Veselīgs dzīvesveids ir ne tikai pareiza uztura un konsekventa vingrošana. Uzturoties veselībā, svarīga loma ir arī pietiekami daudz miega, rūpes par ķermeni un prātu, kā arī tādu lietu pārvaldīšana kā medikamenti un ārstu iecelšana.
Laba lietotne var būt lielisks veids, kā to visu pārvaldīt. Tāpēc Healthline pārbaudīja dažādas veselīga dzīvesveida lietotnes. Mēs izvēlējāmies gada labāko, pamatojoties uz saturu, uzticamību un lietotāju atsauksmēm.
HealthTap
iPhone vērtējums: 4,5 zvaigznes
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Jautājumi par jūsu veselību? Pārlūkojiet vairāk nekā 2,6 miljonus ārstu atbilžu un 700 000 tēmu un rakstus par 850 stāvokļiem. Uzdodiet jautājumu bez maksas un saņemiet konfidenciālu atbildi no ārsta apmēram 24 stundu laikā, vai samaksājiet, lai nekavējoties apmeklētu ārstu.
ShopWell: labāka pārtikas izvēle
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Vienkāršojiet uztura marķējumus un atrodiet pārtikas produktus, kas atbilst jūsu veselīgam uzturam, izmantojot ShopWell. Izveidojiet pārtikas profilu ar saviem uztura mērķiem, alerģijām, bažām par veselību un antipātijām, un, skenējot etiķeti, iegūstiet personalizētus uztura rādītājus. Citas funkcijas ietver ēdiena ieteikumus un padomus par atrašanās vietas apzināšanu, lai produktus atrastu vietējā pārtikas preču veikalā.
Paaugstināt: smadzeņu apmācība
iPhone vērtējums: 4,8 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Šī smadzeņu apmācības programma ir paredzēta, lai uzlabotu jūsu uzmanību, runas spējas, apstrādes ātrumu, atmiņu, matemātikas prasmes un daudz ko citu. Iegūstiet personalizētu apmācības programmu, kas vairāk pielāgo to, lai maksimizētu savus rezultātus.
Pasakains: Pašapkalpošanās
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,5 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Veidojiet veselīgus ieradumus, izmantojot Fabulous, lai jūs varētu baudīt veselīgāku, laimīgāku dzīvi. Lietotnei ir holistiska pieeja, kas motivē jūs būt produktīvākam. Jūs maksimāli palielināsiet enerģijas līmeni, atradīsit vairāk uzmanības, zaudēsit svaru un gulēsit labāk - vienkārši izpildiet lietotnes uzvednes.
Veselība Pal
Android vērtējums: 4,1 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Health Pal ir visas funkcijas, kuras jūs kādreiz domājat par nepieciešamu, lai jūsu dzīvesveids būtu veselīgs. Sākot ar pakāpienu skaitītāju un atgādinājumiem par diētu visas dienas garumā, līdz ēdiena un fiziskās aktivitātes izsekotājiem, lietotne Health Pal ir ikdienas pavadošais rīks, kas dod iespēju ceļot uz veselīgi veselīgu dzīvesveidu. Tajā vienuviet apkopota informācija par diētu, fitnesu un daudziem citiem veselības resursiem.
Remente - pašpilnveidošanās
iPhone vērtējums: 4,6 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Būt veselīgam nozīmē vairāk nekā tikai ēst pareizi, dzert pietiekami daudz ūdens un kārtīgi izgulēties - tas nozīmē arī prāta sakārtošanu. Lietotne Remente sniedz jums daudz resursu, lai palīdzētu meklēt laimi un piepildījumu jūsu dzīvē, izmantojot mērķu noteikšanu, ikdienas plānošanas rīku ikdienas uzdevumiem un ilgtermiņa mērķiem, kā arī rakstiskas un vizuālas funkcijas, kas palīdz izsekot jūsu jūtām detalizēti veidi, kas var palīdzēt labāk izprast jūsu dzīves mērķi.
Veselības un uztura ceļvedis un fitnesa kalkulatori
Android vērtējums: 4,4 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Mēģinājumi aktīvi diēt un zaudēt svaru var šķist matemātika, mēģinot sadalīt makro, parsēt sastāvdaļas vai šķietami aprēķināt katru kaloriju. Šī lietotne palīdz jums saprast, kā izvēle, ko izdarāt par savu vispārējo uzturu, nevis fiksēšana uz noteiktām uzturvielām, ietekmē jūsu veselību un uztura devu. Tajā sniegta detalizēta informācija par daudzu veselīgu ēdienu priekšrocībām veģetāriešiem un gaļas ēdājiem. Tas arī ļauj aprēķināt ĶMI un citus ķermeņa mērījumus, lai redzētu, kā izmaiņas jūsu uzturā rada pozitīvus vai negatīvus veselības rezultātus.
Garastāvoklis: Depresija un trauksme
iPhone vērtējums: 4,7 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas ar pirkumiem lietotnē
Izpratne par garastāvokļa izmaiņām un to atspoguļošana var šķist sarežģīta, it īpaši, ja jums ir garīgās veselības stāvoklis, kas apgrūtina emociju vai garastāvokļa kontrolēšanu. Moodpath lietotne ir jūsu ikdienas reģistrēšanās rīks. Tas var palīdzēt jums katru dienu novērtēt emocionālo dzīvi, gūt ieskatu par īpašiem noskaņojumiem, lai labāk iemācītos saprast, kas notiek jūsu prātā, un izmantot daudzas pārbaudītas metodes, piemēram, kognitīvās uzvedības terapiju, lai cīnītos pret negatīvu vai toksisku uzvedību.
Eufylife
iPhone vērtējums: 4,9 zvaigznes
Android vērtējums: 4,6 zvaigznes
Cena: Bezmaksas
Lietotne Eufylife ir Eufylife viedā skalas un citu Eufylife veselības produktu pavadonis, kas palīdz jums vieglāk un vienmērīgāk izsekot jūsu veselībai un svaram visas dienas garumā. Tas sinhronizējas ar jūsu Eufylife produktiem, kā arī ar Apple Health lietotni, lai jums vienmēr būtu jaunākais sava svara momentuzņēmums. Tas var palīdzēt pieņemt pārdomātus lēmumus par to, ko jūs ēdat, sportojot un kā jūs plānojat uzturēt savu svaru veselīgam ķermeņa tipam.
Ja vēlaties izvirzīt lietotni šim sarakstam, nosūtiet mums e-pastu uz [email protected].
