Parastā matu izkrišana: kāpēc tas notiek un cik daudz gaidīt

Cik daudz matu izkrišana ir normāla

Mati ar lielu apjomu, kustību un spīdumu ir tas, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par veselīgiem. Tāpēc, skatoties lejup uz noteci un redzot zaudētu matu pavedienu puduri, ir viegli pieņemt, ka pastāv veselības problēma, kas izraisa matu izkrišanu. Bet daži matu izkrišana ir normāla visiem un katrā vecumā.

Rūpīgi mazgājot matus dušā, notekas tuvumā sapulcējas matiņi, kas jau ir vaļīgi vai atvienoti no galvas ādas. Lai gan tas varētu izskatīties daudz, jūs, iespējams, redzat normālu matu izdalīšanos.

Ja rodas matu izkrišana, kas jums ir neparasts, tostarp pliki plankumi, plankumi un matu puduri, kas izkrīt, jums jāapmeklē primārās aprūpes ārsts vai dermatologs. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, vai katru dienu jūs nometat normālu matu daudzumu.

Cik daudz matu izkrišana ir normāla dienā

Saskaņā ar Amerikas Dermatologu akadēmijas datiem ir normāli zaudēt no 50 līdz 100 matu pavedieniem dienā. Cilvēkiem ar garākiem matu pavedieniem to pamanīšana var būt pamanāmāka. Tā kā katras personas galvas ādā ir 100 000 vai vairāk matu folikulu, aptuveni 100 matu šķipsnu zaudēšana dienā būtiski nemaina izskatu.

Vidējais matu izkrišana vīriešiem un sievietēm

Sievietes mēdz zaudēt vairāk matu pavedienu dienā nekā vīrieši. Nav iespējas objektīvi izmērīt atšķirību, jo ikdienas siltuma veidošanai un biežai matu krāsošanai ir liela nozīme, cik daudz jūsu matu izkrīt. Aptuveni 40 procenti sieviešu katru dienu zaudē papildu matus to veidošanas dēļ. Sievietes arī biežāk nekā vīrieši izjūt matu izkrišanas periodus tādu dzīves notikumu dēļ kā grūtniecība un menopauze.

Matu dzīves cikls

Uz jūsu galvas ir simtiem tūkstošu matiņu, un katrs no tiem ir atšķirīgā divu līdz piecu gadu dzīves posmā. Mati aug un mirst fāzēs, un uzturam, stresam, higiēnai un ikdienas veidošanai ir nozīme tam, cik daudz matu jūs katru dienu zaudējat.

Fāzi, kurā matu šķipsna aug, sauc par “anagen” fāzi, un 90 procenti no jūsu matu šķipsnām pašlaik atrodas šajā fāzē. Anagēna fāzē mati aug apmēram 1 centimetru mēnesī. Kad kaut kas aptur jūsu matu augšanu, to sauc par anagen effluvium. Anagēna izsvīdums ir tas, par ko jūs parasti domājat, domājot par matu izkrišanu.

Katagēna fāze nāk pēc tam. Katagēna fāzē jebkurā brīdī ir tikai aptuveni 1 līdz 2 procenti jūsu matiņu. Šī fāze ilgst divas līdz trīs nedēļas. Katagēna fāzē matu pavediens pārstāj augt.

Pēdējā matu augšanas fāze ir telogēna fāze. Matus telogēna fāzē sauc arī par “klubu matiem”. Šajā fāzē matu šķipsna būs miera stāvoklī, kad tā gatavojas atdalīties no galvas ādas. Aptuveni 8 līdz 9 procenti no jūsu matiem jebkurā brīdī ir šajā fāzē.

Telogen effluvium apraksta to, ka telogēna fāzē jūsu matiem ir vairāk nekā 10 procenti. Telogēna izsvīdums ir īslaicīgs, bet vairāk matu izkritīs, kamēr jums tas būs. Stress, operācija vai pat drudzis uz dažām dienām var izraisīt telogēna izsvīdumu, taču sešu mēnešu laikā jūsu mati, iespējams, atgriezīsies normālā stāvoklī.

Kas izraisa matu izkrišanu

Daži ikdienas matu izkrišana ir normāla parādība. Palielināts matu izkrišana var būt stresa vai veselības stāvokļa rezultāts. Citi iespējamie matu izkrišanas cēloņi ir:

• alopēcija
• sieviešu matu izkrišana
• vairogdziedzera stāvokļi
• sarkanā vilkēde
• uztura trūkumi

Pārmērīga mazgāšana, balināšana, suku tīrīšana un karstuma veidošana var arī ietekmēt to, cik daudz matu katru dienu izkrīt. Kad kosmētikas matu apstrādes rezultātā jūsu matu folikuls ir izstiepts vai sašķelts, matu folikula struktūra tiek apdraudēta.

Vai jūs varat pateikt, vai zaudējat pārāk daudz matu?

Mājās varat veikt matu pārbaudi. Sāciet ar nelielu tīru, sausu matu laukumu un izvelciet pirkstus pa tiem, viegli pavelkot, tiklīdz esat nokļuvis matu šķipsnu galos. Ja pēc katra velkoņa jūsu rokā ir palikuši vairāk nekā divi vai trīs matiņi, iespējams, rodas telogēna vai anagēna izsvīdums. Uz 100 savilktajiem pavedieniem vajadzētu iznākt ne vairāk kā 10 matiem. Lai noteiktu cēloni, jums būs nepieciešams ārsts.

Kad jāapmeklē ārsts

Apmeklējiet ārstu, ja esat noraizējies par to, cik daudz matu jūs katru dienu zaudējat. Pakāpeniska retināšana galvas augšdaļā, plankumainu vai kailu plankumu parādīšanās uz galvas ādas un visa ķermeņa matu izkrišana ir pazīmes, kas liecina, ka pamatā var būt veselības stāvoklis. Ārsts varēs novērtēt, vai matu izkrišana ir normāla izdalīšanās.

Līdzņemšana

Nav nekas neparasts katru dienu zaudēt matu šķipsnas. Bet, ja jūs uztrauc matu šķipsnas matu sukā vai dušas kanalizācijā, konsultējieties ar savu ārstu. Faktori, piemēram, stress, medikamenti un pamatā esošie veselības apstākļi, visi var pasliktināt matu izkrišanu. Profesionāls novērtējums var atvieglot jūsu prātu.