Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārvarēšana bez simtprocentiem ir personīga izvēle
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka bezkaunība ir ērtākais, ko cilvēks ar krūtīm varētu darīt. Bet šis paziņojums pats par sevi īsti netur.
Ne visi var vienkārši noņemt krūšturi un justies “dabiski” vienā solī. Tas bieži notiek, ja gadiem ilgi esat valkājis krūšturi. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir ķermeņa rezervācijas vai ķermeņa tips, kas nav elkdievs plašsaziņas līdzekļos.
Ilgu laiku es domāju, ka spēja aizpildīt G kausu nozīmēja, ka man nekas cits neatliek kā katru nomoda brīdi valkāt krūšturi. Man tas ne vienmēr patika, bet es domāju, ka tas ir mana ķermeņa tipa “noteikums”.
Kādu dienu es sapratu, ka šos noteikumus ir izstrādājuši citi cilvēki. Es esmu vienīgais, kurš nonāk pie tā, lai izveidotu noteikumus savam ķermenim.
Jūs varat sajust, ka jūsu krūtis ir pārāk mazas, lielas vai saggy. Var paiet zināms laiks, līdz jūs jutīsities ērti bez krūštura, taču atkārtojiet šo patiesību savā galvā: ja vēlaties kļūt bezkaunīgs, varat to izdarīt.
Protams, kā minēts iepriekš, tas nav tik vienkārši, kā nomest krūšturi. Bet mums ir veidi, kā palīdzēt jums ērtāk izmantot procesu. Lēnām vai uzreiz, temps ir atkarīgs no jums.
Turklāt mēs pat noraidīsim izplatītākos mītus, kurus jūs, iespējams, esat dzirdējuši, piemēram, ja bez krūštura lietošana patiešām palīdz jūsu krūtīm augt.
Pirmais karstais padoms: Dari, ko vēlies, dienā ar krūtīm, bet naktī neuzvelc krūšturi! Krūšturi rada spiedienu uz ādu, kas traucē miegu un, iespējams, arī asinsriti, ja tā ir pārāk saspringta.
Kāda ir sajūta, kad iet bez žēlastības?
Kad jūs pirmo reizi dodaties pasaulē bez krūštura, tas jums jutīsies ievērojami atšķirīgs. Nav nekā, kas turētu krūtis augšā vai lejā. Jūs, iespējams, vairāk apzināties viņu kustības.
Jūs varat turēt džemperi ieslēgtu, pat ja jums ir karsts, vai sakrustot rokas uz krūtīm. Daži cilvēki saka, ka viņiem šķiet, it kā cilvēki uz viņiem skatītos citādi, jo viņi "zina", ka viņiem nav krūštura.
Bet daudz kas no tā ir prāts pār ķermeni. Kad būsiet pieradis nevalkāt krūšturi, jūs sajutīsiet, cik ļoti jūsu krūtis ir daļa no jums, piemēram, pirksti vai kājas. Jūs katru dienu nedomājat par šīm ķermeņa daļām tikai tāpēc, ka tās nav nosegtas, vai ne?
Atcerieties to: nevienu neinteresē - un tie, kas to dara, tur jūs pie sociālajiem noteikumiem, kas jums nav jāievēro.
Ja jums šķiet, ka jūtaties apzināti, tā vietā koncentrējieties uz sevi. Kādi ir tiešie ieguvumi, ja jūs jūtaties, nonākot bezkaunībā? Man tas nebija ievilkums no vadiem vai siksnām uz manas ādas, kad es to naktī novilku, vai bīdāmo siksnu fiksēšana.
Kā ērti un droši nokļūt bezkausa teritorijā
Tehniski, vienkārši noņemot krūšturi, ir vienīgais solis, kas jums jāsper, lai dotos uz bezkaunību. Bet mēs zinām, ka pārliecība un komforts nav pārslēgšanās. Ir daudz veidu, kā to atvieglot. Šeit ir seši padomi, kurus ikviens var izmēģināt.
1. Vispirms dodieties mājās bez prāta
Sāciet ar to, ka savā istabā, pēc tam dzīvojamā istabā, dodaties bez maksas, un pat apsveicat draugus pie durvīm, lai iegūtu nelielu priekšstatu par to, kā jūs varat justies sabiedrībā.
Izklausās viegli? Praktizējiet, nelietojot krūšturi rīta kafijas laikā vai kad jūs izvedat suni rīta pastaigā. Tad izlaidiet krūšturi naktīm kopā ar draugiem.
Galu galā jūs darbā varat būt bezkaunīgs. Tomēr iesakām profesionālajos apstākļos izvairīties no milzīgiem tērpiem, ja vien tā nav jūsu darba kultūra.
Veicot vingrinājumus, neaizmirstiet par seviKrūšturi var sūkāt, bet sporta krūšturiem tomēr ir savas priekšrocības. Tas ir jautājums par krūtis nostiprināšanu, lai viņi nepārtrauc jūsu treniņu un nepievieno papildu svaru, būdami brīvi. Un, ja jūs esat izturības sportists, sporta krūšturis var palīdzēt izvairīties no sprauslu berzes. (Ja jūs patiešām varat iztikt bez krūštura un vēlaties, pirms maratona vai basketbola spēles ielieciet pārsējus pāri nipiem.)
2. Vispirms izejiet ar braleti
Braletes ir mazāk savelkošas nekā tipiskas krūšturi un var palīdzēt justies ērtāk bez vadiem un mazāk polsterējuma. Tie var būt arī lielisks psiholoģisks rīks, kas palīdz padarīt gludāku braukšanu bez miega.
Jūs varat sākt ar augstas kvalitātes braletēm, kurām ir zināma elastība. Vai arī izvēlieties lētus, glīti izstrādātus, kas, atklāti sakot, ir maigi. Galu galā jūs pamanīsit, ka tas neatšķiras no bezkaunības. Iespējams, ka jūsu krūštura drošība ir bijusi tikai gadu gara krūštura kondicionēšana.
3. Praktizējiet stāju
Ja jūs paļaujaties uz krūšturi, lai atbalstītu krūtis, labas stājas praktizēšana var palīdzēt jums saņemt atbalstu bez krūštura. Kad pieceļaties kājās, pārliecinieties, ka stāvat taisni, plecus velkot atpakaļ un uz leju.
Sēžot, izvēlieties krēslu ar atzveltni, kas atbalsta jūsu muguru. Turiet apakšdelmus paralēli zemei, atvieglojiet plecus un kājas uz zemes.
4. Nenolaižiet sprauslu vāciņus
Daudzi cilvēki samierinās ar neērtiem krūšturiem, lai sprauslas krāsa vai forma nebūtu redzama. Viens no risinājumiem tam ir pastas.
Konditorejas izstrādājumi ir attīstījušies gar neona, lieliskām krāsām, kas novērotas reibos (bet neuztraucieties, tās joprojām ir pieejamas). Ādas krāsas toņus meklējiet vietējā aptiekā.
Vai arī jūs varat vienkārši ļaut parādīties sprauslām.
Notiek sprauslu cenzūra, taču nav iemeslu, kāpēc krūtis tiek aizliegtas Instagram un apkaunotas publiski, kamēr cilvēki ar plakanām krūtīm to nedara - izņemot to, ka sievišķie ķermeņi tiek pastāvīgi seksualizēti un vīrišķie - mazāk. Neviens neuztraucas, kad vīrišķīgiem cilvēkiem ir ārā sprauslas, kāpēc tad kāds cits?
5. Izmantojiet modes lenti
Lente ir noslēpums lielākās daļas slavenību iegremdētajām izgriezumiem. Faktiski Kima Kardašjana reiz dalījās, ka viņa sevi notur savā vietā, pateicoties boob slingam, kas izgatavots no gaffer lentes (kas, manuprāt, ir murgs uz jūsu ādas, kad to noņemat, bet es viņai došu punktus par radošumu!).
Lai jūsu drēbes un āda būtu vietā, narkotiku vai apakšveļas veikalā paņemiet kādu modes lenti. Šī ir divpusēja lente, kuru var droši pielīmēt pie ādas un kas palīdz noturēt apģērbu.
Ja jūs dodaties bez malas un valkā zemu grieztu augšdaļu, piestipriniet malas pie ādas, lai tās nepārvietotos. Jūs varat to izmantot arī starp pogām, lai audums netiktu atstarots un nevienam nebūtu pievilcīgs.
6. Atcerieties nepārtraukti nomierināt savas raizes
Kad mēs redzam tikai pilnīgi iecirtīgas krūtis, var būt grūti justies labi ar kaut ko citu.
Ja jums šķiet, ka esat pārāk saggy, liels vai "neesat perfekts", lai atstātu savu krūšturi mājās, klausieties Chidera Eggerue vārdus. Viņa ir vīrusu kustības #saggyboobsmatter radītāja.
Savā emuārā viņa rakstīja: “Ja jums ir grūtības pieņemt savu ķermeni, lūdzu, paskatieties uz manu un paskatieties, cik sociāli nepieņemami ir mani krūtis. Bet paskatieties arī, cik es izveicīgs, izlaupīts un GODS! "
Kā iziet bez žēlastības, kad jūsu krūtīm ir nepieciešams atbalsts
Ja jums trūkst krūštura atbalsta, bet vēlaties eksperimentēt ar bezkaunību, izmēģiniet šos padomus. Tie ir īpaši lieliski piemēroti tiem, kuriem ir lielākas krūtis un kuriem ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt.
1. Stingrs bodijs
Bodiji ir pietiekami elastīgi un stingri, lai darbotos kā atbalsts. Viņi reti prasa valkāt krūšturi. Meklējiet bodijus, kuriem ir augstāks izgriezums. Tādā veidā jums būs maza forma, un jums nebūs jāuztraucas par izšļakstīšanos.
2. Kleitas vai topi ar muguru ar korsetes stilu
Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik priecīgs es esmu, ka korsetes vairs nav de rigueur. Bet apģērbs ar šņorējamo korsetes stilu var būt ideāls tiem, kas vēlas kļūt bezkaunīgi, bet tomēr ir nepieciešams zināms muguras atbalsts.
Mežģīnes var ļoti cieši savilkt, lai jūsu krūtis nemaz nepārvietotos (ja to vēlaties). Vai arī tos var atstāt nedaudz vaļīgākus.
3. Valkājiet strukturētas kleitas vai topi ar rāvējslēdzējiem
Jūs, iespējams, jau esat nonācis tur, kur es eju ar šo. Apģērbi, kas ir strukturēti un ar biezu audumu, kā arī rāvējslēdzēju aizdari, ļauj jums iet bez pūlēm, bet tomēr piešķir jums noapaļotu formu, pie kuras esat pieraduši no krūšturiem.
Man ļoti patīk šis Kejas Elles video par viņas modes padomiem, kā kļūt bezkaunīgai. Kaut arī viņas krūtis ir mazākas nekā manas, man šķita, ka daudzi viņas triki ir patiešām noderīgi. Piemēram, viņa iesaka spēlēt ar rakstiem un faktūrām. To darot, jūs varat mazāk pievērst uzmanību savām krūtīm.
Piezīme. Lūdzu, neņemiet vērā viņas komentāru par krūšturi, kas izraisa krūts vēzi, un turpiniet lasīt mūsu skaidrojumu, kāpēc tā nav taisnība.
Vai ir kāda priekšrocība veselībai, ja notiek bezkaunība?
Pašlaik nav pētījumu, kas liecinātu par kādu labumu veselībai vai nu valkājot krūšturi, vai dodoties bez ķepām.
Daži izplatītie mīti, ko esat dzirdējis, var būt viena cilvēka pieredzes rezultāts, kas kļuva par pilsētas leģendu. Daži varētu šķist loģiski, bet patiesībā nekad nav dublēti.
Bet tomēr ir vērts noskaidrot dažus izplatītus mītus par krūšturiem vai to trūkumu.
1. mīts: Underwire izraisa krūts vēzi
Pirmo reizi dzirdēju mītu, ka krūštura nēsāšana ar apakškopu var izraisīt krūts vēzi, kad es vēl biju pārāk jauna, lai valkātu krūšturi.
Šī mīta pamatojums ir tāds, ka apakšpuse bloķē jūsu limfātisko šķidrumu un izraisa audzēja attīstību. Nav akadēmisku pētījumu, kas parādītu saikni starp krūts vēža attīstību un krūštura valkāšanu ar stieplēm.
Paliksim šo mītu mierā, jo bailes un nepatiesība patiesībā nav spēcīgs veids, kā sākt iet bez žēlastības.
J:
Vai tā ir taisnība, ka bezkaunība palīdz dabīgai krūšu audu kustībai, īpaši limfātiskajā sistēmā?
A:
Parasti pareizi piestiprinātam krūšturim nevajadzētu traucēt limfātisko sistēmu, kā arī tas, ka iet bez misiņa, neuzlabotu limfas aizplūšanu.
Debora Vaiterspūna, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAtbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
2. mīts: krūšturi izraisa krūtis
Pirms dažiem gadiem vīrusu izplatītajā interneta stāstā tika paziņots, ka franču zinātnieks Žans Deniss Ruilons noslēdza 15 gadus ilgo pētījumu, kurā tika atklāts, ka sievietēm, kuras valkāja krūšturi, visticamāk attīstījās sagging krūtis.
Tomēr šajā pētījumā jāņem vērā daudzas svarīgas lietas.
Rouillon nebija publicējis šos atklājumus brīdī, kad stāsts kļuva vīrusu. Plašsaziņas līdzekļi to paņēma no intervijas, ko viņš izdarīja par saviem sākotnējiem atklājumiem vietējā radio stacijā Francijā.
Pētījumi, kas nav publicēti recenzētos medicīnas žurnālos, tiek uzskatīti par mazāk ticamiem. Tos nav pārskatījuši citi nozares eksperti, lai pārliecinātos, ka rezultāti ir precīzi.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka no intervētajām sievietēm (kuru skaits svārstījās no 100 līdz vairāk nekā 300, atkarībā no plašsaziņas līdzekļiem, kas ziņo par šo stāstu), visas bija jaunākas par 35 gadiem.
Tas nozīmē, ka lielākā daļa no viņiem, iespējams, pat nebija sākuši piedzīvot dabisku kolagēna un ādas elastības zudumu, kas rodas ar vecumu.
Šķiet, ka pētījums laika gaitā arī nav sekojis šīm sievietēm, lai noskaidrotu, vai viņu krūts audi kopš pirmās intervijas ir mainījušies.
3. mīts: Ja jūs esat bezkaunīgs, tas nozīmē, ka esat bezgaumīgs
Daži cilvēki saka, ka, pirmo reizi izejot no mājas bez krūštura, viņi uztraucas, ka viņi sūtīs garāmgājējam ziņojumu, ka viņi ir “vaļīgi” vai “slampīgi”. Tas ir tikai uzskatu turētājs, ka sievietes eksistence ir paredzēta vīriešu skatienam.
Tas, kā jūs ģērbaties, ir jūsu personības izpausme, nevis tāda cilvēka interpretācija, kurš nav veltījis laiku, lai jūs iepazītu.
Tāpat kā gaišie mati nav inteliģences pārstāvji, arī apģērbs nesūta sekundāru ziņojumu (izņemot varbūt, ja uz tiem tiešām ir vārdi).
4. mīts: Ja jūs saņemat braless, jūsu krūtis palīdzēs palielināties
Nav zinātnisku pētījumu par krūšturiem, kas palielina krūtis, neskatoties uz visām savvaļas teorijām. Diētas un fiziskās aktivitātes dēļ jūsu krūtis var augt un sarukt. Ja jūs cerat, ka krūštura nomešana palīdzēs palielināt krūzes izmēru, ir ātrāki veidi, kā padarīt krūtis parastākas.
Kad jūs ejat, braless ir atkarīgs no jums
Ir vērts atzīmēt, ka, ja krūštura nēsāšana ir kļuvusi par personīgu spīdzināšanu, pārbaudiet, vai valkā pareizo izmēru. Labs krūšturis nekad nedrīkst būt neērts.
Esiet aprīkots vietējā apakšveļas veikalā, ja:
- saņemt sāpīgus ievilkumus uz pleciem
- izliecies no kausiem, kad noliecies
- pastāvīgi jāpielāgo krūštura lente vai siksnas
- justies tā, it kā apakšstilbs lielākoties rakstu jūsu krūtīs, kad valkājat krūšturi
Vai jūs katru dienu valkājat krūšturi vai nē, tas ir atkarīgs no jums. Bet es varu apliecināt, ka mani uzskati par krūšturiem krasi mainījās, kad es sapratu, ka krūšturi, kurus es valkāju, man bija divu izmēru krūzes, un es izdarīju pareizos, ak, dievs, mainīgos dzīves pielāgojumus.
Ja neesat gatavs atteikties no krūštura, jums tas nav jādara. Nav pētījumu, kas jūs atbalstītu vajadzība valkāt krūšturi, tāpēc izšķirošajam jābūt jūsu visaugstākajam komfortam.
Mēs iedomājamies, ja doktors Seuss nolemtu iet morālo ceļu un rakstīt par krūšturiem, viņš izveidotu nelielu grāmatu, kas beigtos ar šādu rindu: Neatkarīgi no tā, ko dara jūsu draugi vai ko mediji jums liek darīt, kā bieži jūs valkājat krūšturi, pilnībā izlemjat jūs.
Emīlija Gada ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Sanfrancisko. Savu brīvo laiku viņa pavada, klausoties mūziku, skatoties filmas, tērējot savu dzīvi internetā un dodoties uz koncertiem.
.jpg)
-weight-loss-dangers-and-legal-status.jpg)
.jpg)
