Kas ir uzbudinājums?
Uzbudinājums ir nomodā un koncentrēšanās uz noteiktu stimulu. Šajā rakstā mēs runājam tieši par seksuālo uzbudinājumu, kas ir par seksuālu satraukumu vai ieslēgšanu. Personām, kurām ir maksts, tas ietver vairākas fizioloģiskas izmaiņas organismā.
Vai ir kāda atšķirība starp uzbudinājumu un vēlmi?
Vārdus uzbudinājums un vēlme bieži lieto aizstājami, taču tie ir nedaudz atšķirīgi.
Vēlme parasti attiecas uz emocionālu vēlmi nodarboties ar seksu, savukārt uzbudinājums attiecas uz fizioloģiskām izmaiņām jūsu ķermenī, kas notiek, kad jūs esat seksuāli satraukti.
Saskaņā ar Klīvlendas klīnikas teikto, vēlmju traucējumi ir saistīti ar dzimumtieksmes trūkumu vai interesi par seksu, savukārt uzbudinājuma traucējumi ir saistīti ar vēlēšanos pēc dzimuma, bet cenšoties panākt ķermeņa noskaņojumu.
Ir svarīgi atcerēties, ka pastāv atšķirība vēlas seksu un fizisku uzbudinājumu. Ir iespējams justies fiziski uzbudinātam, nevēloties rīkoties pēc šīs sajūtas.
Tas, ka kādam ir seksuāla uzbudinājuma pazīmes, nenozīmē, ka viņš vēlas nodarboties ar seksu, kā arī nenozīmē, ka viņš piekrīt seksam.
Vienmēr praktizējiet entuziasma pilnu piekrišanu: ja neesat pārliecināts, vai jūsu partneris to vēlas, vienmēr jautājiet!
Kur uzbudinājums iekļaujas seksuālās reakcijas stadijās?
Saskaņā ar Apvienotās Karalistes Nacionālā veselības dienesta (NHS) datiem pētnieki ir identificējuši četrus seksuālās reakcijas posmus - tas ir, posmus, kurus jūsu ķermenis un prāts iziet pirms seksa, tā laikā un pēc tā.
Uzbudinājums ietilpst seksuālās reakcijas cikla pirmajā posmā.
Uztraukums
Seksuālā uztraukuma stadija, kas pazīstama arī kā uzbudinājuma stadija, ietver virkni fizioloģisku izmaiņu organismā. Lielākā daļa šo funkciju sagatavo ķermeni maksts dzimumaktam.
Piemēram, jūsu maksts kļūst mitra, jo dziedzeri ražo eļļošanas šķidrumus. Jūsu klitors un vulva uzbriest, paplašinoties asinsvadiem. Arī jūsu sprauslas var kļūt jutīgākas pret pieskārienu.
Plato
Plato stadija ir periods pirms orgasma. Šajā posmā pastiprinās izmaiņas, kuras izjūtat uztraukuma fāzē. Jūsu elpošana var paātrināties, un jūs varat neviļus sākt vaidēt vai balsot. Jūsu maksts var pievilkt un radīt vairāk eļļošanas.
Orgasms
Orgazma posms bieži tiek uzskatīts par seksa gala mērķi, taču tam nav jābūt! Ir pilnīgi iespējams veikt patīkamu seksu, nenonākot orgasmā.
Orgazmas var ietvert muskuļu krampjus, īpaši muguras lejasdaļā un iegurņa zonā. Šajā posmā jūsu maksts var nostiprināties, un tā var kļūt vairāk ieeļļota.
Tas ir saistīts ar eiforijas un prieka izjūtu.
Izšķirtspēja
Pēc orgasma jūsu muskuļi atslābina un asinsspiediens pazeminās. Jūsu klitors var justies īpaši jutīgs vai pat sāpīgi pieskarties.
Jums var rasties ugunsizturīgs periods, kura laikā jūs vairs nevarēsiet orgazēt.
Daži cilvēki piedzīvo vairākus orgasmus, taču tas nav nepieciešams, lai jūs gūtu patīkamu seksuālu pieredzi. Vissvarīgākais ir tas, lai jūs klausītos savu ķermeni un būtu ērti.
Kā jūsu ķermenis reaģē uz uzbudinājumu?
Dažas no fiziskajām reakcijām uz uzbudinājumu ietver:
- Jūsu pulss un sirdsdarbība paātrinās, un asinsspiediens paaugstinās.
- Jūsu asinsvadi paplašinās, ieskaitot dzimumorgānu asinsvadus.
- Jūsu maksts un vulva var kļūt mitra, lai palīdzētu ieeļļot dzimumorgānus.
- Jūsu vulvas daļas, piemēram, kaunuma lūpas (lūpas) un klitoris, palielinās asins piegādes dēļ.
- Jūsu maksts kanāls var paplašināties.
- Jūsu krūtis kļūst pilnīgākas, un sprauslas var uzcelt.
Kā tavs prāts reaģē uz uzbudinājumu?
Jūs varētu cīnīties, lai koncentrētos uz kaut ko citu - pat ja jūs patiesībā neesat dzimumattiecībās!
Tas ir tāpēc, ka seksuālie stimuli aktivizē noteiktas izmaiņas jūsu smadzenēs, izraisot noteiktu uz dzimumu vērstu smadzeņu darbību.
Tomēr joprojām ir daudz, ko mēs nezinām par smadzeņu darbību, ieskaitot to, kā smadzenes darbojas seksa laikā.
Vai pastāv atšķirība starp sieviešu un vīriešu uzbudinājumu?
Jūsu fiziskā reakcija uz uzbudinājumu, protams, būs atkarīga no jūsu dzimumorgāniem. Bet ir dažas līdzības, kā lielākā daļa cilvēku izjūt uzbudinājumu.
Neatkarīgi no tā, kā izskatās jūsu dzimumorgāni, asinīs parasti ieplūst asinsvadu paplašināšanās dēļ.
Ja jums ir maksts, tas var izraisīt klitora un kaunuma lūpu pietūkumu. Ja jums ir dzimumloceklis, šī asins plūsma izraisa erekciju.
Šī asins plūsma var izraisīt arī jūsu vaigu un krūtis.
Daudzi galvenie mediji koncentrējas uz atšķirībām starp vīriešu un sieviešu smadzenēm, tostarp attiecībā uz seksu. Bet smadzeņu ziņā vīrieši un sievietes patiesībā nemaz tik atšķirīgi nav.
Viens 2012. gada pētījums ietvēra smadzeņu apskati, izmantojot fMRI aparātu, kamēr subjekti skatījās erotiskus videoklipus. FMRI aparāts palīdzēja pētniekiem redzēt, kā uzbudinājuma laikā tika ietekmētas smadzenes.
Tā atklāja, ka, lai gan seksuālie stimuli vīriešiem vairāk aktivizēja amigdalas un talami, parasti tiem bija līdzīga ietekme uz visiem subjektiem.
Ir vērts atzīmēt, ka šajos pētījumos bieži neietilpst interseksuāli un transseksuāli dalībnieki.
Vai varat kaut ko darīt, lai palielinātu uzbudinājumu?
Lai palielinātu seksuālo uztraukumu, varat pagarināt priekšspēli.
Tas nozīmē, ka pirms dzimumakta vai masturbācijas jums ir nepieciešams laiks, lai uzmundrinātu sevi, eksperimentējot ar dažādām erogēnām zonām, izmantojot dažādas rotaļlietas vai izmēģinot dažāda veida jutekliskus pieskārienus.
Piemēram, jūs varētu justies ieslēgts, kad pieskaraties sprauslām, ilgstoši skūpstāt partneri vai izmantojat seksa rotaļlietu.
Var būt noderīgi apmeklēt pāra konsultācijas vai seksa terapiju, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim labāk sazināties un praktizēt veselīgas tuvības formas.
Kāds ir darījums ar ārpusbiržas un recepšu medikamentiem sieviešu uzbudināšanai?
Pārtikas un zāļu pārvalde 2015. gadā apstiprināja flibanserīna (Addyi) lietošanu, recepšu tabletes, kas ārstē sieviešu seksuālo interesi / uzbudinājuma traucējumus. Šīs ir Viagra līdzīgas zāles, un tās lieto katru dienu.
Pētījumi par Addyi ir dažādi. Lai gan dažiem ir pierādīts, ka tas ir efektīvs, citiem tas nešķiet noderīgs.
Ir arī dažas diskusijas par šo zāļu blakusparādību skaitu, tostarp:
- reibonis
- grūtības aizmigt vai aizmigt
- slikta dūša
- sausa mute
- nogurums
- hipotensija vai zems asinsspiediens
- ģībonis vai samaņas zudums
Zāles nedrīkst kombinēt ar alkoholu. Tas var mijiedarboties ar daudziem citiem medikamentiem un piedevām. Tas pat var mijiedarboties ar greipfrūtu sulu.
2019. gadā FDA apstiprināja bremelanotīdu (Vyleesi), kas ir pašpietiekams injicējamais medikaments. Tas tiek ņemts pēc nepieciešamības.
Iespējamās Vyleesi blakusparādības ir:
- stipra slikta dūša
- vemšana
- pietvīkums
- reakcijas injekcijas vietā
- galvassāpes
Ja vēlaties izmēģināt kādu no šiem medikamentiem, konsultējieties ar ārstu. Noteikti pastāstiet viņiem savu medicīnisko vēsturi, ieskaitot visus lietotos papildinājumus. Pieprasiet nosūtījumu arī pie seksa terapeita, lai izpētītu visus neaizsargātos faktorus, kas var traucēt jums vēlēties seksuālu darbību.
Dzimuma terapeits palīdzēs jums noteikt garīgo veselību vai attiecību faktorus, kas var jūs negatīvi ietekmēt, un iemācīs vairāk par jūsu seksuālo veselību.
Ievērojiet viņu padomus un nelietojiet vairs nekādus uztura bagātinātājus vai medikamentus - pat bezrecepšu medikamentus - bez viņu iepriekšēja apstiprinājuma.
Ko darīt, ja jūs nemaz nepiedzīvojat uzbudinājumu?
Ja vēlaties seksu, bet, šķiet, nepiedzīvojat seksuālu uzbudinājumu, ar to var būt grūti tikt galā. Jums var būt seksuālās disfunkcijas traucējumi.
Parasti seksuālo disfunkciju, kas saistīta ar uzbudinājumu, sauc par sieviešu seksuālo interesi / uzbudinājuma traucējumiem.
Tas ir labi arī tad, ja jums ir maz vai nav vēlēšanās nodarboties ar seksu. Daudzi cilvēki identificē sevi kā bezdzimuma, kas nozīmē, ka viņi maz vai vispār nejūt dzimumtieksmi.
Aseksualitāte nav traucējumi vai apstākļi, bet gan identitāte - līdzīgi kā jebkura seksuālā orientācija.
Tas vairāk ir spektrs nekā viena atsevišķa pieredze, un katrs bezdzimuma cilvēks aseksualitāti piedzīvo atšķirīgi.
Bezdzimuma cilvēki var vai neizjūt uzbudinājumu, un, lai gan daži aseksuāli cilvēki patiešām nodarbojas ar seksu, citi to nedara.
Ja domājat, ka esat bezdzimuma, varētu būt noderīgi nedaudz izpētīt šo tēmu un sazināties ar bezdzimuma sabiedrību. Bezdzimumu redzamības un izglītības tīkls ir laba vieta, kur sākt!
Kas ir sieviešu seksuālā interese / uzbudinājuma traucējumi?
Sieviešu seksuālā interese / uzbudinājuma traucējumi ir seksuāla disfunkcija, kas izraisa zemu dzimumtieksmi. Agrāk to sauca par hipoaktīvu dzimumtieksmes traucējumu (HSDD).
Pazīmes
Ja jums ir sieviešu seksuāla interese / uzbudinājuma traucējumi, jūs varētu izjust šādus simptomus:
- maza interese par seksu un masturbāciju
- maz interese par seksuālajām fantāzijām
- grūtības baudīt seksu
- grūtības izjust prieku, kad tiek stimulēti dzimumorgāni
Diagnoze
Nav īpaša testa par sieviešu seksuālo interesi / uzbudinājuma traucējumiem.
Lai diagnosticētu šo stāvokli, ārsts var jautāt par jūsu simptomiem. Viņi varētu arī mēģināt atrast pamatcēloņu.
Tas var ietvert fiziskus iemeslus (piemēram, veselības apstākļus vai medikamentus) vai emocionālus iemeslus (piemēram, seksuālas vardarbības vēsture vēsturē, garīgās veselības stāvoklis, kas ietekmē uzbudinājumu, negatīvs ķermeņa tēls vai relatīvie stresa faktori).
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var veikt asins analīzes vai veikt iegurņa eksāmenu, lai noskaidrotu pamatcēloņu. Dažreiz nav acīmredzama sieviešu seksuālās ieinteresētības / uzbudinājuma traucējumu cēloņa.
Ārstēšana
Sievietes seksuālās intereses / uzbudinājuma traucējumu ārstēšana būs atkarīga no cēloņa.
Piemēram, ja to izraisa noteiktas zāles, ārsts var izrakstīt mazāku devu vai pavisam citas zāles.
Sieviešu seksuālo interesi / uzbudinājuma traucējumus var izraisīt arī zems estrogēna līmenis. Tas ir raksturīgi cilvēkiem, kuri piedzīvo menopauzi vai perimenopauzi. Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt hormonu terapiju.
Ja cēlonis ir emocionāls, vislabāk varētu būt terapeita apmeklējums, kurš specializējas seksuālās veselības jomā. Tie var palīdzēt jums rūpēties par savu garīgo veselību un novērst jebkādu pagātnes traumu.
Saskaņā ar 2011. gada rakstu par uzbudinājuma traucējumiem emocionālajai veselībai ir milzīga ietekme uz uzbudinājumu, un tāda terapija kā kognitīvās uzvedības terapija var būt ļoti efektīva uzbudinājuma traucējumu ārstēšana.
Konsultants, kas specializējas seksā un attiecībās, var arī palīdzēt jums izdomāt jaunas saziņas, seksa plānošanas un seksuālo darbību atrašanas metodes.
Varat arī izmēģināt flibanserīnu (Addyi), iepriekš minētos recepšu medikamentus. Tomēr ir svarīgi to apspriest ar ārstu, jo ir daudz blakusparādību, un tas var mijiedarboties ar pašreizējām zālēm vai pasliktināt noteiktus apstākļus.
Pirms apsverat zāļu lietošanu, vislabāk ir saprast riskus un ieguvumus, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu.
Vai kādi citi apstākļi ietekmē uzbudinājumu?
Vairāki citi apstākļi var izraisīt uzbudinājuma traucējumus vai negatīvi ietekmēt jūsu libido.
Hormonālas nobīdes
Menopauze, grūtniecība, spontāns aborts, dzimšana un zīdīšana izraisa milzīgas hormonālas izmaiņas, kas var ietekmēt jūsu spēju justies uzbudinātam.
Grūtniecības, spontāno abortu, dzimšanas un zīdīšanas gadījumā jūsu dzimumtieksme un spēja uzbudināties laika gaitā parasti atgriežas.
Ja tā ir pastāvīga problēma vai ja tā rada jums satraukumu, konsultējieties ar ārstu vai terapeitu.
Ja menopauze izraisa nelielu dzimumtieksmi vai tās vispār nav, ārsts var izrakstīt estrogēna terapiju.
Vairogdziedzera darbības traucējumi
Tā kā vairogdziedzeris var ietekmēt jūsu dzimumhormonus, vairogdziedzera darbības traucējumi var ietekmēt spēju uzbudināties.
2013. gada pētījums, kurā tika aplūkotas 104 sievietes ar vairogdziedzera slimībām, tostarp hipertireoīdismu, hipotireozi, Hashimoto tireoidītu un mezglu goiteriem.
Pētnieki tos salīdzināja ar sievietēm bez vairogdziedzera slimībām.
Viņi atklāja, ka sieviešu seksuālās disfunkcijas bija biežāk sastopamas sievietēm ar vairogdziedzera slimībām (46,1 procenti) nekā sievietēm bez vairogdziedzera slimībām (20,7 procenti).
2015. gadā veiktais pētījums pētīja saikni starp seksuālo disfunkciju un depresiju. Tajā konstatēts, ka hipotireoze un vairogdziedzera autoimunitāte var izraisīt gan depresiju, gan seksuālu disfunkciju.
Vairogdziedzera slimības pārvaldīšana, lietojot izrakstītās zāles un mainot dzīvesveidu, var palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo funkciju.
Garīgās veselības traucējumi
Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija, var izraisīt zemu libido, kā arī seksuālu uzbudinājumu un vēlmju traucējumus.
Saskaņā ar 2009. gada rakstu, kas publicēts Journal of Clinical Psychiatry, aptuveni 40 procenti sieviešu, kurām ir seksuāla disfunkcija, piedzīvo arī depresiju. Pētnieki arī lēsa, ka 3,7 procentiem sieviešu ir gan depresija, gan grūtības ar dzimumtieksmi.
Daudzi garīgās veselības apstākļi var rasties traumas dēļ, kas var izraisīt arī seksuālu disfunkciju.
Viens 2015. gada pētījums, kurā tika aplūkoti gan vīrieši, gan sievietes, atklāja, ka PTSS un seksuālās disfunkcijas ir saistītas un ka PTSS ārstēšanā jāņem vērā indivīda seksuālā funkcija.
Diabēts
Diabēts var izraisīt dažāda veida sieviešu seksuālās disfunkcijas.
2013. gada pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka sievietes ar cukura diabētu biežāk saskaras ar seksuālo disfunkciju nekā sievietes bez diabēta. Tomēr pārskatā tika atzīmēts, ka saikne starp abiem joprojām ir slikti izprasta.
Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Ja jūs domājat, ka jums rodas jebkāda veida seksuāla disfunkcija, ieteicams konsultēties ar ārstu vai terapeitu - it īpaši, ja tas ietekmē jūsu pašsajūtu un attiecības.
Atcerieties, ka, lai gan seksuāla disfunkcija var būt sarežģīta un nomākta, tā ir ārstējama.
