Vai termiskais ūdens ir veselīgas, mitrinātas ādas noslēpums?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mērcēšana karstā ūdenī jūtas lieliski un āda kļūst maiga. Bet vai pudelēs iepildīts termālais ūdens skaistumkopšanas līdzekļos joprojām var mīkstināt ādu? Citiem vārdiem sakot, vai karstums vannā palīdz jūsu ādai - vai pašam ūdenim?

Ticiet vai nē, bet pašam termālajam ūdenim piemīt dažas ādu barojošas īpašības, kaut arī tas, iespējams, nav burvju līdzeklis - viss, par ko dažreiz mēdz teikt.

Lūk, kas ir termālais ūdens, ko tas dara un ko nedara jūsu ādai un kur jūs varat atrast termālo ūdeni bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļos.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir pārbaudīts ādas kopšanas režīms, cik bieži jūs mazgājat matus, vai kosmētiku, par kuru vēlaties zināt, skaistums ir personisks.

Tāpēc mēs paļaujamies uz daudzveidīgu rakstnieku, pedagogu un citu ekspertu grupu, lai dalītos savos padomos par visu, sākot no tā, kā atšķiras produkta pielietojums, un beidzot ar labāko lapu masku jūsu individuālajām vajadzībām.

Mēs iesakām tikai to, kas mums patiešām patīk, tādēļ, ja redzat veikala saiti uz konkrētu produktu vai zīmolu, ziniet, ka mūsu komanda to ir rūpīgi izpētījusi.

Ko mēs domājam ar termālo ūdeni?

Termiskais ūdens ir ūdens, kas ņemts no dabīgiem avotiem. Tas satur minerālvielas, par kurām ir pierādīts, ka tās bagātina ādu.

"Tas piedāvā dažādas priekšrocības ādai, piemēram, nomierinošu un pretiekaisuma iedarbību," saka Joshua Zeichner, MD, Sinaja kalna slimnīcas dermatoloģijas departamenta kosmētikas un klīnisko pētījumu direktore un ādas kopšanas zīmola La Roche konsultante. -Posay.

Mērcēšana termālā ūdens vannās ir pazīstama kā balneoterapija. (Tas atšķiras no hidroterapijas, kas ir mērcēšana vienkāršā krāna ūdenī.) Tiek uzskatīts, ka balneoterapijas priekšrocības daļēji izriet no paša ūdens sastāva.

Balneoterapijā ir pierādīts, ka dažādi minerāli iekļūst ādā un dod tām labumu. Visizplatītākie šķīstošie minerāli ir kalcijs, bikarbonāts, silikāti, dzelzs savienojumi, nātrija un magnija sāļi, sēra savienojumi un metāli, kā arī mikroelementi, piemēram, selēns.

Ir dažādas termālo vannu kategorijas, tostarp sulfāti, bikarbonāti, hlorīdi un sulfīdi. Avota atrašanās vietai ir nozīme termiskā ūdens efektivitātē, jo katram avotam ir savas unikālās fizikālās īpašības un ķīmiskais sastāvs.

Kā tas baro ādu

Ideja peldēties karstā avota ūdenī ir bijusi gadsimtiem ilgi; tas pat iedvesmoja mūsdienu spa, kā jūs to droši zināt. Karsto avotu vannas ir nozīmīga kultūras tradīcija visā pasaulē, sākot no Japānas līdz Ekvadorai un beidzot ar Islandi.

"Termiskās vannas ir izmantotas medicīniskiem mērķiem simtiem gadu," saka Zeichner. "Daudzos dabiskajos termiskajos avotos ir daudz minerālu, piemēram, sēra, kam piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība."

Kopš to ieviešanas pētījumi liecina par daudzām termisko vannu priekšrocībām veselībai. Termiskās vannas vēsturiski tika izmantotas, lai atvieglotu šādu simptomu simptomus:

• reimatoīdais artrīts
• osteoartrīts
• ankilozējošais spondilīts
• psoriāze

Pētījumi liecina, ka peldēšanās karstā minerālūdenī ietekmē ķermeņa imūno un hormonu sistēmu, kas var izraisīt pretiekaisuma, sāpju mazinošu un antioksidantu iedarbību.

"Ir pierādīts, ka termiskais avota ūdens palīdz iekaisuma apstākļiem, piemēram, ekzēmai un rosacejai," saka Zeihners.

Piemēram, ar selēnu bagātu ūdeni gadu desmitiem ilgi izmanto balneoterapijā ekzēmai un psoriāzei, viņš saka, savukārt Nāves jūras augstais magnija sāļu līmenis ir izrādījies efektīvs psoriāzes ārstēšanā.

Daži relatīvi daudzsološi termiskā ūdens ieguvumi ir:

• Mitrina ādu. Daži pētījumi liecina, ka, lietojot termisko ūdeni uz ādas, tā var justies maigāka, elastīgāka un ērtāka.
• Reversie UV bojājumi. Šķiet, ka minerālvielām, kas atrodas termālajā ūdenī, piemīt antioksidanta īpašības, kuras, kā liecina daži pētījumi, palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un, iespējams, samazina saules apdegumu risku.
• Samazināt iekaisumu. Ir pierādīts, ka termiskie ūdeņi nomierina kairinājumu no skarbām ādas procedūrām, piemēram, retinoīdiem, un mazina ādas iekaisumu ekzēmā.
• Līdzsvarojiet mikrobiomu. 2018. gada Zeichner pētījums liecina, ka termiskais ūdens palīdz līdzsvarot mikrobiomu (vai veselīgu un neveselīgu baktēriju līmeni, kas dabiski dzīvo jūsu ādā) un samazina iekaisumu cilvēkiem ar ādas slimībām, piemēram, psoriāzi un ekzēmu.

Ko tas nedara

Dažos kūrortos tiek apgalvots, ka termālās vannas ārstē virkni veselības traucējumu, piemēram, hroniskas gremošanas slimības, aizcietējumus, diabētu, podagru un aknu problēmas.

Lai gan termiskais ūdens, iespējams, dod labumu ķermenim, nav galīgu zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu šīs priekšrocības. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad termālo ūdeni no pudeles lieto kā ādas kopšanas līdzekli.

Tvaika vannas tradicionāli ieteica kā podagras ārstēšanu. Daži pētījumi liecina, ka karstas vannas var uzlabot asinsriti un pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar aptaukošanos un diabētu. Tiek uzskatīts, ka šīs priekšrocības ir saistītas ar karsto temperatūru.

Ir arī daži pierādījumi, ka minerālūdens dzeršana var palīdzēt saglabāt jūsu zarnu kustību un mazināt gremošanas slimību simptomus. Tas vēlreiz nenozīmē, ka termiskās ūdens uzklāšana uz ādas vai pat sēdēšana vannā dos tādu pašu efektu.

Ja vēlaties pats izmēģināt

Zeihners saviem pacientiem iesaka izmantot termisko avotu ūdens kopšanas līdzekļus pretiekaisuma un ādu nomierinošu ieguvumu dēļ. "Ūdeni var izmantot aerosola vai miglas veidā vai kā mitrinātāja sastāvdaļu," viņš saka.

Viņš ierosina:

• Avēnes termālais avota ūdens. "Tas ir bagāts ar minerālvielām un silikātiem, kā arī probiotikām, kas palīdz līdzsvarot dabisko mikroorganismu kolekciju uz ādas," saka Zeichner.
• Vichy vulkāniskais ūdens. Ūdens Vichy izstrādājumos tiek iegūts no Francijas vulkāniem un satur pretiekaisuma minerālvielas. "Ūdens pH līmenis ir neitrāls, kas tuvu ādai," saka Zeihners.

Pāris citi izmēģināmie produkti:

• Uriage termiskā ūdens aerosols
• Evian sejas aerosols

Ņemiet vērā, ka šie zīmoli, kas ir franču aptieku skavas, specializējas termālajā ūdenī, kas nozīmē, ka tie piedāvā vairākus citus produktus, kas satur šo sastāvdaļu, piemēram, tīrīšanas želejas un ķermeņa krēmus.

Apakšējā līnija

Termiskās vannas pastāv jau gadsimtiem ilgi. Pētījumi liecina, ka tiem var būt pretiekaisuma, sāpju mazinoša un antioksidanta iedarbība, kas var būt īpaši noderīga cilvēkiem ar iekaisuma slimībām, piemēram, artrītu.

Pats termiskais ūdens tiek iegūts no dabīgiem avotiem un satur dažādus minerālus, piemēram, selēnu un magniju, kas var mitrināt ādu, novērst UV starojuma bojājumus un līdzsvarot mikrobiomu, īpaši, ja Jums ir iekaisīgi ādas apstākļi, piemēram, ekzēma un psoriāze.

Kaut arī termālajam ūdenim var būt vairākas iespaidīgas priekšrocības, paturiet prātā, ka tas nav burvīgs līdzeklis pret visu, kas jums traucē.

Colleen de Bellefonds ir Parīzē bāzēta veselības un labsajūtas žurnāliste ar vairāk nekā desmit gadu pieredzi, regulāri rakstot un rediģējot publikācijas, tostarp WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com un CleanPlates.com. Atrodi viņu čivināt.