Tas, ko jūs ticat savai sirdij, joprojām nevar izārstēt garīgās slimības.
Es parasti nerakstu par savu garīgo veselību, kad viss ir “svaigs”.
Katrā ziņā ne pēdējos pāris gados. Es gribētu ļaut lietām marinēties un pārliecināties, ka izvēlētie vārdi ir spēcinoši, pacilāti un, pats galvenais, izšķirti.
Es dodu priekšroku dot padomus, kad esmu kaut kam otrā pusē - galvenokārt tāpēc, ka zinu, ka man ir pienākums lasītāju priekšā, lai pārliecinātos, ka es viņus virzu pareizajā virzienā. Es zinu, ka šis emuārs var būt glābiņš cilvēkiem, kuriem vajadzīgs kaut kas cerīgs. Es cenšos to atcerēties.
Bet dažreiz, kad es lieliski iesaiņoju šo auditorijas cerību, es varu sevi maldināt ar domu, ka esmu uzlauzis kodu un tāpēc varu kārtīgi pamest cīņu pagātnē. Nodaļas ideāls nobeigums.
"Es tagad zinu labāk," es domāju pie sevis. "Esmu iemācījies savu mācību."
Ja jūs meklētu Google “transpersonu ķermeņa pozitivitāte”, esmu diezgan pārliecināts, ka parādīsies vairāk nekā dažas manis rakstītās lietas.
Mani intervēja aplādes un raksti, un tas tika pacelts kā transpersonas piemērs, kurš - vienkārši mainot perspektīvu un sekojot pareizajiem Insta kontiem - nāca no jauna definēt savas attiecības ar pārtiku un ķermeni.
Es uzrakstīju visus šos trīs. Apburošs.
Šī notikumu versija man patīk, jo tā ir tik vienkārša un mierinoša. Viena spīdīga, gaiša epifānija, un es iznākšu uzvaroša, jo esmu attīstījusies ārpus jebkādām pasaulīgām, vieglprātīgām bažām par manām strijas vai brokastu laikā ēdu saldējumu.
"F * ck tu, diētas kultūra!" Es priecīgi iesaucos. “Es tagad zinu labāk. Esmu iemācījies savu mācību.”
Kad esat garīgās veselības aizstāvis un rakstnieks, it īpaši tādā publiskā veidā, ir viegli sevi apmānīt, domājot, ka jums ir visas atbildes uz savām problēmām.
Bet šī ilūzija par kontroli un pašapziņu ir tieši tā - ilūzija un tajā pašā laikā mānīga.
Ir viegli norādīt uz gadiem, kurus esmu pavadījis šajā telpā, un uz visu, ko esmu publicējis par šo precīzo lietu, un uzstāt, ka es esmu kontrolējis lietas. Tas nav mans pirmais rodeo, draugs. Vai arī otrais. Trešais. Ceturtkārt. (Man ir pieredze manā pusē.)
Ja es varu atbalstīt citus viņu atveseļošanās laikā, es noteikti varu orientēties savējos. Pat to rakstot, es zinu, ka tas ir acīmredzami smieklīgi - sniegt labu padomu ir daudz vieglāk, nekā to pielietot sev, it īpaši attiecībā uz garīgām slimībām.
Bet manis iecienītākā versija ir tā, kas šajā intervijā teica: “Kad jūs nokļūsiet otrā pusē, neatkarīgi no tā, ar ko jūs cīnāties, jūs redzēsiet, ka neizmantojot šīs iespējas - dzīvojot tikai pusi no dzīves, jūs varētu "Esmu dzīvojis - tas ir daudz briesmīgāk, nekā jebkura katastrofa, kuru jūs iedomājāties, varētu rasties, ēdot šo kūka šķēli vai kādu citu.
Saka cilvēks, kurš patiešām un patiesi dzīvo šajās bailēs dzīvē, kas ir pussabrukusi tieši šajā brīdī.
Ķermeņa pozitīvums ir juties kā attiecības, kurās es ienācu tik jaunā vecumā, ilgi pirms es zināju sevi vai pat savus ēšanas traucējumus. Un, tiklīdz es biju pārāk dziļi, nostādot sevi par triumfējošu, es nezināju, kā atkāpties pietiekami, lai lūgtu palīdzību.
Es gribēju ticēt, ka tas ir kā burvestība, ko es vairākas reizes varētu teikt pie spoguļa - “visi ķermeņi ir labi ķermeņi! visi ķermeņi ir labi ķermeņi! visi ķermeņi ir labi ķermeņi! ” - un PŪF! Mani atbrīvoja no jebkādas vainas, kauna vai bailēm, ko jutu ap ēdienu vai ķermeni.
Es varētu pateikt visas pareizās lietas, piemēram, scenāriju, kuru es mēģināju, un mīlēt savu ideju un tēlu, kad es palūrēju caur šīm rozā krāsas lēcām.
Bet, ja runa ir par ēšanas traucējumu atgūšanu, skripts - pat ja tas ir iegaumēts - darbu neaizstāj
Neviens daudzums Instagram memu un vēdera tauku fotoattēlu nevarēja pieskarties vecajām, sāpīgajām brūcēm, kuras ēdienu bija novietojušas kā manu ienaidnieku, un manu ķermeni kā kara vietu.
Tas ir viss, ko teikt, es neesmu atveseļojusies. Darbs pat nebija sācies.
Patiesībā es izmantoju savu tuvumu ķermeņa pozitīvajām telpām, lai neņemtu vērā ideju, ka man nepieciešama palīdzība - un es tagad maksāju cenu fiziski, garīgi un emocionāli.
Es nēsāju ķermeņa pozitivitāti kā aksesuāru, lai projicētu sevis tēlu, kāds vēlos būt, un mani ēšanas traucējumi uzjautrināja domu, ka es varu apturēt savas slimības realitāti, vienkārši attiecīgi apstrādājot savus sociālos medijus.
Mana izpratne par ķermeņa pozitīvumu - un tā saknes - tauku pieņemšanā un atbrīvošanā - labākajā gadījumā bija sekla, bet tikai tāpēc, ka mani ēšanas traucējumi uzplauka tik ilgi, kamēr es uzturēju ilūziju, ka zinu labāk. Tas bija vēl viens veids, kā pārliecināt sevi, ka es kontrolēju, ka esmu gudrāks par savu ED.
Maniem traucējumiem bija īpaša interese mani iemānīt viltus drošības sajūtā. Man nevarēja būt ēšanas traucējumi, es domāju - traucēta ēšana, varbūt, bet kurš to nedara? Es nevarēju, jo biju attīstījās. It kā garīgās slimības kādreiz dod f ** k par jūsu izlasītajām grāmatām.
Ēšanas traucējumiem ir veids, kā jūs piespiest. Šī atziņa man ir jauna - nevis tāpēc, ka es to loģiski nesapratu, bet gan tāpēc, ka esmu to pieņēmis tikai pēdējās dienās savas pieredzētās pieredzes kontekstā.
Un es vēlētos, lai es varētu teikt, ka šī epifānija man ienāca pati, iedvesmojot mani atgūt savu dzīvi. Bet šeit nav tādas varonības. Tas nonāca virspusē tikai tāpēc, ka mans ārsts ikdienas pārbaudes laikā uzdeva pareizos jautājumus, un mans asins darbs atklāja to, par ko es baidījos būt patiess - mans ķermenis tika atcelts, ja trūka atbilstoša, daudz mazāk barojoša, ēdiena.
"Es nesaprotu, kā cilvēki izlemj, kad ēst," es atzinos savam terapeitam. Viņa acis iepletās dziļā satraukumā
"Viņi ēd, kad ir izsalkuši, Sem," viņš maigi teica.
Kādā vai citā brīdī es biju pilnīgi aizmirsis šo vienkāršo, pamata faktu. Ķermenī ir mehānisms, kas ir paredzēts, lai mani vadītu, un es pilnībā sagrieztu visas saites ar to.
Es to nepiekrītu kā kritiku sev, bet gan kā ļoti vienkāršu patiesību: Daudzi no mums, kurus slavē kā atveseļošanās sejas, daudzos veidos joprojām ir tieši tā biezumā kopā ar jums.
Dažreiz tas, ko jūs redzat, nav veiksmes portrets, bet drīzāk mazs gabaliņš sarežģītākas, nesakārtotas puzles, kuru mēs izmisīgi cenšamies salikt aizkulisēs, lai neviens nepamanītu, ka esam gabalos.
Mana ēšanas traucējumu atgūšana patiesībā ir pašā sākuma stadijā. Es tikai nesen pārtraucu lietot "nesakārtotu ēšanu", lai aizklātu realitāti, un šorīt beidzot runāju ar dietologu, kas specializējas ED.
Šorīt.
Šodien faktiski ir pirmā īstā atveseļošanās diena. Tas ir trīs gadus pēc tam, kad, starp citu, es uzrakstīju šādus vārdus: “Vairs nav attaisnojumu. Vairs nav attaisnojumu. Ne citu dienu ... tā nav kontrole. ”
Es zinu, ka ir lasītāji, kuri, iespējams, ir skatījušies uz manu darbu ķermeņa pozitivitātes ziņā un absorbējuši nepareizu priekšstatu, ka ēšanas traucējumi (vai jebkāda veida ķermeņa negatīvisms vai nepatika pret ēdienu) ir vienkārši labirinti, kurus mēs domājam (vai manā gadījumā rakstām) paši gada.
Ja tā būtu taisnība, es nesēdētu šeit un dalītos ar jums ļoti neērtajā patiesībā par atveseļošanos: nav īsceļu, mantru un ātru labojumu.
Un, kad mēs glamorējam ideju par viegli sasniedzamu pašmīlību - it kā tā būtu tikai viena nevainojama kultūraugu virsotne - mums pietrūkst dziļākā darba, kas jāveic pašiem sevī, un to nevar aizstāt nekādi spoži, iedvesmojoši citāti, kurus mēs retvītojam.
Trauma nav uz virsmas, un, lai pārspētu tās sirdi, mums jāiet dziļāk.
Šī ir šausmīga un neērta patiesība, ar kuru es tikšu galā - galvenās, apūdeņotās ķermeņa pozitīvās spējas var atvērt durvis un aicināt mūs iekšā, bet reālā atveseļošanās darbs ir atkarīgs no mums.
Un tas sākas nevis ārēji, bet gan mūsos pašos. Atveseļošanās ir pastāvīga apņemšanās, kas mums jāizvēlas katru dienu apzināti un drosmīgi, ievērojot pēc iespējas stingrāku godīgumu pret sevi un savām atbalsta sistēmām, cik cilvēciski iespējams.
Neatkarīgi no tā, kā mēs rūpējamies par saviem sociālajiem medijiem, lai atgādinātu mums, kur mēs vēlētos atrasties, mūsu radītais vēlmju redzējums nekad neaizstāj realitāti, kurā mēs dzīvojam.
Kā tas bieži notiek ar ēšanas traucējumiem, es apzinos, ka tieksme - ka “kas varētu būt” - tik bieži kļūst par kompulsīvu, satracinošu dziņu, kurā dzīvojam nākotnē, kurā nekad nepienākam.
Un, ja vien mēs neapņemamies sevi stingri balstīt tagadnē, pat (un jo īpaši), kad šeit atrasties ir neērti, mēs atsakāmies no savas varas un pakļaujamies tās burvestībai.
Mans ED mīlēja Insta draudzīgā ķermeņa pozitīvisma naivitāti, piesaistot šo drošības ilūziju, lai maldinātu mani domāt, ka es kontrolēju, ka es esmu labāks par visu šo
Un es nevaru teikt, ka esmu pārsteigts par to - šķiet, ka ED ņem daudzas lietas, kuras mēs mīlam (saldējumu, jogu, modi) un kaut kādā vai citādā veidā vērš tās pret mums.
Man nav visu atbilžu, izņemot to, ka saku šo: mēs visi esam nepabeigti darbi, pat visi, uz kuriem jūs skatāties.
Pjedestāls ir vientuļa vieta, kur būt, un vientulība, manuprāt, ir vieta, kur bieži uzplaukst ēšanas traucējumi (un daudzas garīgas slimības). Es esmu šeit bijis pārāk ilgi, klusi gaidot, kad nokritīšu, vai arī tas drupināsies zem manis - atkarībā no tā, kurš notiks pirmais.
Veicot nolaišanos, lēnām kāpjot lejā no pjedestāla un kāpjot savas atveseļošanās gaismā, es pieņemšu patiesību, kas jāatceras katram no mums: Ir labi, ja nav labi.
Ir labi, ja jums nav visu atbilžu, pat ja jūs sagaida pārējā pasaule, pat ja jūs to gaidāt sevi uz.
Es neesmu, kā daži cilvēki mani raksturo, “transpersonu ķermeņa pozitīvā seja”. Ja es esmu, es negribu būt - es nevēlos, lai kāds no mums būtu, ja tas nozīmē, ka mums nav atļauts būt cilvēkiem.
Es vēlos, lai jūs no galvas iztīrītu šo attēlu un tā vietā zinātu, kur es patiesībā biju vakar: Pieķeršanās uztura kratīšanai dārgai dzīvei (burtiski - pēdējos pāris mēnešos tas mani uzturēja dzīvu), trīs dienas nemazgājoties, kamēr nosūtiet īsziņu ar vārdiem “Es domāju, ka man nepieciešama palīdzība”.
Tik daudziem aizstāvjiem, kurus jūs meklējat, ir bijuši tikpat neromanti, bet dziļi drosmīgi mirkļi tieši tāpat
Mēs darām katru dienu neatkarīgi no tā, vai mums ir pašbilde, lai pierādītu, ka tas noticis vai nē. (Dažiem no mums ir grupas teksti, un ticiet man, mēs visi kopā esam Hot Mess Express. Apsoliet.)
Ja jums šķiet, ka jums nav ļauts „izgāzties” (pareizāk sakot, jums ir nepilnīga, nekārtīga, pat pilnīga atveseļošanās), es vēlos jums dot atļauju dzīvot šajā patiesībā ar katru godīgumu un neaizsargātību, kas jums nepieciešama.
Ir labi atteikties no atkopšanas. Un ticiet man, es zinu, cik liels ir jautājums, jo šī uzstāšanās ir bijusi mana drošības sega (un manas atteikuma avots) tik ilgi.
Jūs varat padoties šaubām, bailēm un diskomfortam, kas rodas, veicot darbu, un dot sev atļauju būt cilvēkam. Jūs varat atlaist šo kontroli, un - man tik un tā saka - tas viss būs kārtībā.
Un šo apbrīnojamo atveseļošanās karotāju kopienu, kuru esam izveidojuši ar saviem memēm, iedvesmojošajiem citātiem un ražas virsotnēm? Mēs būsim šeit, gaidot, lai jūs atbalstītu.
Es nevaru teikt, ka es to noteikti zinu (sveiki, pirmā diena), bet man ir lielas aizdomas, ka šāda veida godīgums ir īstā izaugsme. Visur, kur ir izaugsme, es atklāju, ka tur patiesi sākas dziedināšana.
Un tas ir tas, ko mēs katrs esam pelnījuši. Nevis tieksmes veida dziedināšana, bet dziļākas lietas.
Es to gribu priekš manis. Es to vēlos mums visiem.
Šis raksts pirmo reizi parādījās šeit 2019. gada janvārī.
Sems Dilans Finčs ir Healthline garīgās veselības un hronisko slimību redaktors. Viņš ir arī blogeris Let’s Queer Things Up !, kur viņš raksta par garīgo veselību, ķermeņa pozitivitāti un LGBTQ + identitāti. Kā advokāts viņš aizrauj kopienas veidošanu cilvēkiem, kas atveseļojas. Jūs varat viņu atrast vietnē Twitter, Instagram un Facebook vai uzzināt vairāk vietnē samdylanfinch.com.
.jpg)
.jpg)
