Kas ir adrenalīna narkomāns?
Adrenalīna narkomāns ir frāze, kas tiek izmantota, lai aprakstītu cilvēkus, kuriem patīk intensīvas un aizraujošas aktivitātes, kas rada adrenalīna pieplūdumu. Citi termini ietver sensāciju meklētājus, piedzīvojumu meklētājus vai saviļņojuma meklētājus.
Viņi ir tāda veida cilvēki, kuriem patīk tādas lietas kā izpletņlēkšana, ekstremāls sports vai potenciāli bīstamas darba līnijas, piemēram, ugunsgrēku dzēšana vai ārkārtas glābšana.
Kad jūs esat satraukti, baidāties vai esat emocionāli uzlādēts, jūsu ķermenis ražo hormonu adrenalīnu. Izlaists asinīs, šis hormons palielina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un elpošanas ātrumu, kas var saasināt jūsu maņas un dot enerģiju.
Daži cilvēki meklē šo sajūtu tādā pašā veidā, kā citi varētu vajāt augstu no konkrētām zālēm, tāpēc arī termins adrenalīna junkie.
Vai tu varētu būt viens?
Nav viena testa, lai noteiktu, vai jūs meklējat aizraušanos. Bet noteiktas personības iezīmes var radīt vēlmi piedzīvot noteiktas sajūtas un sajūsmu.
Ja jūs piesaista aktivitātes, kas izraisa aizraujošas sajūtas un adrenalīna pieplūdumu, jums, iespējams, ir kāds T tips, kas apzīmē aizraušanos, personības iezīmes.
Šīs pazīmes var ietvert:
- elastība un atvērtība pārmaiņām
- vēlme pēc sarežģītības
- vēlme pēc jaunuma
- tieksme risināt izaicinājumus
- spontanitāte un impulsivitāte
- zinātkāre
- radošums
Ja meklējat šo adrenalīna pieplūdumu, jūs, iespējams, piesaista tādas darbības, kas izraisa aizraujošas sajūtas, piemēram:
- ļoti augsti amerikāņu kalniņi
- spoku mājas, kurām ieceļošanas laikā ir nepieciešami atbrīvojumi
- azartiski vaļasprieki, piemēram, lēkšana ar BASE, vētras dzīšana vai niršana ar haizivīm
- ekstrēmie sporta veidi, piemēram, motociklu sacīkstes vai pludināšana ar pludmali
Paturiet prātā, ka saviļņošana ne vienmēr ietver potenciāli dzīvībai bīstamas situācijas.
Piemēram, daži cilvēki to novērš, atliekot vilcināšanos. Zinot, ka jums ir atlikusi tikai viena nakts pirms liela projekta termiņa, var izraisīt adrenalīna pieplūdumu. Jūs varat justies satraukti un uzmundrināts, zinot, ka, lai to pabeigtu, būs jādarbojas izmisīgi.
Vai tā tiešām ir atkarība?
Citiem varētu patikt sākt sarunas par karsto pogu jautājumiem, piemēram, reliģiju vai politiku, vai uzturēt iesprostotu darba vai sociālo kalendāru.
Tas, kā mēs runājam par aizraujošu meklēšanu, ietver valodu, kuru parasti rezervē, lai runātu par atkarību. Bet aizraujoša uzvedība psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) pašlaik netiek klasificēta kā atkarība.
Saskaņā ar DSM-5 joprojām trūkst salīdzinošu pētījumu, kas atbalstītu uzvedības atkarības. Bet daži eksperti ir veikuši dažus pētījumus par adrenalīna atkarības tēmu.
Piemēram, 2016. gada pētījumā tika apskatīti astoņu klinšu kāpēju abstinences simptomi. Pēc tam, kad nav pārkāptas, dalībnieki piedzīvoja abstinences simptomus, kas ir līdzīgi tiem, kurus piedzīvo cilvēki ar atkarību no vielām.
Šie simptomi bija:
- alkas doties kāpšanā
- samazināta interese par aktivitātēm, kas nav klinšu kāpšana
- negatīvas emocijas, ieskaitot satraukumu, neapmierinātību un nemieru.
Vai man vajadzētu par to uztraukties?
Aizraujoša meklēšana parasti nav par ko uztraukties. Tomēr, ja jūs regulāri nododat savu vai citu cilvēku drošību, iespējams, ir pienācis laiks lietas pārvērtēt.
Dažas pazīmes, kas varētu norādīt uz iespējamo problēmu, ir šādas:
- braucot krietni virs atļautā ātruma, ar vai bez citiem cilvēkiem automašīnā
- vairāku narkotiku vai narkotiku un alkohola sajaukšana, lai palielinātu efektu
- tīši izvēloties cīņas ar cilvēkiem
- izturas agresīvi pret citiem
- iesaistīšanās nelegālā darbībā, piemēram, zagšana vai īpašuma bojājumi
- melošana vai manipulēšana ar citiem, gan tā radītajam adrenalīnam, gan iespējami bīstamās uzvedības slēpšanai
Ja jūs uztrauc tas, ka nākamās adrenalīna pieplūdums traucē jūsu ikdienas dzīvi vai personiskās attiecības, apsveriet iespēju strādāt ar terapeitu. Tie var palīdzēt jums identificēt jebkādu motivāciju un palīdzēt izstrādāt jaunu uzvedību un domāšanas modeļus.
Vai nezināt, ar ko sākt? Var palīdzēt mūsu ceļvedis, kā atrast terapiju katram budžetam.
Kā droši iegūt labojumu
Atcerieties, ka būt aizraujošam meklētājam ne vienmēr ir jāuztraucas. Ir daudz veidu, kā panākt sirds sitienu, nenovēršot savu dzīvi.
Tie ietver:
- būrī niršana ar haizivīm
- iekštelpu klinšu kāpšana vai laukakmeņošana
- gumijlēkšana
- motociklu vai automašīnu sacīkstes pa noteiktām trasēm
- izpletņlēkšana telpās
- evakuācijas istabas
- braukšana ar ekstrēmiem amerikāņu kalniņiem
- ziplining
Ar atbilstošu pieredzi un aizsargierīcēm tādas aktivitātes kā tradicionālā izpletņlēkšana vai āra kāpšana laukā var būt drošas. Galvenais ir pārliecināties, vai esat atbilstoši aprīkots, lai atpazītu un risinātu iespējamās problēmas, kas varētu rasties.
Atcerieties atpūsties
Ar nelielu pārdomu un dažiem drošības pasākumiem adrenalīna lēkme var būt patīkama un veselīga pieredze. Bet ir svarīgi līdzsvarot aizraujošus mirkļus ar relaksāciju.
Pastāvīga sevis pakļaušana paaugstināta stresa situācijām var radīt zaudējumus jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai, palielinot augsta asinsspiediena, sirdslēkmes un insulta risku.
Pēc nākamā piedzīvojuma sekojiet līdzi, izmēģinot šos atslodzes padomus:
- Dziļa elpošana. Tas var palīdzēt justies atvieglinātākam un atvieglot saspringtos muskuļus.
- Maiga kustība. Izmēģiniet jogu vai tai chi, divas prakses, kas veicina relaksāciju, apvienojot koncentrāciju, kustību un dziļu elpošanu.
- Viegls vingrinājums. Dodieties ātrā pastaigā pa kvartālu vai lēnā pastaigā pa dabu.
- Laiks kopā ar mīļajiem. Vienkārša atrašanās mīļotā klātbūtnē var palīdzēt mazināt stresa sajūtu un veicināt relaksāciju.
Apakšējā līnija
Par to, ka esat saviļņojuma meklētājs, nav jāuztraucas, ja vien jūs neuzliekat sevi vai citus riskantās situācijās. Bet daži eksperti uzskata, ka dzīšanās pēc adrenalīna var iegūt dažas īpašības, kas līdzīgas narkotiku atkarības īpašībām.
Mērķis līdzsvarot sirdi plosošo pieredzi ar lielu atpūtu un relaksāciju. Ja fiksēšana nākamajā adrenalīna pieplūdumā sāk justies visu patērējoša, nevilcinieties lūgt palīdzību.
.jpg)
