Kas izraisa gulēšanu?

Pārskats

Bedwetting ir urīnpūšļa kontroles zaudēšana nakts laikā. Medicīniskais termins gulēšanai ir nakts (nakts) enurēze. Gultas slāpēšana var būt neērta problēma, taču daudzos gadījumos tas ir pilnīgi normāli.

Dažu bērnu gulēšana ir standarta attīstības stadija. Tomēr tas var būt pieaugušo slimības vai slimības simptoms. Aptuveni 2 procenti pieaugušo izjūt gultas slapināšanu, ko var attiecināt uz dažādiem cēloņiem un kuriem var būt nepieciešama ārstēšana.

Gultas slapināšanas cēloņi

Fiziskie un psiholoģiskie apstākļi var novest pie tā, ka dažiem cilvēkiem ir gulēšana. Bērnu un pieaugušo gultas slapināšanas cēloņi ir šādi:

• mazs urīnpūšļa izmērs
• urīnceļu infekcija (UTI)
• stress, bailes vai nedrošība
• neiroloģiski traucējumi, piemēram, pēcinsulta
• priekšdziedzera palielināšanās
• miega apnoja vai patoloģiskas elpošanas pauzes miega laikā
• aizcietējums

Hormonālā nelīdzsvarotība dažiem cilvēkiem var izraisīt arī gultas slapināšanu. Katra cilvēka ķermenis ražo antidiurētisko hormonu (ADH). ADH liek jūsu ķermenim palēnināt urīna veidošanos uz nakti. Zemāks urīna daudzums palīdz normālam urīnpūslim urīnu noturēt visu nakti.

Cilvēkiem, kuru ķermenis nesniedz pietiekamu ADH līmeni, var rasties nakts enurēze, jo viņu urīnpūslis nespēj turēt lielāku urīna daudzumu.

Cukura diabēts ir vēl viens traucējums, kas var izraisīt gulēšanu. Ja Jums ir cukura diabēts, jūsu ķermenis pareizi neapstrādā glikozi vai cukuru un var radīt lielāku urīna daudzumu. Urīna ražošanas palielināšanās var izraisīt to, ka bērni un pieaugušie, kas parasti nakti paliek sausā stāvoklī, mitrina gultu.

Riska faktori gulēšanai

Dzimums un ģenētika ir vieni no galvenajiem riska faktoriem, lai bērnībā izveidotos gultasvieta. Gan zēniem, gan meitenēm agrā bērnībā var rasties nakts enurēzes epizodes, parasti vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Bet zēni, visticamāk, vecāki turpina slapināt gultu.

Arī ģimenes vēsturei ir nozīme. Bērns, visticamāk, samitrina gultu, ja vecākiem, brāļiem vai māsām vai citiem ģimenes locekļiem ir bijusi tāda pati problēma. Izredzes ir 70 procenti, ja abiem vecākiem bērnībā būtu bijusi slapināšana gultā.

Gultas slāpēšana ir biežāk sastopama arī bērniem, kuriem diagnosticēts uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējums (ADHD). Pētnieki vēl pilnībā neizprot attiecības starp gultas slapināšanu un ADHD.

Dzīvesveida izmaiņas, lai pārvaldītu gultas slapināšanu

Noteiktas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt pārtraukt gulēšanu. Pieaugušajiem šķidruma uzņemšanas ierobežojumu noteikšana spēlē lielu lomu gultas mitrināšanas kontrolē. Centieties nedzert ūdeni vai citus šķidrumus dažu stundu laikā pirms gulētiešanas, lai samazinātu negadījuma risku.

Izdzeriet lielāko daļu ikdienas šķidruma patēriņa pirms pusdienas, bet neierobežojiet kopējo šķidruma uzņemšanu. Tas nodrošinās, ka pirms gulētiešanas urīnpūslis ir salīdzinoši tukšs. Bērniem nav pierādīts, ka šķidruma ierobežošana pirms gulētiešanas droši samazina gultas mitrināšanu.

Vakarā mēģiniet izgriezt arī kofeīnu saturošus vai alkoholiskos dzērienus. Kofeīns un alkohols ir urīnpūšļa kairinātāji un diurētiskie līdzekļi. Tie liks jums vairāk urinēt.

Var palīdzēt arī vannas istabas izmantošana tieši pirms gulētiešanas, lai pilnībā iztukšotu urīnpūsli pirms miega.

Bērniem

Stresa gadījums jaunieša dzīvē dažkārt var izraisīt gulēšanu. Konflikts mājās vai skolā var izraisīt jūsu bērna nakts negadījumus. Citi tādu situāciju piemēri, kas var radīt stresu bērniem un izraisīt gultas saslapināšanu, ir šādi:

• brāļa vai māsas dzimšana
• pārcelšanās uz jaunām mājām
• kārtējās izmaiņas rutīnā

Runājiet ar savu bērnu par viņu pašsajūtu. Izpratne un līdzjūtība var palīdzēt jūsu bērnam justies labāk par savu situāciju, kas daudzos gadījumos var pārtraukt gulēšanu.

Bet arī bērns, kurš saslimst ar gultu, bet jau vairāk nekā 6 mēnešus ir bijis sauss naktī, varētu liecināt par medicīnisku problēmu. Konsultējieties ar sava bērna ārstu par jebkuru jaunu gultas mitrināšanu, kas nedarbojas apmēram nedēļas laikā vai ko papildina citi simptomi.

Atturieties no soda par savu bērnu par gulēšanas gadījumiem. Ir svarīgi, lai ar viņiem būtu atklātas un godīgas sarunas par gultas mitrināšanu. Noderēt viņiem, ka tas galu galā pārtrauks, var būt noderīgi.

Labi ir arī ļaut un mudināt bērnu uzņemties tik lielu atbildību, kāds ir piemērots viņa vecumam. Piemēram, turiet sausu dvieli, ko nolikt, un pidžamas un apakšveļas maiņu pie gultas, lai viņi mainītos, ja pamostas slapji.

Darbs kopā palīdz radīt barojošu un atbalstošu vidi jūsu bērnam.

Lai gan jaunākiem bērniem gulēšana var būt normāla parādība, konsultējieties ar savu pediatru, ja jūsu bērns ir vecāks par 5 gadiem un dažas reizes nedēļā joprojām gulē. Stāvoklis var apstāties pats, līdz jūsu bērns sasniedz pubertāti.

Medicīniska ārstēšana gultas mitrināšanai

Bedwetting, kas izriet no veselības stāvokļa, prasa ārstēšanu, kas nav tikai dzīvesveida pielāgošana. Zāles var ārstēt dažādus apstākļus, kuru simptoms ir gulēšana. Piemēram:

• Antibiotikas var novērst UTI.
• Antiholīnerģiski līdzekļi var nomierināt kairinātu urīnpūsli.
• Desmopresīna acetāts palielina ADH līmeni, lai palēninātu urīna veidošanos naktī.
• Zāles, kas bloķē dihidrotestosteronu (DHT), var mazināt prostatas dziedzera pietūkumu.

Ir svarīgi arī kontrolēt hroniskas slimības, piemēram, diabētu un miega apnoja. Gultas pārklāšana, kas saistīta ar pamata medicīniskām problēmām, iespējams, tiks atrisināta ar pienācīgu pārvaldību.

Līdzņemšana

Lielākā daļa bērnu sāk pāraugt gultā pēc 6 gadu vecuma. Šajā vecumā urīnpūšļa kontrole ir spēcīgāka un pilnīgāk attīstīta. Dzīvesveida izmaiņas, medicīniskā aprūpe un ģimenes un draugu atbalsts var palīdzēt bērniem un pieaugušajiem pārvarēt gultas mitrināšanu.

Kaut arī gultas mitrināšanu var pārvarēt ar dzīvesveida izmaiņām, jums joprojām vajadzētu apmeklēt ārstu, lai izslēgtu visus iespējamos medicīniskos cēloņus. Apmeklējiet arī savu ārstu, ja jums nekad nav bijusi gultas mitināšana, bet nesen esat to attīstījis kā vecāks pieaugušais.