Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir ksilīts?
Ksilīts ir cukura spirts vai polialkohols. Lai gan tas notiek dabā, tas tiek uzskatīts par mākslīgu saldinātāju.
Ksilīts izskatās un garšo pēc cukura, bet tas nesatur fruktozi. Tas arī nepaaugstina cukura līmeni asinīs, un tajā ir aptuveni par 40 procentiem mazāk kaloriju nekā cukurā.
Ksilīts un zobu veselība
Saskaņā ar dažiem pētījumiem ksilīts var būt efektīva aizsardzība pret vairākām baktērijām, īpaši Streptococcus mutans. S. mutans ir galvenais zobu kariesa un emaljas sabrukšanas veicinātājs.
Cukurs kalpo kā barība kariogēnām jeb dobumu izraisošām baktērijām, kas dzīvo jūsu mutē. Kad šīs baktērijas barojas ar fermentējamu cukuru, tās ražo pienskābi, kas bojā zobu emalju. Šis bojājums galu galā var izraisīt dobumus.
Ksilīts ir neraudzējams cukura spirts, kuru baktērijas nevar apstrādāt. Tas nozīmē, ka pienskābe netiek ražota, lai bojātu emalju.
Daži eksperti domā, ka ksilīts palīdz iznīcināt kariogēnās baktērijas, traucējot to "enerģijas patēriņa ciklu". Saskaņā ar 2017. gada pētījumu par 16 rakstiem ksilīts parādīja nenozīmīgus rezultātus baktēriju iznīcināšanā.
Ksilīta zobu pastas priekšrocības
Zobu pasta var būt ksilīta piegādes sistēma. Tomēr 2015. gada laboratorijas pētījums, kas publicēts Eiropas Bērnu zobārstniecības arhīvā, atklāja, ka ksilīta zobu pasta būtiski neaizkavēja S. mutāni.
2015. gada literatūras pārskats par 10 pētījumiem salīdzināja fluora zobu pastu ar fluora zobu pastu ar pievienotu 10 procentu ksilītu. Kad bērni 2,5 līdz 3 gadu laikā lietoja ksilīta-fluorīda zobu pastu, tas samazināja viņu dobumus vēl par 13 procentiem. Pierādījumu kvalitāte tika uzskatīta par nekvalitatīvu.
Ksilīta zobu pasta pret fluorīdu saturošu zobu pastu
Ksilīta proponenti norāda, ka tas ir ļoti efektīvs, ja to apvieno ar fluoru zobu pastā. Ksilīts palīdz aizsargāt zobus no bojājumiem, un fluors palīdz novērst visus zobu bojājumus.
Tomēr 2014. gada pētījumā netika konstatēta būtiska atšķirība - attiecībā uz zobu samazinājuma samazināšanos - starp bērniem, kuri lieto ksilīta-fluorīda zobu pastu, un bērniem, kuri lieto tikai fluoru saturošu zobu pastu.
Ksilīta zobu pasta bērniem
Amerikas Bērnu zobārstniecības akadēmija (AAPD) ir apstiprinājusi ksilītu kā daļu no pilnīgas stratēģijas, lai novērstu kariesu vai dobumus. "Nepārliecinošu" pētījumu dēļ AAPD neiesaka lietot ksilīta zobu pastu.
AAPD ir arī paziņojusi, ka atbalsta papildu pētījumus, "lai noskaidrotu ksilīta transportēšanas līdzekļu ietekmi, iedarbības biežumu un optimālo devu, lai mazinātu kariesu un uzlabotu bērnu mutes veselību".
Ksilīta košļājamā gumija un konfektes
Daudzi zobārsti iesaka košļājamo gumiju, kas ir saldināta ar ksilītu. 2012. gada literatūras pārskats norāda, ka košļājamā var pastiprināt ksilīta anticariogenic vai anti-zobu samazinājuma efektu. Pārskata rezultāti galu galā atklāja, ka ksilīta antikariogēnā iedarbība nav zināma un ir vajadzīgi papildu pētījumi.
2014. gada pētījums atklāja, ka eritrīta konfektes ir daudz efektīvākas dobumu samazināšanā nekā ksilīta konfektes.
Cik daudz ksilīta jums vajag
Saskaņā ar Kalifornijas zobārstniecības asociācijas (CDA) datiem, lai gūtu optimālus zobu ieguvumus no ksilīta, dienas devai jābūt 5 gramiem. Jums jālieto ksilīta gumija vai piparmētras trīs līdz piecas reizes dienā.
CDA arī norāda, ka ksilīta lietošanas biežums un ilgums ir svarīgi. Viņi iesaka gumiju košļāt apmēram piecas minūtes un piparmētras pilnībā izšķīdināt mutē un nekošļāt.
Ksilīta blakusparādības
Ksilīts resnās zarnās tiek sagremots lēni, kā rezultātā rodas tā primārās blakusparādības. Lielos daudzumos tas var izraisīt mīkstu izkārnījumu vai darboties kā caurejas līdzeklis.
Jāapzinās, ka ksilīts ir ārkārtīgi toksisks suņiem. Ja jūsu suns ēd ksilīta zobu pastu - vai ksilītu jebkurā formā - nekavējoties nogādājiet tos veterinārārstam. Līdzi ņemiet arī ksilīta produkta iepakojumu veterinārārsta norādījumiem.
Līdzņemšana
Ksilīts ir cukura aizstājējs, kas var novērst zobu bojāšanos. Citi pozitīvi raksturlielumi ir cukura līmeņa paaugstināšana asinīs un mazāk kaloriju nekā cukurs.
Ir pārāk agri, lai sniegtu galīgu paziņojumu par ksilīta zobu pastas izgatavošanu - vai tās neizdarīšanu -, kas būtiski ietekmē dobuma profilaksi.
Kaut arī ksilīts var būt aizsardzība pret vairākām baktērijām, zobu pasta var nebūt visefektīvākā tā piegādes sistēma. Ja apsverat iespēju pāriet uz zobu pastu ar ksilītu, vispirms konsultējieties ar savu zobārstu.
Ja jūs nolemjat lietot ksilīta zobu pastu, izmantojiet to kā daļu no savas mutes higiēnas rutīnas. Ksilīta zobu pastas lietošana nav jāuzskata par standarta zobu kopšanas aizstājēju, piemēram, ar zobu diegu un regulāri apmeklējot zobārstu.
Pērciet ksilīta zobu pastu, košļājamo gumiju un konfektes.
