalcija uzsūkšanos, un kalcija pārdozēšana var būt toksiska.
33. Dzērveņu
Lai gan dzērveņu sula (nesaldināta 100 procentu sula, nevis kokteiļu vai jauktas sulas) un dzērveņu tabletes jau sen tiek izmantotas urīnceļu infekciju novēršanai, pētījumi liecina, ka tās ieguvums var būt mazāks, nekā iepriekš bija paredzēts.
Tomēr atšķaidīta tīra dzērveņu sula, kurā ir daudz antioksidantu, un dzērveņu tabletes var būt vienkāršs veids, kā dot nelielu priekšrocību cilvēkiem, kas dzīvo ar MS, kuriem ir urīnpūšļa disfunkcija. Sarežģījumi ar šo līdzekli ir reti.
34. DHA
DHA ir omega-3 taukskābe, dokozaheksaēnskābe, ko var iegūt, lietojot:
- augu eļļas
- treknas zivis
- omega-3 uztura bagātinātāji
Saskaņā ar NCCIH, DHA ir būtiska:
- asins plūsma
- muskuļu aktivitāte
- gremošana
- šūnu augšana
- smadzeņu darbība
Tiem, kas dzīvo ar MS, DHA piedevas var palīdzēt aizsargāt CNS. Tās spēja veicināt smadzeņu veselību var izrādīties izdevīga cilvēkiem ar MS. DHA papildināšanas blakusparādības parasti ir vieglas, lai gan tas var atšķaidīt asinis un apgrūtināt sarecēšanu.
Lielākā daļa cilvēku ar MS, iespējams, var droši lietot DHA piedevas ar viņu veselības aprūpes sniedzēja uzraudzību.
35. Zivju vai mencu aknu eļļa
Zivju aknu eļļa un mencu aknu eļļa nav tas pats, kas vienkārša zivju eļļa, ko daudzi cilvēki lieto par omega-3 taukskābēm. Zivju aknu eļļas satur omega-3 taukskābes, kā arī vitamīnus A un D, kas var izraisīt pārdozēšanu lielā daudzumā.
Daži pētījumi liecina, ka mencu aknu eļļa nav tik noderīga kā parastās zivis uzturā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka mencu aknu eļļā esošajam D vitamīnam var būt aizsargājoša iedarbība pirms MS sākuma. Tomēr D vitamīns un taukskābes, kas atrodamas zivju aknās un tās eļļās, var piedāvāt dažādus ieguvumus veselībai, no kuriem cilvēki ar MS nav izslēgti.
36. Magnijs
Magnijs ir būtisks, lai veiktu dažādas ķermeņa funkcijas. Šī minerāla trūkumi var izraisīt:
- vājums
- nogurums
- tirpšana
- krampji
- krampji
- muskuļu kontrakcija
- nejutīgums
- personības izmaiņas
Magnija piedevas un diēta, kas satur dabiskus magnija avotus, var būt noderīga, lai novērstu deficītu, kas varētu saasināt MS simptomus.
37. Minerāleļļa
Minerāleļļu, ko bieži lieto aizcietējumu ārstēšanai un ādas kopšanai, parasti atrod kosmētikā un caurejas līdzekļos. Saskaņā ar Nacionālās multiplās sklerozes biedrības teikto, minerāleļļas lietošana caurejas nolūkos ilgstošai atvieglošanai nav jāveic.
Ir iespējams pārdozēt minerāleļļu. Tā minerāli un vitamīni organismā var uzkrāties līdz toksiskam līmenim. Šī eļļa dažiem cilvēkiem var pasliktināt arī citas kuņģa un zarnu trakta problēmas.
38. Daudzminerālu un multivitamīnu piedevas
Neskatoties uz to, ka tos var iegādāties kā atsevišķus uztura bagātinātājus, daudzi uztura bagātinātāji vienā tabletē vai pulverī apvieno daudz vitamīnu un minerālvielu. Vairumā gadījumu no veselīga līdzsvarota uztura ieteicams iegūt pēc iespējas vairāk barības vielu.
Tomēr dažu veselības apstākļu dēļ cilvēkiem ir grūtāk iegūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu no pārtikas, kas atvieglo trūkumu rašanos.
Zinātniskajā aprindās joprojām pastāv domstarpības par multiminerals vai multivitamīnu nozīmi plaša veselības stāvokļa profilaksē un veselības uzturēšanā.
Daži pierādījumi liecina, ka dažas multiminerālu vai multivitamīnu piedevu šķirnes var palīdzēt novērst:
- smadzeņu iekaisums
- neirodeģeneratīvas problēmas
- nogurums un kognitīvās problēmas
- citas veselības problēmas
Dažiem indivīdiem ar MS vispārējs multiminālu vai multivitamīnu papildinājums var palīdzēt novērst trūkumus, kas varētu pasliktināt slimības simptomus.
39. Omega-3 un omega-6 neaizstājamās taukskābes
Omega-3 un omega-6 ir neaizstājamās taukskābes (EFA) vai polinepiesātinātās taukskābes (PUFA), kuras tiek cienītas par to spēju veicināt visu, sākot no veselīgas sirds un asinsvadu sistēmas līdz veselām smadzenēm.
Lai gan to precīza ietekme uz MS vēl nav zināma, tiek veikti klīniskie pētījumi.
Paredzams, ka šo tauku pretiekaisuma un imunitāti veicinošā iedarbība būs daudzsološa iespēja. Šīs taukskābes dabiski var atrast pārtikā, kā arī bezrecepšu (OTC) piedevās.
40. Polinepiesātinātās taukskābes (PUFA)
PUFA var dabiski iegūt, izmantojot diētu vai ārpusbiržas piedevas.
Omega-3 un omega-6 taukskābes var būt noderīgas, lai mazinātu iekaisumu un veicinātu veselību dažādos veidos, taču PUFA loma MS simptomu ārstēšanā nav pietiekami pētīta.
Daži pētījumi liecina, ka PUFA piedevas var samazināt MS recidīvu smagumu un ilgumu.
41. Probiotikas
Probiotikas ir baktērijas, kas, domājams, ir noderīgas ķermenim. Tos bieži sauc par “labajām baktērijām” un tie ir līdzīgi mikroorganismiem, kas atrodas cilvēka ķermenī. Probiotikas ir pieejamas piedevu un jogurtu veidā.
Parasti probiotikām var būt pretiekaisuma īpašības, kas var uzlabot imūno un neiroloģisko veselību.
42. Selēns
Selēns ir minerāls, kas kļūst arvien labāk saprotams ar savu ieguldījumu cilvēka veselībā. To jau sen izmanto, lai novērstu sirds problēmas un virkni dažādu vēža gadījumu, lai gan zinātniskais atbalsts selēna iedarbībai ir ierobežots.
Pētījumi liecina, ka tam ir svarīga loma:
- acu veselība
- imūnsistēmas veselība
- dažādi hroniski veselības apstākļi
43. Sojas lecitīns
Sojas lecitīns ir atrodams sojas pupās. Tas ir bagāts ar holīnu, kas, iespējams, ir saistīts ar labāku sirds un smadzeņu veselību. Tas nav pietiekami labi pētīts cilvēkiem ar MS, lai noteiktu, vai tas ir noderīgi MS simptomu ārstēšanai.
44. Cinks
Cinks ir minerāls, kas nelielos daudzumos ir nepieciešams cilvēka veselībai.
Tas tiek izmantots, lai:
- uzlabot imūnsistēmu
- ārstēt dažādas acu problēmas
- pievērsties ādas apstākļiem
- aizsargā pret vīrusiem un neirodeģeneratīviem apstākļiem
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, taču ir iespējams, ka daži indivīdi ar MS var gūt labumu no acīmredzamas acu veselības veicināšanas un cinka neiroprotektīvās iedarbības.
Līdzņemšana
Kopumā pētījumi par dabiskiem MS ārstniecības līdzekļiem, tāpat kā lielākajā daļā citu slimību, ir ierobežoti. Cilvēku izmēģinājumiem jābūt balstītiem uz nozīmīgiem laboratorijas un dzīvnieku pētījumu rezultātiem, kas var būt ilgstošs zinātnisks process.
Tikmēr cilvēkiem, kas interesējas par augu un papildterapijas lietošanu, vajadzētu būt īpaši piesardzīgiem. Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas ārstēšanas shēmā ir svarīgi apspriest visus plānus izmantot alternatīvas vai papildu terapijas.
Daudziem ārstniecības augiem un piedevām ir spēcīgas ārstnieciskas īpašības. Tāpēc viņi var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem, citiem augiem un piedevām un pat ar jūsu diētu.
Efektīva MS ārstēšana katram cilvēkam var ievērojami atšķirties. Veltiet laiku sadarbībai ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izveidotu saprātīgu ārstēšanas shēmu, pēc tam izmantojiet priekšrocības.
.jpg)
