Mēs visi esam tur bijuši: dažreiz jūs iet garām tik lielai kakai, ka neesat pārliecināts, vai jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam vai piešķirt zelta medaļu kakā.
Liels kaks var būt tāpēc, ka jums bija liela maltīte - vai tikai tāpēc, ka. Tas var arī nozīmēt, ka jums ir kaut kas uzlabojams, ja vēlaties uzturēt gremošanas veselību.
Turpiniet lasīt mūsu ceļvedi par to, kā uzzināt, kad liela kaka rada bažas.
Kas īsti IR liels kakā?
Kaka nāk no sagremotā pārtikas materiāla, ko ēdat, un tas var būt visu formu, izmēru un krāsu. Lielāko daļu laika tas, ka ir viena vai divas nenormālas formas vai neparastas krāsas kakas epizodes, nerada bažas.
Tomēr var būt gadījumi, kad jūs vai pat mazais mājinieks izdara nenormāli lielu kaku. Dažas lielas kakas īpašības ietver:
- tik liels, ka aizsprosto jūsu tualeti
- tik liels, ka aizpilda lielāko daļu tualetes podu
- atgādina lielas, cietas bumbiņas
- varbūt sākotnēji grūti iziet, tad, šķiet, turpina nākt
Dažreiz jums jāņem vērā kakas vidējais izmērs, pēc tam jāsalīdzina, vai jūsu sacerētie kakli ir kļuvuši ievērojami lielāki.
Vidējais kakas izmērs
Ticiet vai nē, bet patiesībā ir vizuāla skala, ko sauc par Bristoles izkārnījumu formas skalu, kas nodrošina dažādu veidu kaku parādīšanās attēlus, kas visi ietilpst normas robežās.
Tas, ko mums vēsta mērogs, ir tas, ka daži cilvēki kakā gabalos, bet citi kakā lielākos, garākos apjomos. Ne viena, ne otra nav nepareiza. Lielākā daļa kaku ir vairāku collu lielas, jo šī ir summa, kas aizpilda un izstiepj taisnās zarnas, norādot jums, ka jums ir nepieciešams kakāt.
“Ideālā” kaka ir tā, kas vai nu atgādina kukurūzu uz vālītes vai desu, jo tās parasti ir mīkstākas un vieglāk nododamas.
Kāpēc mana kaka ir tik liela?
Dažreiz jūsu kakas ir tik lielas, jo jūs vienkārši ēdāt lielāku maltīti. Ja jums bija daudz šķiedrvielu un ūdens (kas abi palielina izkārnījumu ātrumu jūsu zarnās), izkārnījumi iziet no ķermeņa ātrāk un lielā daudzumā.
Citreiz lielas bažas var radīt bažas. Daži šo laiku piemēri:
- Aizcietējums. Aizcietējums rodas, ja jums ir kakli, kurus ir grūti iziet, vai arī izkārnījumi netiek izlaisti ļoti bieži (parasti trīs reizes vai mazāk nedēļā). Tas var radīt izkārnījumus, kas ir ļoti lieli un grūti iziet.
- Megakolons. Cilvēkiem, kuriem ir hronisks aizcietējums vai kuriem anamnēzē ir zarnu aizsprostojums, var attīstīties tā sauktais megakolons. Tas ir tad, kad resnās zarnas (resnās zarnas) kļūst pārspīlētas. Pēc tam resnajā zarnā būs vairāk izkārnījumu, un tas var nozīmēt lielāku kaku. Megakolons var būt zarnu iekaisuma slimības (IBD) komplikācija, un tas var radīt bažas.
- Encopresis. Encopresis ir stāvoklis, kas var rasties bērniem, īpaši bērniem, kuri cīnās ar hronisku aizcietējumu. Bērns zaudē spēju sajust, kad taisnās zarnās ir lielāks izkārnījumu daudzums un galu galā iziet ļoti lielu zarnu kustību (bieži vien apakšveļā), jo viņi neatpazīst izkārnījumu sajūtu.
Šie ir tikai daži iespējamo cēloņu piemēri lieliem kakiem.
Ko es varu darīt, lai samazinātu kaku izmēru?
Ja atklājat, ka jūs pastāvīgi darāt lielus kakus, tas varētu norādīt uz iespējām mainīt diētu un aktivitāti. Šīs izmaiņas varētu padarīt jūsu izkārnījumus vieglāk izietu, kas varētu mazināt varbūtību, ka jūsu kakas būs neparasti lielas.
Daži veicamie soļi ir:
- Palieliniet šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, pilngraudu, dārzeņu un augļu, uzņemšanu. Šķiedra izkārnījumiem pievieno lielāko daļu, kas atvieglo tā iziešanu. Mēģiniet ikdienas ēdienkartē pievienot porciju vai divas, lai redzētu, vai tas uzlabo kaku biežumu.
- Palieliniet fizisko aktivitāšu līmeni. Piemēri ir pastaigas, peldēšana vai citas aktivitātes, kas var stimulēt papildu kustības zarnās.
- Mēģiniet visu dienu ēst vairākas mazas maltītes, nevis ļoti lielas maltītes vienā sēdē. Tas var samazināt pārtikas daudzumu, ko jūsu zarnas apstrādā vienlaikus, un ideālā gadījumā saglabāt cukura līmeni asinīs nemainīgā līmenī.
- Dzert daudz ūdens (pietiekami, lai jūsu urinējums būtu gaiši dzeltenā krāsā). Tas var padarīt izkārnījumus mīkstāku un vieglāk izietu.
- Mēģiniet katru dienu iet uz vannas istabu vienmērīgā laikā. Kā piemēru var minēt no rīta un naktī, kad pārnākat mājās no darba vai skolas. Nodrošiniet sev dažus brīžus, kad nevarat satraukties, bet mēģiniet nesēdēt uz tualetes ilgāk par 10 minūtēm. Sasprindzinājums vai cīņa ar kakām var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Vienmēr kakājiet, kad jūsu ķermenis jums to saka. Turot izkārnījumos, var palielināties aizcietējums.
- Atturieties no caurejas līdzekļu (medikamentu, kas liek jums kakāt) lietošanai, ja vien ārsts to īpaši neliecina.
Jūs varat arī runāt ar savu ārstu, ja šie padomi neko daudz nedara, lai mainītu zarnu kustības lielumu.
Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Lai gan viena lielas kakas epizode parasti nerada bažas, ir gadījumi, kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu, kas saistīts ar izkārnījumu lielumu un simptomiem, kas bieži rodas. Piemēri:
- Konsekventi iet trīs dienas vai ilgāk bez zarnu kustības. Tas var norādīt uz hronisku aizcietējumu.
- Piedzīvojot pēkšņas, neizskaidrojamas vēlmes kakāt un kakāt ievērojamu daudzumu. Tas var norādīt uz IBD vai taisnās zarnas masu, kas ietekmē nervu sajūtas jūsu zarnās.
- Pēc lielas kakas izdarīšanas rodas ievērojamas vai stipras sāpes vēderā. Tas varētu norādīt uz vairākiem kuņģa-zarnu trakta cēloņiem.
Jūsu ārsts, iespējams, jautās jums par:
- jūsu parastie zarnu paradumi
- jebkādi modeļi, kurus jūs varat pamanīt, kad jums ir liela kaka
- jūsu diēta
- jebkuras zāles, kuras lietojat
Viņi var ieteikt turpmākas dzīvesveida izmaiņas, kā arī izrakstīt zāles, kas var palīdzēt jums iet biežāk. Zarnu kustības biežāk samazina varbūtību, ka jums būs ārkārtīgi liels kakls.
Tiek piemērots vispārējais noteikums, ka, ja kaut kas attiecas uz jums, jums tas jāpārbauda. Pierakstīšanās pie ārsta vai gastroenterologa (ja jums tāds ir) var nodrošināt mieru.
Līdzņemšana
Ļoti lielas kakas var būt ļoti lielas maltītes ēšanas rezultāts vai hroniska aizcietējuma rezultāts, kas maina jūsu zarnu ieradumus.
Ja esat mēģinājis palielināt fizisko aktivitāti un palielināt šķiedrvielu un ūdens daudzumu, un jūsu kakli joprojām aizpilda tualeti, ir pienācis laiks runāt ar savu ārstu. Šādi rīkojoties, jūs varat nodrošināt mieru un atturēt no virzuļa lietošanas.
.jpg)
-test.jpg)
.jpg)